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形體訓練與形象設計(第3版) 版權信息
- ISBN：9787302560340
- 條形碼：9787302560340 ; 978-7-302-56034-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
形體訓練與形象設計(第3版) 本書特色
個人形象對現代人來說越來越重要。在競爭日益激烈的當今社會，形象之功勝過千言萬語。塑造完美的形象，不僅能彰顯個人的專業實力，也是提升企業或組織整體形象的重要基礎。形象魅力已成為一種新的生產力資源，成為對公眾的凝聚力、吸引力、感召力、訴求力和競爭力。 《形體訓練與形象設計(第3版)》提供了基本的形體訓練和形象設計的科學理念和有效方法，全書對形體基本素質訓練、體態訓練、動作協調訓練以及芭蕾、交際舞、健美操、瑜伽等形體訓練方法和妝容、服飾、語言交際、社交禮儀、氣質培養等形象設計技巧都做了較系統的闡述，它將幫助讀者訓練儀態、塑造體形，使自身成長為具有高雅氣質、不俗談吐、文明禮儀和高尚道德的復合型人才。 培養高雅氣質、打造個人魅力
形體訓練與形象設計(第3版) 內容簡介
當今社會，個人的形象魅力己成為一個人立足于社會的核心競爭力。本書提供了基本的形體訓練與形象設計的科學理念和有效方法，對形體基本姿態訓練、形體素質訓練、形體動作協調訓練，以及芭蕾、交際舞、健美操、瑜伽等形體訓練方法和妝容、服飾、語言交際、社交禮儀、氣質培養等形象設計技巧都做了較系統的闡述，可幫助讀者訓練儀態、塑造體形，使自身成為具有高雅氣質、不俗談吐、文明禮儀和高尚道德的復合型人才。 本書是高職高專公共基礎課教材，可作為高職高專院校各專業學生的形體訓練和形象設計課程教材，同時也可作為相關企*單位的培訓用書，還可作為廣大讀者進行形體訓練與形象設計的實用手冊。
形體訓練與形象設計(第3版) 目錄
**章 形體訓練概述
**節 形體與形體訓練
一、形體
二、形體訓練
第二節 形體訓練的特點
一、目的性
二、藝術性
三、多樣性
四、舞蹈性
第三節 形體訓練的內容
一、形體素質訓練
二、身體基本形態訓練
三、形體綜合訓練
第四節 形體訓練的作用
一、健身
二、健美
三、健心
第五節 形體訓練的基本要求
一、做好準備
二、合理安排
三、全面鍛煉
思考與訓練
第二章 基本姿態訓練
**節 站姿訓練
一、站姿的基本要求
二、常用站姿介紹
三、易出現的不良站姿
四、站姿訓練方法
第二節 坐姿訓練
一、坐姿的基本要求
二、常用坐姿介紹
三、易出現的不良坐姿
四、坐姿訓練方法
第三節 走姿訓練
一、走姿的基本要求
二、常用走姿介紹
三、易出現的不良走姿
四、走姿訓練方法
第四節 蹲姿訓練
一、蹲姿的基本要求
二、常用蹲姿介紹
三、易出現的不良蹲姿
四、蹲姿訓練方法
思考與訓練
第三章 形體素質訓練
**節 人體各部位動作訓練
一、頭部動作
二、肩部動作
三、胸部動作
四、腰部動作
五、胯部動作
六、肘部動作
七、膝部動作
八、腳部動作
第二節 地面素質訓練
一、基本動作
二、動作組合練習
思考與訓練
第四章 形體動作協調訓練
**節 形體韻律訓練
一、基本手型
二、基本動作
三、動作組合練習
第二節 形體協調訓練
一、基本手位和腳位
二、手臂基本動作
三、動作組合練習
思考與訓練
第五章 芭蕾
**節 芭蕾的手位和腳位訓練
一、手的位置
二、腳的位置
第二節 擦地訓練
一、五位擦地的做法
二、組合練習
第三節 蹲的訓練
一、蹲的做法
二、組合練習
第四節 踢腿訓練
一、五位小踢腿的做法
二、組合練習
思考與訓練
第六章 交際舞
**節 探戈舞步訓練
一、探戈簡介
二、訓練組合
第二節 倫巴舞步訓練
一、倫巴簡介
二、訓練組合
第三節 牛仔舞步訓練
一、牛仔舞簡介
二、訓練組合
第四節 華爾茲舞步訓練
一、華爾茲簡介
二、訓練組合
第五節 舞會的禮儀
一、參加舞會的一般禮節
二、交際舞場地與設施要求
三、籌辦舞會的注意事項
思考與訓練
第七章 健美操
**節 健美操簡介
一、健美操的產生與發展
二、健美操訓練的注意事項
第二節 健美操基本動作訓練
一、頭頸動作訓練
二、肩臂動作訓練
三、膝腿動作訓練
四、腰背動作訓練
第三節 健美操組合訓練
思考與訓練
第八章 瑜伽
**節 瑜伽體位法訓練概述
第二節 13種瑜伽體位法
一、拜日式
二、眼鏡蛇式
三、三角伸展式
四、貓伸展式
五、單腿交換伸展式
六、戰士一式
七、戰士二式
八、蓮花坐式
九、山式
十、雙角式
十一、增延脊柱伸展式
十二、傾斜式
十三、俯臥放松功
思考與訓練
第九章 妝容形象設計
**節 化妝得法
一、妝前自我認識
二、化妝的原則
三、化妝工具與化妝品
四、化妝的基本步驟
五、不同臉型的化妝
六、化妝的禁忌
七、男性的妝容設計
第二節 皮膚護理
一、皮膚的構造
二、皮膚分類型保養
三、護膚的基本方法
第三節 發型美觀
一、護發
二、美發
第四節 手部修飾
一、護理指甲
二、滋潤雙手
第五節 腳部健美
一、保護雙腳要做到每天洗腳
二、定期修剪
三、定期為腳部緩解疲勞
思考與訓練
第十章 服飾形象設計
**節 著裝的原則
一、時間原則
二、環境原則
三、個性原則
第二節 著裝的“三注意”
一、注意和諧
二、注意色彩
三、注意場合
第三節 男士西裝的穿著
一、男士西裝的選擇
二、男士西裝的穿著
第四節 女士服裝的穿著
一、女士西裝套裙
二、女士旗袍
三、女士連衣裙
四、職業女性的著裝風格
第五節 服裝的飾物佩戴
一、飾物的種類
二、飾物佩戴的原則
三、常見飾物的佩戴
思考與訓練
第十一章 語言交際
**節 語言交際的原則
第二節 交談的語言藝術
第三節 說服的語言藝術
第四節 贊美的語言藝術
第五節 拒絕的語言藝術
思考與訓練
第十二章 社交禮儀
**節 見面禮儀
第二節 餐飲禮儀
第三節 接訪禮儀
一、接待的禮儀
二、拜訪禮儀
第四節 職場禮儀
一、辦公室禮儀
二、工作交往藝術
三、求職面試禮儀
第五節 社交禮儀修養
思考與訓練
第十三章 氣質培養
**節 氣質概述
一、氣質的概念
二、氣質的特性
三、氣質學說
四、四種典型的氣質類型
五、氣質與性格
六、氣質與人格
第二節 氣質的培養
一、良好氣質的要求
二、良好氣質的培養
思考與訓練
參考文獻
展開全部
形體訓練與形象設計(第3版) 作者簡介
王晶，大連職業技術學院學前教育與藝術設計學院舞蹈教師，學前教育專業主任，副教授，大連職業技術學院骨干教師。張巖松，大連職業技術學院社會事業系主任，教授，大連理工大學管理學碩士，遼寧省教學名師。
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