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舉重教練員崗位培訓(xùn)教材 版權(quán)信息
- ISBN：9787500943662
- 條形碼：9787500943662 ; 978-7-5009-4366-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
舉重教練員崗位培訓(xùn)教材 內(nèi)容簡(jiǎn)介
《舉重教練員崗位培訓(xùn)教材》是由國(guó)家體育總局舉摔柔管理中心組織專業(yè)力量編寫，由國(guó)家體育總局科教司審定，在編寫過程中遵循“系統(tǒng)性與針對(duì)性相結(jié)合，突出針對(duì)性；理論與實(shí)踐相結(jié)結(jié)合，突出實(shí)踐；基石也應(yīng)用相結(jié)合，突出應(yīng)用”的原則，按照中級(jí)、不錯(cuò)兩個(gè)層次進(jìn)行編寫。內(nèi)容涵蓋舉重各個(gè)小項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，各個(gè)項(xiàng)目選材特點(diǎn)，各個(gè)項(xiàng)目教練與注意事項(xiàng)，全面包含了教練員需要的相應(yīng)知識(shí)。很好適合教練員學(xué)習(xí)，也可作為舉重專業(yè)教師的參考書。
舉重教練員崗位培訓(xùn)教材 目錄
專項(xiàng)技能篇
**章 舉重運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練
**節(jié) 高級(jí)運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練
一、高級(jí)運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)訓(xùn)練
二、高級(jí)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能訓(xùn)練
三、高水平運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練
第二節(jié) 高級(jí)運(yùn)動(dòng)員一般體能訓(xùn)練
第三節(jié) 高級(jí)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能訓(xùn)練
第四節(jié) 高級(jí)運(yùn)動(dòng)員核心力量訓(xùn)練
一、核心力量訓(xùn)練概述
二、核心力量訓(xùn)練的方法
三、核心力量的測(cè)量與評(píng)價(jià)
四、核心力量訓(xùn)練的負(fù)荷安排及注意事項(xiàng)
第二章 舉重運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與規(guī)則應(yīng)對(duì)
**節(jié) 舉重運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)訓(xùn)練
一、技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容及要求
二、技術(shù)泛化階段
三、技術(shù)分化階段
四、鞏固技術(shù)階段
五、自動(dòng)化技術(shù)階段
第二節(jié) 舉重運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
一、戰(zhàn)術(shù)的概念及分類
二、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的要求
三、舉重比賽的戰(zhàn)術(shù)手段與戰(zhàn)術(shù)方法
第三節(jié) 舉重競(jìng)賽規(guī)則的應(yīng)對(duì)
一、舉重競(jìng)賽規(guī)則運(yùn)用的案例
二、舉重競(jìng)賽規(guī)程與環(huán)境的把握
第三章 舉重運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練
**節(jié) 心理訓(xùn)練概述
一、心理訓(xùn)練的概念
二、教練員在心理訓(xùn)練中的作用
三、心理訓(xùn)練的原則
第二節(jié) 舉重運(yùn)動(dòng)員心理障礙及其克服方法
一、厭煩訓(xùn)練的心理特點(diǎn)與克服方法
二、想贏怕輸產(chǎn)生的原因及克服的方法
三、注意障礙及其消除方法
四、意志障礙與消除方法
第三節(jié) 舉重運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練方法
一、目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練
二、應(yīng)激控制訓(xùn)練
三、表象訓(xùn)練
第四節(jié) 舉重運(yùn)動(dòng)員比賽心理調(diào)控
一、賽前心理準(zhǔn)備
二、賽中心理指導(dǎo)
三、賽后心理調(diào)節(jié)
第四章 舉重教練員的科學(xué)研究
……
精英培養(yǎng)篇
附錄 舉重技術(shù)規(guī)則簡(jiǎn)介
**章 舉重運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練
**節(jié) 高級(jí)運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練
一、高級(jí)運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)訓(xùn)練
二、高級(jí)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能訓(xùn)練
三、高水平運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練
第二節(jié) 高級(jí)運(yùn)動(dòng)員一般體能訓(xùn)練
第三節(jié) 高級(jí)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能訓(xùn)練
第四節(jié) 高級(jí)運(yùn)動(dòng)員核心力量訓(xùn)練
一、核心力量訓(xùn)練概述
二、核心力量訓(xùn)練的方法
三、核心力量的測(cè)量與評(píng)價(jià)
四、核心力量訓(xùn)練的負(fù)荷安排及注意事項(xiàng)
第二章 舉重運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與規(guī)則應(yīng)對(duì)
**節(jié) 舉重運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)訓(xùn)練
一、技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容及要求
二、技術(shù)泛化階段
三、技術(shù)分化階段
四、鞏固技術(shù)階段
五、自動(dòng)化技術(shù)階段
第二節(jié) 舉重運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
一、戰(zhàn)術(shù)的概念及分類
二、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的要求
三、舉重比賽的戰(zhàn)術(shù)手段與戰(zhàn)術(shù)方法
第三節(jié) 舉重競(jìng)賽規(guī)則的應(yīng)對(duì)
一、舉重競(jìng)賽規(guī)則運(yùn)用的案例
二、舉重競(jìng)賽規(guī)程與環(huán)境的把握
第三章 舉重運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練
**節(jié) 心理訓(xùn)練概述
一、心理訓(xùn)練的概念
二、教練員在心理訓(xùn)練中的作用
三、心理訓(xùn)練的原則
第二節(jié) 舉重運(yùn)動(dòng)員心理障礙及其克服方法
一、厭煩訓(xùn)練的心理特點(diǎn)與克服方法
二、想贏怕輸產(chǎn)生的原因及克服的方法
三、注意障礙及其消除方法
四、意志障礙與消除方法
第三節(jié) 舉重運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練方法
一、目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練
二、應(yīng)激控制訓(xùn)練
三、表象訓(xùn)練
第四節(jié) 舉重運(yùn)動(dòng)員比賽心理調(diào)控
一、賽前心理準(zhǔn)備
二、賽中心理指導(dǎo)
三、賽后心理調(diào)節(jié)
第四章 舉重教練員的科學(xué)研究
……
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附錄 舉重技術(shù)規(guī)則簡(jiǎn)介
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