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你一學(xué)就會(huì)的催眠術(shù) 版權(quán)信息
- ISBN：9787511381866
- 條形碼：9787511381866 ; 978-7-5113-8186-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
你一學(xué)就會(huì)的催眠術(shù) 內(nèi)容簡介
本書針對(duì)讀者對(duì)催眠所抱有的各種關(guān)心、疑慮和問題，系統(tǒng)地介紹了催眠術(shù)的過程、作用機(jī)制，闡述了催眠與暗示的關(guān)系以及催眠誘導(dǎo)的各種方法，結(jié)合真實(shí)個(gè)案詳盡揭示了改變生活狀態(tài)、消除心理陰影、戒掉怪異行為等催眠施術(shù)的全過程。讓讀者充分了解催眠的心理機(jī)制，并學(xué)會(huì)使用催眠術(shù)。
你一學(xué)就會(huì)的催眠術(shù) 目錄
神奇的催眠術(shù)
什么是催眠術(shù)
催眠術(shù)的原理
催眠的心靈狀態(tài)與階段
催眠過程
學(xué)習(xí)催眠就是這么簡單
哪些人可以成為催眠師
哪些人能被催眠
在哪兒可以被催眠
催眠時(shí)的坐姿
催眠語有哪些使用要求
受催眠者應(yīng)注意哪些問題
催眠師應(yīng)遵循什么原則
*具威力的語言——催眠暗示
催眠暗示的巨大作用
催眠暗示，生活中無處不在
催眠中*常用的6類暗示
催眠暗示的傳遞途徑
催眠狀態(tài)的引路者——催眠誘導(dǎo)
催眠誘導(dǎo)，帶你進(jìn)入催眠狀態(tài)
凝視法
深呼吸法
常用的4種傳統(tǒng)催眠誘導(dǎo)法
提高成功率的4種壓迫誘導(dǎo)法
如何進(jìn)入深層催眠狀態(tài) ——催眠深化
催眠深化，催眠誘導(dǎo)的延續(xù)
反復(fù)誘導(dǎo)進(jìn)行催眠深化
數(shù)數(shù)法
意象法
身體搖動(dòng)法
掌握這些方法，輕松晉級(jí)催眠師
軀體放松法
口令催眠法
數(shù)數(shù)催眠法
聯(lián)想催眠法
撫摸催眠法
懷疑者催眠法
反抗者催眠法
雜念者催眠法
做自己的催眠師——自我催眠
選定目標(biāo)是關(guān)鍵
編寫自我催眠的暗示詞
3種方法迅速增強(qiáng)暗示效果
如何進(jìn)行自我誘導(dǎo)
自我催眠的準(zhǔn)備工作
自我催眠的再喚醒與深化
觸手可及的自我催眠練習(xí)
用催眠術(shù)解決大問題
減輕壓力
不再失眠
不再恐懼
撫平兒時(shí)留下的創(chuàng)傷
解決部分健康問題
附錄：催眠易感性人格特質(zhì)測(cè)試
催眠易感性與人格特質(zhì)之間的密切關(guān)系
卡特爾16種人格因素測(cè)驗(yàn)問卷
卡特爾16種人格因素測(cè)驗(yàn)的計(jì)分規(guī)則與結(jié)果
展開全部
你一學(xué)就會(huì)的催眠術(shù) 節(jié)選
催眠深化，催眠誘導(dǎo)的延續(xù) 進(jìn)入催眠狀態(tài)的人受到暗示有可能使催眠深化，也就是說，當(dāng)受催眠者進(jìn)入催眠狀態(tài)之后，繼續(xù)對(duì)其進(jìn)行催眠，那么受催眠者就會(huì)從輕度催眠進(jìn)入到更深的催眠狀態(tài)。催眠深化的用意在于使受催眠者更加深入地進(jìn)入催眠狀態(tài)，其中深化的技巧在于誘導(dǎo)受催眠者更專注在某一重復(fù)操作上，如此潛意識(shí)能更容易接受暗示。簡而言之，催眠深化環(huán)節(jié)是催眠誘導(dǎo)的延續(xù)，催眠深化法是用來加深催眠狀態(tài)的方法。 在催眠深化這一環(huán)節(jié)，經(jīng)常出現(xiàn)這樣一個(gè)問題：當(dāng)受催眠者被誘導(dǎo)進(jìn)入更深層次的催眠狀態(tài)時(shí)，如果催眠師要求受催眠者做出一些違反常態(tài)的動(dòng)作，或其暗示涉及受催眠者的敏感問題，那么，受催眠者或許是絕對(duì)服從及真實(shí)地回答，或許會(huì)出現(xiàn)特別強(qiáng)烈的抗拒行為。如果出現(xiàn)抗拒行為，是因?yàn)榇呙邘煕]有把握好使受催眠者進(jìn)入深層催眠狀態(tài)的時(shí)機(jī)。對(duì)此，催眠師應(yīng)當(dāng)特別謹(jǐn)慎，不可操之過急，注意觀察受催眠者任何細(xì)微的反應(yīng)，根據(jù)這些反應(yīng)再做出相應(yīng)的調(diào)整，以便受催眠者能更好地進(jìn)入催眠狀態(tài)。 具體而言，如果在催眠的過程中，受催眠者出現(xiàn)了這種強(qiáng)烈抗拒的情況，那么催眠師應(yīng)當(dāng)及時(shí)誘導(dǎo)受催眠者回到先前已經(jīng)成熟了的催眠階段。經(jīng)過反復(fù)暗示之后，再采取進(jìn)一步的措施。 在催眠深化環(huán)節(jié)，催眠方法是比較靈活的，催眠師可以根據(jù)受催眠者不同的情況來進(jìn)行選擇。有人說，催眠的深化是隨機(jī)應(yīng)變的，技術(shù)的運(yùn)用完全依賴于催眠師的想象能力，是即時(shí)創(chuàng)造發(fā)揮出來的。的確，從一定意義上來講，催眠師有多高的想象能力，就有多么高超的催眠深化方法。不過，常用的深化方法是一定要掌握嫻熟的。除此之外，還要勤加練習(xí)，并且要學(xué)會(huì)用敏銳的眼光去抓住受催眠者的動(dòng)態(tài)，一旦催眠師抓住了這個(gè)機(jī)會(huì)，就可以順利進(jìn)行催眠深化的環(huán)節(jié)。 反復(fù)誘導(dǎo)進(jìn)行催眠深化 反復(fù)誘導(dǎo)法是一種清醒與催眠多次交叉、重復(fù)進(jìn)行的，將催眠引向深入誘導(dǎo)的技術(shù)。所謂的“清醒”，并不是指完全的清醒，而是指受催眠者被喚醒但還滯留在催眠狀態(tài)的一瞬間。這個(gè)時(shí)候接著進(jìn)行催眠的話，就很容易再次將受催眠者引入深一層的催眠狀態(tài)。催眠師必須要在受催眠者沒有完全蘇醒以前，再次引導(dǎo)其進(jìn)入催眠狀態(tài)，這是重點(diǎn)所在。如果催眠師誘導(dǎo)后發(fā)現(xiàn)受催眠者仍未進(jìn)入或進(jìn)入較淺的催眠狀態(tài)，也不必心急，再一步一步地反復(fù)暗示，逐漸加深催眠，只有堅(jiān)持下去才會(huì)成功。具體操作如下： 催眠師對(duì)處于催眠中的受催眠者暗示：“當(dāng)我的手拍三下的時(shí)候，你就清醒過來了。”說完，催眠師就拍三下手，見受催眠者的眼睛睜開之后，立即進(jìn)行暗示：“現(xiàn)在，請(qǐng)你的眼睛看著我的手指尖，看一會(huì)兒??是的，自然地、放松地看著我的指尖，看一會(huì)兒??現(xiàn)在，你的眼皮又開始沉重了，又開始沉重了??我的指尖逐漸地朦朧起來??朦朧??你的眼皮很重??很重??你會(huì)進(jìn)入到比剛才更深一層的催眠狀態(tài)??”見受催眠者的眼瞼下垂了，催眠師進(jìn)行暗示：“是的，你的眼皮已經(jīng)沉重得睜不開了，睜不開了，你現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入更深一層的催眠狀態(tài)了??靜靜地閉上眼睛吧，好，閉上眼睛??閉上??你比剛才更放松了、更舒適了??”當(dāng)受催眠者完全閉上眼睛之后，催眠師立即又進(jìn)行暗示：“當(dāng)我的手拍三下的時(shí)候，你就清醒過來了??我每拍一下，你就更加清醒??”然后，催眠師拍三下手，重復(fù)剛才的催眠過程。 就這樣反復(fù)、交叉進(jìn)行幾次，催眠師就能將受催眠者引入深度催眠狀態(tài)。經(jīng)過反復(fù)誘導(dǎo)催眠后，受催眠者就會(huì)自我感覺良好，逐漸恢復(fù)健康。 數(shù)數(shù)法 催眠深化可以采用簡單的數(shù)數(shù)法。催眠師在數(shù)數(shù)的同時(shí)，暗示受催眠者隨著每一個(gè)數(shù)字的數(shù)出，其催眠狀態(tài)就會(huì)更深一步。此法簡單易行，可操作性強(qiáng)。 慢慢數(shù)數(shù)字是一個(gè)相當(dāng)需要集中注意力的深化法，因此，催眠師一定要注意用平靜、和緩的語調(diào)來進(jìn)行，配合受催眠者自然而放松的呼吸進(jìn)行數(shù)數(shù)，這是順利進(jìn)行催眠深化的條件。催眠師在催眠之前也會(huì)提供一個(gè)讓人感覺十分安全而安靜的環(huán)境。 催眠師暗示：“當(dāng)我數(shù)到20（或其他數(shù)字）的時(shí)候，你就會(huì)被誘導(dǎo)進(jìn)入更深層的催眠狀態(tài)??聽我的聲音，你漸漸地被誘導(dǎo)進(jìn)入更深層的催眠狀態(tài)中??1??2??3??先放松??放松。4??5??6??全身放松??什么都別想。7??8??9??你跟著我的引導(dǎo)，很快就會(huì)進(jìn)入很放松、很舒服的狀態(tài)??好，你變得更輕松了??輕松。10??11??12??開始打瞌睡了，你變得更加輕松了。13??14??15??繼續(xù)自然地放松吧??現(xiàn)在我仍然繼續(xù)數(shù)數(shù)，每數(shù)一個(gè)數(shù)字，你會(huì)進(jìn)入更深入的催眠狀態(tài)中。16??17??18??自然放松??放松??19??20??好，這樣，你就進(jìn)入了更深的、更舒適的催眠狀態(tài)??” 數(shù)數(shù)字可以催眠師來數(shù)，也可以受催眠者自己數(shù)，如果是受催眠者自己數(shù)，也是上述同樣的操作。另外，數(shù)數(shù)的方法，除了從“1”依序開始數(shù)外，也可以采用倒數(shù)的方法，除了3個(gè)數(shù)字連起來數(shù)以外，也可以5個(gè)數(shù)字一起數(shù)，只是難度增加了一些。 ……
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