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呼吸的養生智慧 版權信息
- ISBN：9787500957881
- 條形碼：9787500957881 ; 978-7-5009-5788-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
呼吸的養生智慧 內容簡介
《呼吸的養生智慧》是牛愛軍博士“導引治未病叢書”的第三本，本書從很普通日常且不為人們注意的“呼吸”入手，融匯儒、釋、道、醫、武等傳統養生文化，結合瑜伽、唱歌、跑步等現代科學知識，系統講述和闡釋了呼吸的種類、練習方法、養生功效、變化形式，以及如何調身、調息、調心等內容，旨在幫助人們科學系統地認識呼吸，建立正確的適合自己的呼吸方式；通過透徹理解呼吸，搭建起溝通身與心的橋梁，使形神相資，并正確應用于實踐；通過特定的呼吸練習，強健體魄、增強免疫力、愉悅身心。
呼吸的養生智慧 目錄
一、呼吸到底有多少種
二、元氣：氣、氣、炁的合一
三、呼吸=陰陽，無息法自修
四、慢練滿呼吸，強健五臟六腑
五、“氣滿不思食”與停閉呼吸
六、六字氣訣養生法
七、呼吸之間、歌唱養生
八、跑步、一個“修道”的過程
九、“吸、吸、呼”呼吸法
十、“吸、呼、呼”呼吸法
十一、道教的呼吸秘訣
十二、中醫養生呼吸法
十三、佛教禪修呼吸法
十四、儒家調息養氣法
十五、他山之石—瑜伽調息法
十六、呼吸性堿中毒是怎么回事
后記
參考文獻
二、元氣：氣、氣、炁的合一
三、呼吸=陰陽，無息法自修
四、慢練滿呼吸，強健五臟六腑
五、“氣滿不思食”與停閉呼吸
六、六字氣訣養生法
七、呼吸之間、歌唱養生
八、跑步、一個“修道”的過程
九、“吸、吸、呼”呼吸法
十、“吸、呼、呼”呼吸法
十一、道教的呼吸秘訣
十二、中醫養生呼吸法
十三、佛教禪修呼吸法
十四、儒家調息養氣法
十五、他山之石—瑜伽調息法
十六、呼吸性堿中毒是怎么回事
后記
參考文獻
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呼吸的養生智慧 作者簡介
牛愛軍，上海體育學院民族傳統體育學專業博士研究生畢業，并獲“全國優秀博士學位論文提名獎”，復旦大學歷史學博士后；目前任教于深圳信息職業技術學院。國家體育總局“健身氣功精英計劃”培養對象；2015年獲“全國體育事業突出貢獻獎”。
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