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甲狀腺自我管理 版權信息
- ISBN：9787518431847
- 條形碼：9787518431847 ; 978-7-5184-3184-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
甲狀腺自我管理 本書特色
北京協和醫院內分泌科主任醫師、教授連小蘭關于如何健康養護甲狀腺的*新力作。 全面介紹甲狀腺面臨的各種問題，內容科學實用。 緊抓甲狀腺自我管理的5大核心原則，易于操作，效果好。
甲狀腺自我管理 內容簡介
本書主要通過告訴讀者如何優選食物、哪些食物要少吃或不吃來預防甲狀腺疾病, 同時又針對常見甲狀腺疾患人群, 如甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、甲狀腺炎、甲狀腺腫等, 給予飲食、生活、具體用藥等指南, 以此來輔助治療疾病、改善不適癥狀。
甲狀腺自我管理 目錄
謠言粉碎機
甲狀腺炎和甲狀腺腫是一回事嗎？
只要脖子粗，就是患了甲狀腺疾病嗎？
甲狀腺有問題一定不能吃海產品？
碘鹽可以防輻射？
甲亢時心悸，就是甲亢性心臟病嗎？
眼球突出一定和甲亢有關嗎？
患了甲亢就不能攝入碘？
甲減孕媽媽生的寶寶也會患甲減？
甲減患者終身服藥會“中毒”？
橋本甲狀腺炎*終都會導致甲減？
缺碘就會患甲減？
PART 1 甲狀腺自我管理，找到適合自己的路
甲狀腺真的很重要
甲狀腺對人體的影響
看看你是不是甲狀腺疾病高危人群
各種檢查事先知，早防早治
細致掌握甲狀腺的狀態——甲狀腺影像檢查
應對甲狀腺疾病，建立良好、正確的生活方式
PART 2 牽之動全身，控碘很關鍵
人體的碘從何而來
看看你每天需要吃多少碘
要不要吃碘鹽
適碘、低碘、限碘，明明白白不出錯
你知道嗎？這些營養素對甲狀腺很重要
甲狀腺疾病高發除了碘，還與鈉有關
專題? 8 個癥狀提醒你應該做個甲狀腺檢查了
PART 3 防治甲狀腺結節，別急著動“刀”
甲狀腺結節面面觀
甲狀腺結節有良性和惡性之分
甲狀腺結節確實會癌變
甲狀腺結節也分“三六九等”
不同結節，不同處理
自我管理日記
甲功正常的結節要“適碘”飲食，避免刺激
合并甲亢，需限碘
攝入抗壓減壓的食物
健康小廚房
每天改善一點點
每天 5 分鐘小運動，儲存健康
平時精神壓力大？多參加這些活動
培養良好的生活習慣
專題? 結節性甲狀腺腫引起的這些并發癥要警惕
PART 4 應對甲狀腺功能亢進，讓興奮的小家伙安靜下來
甲狀腺功能亢進面面觀
大脖子病？甲亢沒那么簡單
亞臨床甲亢不容忽視
當心急性并發癥——甲亢危象
治療選擇不開刀還是開刀
自我管理日記
每日所需熱量自己*明白
“四宜”“三忌”要牢記
健康小廚房
用藥要注意，千萬不要病急亂投醫
每天改善一點點
每天護眼，防止眼部并發癥
這樣練瑜伽，可以改善甲亢
每日按摩有助睡眠
PART 5 甲狀腺功能減退需要你貼心關懷
甲狀腺功能減退面面觀
甲狀腺功能減退的誘因
甲狀腺功能減退的表現
甲減會導致死亡嗎
不可不防的甲減危象
自我管理日記
飲食宜“四高”
這些食物要控制
健康小廚房
通過尿碘來決定如何補碘
每天改善一點點
適量運動和休息對身體恢復很重要
巧妙按摩消水腫
服藥后，需定期檢測甲狀腺功能
PART 6 甲狀腺腫是一種古老的疾病
甲狀腺腫面面觀
甲狀腺腫沒你想的那么簡單
自我管理日記
飲食上注意這幾件事，就能“縮小”它
健康小廚房
到底用不用甲狀腺制劑
每天改善一點點
日常護理很重要，別讓它走了又來
PART 7 不可掉以輕心的甲狀腺炎
甲狀腺炎面面觀
甲狀腺炎也分類，別傻傻分不清
甲狀腺炎的檢查
自我管理日記
結合癥狀科學飲食
很多人都會忽視的飲食禁忌
健康小廚房
甲狀腺炎慎用藥
每天改善一點點
每日健康計劃，讓你更健康
這些小動作，養心又安神
PART 8 呵護甲狀腺，做個快樂孕媽媽
孕媽媽注意事項面面觀
不孕，原來是甲狀腺在搗鬼
甲狀腺疾病會增加流產風險
不要小瞧甲狀腺功能篩查
甲狀腺疾病患者的孕育紅綠燈
自我管理日記
甲亢孕媽媽要營養充足、限碘補鋅
甲減孕媽媽要注意定期攝入含碘高的食物
健康小廚房
甲亢和甲減孕媽媽的藥物治療
每天改善一點點
甲亢孕媽媽要多親近陽光，保持好心情
來點伸展運動，讓甲減孕媽媽多點健康美
專題? 對于海鮮，甲狀腺有自己的選擇
PART 9 不用談癌色變，甲狀腺癌并不可怕
甲狀腺癌面面觀
甲狀腺癌自我剖析
奇怪的“重女輕男”
自我管理日記
增強免疫力，植物化學物來幫忙
健康小廚房
選對治療方案，抗癌更輕松
每天改善一點點
保持健康的生活方式
樂觀是不可忽視的“免疫劑”
展開全部
甲狀腺自我管理 節選
8個癥狀提醒你應該做個甲狀腺檢查了 癥狀1 情緒異常 甲狀腺激素分泌異常會影響一個人的情緒，分泌過少容易導致情緒低落或抑郁；分泌過多容易導致易怒、煩躁或焦慮。 癥狀2 睡眠異常 如果出現每天都很想睡覺，但感覺怎么睡都睡不夠，就要敲響警鐘了，有可能是甲狀腺激素分泌不足引起的。如果甲狀腺激素分泌過多，則容易導致睡不著或睡眠時間變短。 癥狀3 反應力異常 甲狀腺激素分泌過多，會讓人難以集中注意力；甲狀腺激素分泌過少，則會讓人健忘、反應遲鈍。 癥狀4 心跳異常 感覺心臟要從胸腔里跳出來或者感覺心跳好像漏跳幾拍，有可能是甲狀腺激素過多引起的心悸。 癥狀5 出汗異常 甲狀腺激素分泌增多，會讓皮膚變得潮濕、多汗；而甲狀腺分泌減少會導致汗液、皮脂分泌減少，導致皮膚干燥、粗糙，指甲脆，頭發枯黃、干燥等。 癥狀6 體重異常 如果發現在飲食和運動習慣都沒有改變的情況下，體重卻驟增或驟減，可能是甲狀腺出了問題。如果甲狀腺激素分泌過少，體重會明顯增加；反之，體重會明顯減輕。 癥狀7 食欲異常 甲狀腺激素過少會影響味覺和嗅覺，感覺吃到的食物怪怪的，會影響食欲。甲狀腺激素過多會導致食欲大增，能吃但長不胖。 癥狀8 脖子外形異常 如果脖子看起來變粗，就要警惕是不是甲狀腺腫大，嚴重時還會影響發聲、吞咽和呼吸。 結節性甲狀腺腫引起的這些并發癥要警惕 單純性甲狀腺腫的后期有時會表現為結節性甲狀腺腫。甲狀腺腫開始是彌漫性、均勻的腫大，這時也稱為彌漫性甲狀腺腫，隨著病程的延長，甲狀腺在腫大的過程中會產生一個或多個結節。 缺碘、碘過量、攝入致甲狀腺腫物質、家族遺傳、先天性缺陷、自身免疫異常等都可能導致結節性甲狀腺腫。結節性甲狀腺腫有時可以摸到一個或者數個結節，但是沒有痛感。如果腫大特別嚴重，壓迫神經和氣管，會出現喉部緊縮感、呼吸不暢、吞咽困難、一側瞳孔變小、一側眼球下陷、一側眼瞼下垂等表現。 結節性甲狀腺腫引起的并發癥 1.結節內出血。表現為頸部突然出現腫塊伴疼痛，增大的腫塊在數周后變小。 2.甲亢。 3.甲狀腺腺瘤，一般是良性腫瘤。 4.少數結節會發生惡變，轉為甲狀腺濾泡癌或未分化癌。 結節性甲狀腺腫的治療方法 對于大多數結節性甲狀腺腫患者來說，只要沒有明顯的壓迫癥狀，不缺碘、未合并甲亢，醫生更傾向于選擇觀察療法，但要定期復查，根據病情調整治療方案。 1.如果確定是缺碘導致的結節性甲狀腺腫，可以口服碘化鉀、復方碘溶液等補碘。 2.如果結節性甲狀腺腫并發甲亢，可以用放射碘131治療，但是孕婦禁用。但是有可能會導致永久性甲減，需終身服藥治療。 3.如果腫大明顯壓迫周圍器官組織，或是藥物治療沒有效果，懷疑結節惡變，才考慮手術治療。 自我管理日記 結合癥狀科學飲食 橋本甲狀腺炎患者，低碘補硒 對于已經確診的橋本甲狀腺炎患者，應適當減少碘的攝入了，可選擇低碘鹽，或繼續食用碘鹽，但是含碘豐富的食物如海帶、紫菜等應少吃，以免加重病情。 硒有助于維持甲狀腺功能正常，身體缺硒會導致有害的自由基增多，從而損傷甲狀腺組織，引起腺體的免疫性破壞，損害甲狀腺的正常功能。日常飲食可以通過食用富含硒的食物如牛肉、蘑菇等來輔助治療橋本甲狀腺炎。因為橋本甲狀腺炎不宜高碘飲食，所以在選擇海產品時要避免含碘高的品種。 維生素C有助于預防亞甲炎 平時多吃一些富含維生素C的食物，有助于增強身體抵抗力，避免上呼吸道感染，不給病毒可乘之機，有助于預防亞甲炎。 人體不能合成維生素C，必須從食物中攝取。蔬菜和水果中的維生素C含量很豐富，如鮮棗、甜椒、獼猴桃、草莓、橙子、葡萄、白菜、苦瓜等。維生素C是水溶性的，在體內的儲存非常有限，需要及時補充。 疼痛明顯者宜選擇流質飲食 甲狀腺炎會有不同程度的疼痛，如果隨著吞咽疼痛比較嚴重，進食時要選擇營養高、易消化、少渣的流質或半流質飲食，避免吞咽困難，以利于緩解病情。
甲狀腺自我管理 作者簡介
連小蘭 北京協和醫院內分泌科主任醫師、教授。 曾任中華醫學會內分泌學分會首屆青年副主委，現任中華醫學會北京分會內分泌專業委員會副主委，中國老年醫學學會內分泌代謝分會常委。主要從事內分泌臨床與基礎研究，特別是甲狀腺臨床與基礎研究，發表各種學術文章40余篇。
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