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中圖價(jià):¥19.7
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大學(xué)生體育與健康(高職高專公共基礎(chǔ)課規(guī)劃教材) 版權(quán)信息
- ISBN：9787121378119
- 條形碼：9787121378119 ; 978-7-121-37811-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學(xué)生體育與健康(高職高專公共基礎(chǔ)課規(guī)劃教材) 本書特色
適讀人群 ：高職生1.按*新的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》編寫，體測(cè)等標(biāo)準(zhǔn)也是*新的；2.教材堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際，注重實(shí)用性和新穎性，立足趣味性和可讀性，突出指導(dǎo)性和科學(xué)性，旨在不斷提高大學(xué)生的體育參與意識(shí)、運(yùn)動(dòng)技能及體質(zhì)健康水平，使廣大學(xué)生養(yǎng)成良好的體育健身習(xí)慣和健康的生活行為習(xí)慣，達(dá)到終身受益的目的
大學(xué)生體育與健康(高職高專公共基礎(chǔ)課規(guī)劃教材) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書分上、下兩篇，上篇為體育理論篇，共五章，主要內(nèi)容有體育近在咫尺、如何科學(xué)鍛煉身體、常見運(yùn)動(dòng)損傷及處理、身心健康評(píng)估、如何建立健康的生活方式。下篇為運(yùn)動(dòng)實(shí)踐篇，共四章，主要內(nèi)容有大球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、小球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、形體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、民傳戶外運(yùn)動(dòng)。 本書不僅可作為高職高專、本科院校公共體育課程的教學(xué)用書，也可作為體育愛好者的參考用書。
大學(xué)生體育與健康(高職高專公共基礎(chǔ)課規(guī)劃教材) 目錄
目 錄
體育理論篇
**章 體育近在咫尺 3
**節(jié) 什么是體育 3
第二節(jié) 什么是健康 8
第三節(jié) 健康法則 13
第四節(jié) 學(xué)校體育 18
第五節(jié) 學(xué)校體育課 23
第六節(jié) 學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì) 26
第二章 如何科學(xué)鍛煉身體 30
**節(jié) 運(yùn)動(dòng)與肌肉 30
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)與能量 32
第三節(jié) 疲勞與恢復(fù) 34
第四節(jié) 負(fù)荷與監(jiān)控 37
第三章 常見運(yùn)動(dòng)損傷及處理 41
**節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷 41
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷與急救 45
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)性疾病與急救 47
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)中自我監(jiān)督 53
第四章 身心健康評(píng)估 56
**節(jié) 體質(zhì)健康評(píng)估概述 56
第二節(jié) 體質(zhì)健康評(píng)價(jià) 59
第三節(jié) 心理健康評(píng)價(jià) 68
第五章 如何建立健康的生活方式 74
**節(jié) 健康危機(jī) 74
第二節(jié) 合理的生活方式 77
運(yùn)動(dòng)實(shí)踐篇
第六章 大球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 95
**節(jié) 籃球 95
第二節(jié) 排球 100
第三節(jié) 足球 106
第七章 小球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 115
**節(jié) 乒乓球 115
第二節(jié) 羽毛球 120
第三節(jié) 網(wǎng)球 126
第八章 形體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 135
**節(jié) 健美操 135
第二節(jié) 器械健身 142
第三節(jié) 體育舞蹈 151
第四節(jié) 瑜伽 160
第九章 民傳戶外運(yùn)動(dòng) 167
**節(jié) 武術(shù) 167
第二節(jié) 太極 176
第三節(jié) 定向 187
參考文獻(xiàn) 195
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大學(xué)生體育與健康(高職高專公共基礎(chǔ)課規(guī)劃教材) 作者簡(jiǎn)介
羅燕，女，就職于金華職業(yè)技術(shù)學(xué)院，榮獲2017年度金華市321專業(yè)技術(shù)人才工程第三層次培養(yǎng)人員榮獲浙江省第十五屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)科學(xué)論文報(bào)告會(huì)暨浙江省高等學(xué)校第三十九屆體育科學(xué)論文報(bào)告會(huì)二等獎(jiǎng)
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