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大學生體育與健康(高職高專公共基礎課規劃教材) 版權信息
- ISBN：9787121378119
- 條形碼：9787121378119 ; 978-7-121-37811-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學生體育與健康(高職高專公共基礎課規劃教材) 本書特色
適讀人群 ：高職生1.按*新的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》編寫，體測等標準也是*新的；2.教材堅持理論聯系實際，注重實用性和新穎性，立足趣味性和可讀性，突出指導性和科學性，旨在不斷提高大學生的體育參與意識、運動技能及體質健康水平，使廣大學生養成良好的體育健身習慣和健康的生活行為習慣，達到終身受益的目的
大學生體育與健康(高職高專公共基礎課規劃教材) 內容簡介
本書分上、下兩篇，上篇為體育理論篇，共五章，主要內容有體育近在咫尺、如何科學鍛煉身體、常見運動損傷及處理、身心健康評估、如何建立健康的生活方式。下篇為運動實踐篇，共四章，主要內容有大球運動項目、小球運動項目、形體運動項目、民傳戶外運動。 本書不僅可作為高職高專、本科院校公共體育課程的教學用書，也可作為體育愛好者的參考用書。
大學生體育與健康(高職高專公共基礎課規劃教材) 目錄
目 錄
體育理論篇
**章 體育近在咫尺 3
**節 什么是體育 3
第二節 什么是健康 8
第三節 健康法則 13
第四節 學校體育 18
第五節 學校體育課 23
第六節 學校運動隊 26
第二章 如何科學鍛煉身體 30
**節 運動與肌肉 30
第二節 運動與能量 32
第三節 疲勞與恢復 34
第四節 負荷與監控 37
第三章 常見運動損傷及處理 41
**節 運動損傷 41
第二節 運動損傷與急救 45
第三節 運動性疾病與急救 47
第四節 運動中自我監督 53
第四章 身心健康評估 56
**節 體質健康評估概述 56
第二節 體質健康評價 59
第三節 心理健康評價 68
第五章 如何建立健康的生活方式 74
**節 健康危機 74
第二節 合理的生活方式 77
運動實踐篇
第六章 大球運動項目 95
**節 籃球 95
第二節 排球 100
第三節 足球 106
第七章 小球運動項目 115
**節 乒乓球 115
第二節 羽毛球 120
第三節 網球 126
第八章 形體運動項目 135
**節 健美操 135
第二節 器械健身 142
第三節 體育舞蹈 151
第四節 瑜伽 160
第九章 民傳戶外運動 167
**節 武術 167
第二節 太極 176
第三節 定向 187
參考文獻 195
展開全部
大學生體育與健康(高職高專公共基礎課規劃教材) 作者簡介
羅燕，女，就職于金華職業技術學院，榮獲2017年度金華市321專業技術人才工程第三層次培養人員榮獲浙江省第十五屆大學生運動會科學論文報告會暨浙江省高等學校第三十九屆體育科學論文報告會二等獎
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