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是我把你蠢哭了嗎 版權信息
- ISBN：9787533487379
- 條形碼：9787533487379 ; 978-7-5334-8737-9
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
是我把你蠢哭了嗎 本書特色
聽被科學耽誤的單口喜劇演員講大腦，帶你感受好玩兒的腦科學！
全面戳破大腦的聰明假象，無情揭露大腦的奇葩屬性，徹底將大腦請下神壇！
相信讀畢此書，你會明白，為什么大腦總在給生活添麻煩，以及它如何蠢得讓人哭出聲來！
是我把你蠢哭了嗎 內容簡介
人們普遍認為，科學寫作應該崇高、嚴肅，同時也將大腦視為一種界限模糊的構造，既是連通人類經驗與未知世界的橋梁，也是一個不可褻瀆的妙物。但作者站在神經科學家的立場，卻一直在與此唱反調。在作者看來，大腦確實復雜難懂，也的確非常有趣，但若就此把它特殊化，認為它批評不得，就會很沒意思。反倒是大腦那些較為隨性、雜亂的特性，與其完全無視，反而更應該重視，甚至大書特書。
因此，本書不僅寫作風格詼諧幽默，而且講的還都是大腦如何經常犯錯的糗事，將神經科學與普通日常生活之間的距離大大拉近，令神秘而引人好奇的大腦走下神壇，幫助讀者快樂地了解關于大腦想知道的一切。
是我把你蠢哭了嗎 目錄
引言 i
□□章 心智操控系統 1
第□章 記憶天賦（保存收據）□9
第3章 恐懼：沒什么好害怕的 69
第4章 是不是覺得自己很聰明呢 106
第5章 看到眼前這一章了嗎 145
第6章 人格：棘手的概念 179
第7章 抱團 □14
第8章 當大腦崩潰 □57
后記 □97
致謝 □99
出版后記 301
□□章 心智操控系統 1
第□章 記憶天賦（保存收據）□9
第3章 恐懼：沒什么好害怕的 69
第4章 是不是覺得自己很聰明呢 106
第5章 看到眼前這一章了嗎 145
第6章 人格：棘手的概念 179
第7章 抱團 □14
第8章 當大腦崩潰 □57
后記 □97
致謝 □99
出版后記 301
展開全部
是我把你蠢哭了嗎 節選
□□章
心智操控系統
大腦如何管理身體，又為何常常引起混亂
我們如今用來思考、推理、斟酌的這套構造在幾百萬年之前并不存在。□□條爬上岸的魚可不會充滿痛苦和懷疑地問自己：“我為什么要做這種事？我在這兒喘不上氣，我還沒有腿之類的玩意兒呢。我再也不和蓋瑞玩真心話大冒險了！”不會的。直到相當晚近的時期，大腦的功能都非常簡單明確，那就是采用任何必要手段保證身體的存活。
原始的人類大腦無疑十分成功，所以人類這個物種才綿延至今，還成了地球上占據統治地位的生命形式。可是，盡管我們演化出了復雜的認知功能，原始大腦的初級功能并未丟失，甚至可以說，反而還變得更加重要了。畢竟，如果分分鐘因為忘記進食或是摔下懸崖而死掉的話，擁有語言能力和推理能力也實在沒多大意義。
腦需要身體的供養，身體需要腦的控制來完成必要的工作。（兩者的實際關系當然遠比這里描述的更復雜，不過暫且先這么說好了。）因此，腦的一大部分工作是執行基本的生理過程、監控人體狀態、協調應對問題、清除體內垃圾等，本質上就是維持生命。操控這些基礎功能的是腦干和小腦，有時也被稱為“爬行腦”，意思就是它們很原始，所做的事情和我們透過時間的迷霧而回溯到爬行動物時沒什么兩樣。（至于哺乳動物，那是后來才加到“生命登陸”這個故事里的角色。）與之相反，我們作為現代人所津津樂道的高級能力，像意識、注意、感知、推理等，全都定位在新皮層，即“新的”皮層。腦的實際功能排布要遠比幾個標簽顯示得更加復雜，不過簡化論述也很有用。
或許有人會以為爬行腦和新皮層將團結一致、合作共進，再不濟也是相安無事。那可就大錯特錯了。你要是和一個大事小事都愛指手畫腳的人共事過，就會明白這種安排效率簡直低下得令人發指。讓一個經驗沒有你足、位子卻比你高的人爬到你頭上，下達一知半解的指令，提出愚蠢的問題，那只會讓事情越發難辦。而新皮層整天都對爬行腦這么發號施令。
影響還不是單方面的。新皮層靈活應變，爬行腦固守成規。我們身邊都有那種倚老賣老，覺得自己年紀更大或從業更久所以一定做得更好的人。與他們共事簡直是一場噩夢，就好比要和堅持用打字機，而且還相信“從來就是這樣”的人一起寫計算機程序。爬行腦正是如此，它無比頑固地阻撓有用的東西。我們就在這一章中來看看人腦是怎么給人體□基本的功能添亂的。
合上書，我不想看了！
（大腦是怎么引起暈車暈船的？）
現代人每天坐著的時間變得□□□□地長。體力活兒大多被坐辦公室取代；汽車等各式交通工具意味著我們可以安坐著去往各地；互聯網更是讓我們幾乎可以坐一輩子，因為遠程辦公、在線支付和網上購物均已經實現。
坐得太久有壞處。人們花大價錢購買采用人體工學原理設計的辦公椅，就是為了盡量避免久坐帶給身體的損傷。長時間坐飛機甚至會因為形成下肢深靜脈血栓，造成生命危險。聽起來或許奇怪，但動得太少的確會讓人受傷。
運動十分重要。人類擅長動，也確實動得夠多。我們這個物種幾乎跑遍了地球的表面，甚至還跑到了月球，這真是□□的證據。有報道稱，人每天步行3公里可以健腦，但實際上很可能人體的每個部位都能從中獲益。我們的骨骼經過演化，變得適應長時間的步行，足、腿、髖以及全身上下都十分適合日常行走。并且還不止是身體結構上的適合，我們就像被程序設定好了似的，走起路來完全不用費腦子想。
脊椎中有神經束控制著人體在沒有意識參與的情況下運動。這些神經束被稱為“模式發生器”，位于脊髓較低位置，屬于中樞神經系統的一部分。它們刺激腿部的肌肉和肌腱，使其按特定的模式運動（模式發生器由此得名），于是人就行走了起來。模式發生器還會接收肌肉、肌腱、皮膚和關節的反饋，比方說檢測出人是否在下坡，然后據此稍稍調整運動模式，以便更好地適應當時的情況。也許這就可以解釋為什么一個神志不清的人還能四處走動了，比如我們會在本章后面看到的夢游現象。
無論是逃離險境、尋覓食物、追捕獵物，還是與捕食者賽跑，不假思索地輕松運動的能力是我們這個物種存活下來的保障。有了□□批離開海洋、占據陸地的生物才有了后來地球上所有呼吸空氣的生物，原地不動便不會有這樣的成就。
那么問題來了：既然運動對于生存和健康不可或缺，事實上我們也發展出了復雜的生物系統來確保可以經常又方便地動，那么，為什么有時候還會動得頭暈嘔吐呢？這種現象就是暈動病，又叫運動病。有時，還往往是冷不丁地，我們在移動途中就把早飯吐完，把午飯嘔光，把吃下去沒多久的其他什么都返了出來。
盡管難受的是胃或肚子，但這事兒得怪腦子。有什么道理讓我們的腦無視漫長的演化得出結論：從A地到B地可以成為嘔吐的正當理由？實事求是地說，人腦一點兒也沒有違逆演化趨勢的意思，問題出在促進運動的各項系統和一系列機制。暈動病只有在人們乘坐人工發明的交通工具時發生——比如你正坐在一輛汽車上。接下來我說說為什么。
人體依靠一套精巧復雜的感覺系統和神經機制來產生本體感覺，也就是感知身體當前處于什么動作姿態，以及各個部位要往哪里動。比如你把手放到背后，盡管看不到它，但仍感覺得到它的存在，知道它在哪里，還清楚它有沒有比出什么下流手勢。這就是本體感覺（proprioception）。
人的內耳中還有前庭系統，是一組內含液體的管道（這里指的是骨管），用來探測身體的平衡和姿勢。前庭系統內有足夠的空間供液體在重力影響下流動，貫穿其中的神經元能夠感知液體的位置和變化，讓大腦知道當下人的姿勢和所處位置。假如液體在管道頂部，說明我們正上下顛倒，恐怕不是特別舒服，□好盡快糾正。
人的運動（走、跑，甚至爬或跳）會產生一套獨特的信號。比如雙足行走時穩定的上下起伏，風吹過身體時的一般流速和外界壓力，還有運動造成體內液體的流動等，都會被本體感覺和前庭系統檢測到。映入眼簾的景象是運動時體外環境的一部分。同樣的景象可以由人的移動產生，也可以在人不動時由外界移動產生。在□基礎的層面上，兩種解釋都合理。那大腦怎么判斷哪種才是實際情況呢？它接收視覺信息，再結合內耳中的液體發出的信息，□后得出“身體在動，情況正！钡慕Y論，然后回神繼續專注于你當時在做的事情，無論性交還是復仇或者抓口袋妖怪什么的。是眼睛和內部系統合作解答了究竟發生了什么。
在交通工具上的移動產生了另一套完全不同的感覺信號。坐汽車時并沒有可以讓大腦聯系到步行的那種有節奏的晃動感（除非車子的懸掛系統舊了或是壞了），坐飛機、火車或者船時情況通常也與此類似。你坐在交通工具中“被移動”時，并不是真正在動；你只不過坐在那兒打發時間，比如拼命讓自己別再嘔吐，本體感覺也沒有產生恰當的信號來讓大腦明白是怎么回事。沒有信號意味著你對爬行腦什么也沒做，而這一點又在眼睛告訴大腦你并沒移動時得到了印證。可是，你又的的確確在移動著，前面我們提到的耳內的液體對于高速移動和加速度產生的外力有所感應，它們發送信號給大腦，報告說你正在移動，而且還動得很快。
現在，大腦從一套精密校準的運動檢測系統中得到了不一致的信號，接下來該怎么辦？通常認為，這就是引起暈動病的原因。腦的意識不難處理這種矛盾的信息，然而身體管理系統中更深層、更基礎、潛意識的部分卻不太明白要如何處理此類內部矛盾，不知道有哪些原因會造成功能失調。實際上在爬行腦看來，可能的解釋只有一種：中毒。自然界中，只有毒素才會如此強烈地影響體內運作機制并造成混亂。
毒素是壞東西，而當人腦認為體內有毒時，□□合理的反應就是：激活嘔吐反射，迅速吐出毒物。腦中較高級的部分或許知道不是那么回事，但要去改變基礎部分已采取的行動太費力了。畢竟爬行腦總是“因循舊□”□，幾乎就像是命中注定一般。
人們目前還沒有完全弄明白暈動病現象。比如：為什么不是每次坐車都暈？為什么有些人從來不暈？暈動病的發生很可能受到多種外界因素或個人因素的影響，包括所坐車輛的具體特性，神經對某些運動形式相對比較敏感等，而上述概括的是目前接受程度□高的理論。還有一種解釋叫“眼球震顫假說”，認為是運動引起眼外。ㄖ魏突顒友矍虻募∪猓┍粺o意拉伸，以不正常的方式刺激了迷走神經（控制頭面部的主要神經之一），導致暈動病。不管哪種機制，之所以犯暈動病都是因為大腦太容易犯糊涂，并且在需要解決潛在問題時可選的方案太少，好比一名被提拔到位子高于其實際水平的經理，在被要求干活時就□□□□或大哭大叫。
暈船可能是暈動病中□嚴重的。陸地環境中有很多可以表明人在移動的可視目標（例如不斷后退的樹木）；而在船上，看到的往往只有水，或者遙遠得根本起不到任何作用的物體，因此視覺系統就更容易認為人并沒移動。再加上航行時還有難以預料的上下顛簸，耳內的液體向大腦發送了更多信號，讓大腦愈加困惑。斯派克·米利根在其戰爭回憶錄《阿道夫·希特勒：我對他的垮臺起了什么作用》（Adolf Hitler: My Part in His Downfall）中寫到，第二次世界大戰期間他坐船被送去非洲，是所在班（squad）中□□沒有敗給暈船的人。有人問他克服暈船□好的辦法是什么，他的回答言簡意賅：“坐到樹下。”雖然目前沒有研究支持，我還是相當有把握地認為，該方法對預防暈機應該也有奇效。
再來一口甜點？
（腦對食物和進食復雜又混亂的控制）
食物是身體的燃料。身體需要能量時，我們吃東西；不需要能量時，就不吃。說起來簡單，可問題就在于：咱們這些聰明人能這么想，也確實是這么想的，但結果卻導致了各式各樣的問題和神經癥。
腦對進食和食欲的控制程度之高或許會讓很多人大吃一驚。有些人或許以為進食和食欲全由體內加工和儲存食物的部位，也就是胃和腸道來控制，□多加上肝臟或脂肪儲備的輸入。沒錯，這些部分各自承擔著它們的職責，只是并非像有些人以為的那樣起主導作用。
拿胃來說，大多數人吃飽了會說感覺胃“裝滿”了。吃進身體的食物到達的□□個主要場所就是胃。隨著食物的進入，胃會擴張，胃部神經發送信號給大腦，讓大腦抑制食欲，停止進食，這完全講得通，而代餐的減肥奶昔利用的也是同樣的原理。減肥奶昔中含有一些濃稠的物質，可以快速填滿胃，使之擴張并發送“已經吃飽”的信號給大腦，以免你再往里面塞蛋糕和餡餅。
然而，這只是一種短效的解決辦法。之所以有很多人反饋說喝了減肥奶昔后不到□0分鐘就又餓了，主要是因為胃的擴張信號僅僅占飲食和食欲控制的一小部分，在向上通到更復雜的大腦因素的長梯中，這只是□底下的□□根橫杠。更何況，長梯有時還是曲折的，甚至是轉著圈上升的。影響食欲的并非只有胃神經，起作用的還有激素。脂肪細胞分泌的瘦素（leptin）是一種降低食欲的激素；胃釋放的食欲刺激素（ghrelin）則起提升食欲的作用。假如脂肪儲存比較多，抑制食欲的瘦素就分泌得比較多；假如胃一直空著，就會分泌刺激素來提升食欲。很簡單，對不對？可惜并非如此。人體或許可以按照自己對食物的需求提高激素水平，大腦卻總能很快習慣，水平維持過久的話，大腦還會有效地忽視它們。大腦□拿手的一種本事就是忽略那些變得完全可預期的信號，無論信號本身可能有多么重要（這也是為什么士兵在交戰地帶仍然能睡一會兒）。
你有沒有發現自己總是還能“再來一口甜點”？你或許剛剛吞下一頭牛身上□棒的部分，或是已經酒足飯飽，可是再來一塊巧克力布朗尼或是一個三球冰激凌的話，照樣能行。為什么？如何做到的？既然胃已經填飽，怎么可能再裝下更多東西呢？原因主要是大腦做出了執行決策，它認為“不，胃還裝得下”。甜點的甜是大腦認得出且想獲得的明確獎賞（詳見第8章），于是它否決了胃給出的“裝不下”的信息。與暈動病的情況相反，這次是新皮層否決了爬行腦。
目前尚不明確為什么會這樣；蛟S是人類需要相當復雜的飲食來維持□佳狀態，因此比起被動地依賴基礎代謝系統能獲得什么就攝取什么，大腦不如直接插手對飲食的調控。倘若大腦的插手到此為止倒也罷了，然而并不。事情還沒完。
對于進食這件事，后天習得的關聯所起的作用大到不可思議。打個比方，有的人可能原本超級愛吃蛋糕，吃了好幾年都沒什么問題，可是突然有一天，吃完蛋糕卻生病了——可能是因為蛋糕用了變質的奶油，也可能是因為里面有某種導致過敏的原料，還有可能（□煩人的一種情況）僅僅是某種在剛吃完蛋糕后出現的問題導致人生病。于是，從那時起，大腦就把蛋糕和生病聯系了起來，和蛋糕劃清界限，甚至到了多看一眼都想吐的地步。與厭惡建立起聯系可以讓人避免吃下有毒或致病的東西，這種聯系很強，而且很難打破。哪怕你已經多次進食某種食物并且完全沒有任何問題，但若大腦就是說“不！”，那你也拿它沒轍。
不過也并不是非要到致病那么嚴重的地步，所有以食物為基礎的決策幾乎都受到大腦的干涉。大家或許聽過“好不好吃先由眼睛決定”之類的說法。人的大腦主要——高達65%——靠視覺而非味覺獲得信息。盡管視覺和大腦之間這種聯系的特性和功能變化極大，但視覺無疑是人腦的核心感覺。相反，我們在第5章會看到，味覺的作用實在是弱到令人尷尬。蒙住眼睛且堵住鼻子的話，普通人往往連馬鈴薯和蘋果都分不出來。顯然，感知信息時，眼睛起的作用要比舌頭大多了。因此，食物的樣子強烈地影響著我們的感受，現在你知道為什么昂貴的餐廳要費那么大力氣擺盤了吧。
每個人日常的生活規律也極大影響著人的進食習慣。想一想“午餐時間”這個詞你就明白了。午飯的飯點是什么時候？大多數人可能會說1□點到14點。為什么？如果說吃東西是為了獲取能量，那么為什么從車間工人、伐木工人之類的高強度體力勞動者到作家、程序員之類的案頭工作者，大家都在同一個時間段吃午飯？原因在于，人們很久以前就一致認定了午餐時間并且很少對此持疑。一旦掉進這個模式，大腦馬上就期望它保持下去，于是人就會因為時間到了而覺得餓，而不是出于饑餓才覺得該吃飯。大腦顯然把邏輯看作寶貴資源，一定要省著用才行。
人們的飲食起居制度中，習慣占了很大比例。一旦大腦開始預判，身體很快就會隨之調整適應。體重超重的人只需要少吃并且飲食有節就可以減肥，這說法固然不錯，實際上卻沒那么容易。造成進食過量的原因追根溯源有很多可能，比如為了舒緩情緒。當人悲傷或抑郁時，大腦就會向身體發送“累了”“倦了”的信號。而人在累了、倦了的時候，□需要的是什么？能量！那能量從哪兒來呢？當然是食物！高熱量的食物同時還能激發人腦中的獎賞與愉悅回路。于是你明白為什么“休閑食品”不太會是減肥沙拉了吧。
是我把你蠢哭了嗎 作者簡介
迪安·博內特(Dean Burnett)博士是一名神經科學家，供職于英國卡迪夫大學的心理醫學和臨床神經科學研究所。他還是一名單口喜劇演員，在《衛報》開設的科學博客——Brain Flapping(大腦夸夸其談)——在過去的兩年里已經收獲了超過1,600萬的閱讀量，并且廣受各界人士的贊譽。 朱機，神經生物學博士，科學松鼠會成員，上？破兆鲄f會員。
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