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學(xué)會(huì)培養(yǎng)你的情商 版權(quán)信息
- ISBN：9787520809177
- 條形碼：9787520809177 ; 978-7-5208-0917-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
學(xué)會(huì)培養(yǎng)你的情商 內(nèi)容簡(jiǎn)介
情緒很能表達(dá)人的內(nèi)心狀態(tài),可以說(shuō)它是人的心理狀態(tài)的晴雨計(jì).積極的情緒是對(duì)事物或事件的認(rèn)可、支持、滿意的心理表現(xiàn)，它可以提高中學(xué)生的自信自律,促進(jìn)他們創(chuàng)造性地學(xué)習(xí),養(yǎng)成良好習(xí)慣,從而不斷健全人格。這本書(shū)教會(huì)我們從多方位提升自己的情商。愉快而平穩(wěn)的情緒,能使人的大腦處于很好活動(dòng)狀態(tài),保證體內(nèi)各器官系統(tǒng)的活動(dòng)協(xié)調(diào)一致,使得食欲旺盛,睡眠安穩(wěn),精力充沛,充分發(fā)揮有機(jī)體的潛能,提高腦力和體力勞動(dòng)的效率和耐久力愉快的情緒,還能使整個(gè)機(jī)體的免疫系統(tǒng)和體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)處于平衡狀態(tài),從而增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力.達(dá)觀快樂(lè)的積極情緒還能使別人更喜歡接近自己,從而有助于建立良好的人際關(guān)系。
學(xué)會(huì)培養(yǎng)你的情商 目錄
**章 你對(duì)情緒知多少
內(nèi)容描述
走近情緒
情緒智力中的若干問(wèn)題綜述
重點(diǎn)透視
什么是情緒智力
情緒智力的基本內(nèi)容
應(yīng)該客觀地對(duì)待情商學(xué)說(shuō)
教學(xué)過(guò)程中的情商理論應(yīng)用
溫馨提示
培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)知技能
相關(guān)鏈接
情商與儒家的道德修養(yǎng)理論
第二章 認(rèn)識(shí)自身的情緒
內(nèi)容描述
情緒的定義
情緒和情感在定義上的區(qū)別
情緒的種類
重點(diǎn)透視
測(cè)試你的性格類型
溫馨提示
了解你的氣質(zhì)
測(cè)試你的氣質(zhì)類型
測(cè)試你的意志力
相關(guān)鏈接
情緒的作用
第三章 情緒的自我管理
內(nèi)容描述
好的情緒與健康的心理狀態(tài)
重點(diǎn)透視
中小學(xué)生情緒的調(diào)節(jié)方法
溫馨提示
情緒調(diào)節(jié)對(duì)情緒健康起的重要作用
相關(guān)鏈接
情緒在教育教學(xué)中的功能
第四章 情感的自我激勵(lì)
內(nèi)容描述
情感有什么樣的特征
情感的形式與學(xué)習(xí)
重點(diǎn)透視
自我激勵(lì)——立志
自我激勵(lì)——意志
自我激勵(lì)——榜樣
溫馨提示
自我激勵(lì)十九法
相關(guān)鏈接
激勵(lì)學(xué)生的技巧
第五章 認(rèn)知他人情緒
內(nèi)容描述
學(xué)會(huì)考慮別人的感受
如何知人
重點(diǎn)透視
對(duì)他人的認(rèn)知——血型
對(duì)他人的認(rèn)知——體態(tài)行為
溫馨提示
對(duì)自己人際關(guān)系情況的鑒定
相關(guān)鏈接
筆跡與情緒
內(nèi)容描述
走近情緒
情緒智力中的若干問(wèn)題綜述
重點(diǎn)透視
什么是情緒智力
情緒智力的基本內(nèi)容
應(yīng)該客觀地對(duì)待情商學(xué)說(shuō)
教學(xué)過(guò)程中的情商理論應(yīng)用
溫馨提示
培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)知技能
相關(guān)鏈接
情商與儒家的道德修養(yǎng)理論
第二章 認(rèn)識(shí)自身的情緒
內(nèi)容描述
情緒的定義
情緒和情感在定義上的區(qū)別
情緒的種類
重點(diǎn)透視
測(cè)試你的性格類型
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了解你的氣質(zhì)
測(cè)試你的氣質(zhì)類型
測(cè)試你的意志力
相關(guān)鏈接
情緒的作用
第三章 情緒的自我管理
內(nèi)容描述
好的情緒與健康的心理狀態(tài)
重點(diǎn)透視
中小學(xué)生情緒的調(diào)節(jié)方法
溫馨提示
情緒調(diào)節(jié)對(duì)情緒健康起的重要作用
相關(guān)鏈接
情緒在教育教學(xué)中的功能
第四章 情感的自我激勵(lì)
內(nèi)容描述
情感有什么樣的特征
情感的形式與學(xué)習(xí)
重點(diǎn)透視
自我激勵(lì)——立志
自我激勵(lì)——意志
自我激勵(lì)——榜樣
溫馨提示
自我激勵(lì)十九法
相關(guān)鏈接
激勵(lì)學(xué)生的技巧
第五章 認(rèn)知他人情緒
內(nèi)容描述
學(xué)會(huì)考慮別人的感受
如何知人
重點(diǎn)透視
對(duì)他人的認(rèn)知——血型
對(duì)他人的認(rèn)知——體態(tài)行為
溫馨提示
對(duì)自己人際關(guān)系情況的鑒定
相關(guān)鏈接
筆跡與情緒
展開(kāi)全部
學(xué)會(huì)培養(yǎng)你的情商 節(jié)選
《學(xué)會(huì)培養(yǎng)你的情商》： 走近情緒 當(dāng)我們?cè)谏砘蚓裆鲜艿酵鈦?lái)刺激時(shí)，會(huì)引起種種心理反應(yīng)，這些反應(yīng)即為情緒。 為什么面對(duì)困難和煩惱，有的人輕松愉快、若無(wú)其事，有的人卻神情沮喪、消極沉淪？為什么有的人能夠適應(yīng)任何環(huán)境？這些，都和我們的情緒有著莫大的關(guān)系。人的情緒是變化多端的，情緒的多樣性說(shuō)明它是一個(gè)極其復(fù)雜的心理現(xiàn)象，有獨(dú)特的心理過(guò)程，也有生理喚醒、主觀體驗(yàn)和外部表現(xiàn)。因此，情緒*能表達(dá)人的內(nèi)心狀態(tài)，可以說(shuō)它是人心理狀態(tài)的晴雨表。積極的情緒是對(duì)事物或事件的認(rèn)可、支持、滿意的心理表現(xiàn)，它可以提高中學(xué)生的自信，促進(jìn)他們創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，從而不斷地健全人格。消極情緒則是一種對(duì)事物或事件不滿、厭惡、抵觸的心理，它會(huì)使人意志消沉、興趣低落，阻礙學(xué)生健康成長(zhǎng)。因此，情緒對(duì)學(xué)生個(gè)體成長(zhǎng)具有重要意義。 （一）情緒與身心健康的關(guān)系 人是有感情的動(dòng)物，喜怒哀樂(lè)皆有之，因此，情緒的調(diào)適與心理健康關(guān)系*為密切。 愉快而平穩(wěn)的情緒，能使人的大腦處于*佳狀態(tài)，保證身體內(nèi)各器官系統(tǒng)的活動(dòng)協(xié)調(diào)一致，使得食欲旺盛，睡眠安穩(wěn)，精力充沛，充分發(fā)揮有機(jī)體的潛能，提高腦力和體力勞動(dòng)的效率和耐久力。愉快的情緒還能使整個(gè)機(jī)體的免疫系統(tǒng)和體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)處于平衡狀態(tài)，從而增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。達(dá)觀快樂(lè)的積極情緒還能使別人更喜歡接近自己，從而有助于建立良好的人際關(guān)系。 而不良的情緒對(duì)人的身心健康有著巨大的危害性，因情緒激動(dòng)而失去理智的現(xiàn)象，在日常生活中是屢見(jiàn)不鮮的。一些學(xué)生平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，到了考試時(shí)，由于過(guò)分緊張，成績(jī)反而降低。有些運(yùn)動(dòng)員在重大比賽中，也常常會(huì)因心情緊張而臨場(chǎng)發(fā)揮不好。 另一種不利的情形是情緒的持久性反應(yīng)。當(dāng)人們?cè)诮箲]、憂愁、悲傷、驚恐、憤怒、痛苦時(shí)，會(huì)發(fā)生一系列生理變化，這是正常現(xiàn)象。當(dāng)情緒反應(yīng)終了時(shí)，生理方面將恢復(fù)平靜。通常此類變化為時(shí)短暫，沒(méi)有什么不良的影響，但若情緒作用的時(shí)間延續(xù)下去，則生理方面的變化也將延長(zhǎng)。久而久之，就會(huì)通過(guò)神經(jīng)機(jī)制和化學(xué)機(jī)制引起心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等各種軀體疾病。 （二）情緒與學(xué)習(xí)的關(guān)系 情緒與學(xué)習(xí)成績(jī)有很大的關(guān)系，積極情緒是學(xué)習(xí)取得成功的動(dòng)力，消極情緒則是學(xué)習(xí)活動(dòng)的障礙。情緒狀態(tài)決定學(xué)生記憶的效果，控制學(xué)生思維的靈敏性和選擇性，還能激發(fā)學(xué)生的想象力。良好的情緒狀態(tài)能起到集中注意力、增強(qiáng)記憶力、提高學(xué)習(xí)效率的作用。反之，則會(huì)引起學(xué)生注意力渙散、記憶力減退、學(xué)習(xí)效率降低。 （三）情緒與行為的關(guān)系 隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，生活空間的不斷擴(kuò)展，學(xué)生的情緒會(huì)日益地參與到認(rèn)識(shí)的過(guò)程中來(lái)，讓情緒對(duì)自己的影響日益增多。積極的情緒可以調(diào)動(dòng)潛能，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力；消極情緒則相反，強(qiáng)烈的消極情緒會(huì)使學(xué)生思維紊亂，舉止失態(tài)……如不加以調(diào)控，甚至?xí)畴x社會(huì)公德與法律，走上犯罪道路。 ……
學(xué)會(huì)培養(yǎng)你的情商 作者簡(jiǎn)介
于志軍，山東省煙臺(tái)市海陽(yáng)市人，1968年出生。畢業(yè)于山東省文登師范學(xué)校，后進(jìn)修于煙臺(tái)教育學(xué)院。畢業(yè)以來(lái)。一直從事一線教育教學(xué)工作，對(duì)小學(xué)語(yǔ)文、品德等學(xué)科有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。曾多次參加省市級(jí)小課題研究，獲得山東省很好教學(xué)成果獎(jiǎng)，先后多次被評(píng)為“海陽(yáng)市很好教師”，“海陽(yáng)市很好教育工作者”。
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