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坐姿八段錦導引法 版權信息
- ISBN：9787504687548
- 條形碼：9787504687548 ; 978-7-5046-8754-8
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
坐姿八段錦導引法 本書特色
坐姿八段錦導引法在中醫導引學中屬于“小勞術”，但覺身有不適，即選擇針對性的導引勢進行調攝，達到舒筋理氣的目的，以舒適和不出現疲勞感覺為度。此法尤其適合當下快節奏大都市里繁忙的人們，F代人的成本是時間，利用碎片時間在室內做些小導引，占地不大，耗時不長，強度不高，卻能理筋順氣，及時消除身心疲勞。長期堅持可調營理衛，增強臟腑功能，有效防止積勞成疾。
坐姿八段錦導引法 內容簡介
《坐姿八段錦導引法》系統梳理坐姿八段錦的歷史源流，考證整理經典導引圖譜與導引訣要。嚴蔚冰先生親自示范導引勢要領，并結合現代人的生活習慣，圖文并茂的將坐姿八段錦導引法呈現給讀者，可輕身延年，養正祛疾，尤為當下健康生活所必需
坐姿八段錦導引法 目錄
第１章 《八段錦》傳承溯源
第２章 八段錦導引圖訣集要
**節 《靈劍子導引子午記 ? 八段錦訣要》
第二節 《道樞 ? 眾妙篇 ? 八段錦訣要》
第三節 《事林廣記 ? 修真秘旨 ? 呂真人安樂法》
第四節 《活人心法 ? 導引法 ? 坐姿八段錦》
第五節 《遵生八箋 ? 坐姿八段錦》
第六節 《丹房八段錦》
第七節 《增演易筋洗髓內功圖說 ? 洗髓定身圖八勢》
第八節 《新出保身圖說 ? 站姿八段錦》
第３章 坐姿八段錦導引法詳解
**節 分解演示
第二節 要點解析
第三節 傳承與心得
第４章 經典八段錦要點簡述
**節 站姿八段錦導引法
第二節 丹房八段錦
第三節 洗髓定身圖八勢
第５章 起居安樂法
**節 起居與安樂
第二節 《黃帝內經》起居法
第三節 《養性延命錄》起居法
第四節 《千金要方》起居法
第五節 《服氣精義論》起居法
第六節 《素問病機氣宜保命集》起居法
第七節 《壽世青編》起居法
第八節 現代起居安樂法（養生二十宜）
后記
第２章 八段錦導引圖訣集要
**節 《靈劍子導引子午記 ? 八段錦訣要》
第二節 《道樞 ? 眾妙篇 ? 八段錦訣要》
第三節 《事林廣記 ? 修真秘旨 ? 呂真人安樂法》
第四節 《活人心法 ? 導引法 ? 坐姿八段錦》
第五節 《遵生八箋 ? 坐姿八段錦》
第六節 《丹房八段錦》
第七節 《增演易筋洗髓內功圖說 ? 洗髓定身圖八勢》
第八節 《新出保身圖說 ? 站姿八段錦》
第３章 坐姿八段錦導引法詳解
**節 分解演示
第二節 要點解析
第三節 傳承與心得
第４章 經典八段錦要點簡述
**節 站姿八段錦導引法
第二節 丹房八段錦
第三節 洗髓定身圖八勢
第５章 起居安樂法
**節 起居與安樂
第二節 《黃帝內經》起居法
第三節 《養性延命錄》起居法
第四節 《千金要方》起居法
第五節 《服氣精義論》起居法
第六節 《素問病機氣宜保命集》起居法
第七節 《壽世青編》起居法
第八節 現代起居安樂法（養生二十宜）
后記
展開全部
坐姿八段錦導引法 作者簡介
嚴蔚冰 非遺"中醫診療法-易筋經十二勢導引法"代表性傳承人 上海市非遺"中醫導引法-坐姿八段錦導引法"代表性傳承人 上海中醫藥大學兼職教授、上海傳承導引醫學研究所所長 "上海市級機關公務員健康促進行動"特聘專家 全國中醫（臨床、基礎）優秀人才研修班導師 上海市非遺保護工作專家委員會委員 《中國民間療法雜志》編委 《中醫文獻雜志》編委 榮獲∶全國中醫藥科普金話簡獎、第五屆全國優秀科技工作者、2017年度中國非遺年度人物、2019年度中國產學研工匠精神獎等榮譽稱號。 嚴石卿 非遺"易筋經十二勢導引法"（上海市）代表性傳承人 中華中醫藥學會適宜技術國際推廣合作共同體 常務理事 上海陶唐導引文化發展基金會 秘書長 中華中醫藥學會科普分會理事 擔任全國中醫藥高等教育"十三五"創新教材《中醫導引學》《中醫導引方法》編委，中華中醫藥學會團體標準《古本易筋經十二勢導引法技術規范》制標組成員。
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