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可塑的我 自我發展心理學的35堂必修課 版權信息
- ISBN：9787115554727
- 條形碼：9787115554727 ; 978-7-115-55472-7
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
可塑的我 自我發展心理學的35堂必修課 本書特色
心理學發現，當我們遇到困難時，我們是有能力表現出截然不同的性格特征的，這便是我們每個人的可塑性。
一個人ZUI終成為他自己，是一個動態的、獨特的過程。
在這個過程中，我們會發展并完善出相對穩定的人格，整合自己的內在沖突，一步步走向自我實現。
那么，心理學如何幫助人的自我發展？
首先，心理學可以賦予我們深度理解人性的能力，這可以讓我們靈活面對世界的規則與限制，更好地融入社會。心理學發現，當我們遇到困難時，我們是有能力表現出截然不同的性格特征的，這便是我們每個人的可塑性。
一個人ZUI終成為他自己，是一個動態的、獨特的過程。
在這個過程中，我們會發展并完善出相對穩定的人格，整合自己的內在沖突，一步步走向自我實現。
那么，心理學如何幫助人的自我發展？
首先，心理學可以賦予我們深度理解人性的能力，這可以讓我們靈活面對世界的規則與限制，更好地融入社會。
其次，心理學可以幫我們識別、發展自己的心理能力，如信任感、自主性、專注力、自發性，等等，精準地修復自己的短板。
再次，心理學可以幫我們找到自身的行為與動機之間的偏差，讓生命中不再有那么多事與愿違。
ZUI后，心理學可以幫我們找準自己的定位，更清晰地發展自己、關系與事業。
《可塑的我 自我發展心理學的35堂必修課》梳理了人生各個關鍵階段所要面臨的選擇與挑戰，直擊種種問題，幫助我們啟動自我發展的內驅力，從思想到行動雙管齊下，塑造出完整、出眾、內在安寧的自己。
可塑的我 自我發展心理學的35堂必修課 內容簡介
心理學發現，當我們遇到困難時，我們是有能力表現出截然不同的性格特征的，這便是我們每個人的可塑性。 一個人ZUI終成為他自己，是一個動態的、獨特的過程。 在這個過程中，我們會發展并完善出相對穩定的人格，整合自己的內在沖突，一步步走向自我實現。 那么，心理學如何幫助人的自我發展？ 首先，心理學可以賦予我們深度理解人性的能力，這可以讓我們靈活面對世界的規則與，更好地融入社會。 其次，心理學可以幫我們識別、發展自己的心理能力，如信任感、自主性、專注力、自發性，等等，精準地修復自己的短板。 再次，心理學可以幫我們找到自身的行為與動機之間的偏差，讓生命中不再有那么多事與愿違。 ZUI后，心理學可以幫我們找準自己的定位，更清晰地發展自己、關系與事業。 《可塑的我 自我發展心理學的35堂必修課》梳理了人生各個關鍵階段所要面臨的選擇與挑戰，直擊種種問題，幫助我們啟動自我發展的內驅力，從思想到行動雙管齊下，塑造出完整、出眾、內在安寧的自己。
可塑的我 自我發展心理學的35堂必修課 目錄
第 一章 自我發展 / 1
1.1 未來預警：走對當前每一步，未來才能不焦慮 / 3
1.2 成年初顯期：一邊探索，一邊成長 / 14
1.3 轉型期：向管理者轉型，獲得晉升 / 22
1.4 人格繁衍與停滯：如何增強自己的影響力 / 31
1.5 心理地圖：繪制自己的人生軌跡 / 40
第二章 事業管理 / 49
2.1 心態管理：工作對你意味著什么 / 51
2.2 選擇管理：如何面對事業困境與瓶頸 / 60
2.3 精力管理：如何擁有精力和專注力 / 69
2.4 人脈管理：如何提升自己的社交價值 / 81
2.5 價值管理：如何提升工作中的自我價值 / 89
第三章 人際關系 / 95
3.1 依戀循環：原生家庭如何影響你的人格發展 / 97
3.2 CCRT 工具：如何發現自己的核心關系模式 / 109
3.3 哈佛幸福課：伴侶關系和人格生機、終身發展 / 120
3.4 關系發展：一元關系、共生關系與多元關系 / 127
3.5 鏡映原理：如何從孩子身上洞察自己的人生 / 136
第四章 重塑生活 / 145
4.1 人生資本：心理體質帶給我們的安穩和能力 / 147
4.2 精力管理：掌控精力是提高效率的基礎 / 153
4.3 體力管理：如何管理體力，平衡工作與生活 / 160
4.4 財富管理：擁有財富**的五個心理守則 / 166
4.5 人生規劃：如何完成人生的角色轉換 / 173
第五章 心理基因 / 179
5.1 安全與信任：貫穿一生的自信和勇氣 / 181
5.2 自主性和能動性：如何找到人生更多的可能性 / 188
5.3 心理韌性：前進**的堅毅與彈性 / 195
5.4 自我整合：成功的人是如何規避短板的 / 201
5.5 基因檢測：個人發展的藍本是什么 / 208
第六章 情商發展 / 215
6.1 情商要素：情商是什么 / 217
6.2 心理防御：如何分辨健康與僵化的防御機制 / 221
6.3 共情能力：如何理解情商的心理意義 / 230
6.4 情商的發展與形成：如何理解自己又看透別人 / 237
6.5 人格成熟：如何讓情商成為高級平衡力 / 242
第七章 心理健身 / 251
7.1 進階地圖：如何計劃階段性轉變 / 253
7.2 心理基因報告：如何評估心理基因的表達方式 / 257
7.3 健身工具：如何使用心理健身房 / 263
7.4 強化工具：心理學家常用的三個自我調節工具 / 270
7.5 人生升級：對自我的探索越深，對人生的掌控力越大 / 276
1.1 未來預警：走對當前每一步，未來才能不焦慮 / 3
1.2 成年初顯期：一邊探索，一邊成長 / 14
1.3 轉型期：向管理者轉型，獲得晉升 / 22
1.4 人格繁衍與停滯：如何增強自己的影響力 / 31
1.5 心理地圖：繪制自己的人生軌跡 / 40
第二章 事業管理 / 49
2.1 心態管理：工作對你意味著什么 / 51
2.2 選擇管理：如何面對事業困境與瓶頸 / 60
2.3 精力管理：如何擁有精力和專注力 / 69
2.4 人脈管理：如何提升自己的社交價值 / 81
2.5 價值管理：如何提升工作中的自我價值 / 89
第三章 人際關系 / 95
3.1 依戀循環：原生家庭如何影響你的人格發展 / 97
3.2 CCRT 工具：如何發現自己的核心關系模式 / 109
3.3 哈佛幸福課：伴侶關系和人格生機、終身發展 / 120
3.4 關系發展：一元關系、共生關系與多元關系 / 127
3.5 鏡映原理：如何從孩子身上洞察自己的人生 / 136
第四章 重塑生活 / 145
4.1 人生資本：心理體質帶給我們的安穩和能力 / 147
4.2 精力管理：掌控精力是提高效率的基礎 / 153
4.3 體力管理：如何管理體力，平衡工作與生活 / 160
4.4 財富管理：擁有財富**的五個心理守則 / 166
4.5 人生規劃：如何完成人生的角色轉換 / 173
第五章 心理基因 / 179
5.1 安全與信任：貫穿一生的自信和勇氣 / 181
5.2 自主性和能動性：如何找到人生更多的可能性 / 188
5.3 心理韌性：前進**的堅毅與彈性 / 195
5.4 自我整合：成功的人是如何規避短板的 / 201
5.5 基因檢測：個人發展的藍本是什么 / 208
第六章 情商發展 / 215
6.1 情商要素：情商是什么 / 217
6.2 心理防御：如何分辨健康與僵化的防御機制 / 221
6.3 共情能力：如何理解情商的心理意義 / 230
6.4 情商的發展與形成：如何理解自己又看透別人 / 237
6.5 人格成熟：如何讓情商成為高級平衡力 / 242
第七章 心理健身 / 251
7.1 進階地圖：如何計劃階段性轉變 / 253
7.2 心理基因報告：如何評估心理基因的表達方式 / 257
7.3 健身工具：如何使用心理健身房 / 263
7.4 強化工具：心理學家常用的三個自我調節工具 / 270
7.5 人生升級：對自我的探索越深，對人生的掌控力越大 / 276
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可塑的我 自我發展心理學的35堂必修課 作者簡介
陳婕君 美國麻省心理咨詢師 曾于哈佛附屬麻省綜合醫院精神科工作 受訓于波士頓精神分析高等研究院 加州大學伯克利分校心理系 明尼蘇達大學心理系 執業時間14年 被壹心理評為2017年中國zui具影響力50位心理學家之一
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