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坐姿八段錦導(dǎo)引法 版權(quán)信息
- ISBN：9787504687548
- 條形碼：9787504687548 ; 978-7-5046-8754-8
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
坐姿八段錦導(dǎo)引法 本書特色
坐姿八段錦導(dǎo)引法在中醫(yī)導(dǎo)引學(xué)中屬于“小勞術(shù)”，但覺身有不適，即選擇針對性的導(dǎo)引勢進(jìn)行調(diào)攝，達(dá)到舒筋理氣的目的，以舒適和不出現(xiàn)疲勞感覺為度。此法尤其適合當(dāng)下快節(jié)奏大都市里繁忙的人們。現(xiàn)代人的成本是時間，利用碎片時間在室內(nèi)做些小導(dǎo)引，占地不大，耗時不長，強度不高，卻能理筋順氣，及時消除身心疲勞。長期堅持可調(diào)營理衛(wèi)，增強臟腑功能，有效防止積勞成疾。
坐姿八段錦導(dǎo)引法 內(nèi)容簡介
《坐姿八段錦導(dǎo)引法》系統(tǒng)梳理坐姿八段錦的歷史源流，考證整理經(jīng)典導(dǎo)引圖譜與導(dǎo)引訣要。嚴(yán)蔚冰先生親自示范導(dǎo)引勢要領(lǐng)，并結(jié)合現(xiàn)代人的生活習(xí)慣，圖文并茂的將坐姿八段錦導(dǎo)引法呈現(xiàn)給讀者，可輕身延年，養(yǎng)正祛疾，尤為當(dāng)下健康生活所必需
坐姿八段錦導(dǎo)引法 目錄
第１章 《八段錦》傳承溯源
第２章 八段錦導(dǎo)引圖訣集要
**節(jié) 《靈劍子導(dǎo)引子午記 ? 八段錦訣要》
第二節(jié) 《道樞 ? 眾妙篇 ? 八段錦訣要》
第三節(jié) 《事林廣記 ? 修真秘旨 ? 呂真人安樂法》
第四節(jié) 《活人心法 ? 導(dǎo)引法 ? 坐姿八段錦》
第五節(jié) 《遵生八箋 ? 坐姿八段錦》
第六節(jié) 《丹房八段錦》
第七節(jié) 《增演易筋洗髓內(nèi)功圖說 ? 洗髓定身圖八勢》
第八節(jié) 《新出保身圖說 ? 站姿八段錦》
第３章 坐姿八段錦導(dǎo)引法詳解
**節(jié) 分解演示
第二節(jié) 要點解析
第三節(jié) 傳承與心得
第４章 經(jīng)典八段錦要點簡述
**節(jié) 站姿八段錦導(dǎo)引法
第二節(jié) 丹房八段錦
第三節(jié) 洗髓定身圖八勢
第５章 起居安樂法
**節(jié) 起居與安樂
第二節(jié) 《黃帝內(nèi)經(jīng)》起居法
第三節(jié) 《養(yǎng)性延命錄》起居法
第四節(jié) 《千金要方》起居法
第五節(jié) 《服氣精義論》起居法
第六節(jié) 《素問病機氣宜保命集》起居法
第七節(jié) 《壽世青編》起居法
第八節(jié) 現(xiàn)代起居安樂法（養(yǎng)生二十宜）
后記
第２章 八段錦導(dǎo)引圖訣集要
**節(jié) 《靈劍子導(dǎo)引子午記 ? 八段錦訣要》
第二節(jié) 《道樞 ? 眾妙篇 ? 八段錦訣要》
第三節(jié) 《事林廣記 ? 修真秘旨 ? 呂真人安樂法》
第四節(jié) 《活人心法 ? 導(dǎo)引法 ? 坐姿八段錦》
第五節(jié) 《遵生八箋 ? 坐姿八段錦》
第六節(jié) 《丹房八段錦》
第七節(jié) 《增演易筋洗髓內(nèi)功圖說 ? 洗髓定身圖八勢》
第八節(jié) 《新出保身圖說 ? 站姿八段錦》
第３章 坐姿八段錦導(dǎo)引法詳解
**節(jié) 分解演示
第二節(jié) 要點解析
第三節(jié) 傳承與心得
第４章 經(jīng)典八段錦要點簡述
**節(jié) 站姿八段錦導(dǎo)引法
第二節(jié) 丹房八段錦
第三節(jié) 洗髓定身圖八勢
第５章 起居安樂法
**節(jié) 起居與安樂
第二節(jié) 《黃帝內(nèi)經(jīng)》起居法
第三節(jié) 《養(yǎng)性延命錄》起居法
第四節(jié) 《千金要方》起居法
第五節(jié) 《服氣精義論》起居法
第六節(jié) 《素問病機氣宜保命集》起居法
第七節(jié) 《壽世青編》起居法
第八節(jié) 現(xiàn)代起居安樂法（養(yǎng)生二十宜）
后記
展開全部
坐姿八段錦導(dǎo)引法 作者簡介
嚴(yán)蔚冰 非遺"中醫(yī)診療法-易筋經(jīng)十二勢導(dǎo)引法"代表性傳承人 上海市非遺"中醫(yī)導(dǎo)引法-坐姿八段錦導(dǎo)引法"代表性傳承人 上海中醫(yī)藥大學(xué)兼職教授、上海傳承導(dǎo)引醫(yī)學(xué)研究所所長 "上海市級機關(guān)公務(wù)員健康促進(jìn)行動"特聘專家 全國中醫(yī)（臨床、基礎(chǔ)）優(yōu)秀人才研修班導(dǎo)師 上海市非遺保護(hù)工作專家委員會委員 《中國民間療法雜志》編委 《中醫(yī)文獻(xiàn)雜志》編委 榮獲∶全國中醫(yī)藥科普金話簡獎、第五屆全國優(yōu)秀科技工作者、2017年度中國非遺年度人物、2019年度中國產(chǎn)學(xué)研工匠精神獎等榮譽稱號。 嚴(yán)石卿 非遺"易筋經(jīng)十二勢導(dǎo)引法"（上海市）代表性傳承人 中華中醫(yī)藥學(xué)會適宜技術(shù)國際推廣合作共同體 常務(wù)理事 上海陶唐導(dǎo)引文化發(fā)展基金會 秘書長 中華中醫(yī)藥學(xué)會科普分會理事 擔(dān)任全國中醫(yī)藥高等教育"十三五"創(chuàng)新教材《中醫(yī)導(dǎo)引學(xué)》《中醫(yī)導(dǎo)引方法》編委，中華中醫(yī)藥學(xué)會團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)《古本易筋經(jīng)十二勢導(dǎo)引法技術(shù)規(guī)范》制標(biāo)組成員。
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