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包郵 從0.1到1.0:不用藥,不開刀,也能擁有好視力
作者：【日】今野清志
開本：
32開
頁(yè)數(shù)：
192
讀者評(píng)分：5分1條評(píng)論
本類榜單：保健/心理健康銷量榜
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從0.1到1.0:不用藥,不開刀,也能擁有好視力 版權(quán)信息
- ISBN：9787557679958
- 條形碼：9787557679958 ; 978-7-5576-7995-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
從0.1到1.0:不用藥,不開刀,也能擁有好視力 本書特色
◎ 從3歲到99歲，千千萬(wàn)萬(wàn)用過“今野視力恢復(fù)訓(xùn)練法”的患者，都痊愈了 ◎ 想做空乘、想?yún)④姟暳Σ贿^關(guān)？不是只有手術(shù)一條出路！今野訓(xùn)練法讓你無痛苦、無風(fēng)險(xiǎn)，輕松恢復(fù)，助力圓夢(mèng) ◎ 日本是世界上近視率zuì高的國(guó)家，作者今野清志被譽(yù)為“日本zuì受認(rèn)可的眼科醫(yī)生”，擁有四十年診療、研究經(jīng)驗(yàn)，已治愈超過5萬(wàn)名患者 ◎ 近視、老花、青光眼、飛蚊癥……不依賴藥物，不迷信手術(shù)，輕松治愈的同時(shí)還能改善體質(zhì)：大腦供氧充足、血糖降低、腸胃功能恢復(fù)——不止有好視力，更擁有好身體 ◎ 簡(jiǎn)單易學(xué)、隨時(shí)可做的今野視力康復(fù)訓(xùn)練法：不限場(chǎng)地，不需器械，你的視力你做主
從0.1到1.0:不用藥,不開刀,也能擁有好視力 內(nèi)容簡(jiǎn)介
這是一本哪怕視力只有0.1也能恢復(fù)到1.0的眼睛保健書，更是一本橫跨3—99歲的萬(wàn)千患者共同見證、橫掃90%眼睛常見病的健康逆轉(zhuǎn)書。 本書介紹了人們?cè)谝暳謴?fù)中常見的誤區(qū)、眼睛與整個(gè)身體健康的關(guān)系、自愈力對(duì)視力恢復(fù)的重要意義、今野式視力恢復(fù)訓(xùn)練法等，并開創(chuàng)性地提出，要想改善視力，必須從改變身體根本開始。 總之，不論什么年齡、患了什么眼疾，都可以先別急著用藥，更別急著開刀，試試今野清志發(fā)明的這套保健法，堅(jiān)持下去，就很可能在無痛苦、無副作用的情況下使視力得到改善，體質(zhì)得到增強(qiáng)。
從0.1到1.0:不用藥,不開刀,也能擁有好視力 目錄
編者序 眼睛變好，心情和身體都超級(jí)舒暢 001
前 言 你和摘掉眼鏡，只差一套今野視力康復(fù)法 003
——我每天都能聽到今野式視力恢復(fù)訓(xùn)練法受益者的驚喜聲音
讀者體驗(yàn)報(bào)告
簡(jiǎn)單！ 孩子愛做，媽媽一起做也受益 010
神奇！ 視力從 0.1 到 1.0，糖尿病也得到了控制 012
舒服！ 比手術(shù)還靠譜，不復(fù)發(fā)、無痛苦，1 個(gè)月根治眼疾 015
**章 小心！眼睛不舒服，是身體在求救！ 001
近視：無法忽視的眼科**疾病 003
遺傳？ 90% 以上的近視與此無關(guān) 005
藍(lán)光：傷害現(xiàn)代人眼睛的罪魁禍?zhǔn)? 010
行動(dòng)！把鍛煉拓展到眼睛 012
連鎖反應(yīng)：眼睛出毛病，身體一定出問題 014
肝：眼睛的身家性命系于此處 016
眼睛：全身*嬌嫩的地方 017
“勞模”：眼睛和心臟一樣，每天活動(dòng)10萬(wàn)次以上 019
眼淚：血液一樣寶貴 020
秘訣：老了也不會(huì)得老花眼 023
第1章 改善眼睛的血液循環(huán)是視力恢復(fù)的*大秘密 027
生病是因?yàn)槿梭w 60 兆個(gè)細(xì)胞餓了 029
一種方法根治一切眼疾 033
別以為“眼睛疲勞，睡睡就好” 036
青光眼：致盲**大癥也能治好 038
別被病名中的“老年性”這幾個(gè)字欺騙了 040
孩子視力差，父母是罪魁 042
測(cè)試：身體發(fā)出的救命信號(hào)你懂嗎？ 045
第2章 讓體內(nèi)的自愈力覺醒 055
警惕！身體有問題的人都覺得自己沒病 057
“生命的維持裝置”自律神經(jīng)紊亂的 3 個(gè)暗示 059
自律神經(jīng)紊亂光靠藥物治療需要 5 ~ 6 年 061
胃腸出問題，視力也會(huì)下降 064
胃腸抗壓能力*低 066
內(nèi)臟好眼睛才好，從補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)開始吧 068
營(yíng)養(yǎng)不足，身體會(huì)開始“吃自己” 070
鍛煉內(nèi)臟根治疾病：原地彈跳比拉伸更有效 072
原地彈跳可以讓“第二心臟”正常復(fù)蘇 074
大腦也在“看” 076
給大腦鼓勁，相信你能看得見 079
第3章 每天５分鐘，動(dòng)動(dòng)手指，眼睛好舒爽 085
必讀：視力恢復(fù)法說明書 087
拍打法：在眼睛上跳跳踢踏舞，恢復(fù)視力又美容 089
搖動(dòng)法：手指晃動(dòng)面部和頭頸，眼睛肌膚齊煥彩 095
指壓法：指壓眼耳大穴，疼得舒服，眼睛才受用 102
揉搓法：7 步揉搓眼周，消滅眼疲勞、黑眼圈和小皺紋 106
呼吸法：6 秒口鼻并用，視力恢復(fù)事半功倍 109
塑料瓶呼吸法：每天 50 次塑料瓶長(zhǎng)呼吸，神清氣爽面色好，
還能減肥 112
想象法：放松大腦，想象美好場(chǎng)景，視野變清晰 115
確認(rèn)法：裸眼每日一測(cè)，每天站遠(yuǎn)一點(diǎn)，視力變好一點(diǎn) 118
遠(yuǎn)眺法：遠(yuǎn)眺也有秘訣，小孔里練出好視力 121
第4章 每天改變一點(diǎn)點(diǎn)，身心好眼睛更好 125
遠(yuǎn)眺吧！帶著仿佛置身非洲大草原的心情 127
別挑食！多吃能讓細(xì)胞重獲新生的受歡迎食物 129
別熬夜！ 12 點(diǎn)前睡覺視力能以 3 倍速度恢復(fù) 132
減壓力！身心俱疲的時(shí)候該培養(yǎng)個(gè)興趣了 134
忌煙酒！別給影響眼睛的大腦、神經(jīng)、肝臟添堵 135
笑一笑！ 笑眼彎彎快樂又健康 138
第5章 視力恢復(fù)中常見問題 141
后記一 簡(jiǎn)單操作，守護(hù)全家人的眼睛和健康 158
后記二 啟動(dòng)自愈力，健康更快來 162
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從0.1到1.0:不用藥,不開刀,也能擁有好視力 作者簡(jiǎn)介
今野清志，1953年出生于日本宮城縣。從日本中央大學(xué)畢業(yè)后，繼續(xù)攻讀日本最古老的私立醫(yī)科大學(xué)東京慈惠會(huì)醫(yī)科大學(xué)。30歲開始在東中野、赤羽、銀座、日本橋等地開設(shè)整體治療院。在為成千上萬(wàn)的患者診治的過程中，逐漸形成了自己獨(dú)特的診療法，在眼疾治療上得到了業(yè)內(nèi)人士、患者和媒體的肯定，被譽(yù)為“日本zuì 受認(rèn)可的眼科醫(yī)生”。現(xiàn)任日本Reverse院長(zhǎng)、眼耳美容室院長(zhǎng)、眼耳美容醫(yī)院院長(zhǎng)。
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