中圖網小程序
一鍵登錄
更方便
本類五星書更多>
-
>
妙相梵容
-
>
基立爾蒙文:蒙文
-
>
我的石頭記
-
>
心靈元氣社
-
>
女性生存戰爭
-
>
縣中的孩子 中國縣域教育生態
-
>
(精)人類的明天(八品)
買過本商品的人還買了
高職大學生心理健康教育(微課版)/馬悅 余照照 版權信息
- ISBN：9787115543943
- 條形碼：9787115543943 ; 978-7-115-54394-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
高職大學生心理健康教育(微課版)/馬悅 余照照 本書特色
1.符合職業院校教學特點，以項目式、任務式的體例來撰寫內文。 2.去粗取精，既包含教育部大綱要求的所有知識點，又避免過多的理論，強調實踐應用。 3.提供配套音頻、微課，提供教學大綱、PPT等資料供教師教學。
高職大學生心理健康教育(微課版)/馬悅 余照照 內容簡介
本書以《高等學校學生心理健康教育指導綱要》和《普通高等學校學生心理健康教育教學基本要求》為寫作綱要，結合大學生成長的任務，從大學生自身發展和實際需求出發，以提高大學生心理素質，增強自我心理保健意識和心理危機預防意識為寫作目標。本書的主要內容包括大學生心理健康導論、自我意識培養、人格培養、大學生活適應、學習心理探索、人際關系處理、戀愛與性心理對待、情緒管理、挫折和壓力應對、生命教育與心理危機應對等。通過本書的學習，可以幫助大學生達成在知識、技能和自我認識方面的目標，重視心理健康，培養心理保健意識。 本書可作為普通高等職業院校大學生心理健康教育與輔導方面的通識教材，也可作為公眾的心理健康普及讀本和參考資料使用。
高職大學生心理健康教育(微課版)/馬悅 余照照 目錄
01項目一“心”的旅程：大學生心理健康導論 /1
任務一 走進心理健康 /2
一、什么是心理健康 /2
二、大學生心理活動的特點 /2
三、大學生心理發展的特點 /3
四、大學生心理健康的標準 /4
五、影響大學生心理健康的因素 /6
任務二 認識常見的大學生心理困惑/8
一、適應性困惑 /8
二、自我意識困惑 /9
三、人際困惑 /9
四、戀愛困惑 /10
五、就業壓力困惑 /11
任務三 識別大學生異常心理和心理疾病 /12
一、一般性異常心理的征兆 /12
二、大學生常見的心理疾病及應對措施 /13
三、大學生心理健康測量 /18
任務四 掌握增進大學生心理健康的途徑 /22
一、建立心理防御機制 /22
二、了解應對心理問題的科學方法/24
三、激發福流體驗 /30 集訓營 /30 推薦資源 /31
02項目二真實的自己：培養自我意識 /32
任務一 發現自我——認識自我意識 /33
一、什么是自我意識 /33
二、你對自己了解嗎 /34
三、自我意識的結構 /35
四、大學生自我意識發展的特點 /36
任務二 大學生自我意識發展的偏差及調適 /37
一、自我矛盾及調適 /37
二、自我否定及調適 /38
三、自我中心及調適 /39
四、自我膨脹及調適 /40
五、自我萎縮及調適 /41
六、自我苛求及調適 /42
任務三 自我意識的培養和完善 /42
一、正確認識自我 /43
二、積極悅納自我 /45
三、不斷完善自我 /47
集訓營 /48
推薦資源 /49
03 項目三 接納與調整：培養健全的大學生人格 /50
任務一 測量你的人格 /51
一、人格的含義及理論 /51
二、大學生的人格特征 /54
三、影響大學生人格發展的因素 /55
四、氣質類型與性格 /57
五、人格的特質——大五人格量表/60
任務二 人格發展異常的表現與評估/62
一、常見人格障礙的類型 /62
二、常見的人格發展缺陷 /65
三、健康人格的標準 /66
任務三 優化和完善大學生人格 /68
一、升華價值觀 /69
二、堅持自律與他律的結合 /69
三、注意人格熏陶 /70
四、制訂協調的發展計劃 /70
集訓營 /71
推薦資源 /71
04 項目四 上下求索：大學生活的適應 /72
任務一 認識和適應大學生活 /73
一、大學生活的特點 /73
二、大學新生的常見問題 /74
三、促進新生適應的策略 /74
任務二 科學規劃你的大學生涯 /76
一、為什么要進行大學生涯規劃/76
二、大學生涯發展的過程與特征/77
三、大學生涯規劃的常見問題/78
四、大學生涯規劃的制訂 /80
任務三 積極拓展你的能力 /83
一、能力的概述 /83
二、能力與職業的關系 /84
三、大學生需要發展的能力目標/85
四、大學生的能力拓展途徑 /86
任務四 做好時間管理 /87
一、時間管理的含義及原則 /87
二、時間管理策略 /90
三、制訂時間管理計劃表 /97
集訓營 /98
推薦資源 /98
05 項目五 學海無涯：探索大學生學習心理/99
任務一 認知學習 /100
一、學習的理論 /100
二、學習的方式 /102
三、大學生學習活動的特點 /105
四、學習的內驅力 /105
任務二 大學生常見的學習心理障礙分析及調適 /110
一、學習適應困難 /110
二、學習動機不足或過強 /111
三、學習疲勞 /115
四、學習焦慮 /116
任務三 掌握大學生有效學習的方法/118
一、學習能力的培養 /118
二、潛能的開發 /118
三、學習狀態的調整 /120
四、學習策略的運用 /121
集訓營 /124
推薦資源 /124
06 項目六 一路同行：大學生人際關系處理/125
任務一 探尋大學生的人際關系 /126
一、什么是人際關系 /126
二、大學生人際交往的心理效應/129
三、大學生人際交往的影響因素/132
任務二 解析大學生人際交往的行為模式 /134
一、人際交往發展的階段 /135
二、大學生人際交往的困惑 /136
三、人際交往的誤區 /138
任務三 開啟人際交往訓練 /140
一、人際交往的原則和技巧 /140
二、大學生人際交往的障礙及調適/145
三、人際交往能力模擬訓練 /147
集訓營 /148
推薦資源 /149
07 項目七 兩性關系：正確對待戀愛與性心理 /150
任務一 解密愛情 /151
一、愛情概述 /151
二、喜歡與愛 /153
任務二 了解大學生的戀愛心理 /155
一、大學生戀愛的動機 /156
二、大學生戀愛心理的特點 /156
三、大學生的擇偶觀 /157
任務三 大學生戀愛常見問題及調適/159
一、愛情需要做哪些準備 /159
二、這樣的愛合適嗎 /161
三、如何正確對待戀愛關系 /163
四、怎樣經營愛情 /164
五、愛的結束 /166
任務四 大學生的性心理及調適 /168
一、大學生的性心理特點 /168
二、大學生的性心理困擾與障礙/169
三、如何正確對待性心理 /171
集訓營 /172
推薦資源 /173
08 項目八 學會減法：做情緒的主導者 /174
任務一 探索情緒的奧秘 /175
一、情緒的本質、類型與表達 /175
二、情緒與情商 /178
三、情緒的影響因素 /179
任務二 關注情緒健康 /180
一、情緒健康的標準 /181
二、大學生情緒發展的特征 /181
三、情緒對大學生的影響 /182
四、大學生不良情緒的表現及調適 /183
任務三 管理情緒 /184
一、情緒的調節手段 /184
二、培養良好的情緒 /187
三、音樂療法 /188
集訓營 /189
推薦資源 /189
09 項目九 健康心態：善待挫折與壓力/190
任務一 勇敢面對挫折 /191
一、挫折概述 /191
二、產生挫折的原因 /192
三、挫折對大學生心理的影響 /193
四、大學生挫折的應對 /195
任務二 學會科學減壓 /198
一、壓力概述 /198
二、大學生心理壓力的來源 /199
三、壓力對大學生身心健康的影響 /199
四、大學生壓力的管理 /201
集訓營 /204
推薦資源 /204
10 項目十 關愛生命：生命教育與心理危機應對 /205
任務一 感受生命的重量 /206
一、生命的內涵 /206
二、生命的意義 /207
三、大學生關于生命與死亡的困惑/208
四、尊重生命，學會生活 /208
任務二 了解與應對心理危機 /210
一、心理危機概述 /210
二、大學生心理危機的誘因 /211
三、大學生心理危機的征兆 /212
四、大學生心理危機的預防與干預/212
任務三 常見的心理困境與調適 /218
一、網癮 /218
二、抑郁癥 /219
三、精神障礙 /220
集訓營 /221
推薦資源 /221
參考文獻 /222
任務一 走進心理健康 /2
一、什么是心理健康 /2
二、大學生心理活動的特點 /2
三、大學生心理發展的特點 /3
四、大學生心理健康的標準 /4
五、影響大學生心理健康的因素 /6
任務二 認識常見的大學生心理困惑/8
一、適應性困惑 /8
二、自我意識困惑 /9
三、人際困惑 /9
四、戀愛困惑 /10
五、就業壓力困惑 /11
任務三 識別大學生異常心理和心理疾病 /12
一、一般性異常心理的征兆 /12
二、大學生常見的心理疾病及應對措施 /13
三、大學生心理健康測量 /18
任務四 掌握增進大學生心理健康的途徑 /22
一、建立心理防御機制 /22
二、了解應對心理問題的科學方法/24
三、激發福流體驗 /30 集訓營 /30 推薦資源 /31
02項目二真實的自己：培養自我意識 /32
任務一 發現自我——認識自我意識 /33
一、什么是自我意識 /33
二、你對自己了解嗎 /34
三、自我意識的結構 /35
四、大學生自我意識發展的特點 /36
任務二 大學生自我意識發展的偏差及調適 /37
一、自我矛盾及調適 /37
二、自我否定及調適 /38
三、自我中心及調適 /39
四、自我膨脹及調適 /40
五、自我萎縮及調適 /41
六、自我苛求及調適 /42
任務三 自我意識的培養和完善 /42
一、正確認識自我 /43
二、積極悅納自我 /45
三、不斷完善自我 /47
集訓營 /48
推薦資源 /49
03 項目三 接納與調整：培養健全的大學生人格 /50
任務一 測量你的人格 /51
一、人格的含義及理論 /51
二、大學生的人格特征 /54
三、影響大學生人格發展的因素 /55
四、氣質類型與性格 /57
五、人格的特質——大五人格量表/60
任務二 人格發展異常的表現與評估/62
一、常見人格障礙的類型 /62
二、常見的人格發展缺陷 /65
三、健康人格的標準 /66
任務三 優化和完善大學生人格 /68
一、升華價值觀 /69
二、堅持自律與他律的結合 /69
三、注意人格熏陶 /70
四、制訂協調的發展計劃 /70
集訓營 /71
推薦資源 /71
04 項目四 上下求索：大學生活的適應 /72
任務一 認識和適應大學生活 /73
一、大學生活的特點 /73
二、大學新生的常見問題 /74
三、促進新生適應的策略 /74
任務二 科學規劃你的大學生涯 /76
一、為什么要進行大學生涯規劃/76
二、大學生涯發展的過程與特征/77
三、大學生涯規劃的常見問題/78
四、大學生涯規劃的制訂 /80
任務三 積極拓展你的能力 /83
一、能力的概述 /83
二、能力與職業的關系 /84
三、大學生需要發展的能力目標/85
四、大學生的能力拓展途徑 /86
任務四 做好時間管理 /87
一、時間管理的含義及原則 /87
二、時間管理策略 /90
三、制訂時間管理計劃表 /97
集訓營 /98
推薦資源 /98
05 項目五 學海無涯：探索大學生學習心理/99
任務一 認知學習 /100
一、學習的理論 /100
二、學習的方式 /102
三、大學生學習活動的特點 /105
四、學習的內驅力 /105
任務二 大學生常見的學習心理障礙分析及調適 /110
一、學習適應困難 /110
二、學習動機不足或過強 /111
三、學習疲勞 /115
四、學習焦慮 /116
任務三 掌握大學生有效學習的方法/118
一、學習能力的培養 /118
二、潛能的開發 /118
三、學習狀態的調整 /120
四、學習策略的運用 /121
集訓營 /124
推薦資源 /124
06 項目六 一路同行：大學生人際關系處理/125
任務一 探尋大學生的人際關系 /126
一、什么是人際關系 /126
二、大學生人際交往的心理效應/129
三、大學生人際交往的影響因素/132
任務二 解析大學生人際交往的行為模式 /134
一、人際交往發展的階段 /135
二、大學生人際交往的困惑 /136
三、人際交往的誤區 /138
任務三 開啟人際交往訓練 /140
一、人際交往的原則和技巧 /140
二、大學生人際交往的障礙及調適/145
三、人際交往能力模擬訓練 /147
集訓營 /148
推薦資源 /149
07 項目七 兩性關系：正確對待戀愛與性心理 /150
任務一 解密愛情 /151
一、愛情概述 /151
二、喜歡與愛 /153
任務二 了解大學生的戀愛心理 /155
一、大學生戀愛的動機 /156
二、大學生戀愛心理的特點 /156
三、大學生的擇偶觀 /157
任務三 大學生戀愛常見問題及調適/159
一、愛情需要做哪些準備 /159
二、這樣的愛合適嗎 /161
三、如何正確對待戀愛關系 /163
四、怎樣經營愛情 /164
五、愛的結束 /166
任務四 大學生的性心理及調適 /168
一、大學生的性心理特點 /168
二、大學生的性心理困擾與障礙/169
三、如何正確對待性心理 /171
集訓營 /172
推薦資源 /173
08 項目八 學會減法：做情緒的主導者 /174
任務一 探索情緒的奧秘 /175
一、情緒的本質、類型與表達 /175
二、情緒與情商 /178
三、情緒的影響因素 /179
任務二 關注情緒健康 /180
一、情緒健康的標準 /181
二、大學生情緒發展的特征 /181
三、情緒對大學生的影響 /182
四、大學生不良情緒的表現及調適 /183
任務三 管理情緒 /184
一、情緒的調節手段 /184
二、培養良好的情緒 /187
三、音樂療法 /188
集訓營 /189
推薦資源 /189
09 項目九 健康心態：善待挫折與壓力/190
任務一 勇敢面對挫折 /191
一、挫折概述 /191
二、產生挫折的原因 /192
三、挫折對大學生心理的影響 /193
四、大學生挫折的應對 /195
任務二 學會科學減壓 /198
一、壓力概述 /198
二、大學生心理壓力的來源 /199
三、壓力對大學生身心健康的影響 /199
四、大學生壓力的管理 /201
集訓營 /204
推薦資源 /204
10 項目十 關愛生命：生命教育與心理危機應對 /205
任務一 感受生命的重量 /206
一、生命的內涵 /206
二、生命的意義 /207
三、大學生關于生命與死亡的困惑/208
四、尊重生命，學會生活 /208
任務二 了解與應對心理危機 /210
一、心理危機概述 /210
二、大學生心理危機的誘因 /211
三、大學生心理危機的征兆 /212
四、大學生心理危機的預防與干預/212
任務三 常見的心理困境與調適 /218
一、網癮 /218
二、抑郁癥 /219
三、精神障礙 /220
集訓營 /221
推薦資源 /221
參考文獻 /222
展開全部
高職大學生心理健康教育(微課版)/馬悅 余照照 作者簡介
肖慶，成都金字文化有限公司。肖慶，成都金字文化有限公司。肖慶，成都金字文化有限公司。肖慶，成都金字文化有限公司。肖慶，成都金字文化有限公司。肖慶，成都金字文化有限公司。
書友推薦
- >
名家帶你讀魯迅:故事新編
- >
自卑與超越
- >
月亮與六便士
- >
伊索寓言-世界文學名著典藏-全譯本
- >
李白與唐代文化
- >
【精裝繪本】畫給孩子的中國神話
- >
龍榆生：詞曲概論/大家小書
- >
巴金－再思錄
本類暢銷
