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包郵 如何活出自主人生
豆瓣8.4分，討好型人格？自我價(jià)值感缺失？5大步驟×21則個(gè)案×45個(gè)練習(xí)，瑜伽理療協(xié)會(huì)創(chuàng)始人，手把手助你建立自信，活出自主人生。
開本：
32開
頁(yè)數(shù)：
173
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如何活出自主人生 版權(quán)信息
- ISBN：9787220119460
- 條形碼：9787220119460 ; 978-7-220-11946-0
- 裝幀：簡(jiǎn)裝本
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
如何活出自主人生 本書特色
??自測(cè)生活狀態(tài)，重新審視與工作、伴侶、家人、時(shí)代及自己的關(guān)系
??從他人的真實(shí)故事中發(fā)現(xiàn)自己
??結(jié)合瑜伽與思考練習(xí)，自我暗示、調(diào)整身心狀態(tài)，認(rèn)識(shí)自身價(jià)值
??與內(nèi)心的批評(píng)家和解，相信直覺，活出自主人生
如何活出自主人生 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書通過闡釋道理、分析個(gè)案、設(shè)計(jì)練習(xí)的方式, 幫助人們處理與工作、伴侶、家人、時(shí)代及自己的關(guān)系。從而讓人們學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值, 與自己內(nèi)心的批評(píng)家和解, 相信自己的直覺, *終過上自主的生活。
如何活出自主人生 目錄
前言
1 發(fā)現(xiàn)可能，跨越障礙
2 學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值
3 學(xué)會(huì)馴服內(nèi)心的批評(píng)家
4 學(xué)會(huì)運(yùn)用直覺
5 自主是魅力之源
附錄
1 發(fā)現(xiàn)可能，跨越障礙
2 學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值
3 學(xué)會(huì)馴服內(nèi)心的批評(píng)家
4 學(xué)會(huì)運(yùn)用直覺
5 自主是魅力之源
附錄
展開全部
如何活出自主人生 作者簡(jiǎn)介
莫妮卡??A??波爾（Monika A. Pohl），1974 年生于波蘭，在德國(guó)長(zhǎng)大，此后就讀于哈佛大學(xué)心理學(xué)系。畢業(yè)后她成了一名理療師，常年服務(wù)于公共健康行業(yè)。她創(chuàng)立了瑜伽理療協(xié)會(huì)，撰寫了大量關(guān)于個(gè)性發(fā)展和生活建議的指南。她的信念是：只有那些能夠照顧好自己的人，才能發(fā)揮*大的潛能。因此她鼓勵(lì)人們學(xué)會(huì)自我關(guān)懷，并提供相關(guān)講座和培訓(xùn)。
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