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兒童青少年科學健身指南 版權(quán)信息
- ISBN：9787115540287
- 條形碼：9787115540287 ; 978-7-115-54028-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
兒童青少年科學健身指南 本書特色
國家體育總 局青少年體育司 國家體育總 局體育科學研究所 聯(lián)合出品 全國青少年科學健身指導(dǎo)普及推薦用書 助力孩子科學鍛煉身體的“大禮包” 兒童青少年健康成長專家 給孩子系統(tǒng)講解科學鍛煉的那些事兒 囊括科學鍛煉、運動營養(yǎng)及飲食、常見健康問題與運動損傷預(yù)防四大板塊 科普式的寫作風格+利于理解的插畫圖解 幫助孩子充分認識科學鍛煉身體的益處，促進孩子生長發(fā)育、健康成長 本書包括： ·基本運動技能的提升方法 ·各項身體素質(zhì)敏感期的具體時間分步 ·有效提升孩子心肺、力量、靈敏等身體素質(zhì)的動作練習 ·科學長高的原理和注意事項 ·幫助孩子健康成長的關(guān)鍵營養(yǎng)學知識 ·影響孩子生長發(fā)育的日常飲食誤區(qū) ·如何預(yù)防肥胖、近視、脊柱側(cè)彎、高血壓、骨質(zhì)疏松、糖尿病、缺鐵性貧血 一站式解決家長關(guān)切的疑惑和問題 本書特色： 專業(yè)性 來自國家體育總 局的兒童青少年科普專家，為你傾心呈現(xiàn) 全面性 囊括孩子生長發(fā)育過程中需要了解的關(guān)于鍛煉、營養(yǎng)、健康等全方位的知識 針對性 針對家長經(jīng)常感到不知所措的痛點問題，例如近視、肥胖、體態(tài) 趣味性 關(guān)鍵知識點均配有易于理解的插畫圖解
兒童青少年科學健身指南 內(nèi)容簡介
兒童青少年科學健身指南 由國家體育總 局青少年體育司與國家體育總 局體育科學研究所主編，由多位兒童青少年領(lǐng)域的專家編寫。本書圍繞兒童青少年的科學健身、營養(yǎng)指導(dǎo)、健康促進和損傷預(yù)防展開，用通俗的語言及形象的配圖介紹了：體育鍛煉對兒童青少年生長發(fā)育的影響以及該如何科學鍛煉；營養(yǎng)與鍛煉的密切聯(lián)系，并指導(dǎo)兒童青少年科學飲食；兒童青少年常見的損傷類型與產(chǎn)生原因，指導(dǎo)兒童青少年在鍛煉時有效預(yù)防損傷。本書適合家長、中小學體育工作者以及從事兒童青少年健康促進的教練員、研究人員閱讀。
兒童青少年科學健身指南 目錄
第 1篇 兒童青少年科學鍛煉指導(dǎo)8
第 1 章體育鍛煉與健康成長 9
第 2 章體育鍛煉的科學性與原則 29
第3 章體育鍛煉的方法 39
第 2篇 兒童青少年運動營養(yǎng)及飲食行為指導(dǎo) 48
第4 章運動、營養(yǎng)與健康49
第5 章兒童青少年的合理膳食 57
第6 章兒童青少年運動營養(yǎng)策略 67
第7 章避免飲食誤區(qū)，培養(yǎng)良好飲食行為 79
第3篇 兒童青少年常見健康問題與健康促進指導(dǎo) 86
第8 章兒童青少年與肥胖 87
第9 章兒童青少年與近視95
第 10 章兒童青少年與脊柱側(cè)彎 103
第 11 章兒童青少年與高血壓 115
第 12 章兒童青少年與骨質(zhì)疏松 121
第 13 章兒童青少年與糖尿病 125
第 14 章兒童青少年與缺鐵性貧血 131
第4篇 兒童青少年運動損傷與預(yù)防指導(dǎo) 136
第 15 章 兒童青少年運動損傷概述137
第 16 章 兒童青少年運動損傷如何預(yù)防145
第 17 章 兒童青少年運動損傷的康復(fù)149
第 18 章 兒童青少年專項運動損傷與防治155
第 19 章 兒童青少年體育運動的安全控制169
參考文獻174
第 1 章體育鍛煉與健康成長 9
第 2 章體育鍛煉的科學性與原則 29
第3 章體育鍛煉的方法 39
第 2篇 兒童青少年運動營養(yǎng)及飲食行為指導(dǎo) 48
第4 章運動、營養(yǎng)與健康49
第5 章兒童青少年的合理膳食 57
第6 章兒童青少年運動營養(yǎng)策略 67
第7 章避免飲食誤區(qū)，培養(yǎng)良好飲食行為 79
第3篇 兒童青少年常見健康問題與健康促進指導(dǎo) 86
第8 章兒童青少年與肥胖 87
第9 章兒童青少年與近視95
第 10 章兒童青少年與脊柱側(cè)彎 103
第 11 章兒童青少年與高血壓 115
第 12 章兒童青少年與骨質(zhì)疏松 121
第 13 章兒童青少年與糖尿病 125
第 14 章兒童青少年與缺鐵性貧血 131
第4篇 兒童青少年運動損傷與預(yù)防指導(dǎo) 136
第 15 章 兒童青少年運動損傷概述137
第 16 章 兒童青少年運動損傷如何預(yù)防145
第 17 章 兒童青少年運動損傷的康復(fù)149
第 18 章 兒童青少年專項運動損傷與防治155
第 19 章 兒童青少年體育運動的安全控制169
參考文獻174
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兒童青少年科學健身指南 作者簡介
國家體育總 局青少年體育司國家體育總 局直屬單位，其主要職責是指導(dǎo)和推進青少年體育工作，擬訂青少年體育工作的有關(guān)政策、規(guī)章、制度和發(fā)展規(guī)劃草案，指導(dǎo)和推動青少年體育服務(wù)體系建設(shè)和指導(dǎo)開展青少年體育工作研究和相關(guān)培訓等。國家體育總 局體育科學研究所國家體育總 局直屬、科技部保留和發(fā)展的國 家ji、多學科、綜合性的社會公益類體育科研事業(yè)單位，其主要任務(wù)是引 領(lǐng)和推動我國體育科技事業(yè)發(fā)展，把握國際體育科學前沿領(lǐng)域和未來體育事業(yè)發(fā)展中的重大科技問題，以國民體質(zhì)監(jiān)測和健身方法研究、優(yōu) 秀運動員競技能力研究、體育政策研究、體育工程技術(shù)研究等領(lǐng)域為主要方向開展基礎(chǔ)研究和應(yīng)用研究，為我國群眾體育、競技體育和體育產(chǎn)業(yè)的可持續(xù)發(fā)展及提高國際競爭力提供科技支持和服務(wù)。
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