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頸肩腰腿保健治療全書 版權信息
- ISBN：9787530882948
- 條形碼：9787530882948 ; 978-7-5308-8294-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
頸肩腰腿保健治療全書 本書特色
一本在手，遠離頸肩腰腿痛 在傳統意義上，頸肩腰腿痛往往意味人體的老化現象，但是，隨著生活節奏的加快，工作強度越來越大，頸肩腰腿病成了現代人的一種常見病。頸肩腰腿病的頻繁出現，跟日常各種行為姿勢都有關系，我們身體的骨骼時時刻刻都在承受著大小不一的壓力，正是由于這些壓力的急劇增加或累積才造成了頸肩腰腿病。 推拿按摩、拔罐、刮痧、艾灸、中藥藥膳作為中國傳統醫學的重要組成部分，對于防治頸肩腰腿病有著很好的療效。臨床實踐證明，運用傳統中醫療法，通過活血化瘀、舒筋通絡等方法，再辨證施治，可以更好地發揮抗炎、消腫、止痛作用，這不僅可以治療頸肩腰腿疾病，還可以使病人在緩解疼痛的同時，恢復機體的生理功能。而且隨時隨地可以運用，十分便捷。
頸肩腰腿保健治療全書 內容簡介
本書介紹了中醫治療的基礎知識和方法, 如穴位、按摩、拔罐、針灸、刮痧等相關的知識, 讓人們對中醫療法有基礎的認識。同時針對常見的頸肩腰腿疾病進行了介紹, 并講述了利用中醫療法治療頸肩腰腿病痛的方法, 如家庭保健方法治療頸肩病, 食物和中醫療法對癥治療頸椎病, 推拿方法治療腰部疾病, 拔罐加按摩讓你腿腳靈活等。
頸肩腰腿保健治療全書 目錄
一起來認識按摩
教您輕輕松松找穴位
常用的按摩器具
按摩注意事項
穴位按壓時常用的手勢
家庭拔罐，一學就會
輕輕松松學艾灸
**篇 頸肩
家庭刮痧，**常識
第1章 正確認識頸、肩病
頸、肩部的結構特點
頸病的類型與典型表現
頸椎病的自我診斷
引起頸部疾病的原因
肩病的類型與典型表現
肩周炎的自我診斷
引起肩部疾病的原因（1）
引起肩部疾病的原因（2）
18個頸肩部保健自療特效穴
第2章 家庭小保健，預防頸肩病
做做頸部保健操，預防頸椎病
太極拳，*傳統的頸部保健法
跳繩“跳出”健康頸肩
*簡單的肩部運動
肩部運動保健操
捏捏脊背防治頸肩痛
足部按摩法預防從腳起
生活小保健好習慣帶來健康的頸肩
傷害肩部的生活習慣
日常如何規避肩部損傷
第3章 家庭自療，輕松趕走惱人頸肩痛
頸部旋扳法轉一轉就不疼了
頸部按摩法簡簡單單擺脫頸痛
化解游移的疼痛巧治肩部滑囊炎
擺脫岡上肌肌腱炎讓手臂輕松向外展
減輕肩胛提肌損傷讓肩胛活動自如
緩解小圓肌損傷手臂外旋變輕松
熱敷法讓溫暖趕走頸痛
趕走落枕小秘訣
拔罐治療頸椎病
刮痧也治頸椎病
每天泡泡腳頸椎不再痛
藥枕療法在睡眠中治療頸椎病
藥膳療法美味與健康共享
藥茶療法幽幽茶香除疼痛
藥粥療法煲粥喝出輕松的頸肩
中藥療法活血化瘀，外病內治
……
第二篇 腰
第三篇 腿
教您輕輕松松找穴位
常用的按摩器具
按摩注意事項
穴位按壓時常用的手勢
家庭拔罐，一學就會
輕輕松松學艾灸
**篇 頸肩
家庭刮痧，**常識
第1章 正確認識頸、肩病
頸、肩部的結構特點
頸病的類型與典型表現
頸椎病的自我診斷
引起頸部疾病的原因
肩病的類型與典型表現
肩周炎的自我診斷
引起肩部疾病的原因（1）
引起肩部疾病的原因（2）
18個頸肩部保健自療特效穴
第2章 家庭小保健，預防頸肩病
做做頸部保健操，預防頸椎病
太極拳，*傳統的頸部保健法
跳繩“跳出”健康頸肩
*簡單的肩部運動
肩部運動保健操
捏捏脊背防治頸肩痛
足部按摩法預防從腳起
生活小保健好習慣帶來健康的頸肩
傷害肩部的生活習慣
日常如何規避肩部損傷
第3章 家庭自療，輕松趕走惱人頸肩痛
頸部旋扳法轉一轉就不疼了
頸部按摩法簡簡單單擺脫頸痛
化解游移的疼痛巧治肩部滑囊炎
擺脫岡上肌肌腱炎讓手臂輕松向外展
減輕肩胛提肌損傷讓肩胛活動自如
緩解小圓肌損傷手臂外旋變輕松
熱敷法讓溫暖趕走頸痛
趕走落枕小秘訣
拔罐治療頸椎病
刮痧也治頸椎病
每天泡泡腳頸椎不再痛
藥枕療法在睡眠中治療頸椎病
藥膳療法美味與健康共享
藥茶療法幽幽茶香除疼痛
藥粥療法煲粥喝出輕松的頸肩
中藥療法活血化瘀，外病內治
……
第二篇 腰
第三篇 腿
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