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小瞬間 本書特色
在看似平淡無奇的生活際遇中，有那么一些瞬間，我們覺察到自我的內核。看見愛的真實。體會到生長的阻礙，又“噗”的一下突破了瓶頸。在一些頓悟的時刻，我們完成了深度的成長，不再被過去的情緒模式裹挾，比起以前，內心更自由了一些。
在這些看見真相的小瞬間，我們感知到了自己的存在。 心理學平臺KnowYourself創始人錢莊首部隨筆集。
寫給正在探索內心的你。
關于覺察與愛、成長與自由的心理筆記。
小瞬間 內容簡介
本書共由50篇文章組成。該書討論自愛、自我覺察、人生選擇等自我認知問題, 空虛、抑郁等情緒問題, 友情、愛情等情感問題。該書分為四個部分: 覺察、愛、生長、自由。
小瞬間 目錄
目錄
PART 1 覺察
不光要騙自己說沒關系，還要學會和自己說對不起
哪怕是想消滅自身壞的一面，也是一種自毀的欲望
長大后變成蝸牛：關于自我接納的一則
有時候，我們也會因為“變好”而抑郁
熬夜、暴食、失眠……我們為什么照顧不好自己？
你對生活做出盲目的承諾，是因為對自我的覺察不夠
一種新的“存在”可能：沒有過去，也沒有未來
自我覺察：通往自由之路
你離美好生活，只差一個自我覺察的距離
PART 2 愛
人為什么需要談戀愛：“ 5 種類型的愛，只有1 種是好的。”
Ta 對我是占有欲還是真的喜歡？
很喜歡一個人但就是得不到，怎么辦？
不是所有的關系，首要的目的都是在一起
你是真的愛上了Ta，還是病理性迷戀？
心靈的地獄竟好似樂園
喜歡可以是無理由的，愛都是有理由的
我*喜歡的，是一種“隨時可以賓至如歸”般的感情
真正的伙伴，會讓你感到生活值得期待
“好的親密關系，是自我被治愈后，自然結出來的果實。”
這世上*有趣的事，大概是和愛人一起虛度白日
愛是因為道德、責任和深深的共情而自愿給自己戴上的枷鎖
我希望的愛人，是因為“我之所以為我的特質”而愛我
什么樣才算是包含“尊重”的關系？
“渣”的本質是什么？
到了一定的年紀，人為什么會扛不住壓力結婚？
PART 3 生長
成熟就是停止幻想：“道理我都懂，可還是離不開”
你所渴望的東西，是否已經開始傷害你？
怎么選都怕錯：如何做好人生的選擇？
是什么讓“喪”成為新的時代病？
這個世界為何讓我們不快樂：關于人性和去人性
你從哪里來：關于友情和故鄉
在直面動蕩的時候，人才會意識到沒有歸屬的可怕
尊重與尊嚴：關于自我的一則
“我很不開心，但張開嘴卻只說出沒關系”
不漂亮的權利：她為何無法放棄“變美”的努力
如果我們不恐懼，惡意就會失去一切的力量
今天起，我不要再做個“乖巧”的女生
PART 4 自由
幸福的本質，和“欲望滿足”關聯很少
你不快樂，可能是向人生索取得太多
深情是一種選擇：寧愿深愛無歸路
*重要的家庭教育，是讓一個人有能力“明辨是非”
“人世間，誰不似躲雨的人？”：面對人生的力量
每個人都是命運與選擇斗爭的產物
很多人復雜過，而只有一小部分能回歸單純
在我的自身中安居
于你的內心，靜待一場萬物復蘇
“生命充滿謬誤，我把它還給虛無”
因為失無可失，所以不用患得患失
*好的人生狀態：什么都沒有，但什么都不缺
我們如何過上一種更自由的人生？
展開全部
小瞬間 作者簡介
錢莊
1990年生，北京大學社會學本科，哥倫比亞大學社會工作學院臨床精神衛生碩士。
于2016年創立心理學品牌KnowYourself，以“引領身心健康的生活方式”為使命，目前已于全網聚集超過千萬用戶，建立起包括新媒體、月食APP（創新型心理自助工具）、城市修行線下空間（心理工作坊）、互助社群在內的立體業務矩陣。
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