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從懷孕到2歲呵護生命初期1000天 版權信息
- ISBN：9787518429516
- 條形碼：9787518429516 ; 978-7-5184-2951-6
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
從懷孕到2歲呵護生命初期1000天 本書特色
“生命早期1000天”被世界衛生組織定義為一個人生長發育的“機遇窗口期”，不僅能影響胎兒、嬰兒時期的體格發育和腦發育，也關系到孩子成人后的慢性病患病概率。 為此，我們對孕產育的熱門話題、相關知識、方法技巧、常見問題和解決方案進行系統梳理，分別從胎兒期、嬰兒期、幼兒期講述有關問題，全程跟蹤式指導你從懷孕到育兒。
從懷孕到2歲呵護生命初期1000天 內容簡介
《從懷孕到2歲 呵護生命初期1000天》以生命早期的健康管理為中心，以胎兒、嬰兒期、幼兒期這三個階段為時間軸，告訴媽媽在每個關鍵窗口期怎樣通過合理膳食、科學保健來影響寶寶一生的健康，降低其成年后罹患肥胖、糖尿病等慢性病的發生危險。并對胎兒期母體的妊娠糖尿病、子癇前期、甲功失常、營養素缺乏等問題給出了合理的預測與干預。
從懷孕到2歲呵護生命初期1000天 目錄
胎兒期 270天呵護，奠定一生健康基礎
一目了然的胎兒發育進程表
曾經遇到的坑 營養在“精”不在“多”
Part1孕前保健，優生優育要做好
科學管理體重，準備迎接健康寶寶
這樣吃，養出優質基因——精壯卵肥
備孕女性疾病巧調養，掃清障礙接好孕
專題 嫌麻煩不想算，就看預產期日歷
Part2胎兒健康監控，必要產檢提早知道
孕 1~8 周 確認“中標”，做排除隱患的檢查
孕 9~16 周 醫院建檔要趁早，定期檢查是關鍵
孕 17~20 周 唐篩沒過，需做羊水穿刺或無創 DNA
孕 21~24 周 B 超大排畸，篩查腦部、四肢、心臟等畸形
孕 25~28 周 妊娠糖尿病篩查，控制飲食、適度運動就能輕松過
孕 29~32 周 妊娠高血壓綜合征篩查，避免先兆子癇
孕 33~34 周 B 超評估胎兒體重，胎心監護看胎兒狀況
孕 35~36 周 陰道拭子、B 超、心電圖和內檢，提早考慮順與剖
孕 37~40 周 做臨產檢查，準備與寶寶見面
專題 剛出生的小寶貝需要做哪些檢查
Part3科學養胎，吃對吃好巧運動
孕早期
胚胎發育恰逢孕吐，早期營養這樣做
孕早期動一動，寶寶發育好、早孕反應少
妊娠期用藥須知
孕中期
胎寶寶生長加速期，中期營養支持這樣做
孕中期適當增加運動量，積蓄分娩孕力
體會神奇胎動的幸福
孕晚期
胎寶寶出生前的營養儲存，晚期營養支持這樣做
孕晚期動一動，增體力、促順產
寶寶將到，3 種體位加速產程、減輕分娩之痛
專題 提前準備分娩所需用品
嬰兒期 365 天積淀，穩固編譯成長密碼
一看就懂的嬰兒健康生長發育
曾經遇到的坑 嬰兒喂養關系一生健康，不容忽視
Part1重視母乳喂養，適時添加輔食
母乳可在嬰兒腸道形成一生的微生物印記
《中國居民膳食指南（2016）》：堅持 6 個月內純母乳喂養
開奶神器——寶寶的小嘴，吸一吸
前奶補充水分和蛋白質，后奶提供能量，都要吃
為了寶寶的口糧品質，媽媽營養要跟上
正確區分溢奶、吐奶和嗆奶，寶寶少遭罪
喂奶 15 分鐘管飽 3 小時，奶陣來幫忙
自然斷奶，寶寶舒服，媽媽輕松
適時添加輔食，*晚不遲于 8 個月
1 歲前堅持原味輔食，構建寶寶一生好食商
專題 乙肝媽媽能不能哺乳自己的寶寶
Part2持續健康監控，妥善護理少生病
不同階段寶寶需做的體檢項目
疫苗接種，按時按需，呵護寶寶健康
孩子生病，90% 都是家長跑偏的愛
新生兒常見問題的護理及措施
嬰兒常見問題的護理及措施
寶寶常見病護理及處理
專題 寶寶高熱驚厥，掌握這些有備無患
Part3順應發育規律，見證茁壯成長
乳牙萌出，按時護理，恒牙才會更結實
大動作發展——隨著神經肌肉的成熟水到渠成
精細動作發展——鼓勵嘗試、贊賞每一分進步
語言發展——重視語言敏感期、在模仿中練習發聲
借助游戲，建立更好的親子聯結
專題 掌握“EASY”和“4S”，規律作息，輕松帶娃
幼兒期365 天澆筑，塑造生命成長之根
一看就懂的幼兒健康成長發育
曾經遇到的坑 尊重寶寶的進食習慣，別過度喂養
Part1 強化營養，孩子長得高，更健康
滿足每日營養需求，助力寶寶健康成長
幼兒補鈣、補鋅、補鐵知識面面觀
補鈣食譜，餐桌上的“鈣”世英雄
補鋅食譜，全“鋅”全意為健康加分
補鐵食譜，不要錯過“鐵”的約定
專題 曬太陽 + 多運動，既補鈣又讓骨骼更強健
Part2 能力發展，順勢引導效果好
大動作和精細動作訓練——逐步解鎖新技能
根據不同敏感期，給予相應的環境支持
重視感知覺能力，促進早期智力發育
不斷發展的注意力、記憶力、想象力和思維力
借助游戲，實現元化啟智
專題 媽媽的“不”——寶寶能力發展的攔路虎
Part3 優化養育，媽不累，娃不煩
辨識幼兒行為發育問題，正確干預
抓準孩子性格特點，“熊孩子”秒變“乖乖寶”
建立安全型依賴關系，淡化分離焦慮
定下規則，并和善而堅定地執行
教孩子做自己情緒的主人，是父母*直接的愛
獨立、自主、自信，讓孩子逐步成為社會人
走進大自然，體驗 + 學習
親子共讀，搭建親密與愛的橋梁
專題 幼兒意外和緊急狀況處理
附錄 關注孩子的成長，既要評估生長水平，又要評估生長速度
展開全部
從懷孕到2歲呵護生命初期1000天 節選
孕晚期 胎寶寶出生前的營養儲存，晚期營養支持這樣做
熟記飲食三部曲，長胎不長肉
孕晚期是胎寶寶生長的*后沖刺階段，在保證胎寶寶生長發育的同時又不能讓胎寶寶長得太胖，以免胎兒太大影響分娩的順利進行。孕媽媽還要儲備胎寶寶出生所需的營養以及自身分娩要消耗的能量，因此這個階段的飲食，平衡*重要。孕媽媽可以少食多餐，增加每天進餐的次數，增加副食的種類，這樣既能保證各種營養素均衡攝入，又能滿足能量的需要。
選營養密度高的食物
營養密度是指單位能量的食物所含某種營養素的濃度，也就是說一口咬下去，能獲得更多有益成分的，就是營養密度高的食物；相反，一口咬下去，吃到的是較高的能量、較多的油脂，就是營養密度低的。
把分量變小點，讓種類變多些
孕媽媽的飲食要多樣化，就是在總能量不變的情況下，食物的種類越多越好，這樣不會導致能量超標，又能從多種食物中攝取全面營養，有利于胎寶寶的生長發育。
巧搭配、常換樣
不同的食物營養各有特點，吃得多種多樣才能得到全面的營養，這也是平衡膳食的基本要求。也就是說，食材要巧搭配、常換樣。一天下來，要盡量達到葷素搭配、多種顏色搭配、粗細搭配。
再好的食物也不能總吃一種。比如，去皮雞肉雖富含優質蛋白質、脂肪含量低、能量低，但是鐵元素含量相對其他肉類不高，所以要和牛羊肉、豬瘦肉等交替來吃。再比如，菠菜屬于高膳食纖維、高葉綠素食物，也不能天天都吃，要搭配其他蔬菜，如芹菜、白菜、白蘿卜、油菜、蘆筍等。 微量營養素，為胎兒健康夯實基礎
越臨近分娩就越要多補鐵
整個孕期都需要注意鐵的補充，臨近生產的時候更不能忽視，寶寶的發育需要鐵，而分娩時會流失血液，同樣需要補鐵。
含鐵食物以富含血紅素鐵的豬瘦肉、牛瘦肉、豬肝、豬血等為好；此外，植物性食物中的木耳、芹菜、菠菜等也富含非血紅素鐵，搭配富含維生素 C 的食物一同攝入，可以提高鐵的吸收率。
補充富含維生素 K 的食物，有助于減少生產時出血
維生素 K 是脂溶性維生素，其主要作用是參與凝血因子的形成，有凝血和防止出血的作用，還參與胎寶寶骨骼和腎臟組織的形成。孕媽媽如果體內缺乏維生素 K，會導致血液中凝血酶減少，容易引起凝血障礙，發生出血癥，因此孕晚期要重點補充維生素 K，以避免生產時大出血。含維生素 K 豐富的食物有菜花、菠菜、萵筍、動物肝臟等。 專題 幼兒意外和緊急狀況處理
伴隨著寶寶的成長發育，從翻身、坐起、站立到走路等，不可避免會發生一些意外。為了防止意外造成的傷害，家中危險的物品都要收好，放到寶寶夠不到的地方。面對各種防不勝防的意外和突發事件，家長應掌握?些嬰幼兒急救常識。
疾病
鼻出血
1. 安撫孩子情緒。
2. 讓孩子頭部稍微前傾，用拇指和食指捏住孩子鼻子硬骨和軟骨的交界處（大約在鼻側正中央），按壓 10 分鐘左右。
3. 如果仍然無法止血，或者出血較多，及時帶孩子去醫院。
腸疊套
如患兒有規律性的哭鬧、嘔吐，排出果醬樣血便，腹部有腫塊，可擬診為腸套疊。一旦發現孩子有腸套疊癥狀，應立即就醫診治 , 以免延誤病情。經保守治療成功的患兒回家后，除一般的生活護理外，主要注意飲食調理。患兒的飲食以易消化、清淡、豐富為宜，如稀粥、雞蛋湯、爛面條等，每次食量不可過多。
手術后護理：
1. 術后**次排便仍有術前存留的陳舊血便。飲食以稀、少為原則，隨著腸功能的恢復逐漸加量。
2. 密切注意患兒的細小變化，如發熱、腹脹、傷口開裂。
3. 定時變換患兒體位，臥位、平臥和側臥交替。
意外傷
燒燙傷
1. 沖：用清潔的流動冷水沖洗 30 分鐘左右，水流不宜過急。
2. 脫： 在冷水中，將遮擋傷口表面的衣物小心去除。必要時用剪刀小心剪開衣服，避免弄破水皰。
3. 泡： 在冷水中持續浸泡 10～30 分鐘，可緩解疼痛，散發能量。若寶寶年紀小，而燙傷的面積較大，需注意觀察寶寶體溫。
4. 蓋：以上處理后，以潔凈或無菌的紗布、毛巾覆蓋傷口并固定。
5. 送：燒傷面積較大時會出現感染性休克，應及時將寶寶送至可治療燒燙傷的正規醫院進行治療。
小貼士
1.不要突然改變孩子的飲食，輔助添加要根據孩子的發育特點來，給嬌嫩的腸道有適應的過程。
2.平時要避免孩子腹部著涼，適時增添衣被。預防因氣候變化引起腸功能失調。
3.要防止腸道感染，嚴防病從口入。
4.一旦出現 3 個主要癥狀：腹痛、嘔吐，果醬般血便，有規律哭鬧，應立即就診。
從懷孕到2歲呵護生命初期1000天 作者簡介
馬良坤 北京協和醫院婦產科主任醫師、副教授
2015-2016 年度中國十大婦產醫生
七田真孕期教育科學家
1996 年至今就職于北京協和醫院婦產科，期間赴美國擔任訪問學者。對圍產期營養健康教育、產前篩查診斷、遺傳咨詢以及婦科內分泌疾病有著豐富的臨床經驗，發表學術文章四十余篇，參與編寫、翻譯專業書籍十余部，主編多部科普書籍。
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