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這本書能讓你控制血糖:全面阻擊糖尿病并發癥:2 版權信息
- ISBN：9787518430994
- 條形碼：9787518430994 ; 978-7-5184-3099-4
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
這本書能讓你控制血糖:全面阻擊糖尿病并發癥:2 內容簡介
《這本書能讓你控制血糖2》以圖文形式，有重點地解讀糖尿病常見并發癥的防治。糖尿病*可怕的是發生并發癥，輕則影響生活質量，重則危及生命；僅僅嚴控血糖對預防并發癥的發生作用有限，還需要關注其他重要指標；針對糖尿病的常見并發癥，提出系統、具體的防治措施。
這本書能讓你控制血糖:全面阻擊糖尿病并發癥:2 目錄
開篇 患糖尿病越久，越要提防并發癥
糖尿病并發癥才是真正的危險因素
控制血糖的目的就是嚴防并發癥
急性并發癥和慢性并發癥
糖尿病的綜合控制方案
2型糖尿病綜合控制目標
降糖、降壓、降脂，一個都不能少
綜合控制目標的人群差異
改善生活方式是防病的必要措施
**章 在控糖的同時，管理好血壓和血脂
三高是代謝綜合征
什么是“代謝綜合征”
血壓、血脂對糖尿病的影響
糖尿病患者的血壓管理
做好血壓監測
并發高血壓者應強化血壓控制
不急、不氣，是養生大藥
調整生活節奏，不要壓力過大
煙酒對血管是惡性刺激
積極預防便秘
飲食控鹽，降低高血壓發病率
切勿暴飲暴食
這些食物降壓又降糖
喝杯降壓茶
保證良好睡眠
常梳頭是降壓法寶
遠離各種刺激，避免意外事件
少做猛然發力和體位改變過大的動作
四季保暖，嚴防受寒發病
聯合用藥，降壓又降糖
讓血脂始終保持在正常水平
糖尿病患者的血脂指標比正常人更嚴格
定期進行血脂檢查，提早用藥效果好
不胖也可能高血脂，內臟減脂越早越好
降脂首先要加強運動
飲食中要控制脂肪和膽固醇的攝入
拍拍手，預防心腦血管發病
刺激穴位也有效
午睡一會兒，可養護心腦血管
有過心絞痛、心梗者，隨身帶上急救藥
糖尿病的抗血小板治療
糖尿病是一種促血栓狀態
抗血小板治療可預防大血管病變，降低
死亡率
哪些人是需要治療的高危人群
阿司匹林的使用方法
第二章 保持健康體重，簡單長效的防治法
怎樣計算健康體重
太胖、太瘦都不好
標準體重與體質指數
腰圍比體重更重要
超重者如何保持健康體重
制訂減肥目標，不要減太快
控制飲食和運動要同步進行
從“多吃少動”到“少吃多動”
減少每日熱量攝入
控制好三餐與零食
讓飲食結構更合理
怎樣抵抗饑餓感
減少久坐狀態，保證每天活動量
有氧運動配合力量練習，瘦身效果*好
運動中的注意事項
坐久了，靠墻站一會兒
消瘦者如何保持健康體重
由胖突然變瘦，可能是血糖惹的禍
“老來瘦”不可過度
控制好血糖，有助于體重增加
及時調整降糖藥物和劑量
堅持運動，要增加肌肉而不是脂肪
適當增加每日攝入熱量
展開全部
這本書能讓你控制血糖:全面阻擊糖尿病并發癥:2 節選
控制血糖的目的就是嚴防并發癥 對于糖尿病患者來說，高血糖并不致命，真正的危險是由于長期高血糖引起的多種并發癥。 糖尿病并發癥種類很多，是目前已知并發癥*多的一種疾病。糖尿病死亡者有一半以上是心腦血管病所致，10%是糖尿病腎病所致，因糖尿病而截肢者是非糖尿病截肢者的10～20倍。臨床數據顯示，糖尿病發病后10年左右，有30%～40%的患者至少會發生一種并發癥，且有些并發癥一旦發生，藥物治療很難逆轉。因此，盡早預防糖尿病并發癥應引起糖尿病患者的高度重視。 如果不能控制好血糖，任其發展，則容易引發冠心病、腦血管病、下肢血管病變等大血管并發癥，以及糖尿病腎病、糖尿病視網膜病變等微血管并發癥等，或低血糖、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等急癥，嚴重時會危及生命。 控制好血糖能預防及延緩并發癥的發生，延長生命，提高生存質量，降低致殘及死亡率。 綜合控制目標的人群差異 臨床研究及長期隨訪顯示，處于糖尿病早期階段的患者，嚴格控制血糖可以顯著降低糖尿病微血管和大血管病變的發生風險。 年輕、病程短、無并發癥的2型糖尿病患者 此類患者應及早、嚴格達到“糖尿病綜合控制目標”（見第16頁），建議保持糖化血紅蛋白＜6.5毫摩爾/升，以*大程度地延緩糖尿病并發癥的發生。 病程較長、年齡在60~70歲、無明顯心腦血管疾病和低血糖的2型糖尿病患者 此類患者年齡較大，整體代謝狀態相對中青年人有所減緩，血管輕微老化，血糖控制可以在符合“糖尿病綜合控制目標”的前提下有所寬松。建議保持糖化血紅蛋白＜7毫摩爾/升。
這本書能讓你控制血糖:全面阻擊糖尿病并發癥:2 作者簡介
余瀛鰲 中國中醫科學院教授 第二屆“首都國醫名師” “全國名中醫” 余瀛鰲教授系中國中醫科學院資深教授、原醫史文獻研究所的所長，長期從事民間驗方、偏方的整理研究工作。兼任國務院古籍小組成員、當代中醫藥技術中心顧問、中華中醫藥學會文獻分會主任委員等，是我國中醫臨床文獻學科代頭人。2014年榮獲“首都國醫名師”稱號。2017年被授予“全國名中醫”榮譽稱號。 采薇 大眾健康科普作家、資深策劃人，長期從事中醫養生、大眾健康讀物策劃及編寫工作。
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