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心理自助36招(融媒體繪本版) 版權信息
- ISBN：9787565146121
- 條形碼：9787565146121 ; 978-7-5651-4612-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
心理自助36招(融媒體繪本版) 內(nèi)容簡介
本書結合新冠病毒疫情時期人們出現(xiàn)的心理反應和生活行為變化, 如震驚、焦慮、恐慌, 疫情持久戰(zhàn)中的悲觀、憤怒、麻木、困惑、心力交瘁感, 長期隔離生活的無聊感、無意義感、不安全感、對未來的失控感等, 以及有可能相伴而生的睡眠不足和各種生理上的不適等, 闡述如何恰當認識病毒傳播特征和疫情現(xiàn)實, 做好健康管理和衛(wèi)生防護。
心理自助36招(融媒體繪本版) 目錄
前言
**招 知根知底
第二招 與時俱知
第三招 尊信不傳
第四招 知己納情
第五招 智擇勿雜
第六招 時報平安
第七招 關懷照顧
第八招 冥想移空
第九招 腹蝶放松
第十招 吉祥四寶
第十一招 強身健體
第十二招 清心潤怡
第十三招 連心堅守
第十四招 及時就醫(yī)
第十五招 信望美好
第十六招 順變心安
第十七招 智巧循規(guī)
第十八招 標本兼治
第十九招 求助悅美
第二十招 齊學日進
第二十一招 克毒制勝
第二十二招 善小可為
第二十三招 習藝繪心
第二十四招 正念導行
第二十五招 焦點解困
第二十六招 敘事重建
第二十七招 知行合一
第二十八招 適距生美
第二十九招 生生不息
第三十招 合作共贏
第三十一招 多元靈活
第三十二招 勞逸結合
第三十三招 哀傷表達
第三十四招 音樂療心
第三十五招 兼明互諒
第三十六招 多維載情
附錄 《心護康寧》動畫
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