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閱讀力 版權信息
- ISBN：9787516826836
- 條形碼：9787516826836 ; 978-7-5168-2683-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
閱讀力 本書特色
※ 8大高效閱讀法，獲得爆發式成長 讀書太難，如何進入狀態？用奧特曼戰斗法！讀書太慢，如何快速收獲知識？用旅行式讀書法！ 讀書效率太低，如何精準了解一本書的層次結構？用精讀目錄法！內容太多，如何吸收關鍵知識？用“彈頭式”讀書筆記法！ 掌握8大高效閱讀法，獲得爆發式成長！ ※ 跟隨專業讀書人一起，構建完整的閱讀體系 10年閱讀達人、5年精講狂人、“大唐讀書會”學習平臺創辦人唐琪凱，將10年閱讀經驗與5年教學實踐經驗匯集，整理出一套高效閱讀法，累計影響1000000人！關于讀書，你所有的疑難都可以在這本書里找到解決方案。 ※ 提升閱讀力，是提升一切能力的基礎 思考力、表達力、溝通力、認知力、執行力、高情商，是只有掌握閱讀力才能提高的能力！每天多出1分鐘的有效閱讀，能力10倍速增長，多方位打造個人競爭力。 ※ 閱讀，是普通人自我救贖的有效途徑 巴菲特曾說：“閱讀改變了我的一生。”比爾·蓋茨、潘石屹、雷軍、汪涵等都是從閱讀中大大受益之人。以閱讀為起點，你也能開啟高能人生。
閱讀力 內容簡介
本書作者從生理和心理方面找出不愛讀書的原因, 從客觀因素和主觀因素等方面提出讀書讀不進去的解決方案, 給出提升閱讀速度的三大技巧, 從讀書的三大誤區中引出增強記憶的方法, 用科學的時間管理方法解決讀書時間少的問題等。
閱讀力 目錄
001 **章?? 不愛讀書——為什么我們不喜歡讀書
1.1 生理原因：人，天生就不是讀書的料 003
1.1.1?? 相比于文字，大腦更喜歡圖像 003
1.1.2?? 人是三分天性，七分習性 005
1.1.3?? 改變讀書狀態的4種方法 006
1.2 心理原因：習得性無助的讀書心理 011
1.2.1?? 你有習得性無助的讀書心理嗎 011
1.2.2?? 在讀書中主動創造贏的體驗 014
017 第二章?? 讀不進去——影響閱讀效率的三大因素
2.1 客觀因素：書的問題 019
2.1.1?? 選書不接地氣 019
2.1.2?? 盲信書單 020
2.1.3?? 尋找讀書中的學習區 022
2.1.4?? *高讀書效能=15.87% 024
2.1.5?? 心流：忘我的讀書狀態 027
2.2 主觀因素：缺乏目的性 029
2.2.1?? 你是一名佛系閱讀者嗎 029
2.2.2?? 有問題才有專注力 030
2.2.3?? 培養自己的“書腦思維” 031
2.2.4?? 為讀書建立一個問題庫 032
2.3 狀態因素：如何給你的心浮氣躁加個開關 036
2.3.1?? 這是一個注意力稀缺的時代 036
2.3.2?? 主動切斷干擾源 037
2.3.3?? “正念閱讀” 039
043 第三章?? 讀書太慢——摒棄閱讀惡習，提升閱讀速度
3.1 “快速閱讀”是個偽命題 045
3.1.1?? 閱讀速度的標準 045
3.1.2?? 讀書不是一場競速游戲 046
3.1.3?? 一本書的“理解成本”，決定了你的閱讀速度 047
3.1.4?? 讓閱讀速度像滾雪球一樣飛起來 049
3.2 讀書時要摒棄的閱讀惡習 050
3.2.1?? 閱讀強迫癥 050
3.2.2?? 學會略讀 051
3.2.3?? 讀書中的二八定律 052
3.2.4?? 用略讀的方式解決回讀的問題 053
3.3 提升閱讀速度的三大技巧 055
3.3.1?? 旅行式閱讀法 055 3.3.2?? 指讀法 057
3.3.3?? 奧特曼戰斗法 059
............................................................................
175 附錄?? 科學的腦力管理
9.1 運動改造大腦 178 9.1.1?? 運動激活大腦 178
9.1.2?? 運動中不為人知的4項好處 179
9.1.3?? 從科學的角度認知運動 181
9.1.4?? 合理的運動計劃 184
9.2 睡眠養護大腦 186
9.2.1?? 好睡眠等于好大腦 186
9.2.2?? 睡眠是一場“世紀大戰” 187
9.2.3?? 睡眠不足有多可怕 187
9.2.4?? 睡眠的本質 188
9.2.5?? 睡眠的管理 189
194 后?? ?? 記
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閱讀力 節選
不愛讀書的人，或多或少都想過，自己似乎并不是讀書的料。但嚴謹一 點講，這種想法并沒有錯，因為沒有人天生就是愛讀書的。 如果你發現自己不愛讀書，其實不必去糾結自己的的天賦問題，因為有 大量事實都在向我們證明——“人，天生就不是讀書的料”。 到目前為止，人類已經走過了700萬年左右的進化歷程，但是人類發明、 創造有系統的文字的歷史，還不足5000年的時間。 《說文解字》里曾記載，在上古時期，軒轅黃帝身邊有一位名叫倉頡的 史官，專門負責造字。當時，他在民間廣泛收集既有的圖畫，然后不斷地進 行加工整理，*終完善出了一套系統的文字。 中華子民也是從這時開始，才逐步擺脫了低效率的“結繩記事”等記錄 方式，改用了文字。而這件事情發生的時間，大約是在公元前26世紀。 假如我們從倉頡造字開始算起，我們中華文字的歷史也只有4600年左 右。那么4600年的時間算不算長呢？ 《道德經》中有句話是這樣說的：“有無相生，難易相成，長短相形，高 下相傾，音聲相和，前后相隨。”這句話很有智慧，它告訴我們，萬事萬物 都是在對比當中建立起認知的。 所以說，4600年是長是短，還要看怎么對比。對于一個人的一生而言， 這是一個漫長的時間。但是，對于整個人類漫長的進化史而言，4600年非常 的短暫，不過是滄海一粟罷了。 當“4600年”和“700萬年”這兩個數字放在一起時，我們就能發現， 在人類漫長的進化過程中，讀書識字這件事，實在太渺小了。 事實上，人類全面普及識字的能力，就是掃盲這件事，也不過是在近幾 十年里才完成的。然而這也僅局限于發達國家，目前仍然有很多發展中國家 的國民識字率不超過50%。也就是說，在一部分國家中，現在還有一半左右 的人口是不識字的。總而言之，人類開始全面使用文字的歷史是很短暫的。 從生物進化的角度來看，這個時間周期還不足以改變人類進化了數 百萬年的大腦結構。從某種程度上而言，我們的大腦，在天性上并不適合 閱讀文字。 那么在沒有出現文字之前，人類又是如何進行學習的呢？ 主要是通過觀察和模仿。實際上，人類是一種視覺化的動物，在獲取外 部信息時，80%以上都是依靠視覺。所以，人在學習新東西的時候，往往更 善于通過觀察的方式進行模仿式的學習。 神經科學領域*高獎項“大腦獎”（Brain Prize）獲得者賈科莫·里佐拉 蒂在《我看見的你就是我自己》一書中提到，人腦中有一種神經元叫作鏡像 神經元，它位于人腦的前運動區和布洛卡區，它的主要功能是促使人去模仿 身邊的人。有了鏡像神經元，人類才能通過模仿開始自己的學習過程，如果 沒有它，人的認知是無法得到發展的。 你可以想象一下，當一個原始人想學習鉆木取火時，他會怎么辦？他會想到去看一本《鉆木取火全攻略》嗎？很顯然這是不可能的。實際上，“聰 明”的原始人會找到一個會鉆木取火的同伴，然后去觀察這個同伴是如何鉆 木取火的，邊看邊模仿，之后再通過反復的嘗試，讓自己學會這項新技能。 事實上，正是這種觀察和模仿的能力，才使得人類可以不斷地復制經驗，實現快速進化，*終從動物界當中脫穎而出。可以說，觀察和模仿的能 力是人類自我發展的核心能力。 人腦的結構特點決定了我們會更加喜歡視覺化的信息，而不是抽象化的信息。 但遺憾的是，讀書人所面對的文字，恰恰是一堆抽象性的信息符號。當我們閱讀這些內容時，大腦就要花費精力去理解這些內容，此時精力花費得 越多，大腦就會越疲憊。當大腦疲憊到一定程度時，甚至會自動進入“關 機”的狀態。 所以說，不愛讀書并不是一種毛病，而是每個人的天性，大家都一樣。
閱讀力 作者簡介
唐琪凱 “大唐讀書會”學習平臺創辦人兼首席講書人 英國博贊思維導圖管理師 企業家私人演說培訓教練 縱橫演說培訓機構創始人 10年讀書達人，每年讀書150+本；5年講書狂人，精講圖書100+本。
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