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警惕你身邊的隱形攻擊者 版權(quán)信息
- ISBN：9787521719024
- 條形碼：9787521719024 ; 978-7-5217-1902-4
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
警惕你身邊的隱形攻擊者 本書特色
責(zé)怪、抱怨、憤怒，甚至肢體攻擊，以及一些隱秘的行為，如冷戰(zhàn)、敷衍、不作為、不合作、不負(fù)責(zé)……類似的隱形攻擊無(wú)處不在，你可能受到過(guò)隱形攻擊的傷害，或是用這種方法傷害過(guò)他人。 資深臨床心理學(xué)家斯科特·韋茨勒基于數(shù)十年的研究，帶你了解隱形攻擊背后的深層原因，教你快速辨識(shí)出隱形攻擊者，并學(xué)會(huì)保護(hù)自己，擁有更順暢的人際關(guān)系及親密關(guān)系。
警惕你身邊的隱形攻擊者 內(nèi)容簡(jiǎn)介
你是否遇到過(guò)這樣的人？總是打壓你、貶低你的戀人？做家務(wù)時(shí)永遠(yuǎn)拖延、動(dòng)輒冷漠不語(yǔ)的配偶？經(jīng)常在暗中搞破壞，阻礙你完成任務(wù)的同事？……這些看似平常的事情，其實(shí)并不簡(jiǎn)單——實(shí)際上，這些人正在對(duì)你進(jìn)行隱形的被動(dòng)攻擊。被動(dòng)攻擊型人格障礙是一種以被動(dòng)的方式表現(xiàn)其內(nèi)在強(qiáng)烈攻擊傾向的人格障礙。這類人通常比較固執(zhí)，內(nèi)心充滿憤怒和不滿，但他們不會(huì)直接將自己的負(fù)面情緒表現(xiàn)出來(lái)，而是表面服從，暗地敷衍、拖延、不合作。他們會(huì)私下抱怨，卻又相當(dāng)依賴非常不錯(cuò)，在依從和敵意之間的強(qiáng)烈沖突中，無(wú)法獲得內(nèi)在的平衡。本書作者斯科特·韋茨勒博士基于數(shù)十年的臨床研究，通過(guò)詳細(xì)的案例分析，闡述了被動(dòng)攻擊人格障礙的各種表現(xiàn)形式，幫助讀者快速識(shí)別出被動(dòng)攻擊行為，進(jìn)而認(rèn)識(shí)到被動(dòng)攻擊行為的破壞性、根本原因及行為動(dòng)機(jī)。同時(shí)，韋茨勒博士還提供了有效的解決方案，以防止我們受到被動(dòng)攻擊的傷害，并且學(xué)會(huì)適當(dāng)表達(dá)自己的恐懼與憤怒，在職場(chǎng)和家庭中保護(hù)自己，在有條件的前提下幫助被動(dòng)攻擊者進(jìn)行改變，從而擁有更和諧、更幸福的人際關(guān)系。
警惕你身邊的隱形攻擊者 目錄
推薦序 _V
前?? 言 _XI
第1章?? 被動(dòng)攻擊型男性的致命弱點(diǎn)
復(fù)雜且矛盾的被動(dòng)攻擊行為 -003
他的被動(dòng)性 -005
他的攻擊性 -008
區(qū)分適度與不恰當(dāng)?shù)谋粍?dòng)攻擊行為 -011
如何識(shí)別被動(dòng)攻擊型男性 -012
被動(dòng)攻擊型男性的人格特征 -016
第2章?? 被動(dòng)攻擊型男性的情緒波動(dòng)
他是如何讓你開始懷疑自己的 -024
你是如何助長(zhǎng)他的被動(dòng)攻擊行為的 -028
果斷采取正確的對(duì)策 -034
設(shè)置底線 -034
結(jié)束關(guān)系 -037
第3章?? 你為什么會(huì)迷戀被動(dòng)攻擊型男性
你是否在扮演受害者的角色 -043
你是否在扮演管理者的角色 -048
你是否在扮演拯救者的角色 -052
第4章?? 被動(dòng)攻擊型人格是如何形成的
先天遺傳還是后天影響 -058
被動(dòng)攻擊型人格形成的過(guò)程 -060
童年早期的陰影階段 -062
童年中期的適應(yīng)階段 -068
青春期的考驗(yàn)階段 -073
進(jìn)入成年期 -075
第5章?? 被動(dòng)攻擊型男性的依賴性
解析他的依賴性 -079
依賴性的三種困境 -081
矛盾心理 -084
缺乏主動(dòng)性 -085
疏忽問(wèn)題 -088
找到平衡點(diǎn)，提供支持與幫助 -089
第6章?? 被動(dòng)攻擊型男性的憤怒情緒
機(jī)敏地識(shí)別他的潛在敵意 -094
如何應(yīng)對(duì)他的憤怒 -097
學(xué)會(huì)保護(hù)自己 -101
在不加劇事態(tài)發(fā)展的情況下與他當(dāng)面對(duì)質(zhì) -102
公平爭(zhēng)斗 -104
重歸于好 -107
第7章?? 被動(dòng)攻擊型男性與他人建立親密關(guān)系的障礙
解析親密關(guān)系 -113
輕浮之人與穩(wěn)重之人 -115
無(wú)法信任他人 -118
不愿給予，只想獲取 -120
隱藏的記恨 -123
開啟初次的坦誠(chéng)交流 -125
第8章?? 被動(dòng)攻擊型男性的性生活
逃避性行為 -129
發(fā)現(xiàn)他的性偏好 -130
性挑逗 -130
被動(dòng)的性伴侶 -132
好色之徒 -134
你們之間的問(wèn)題和需求 -136
拒絕性行為 -136
勃起功能障礙 -137
早泄 -139
溝通與交流是解決問(wèn)題的關(guān)鍵 -140
溝通交流障礙 -141
性行為焦慮 -144
第9章?? 被動(dòng)攻擊型男性的婚姻與家庭
警惕他的拐彎抹角、避重就輕 -149
警惕他對(duì)你的誤讀與攻擊 -151
警惕他的獨(dú)斷專行 -153
警惕他缺乏基本的責(zé)任心 -155
酗酒 -156
冷漠 -157
積極尋找解決辦法 -160
必要時(shí)果斷離開 -162
警惕他對(duì)父親角色的逃避 -162
給子女施加壓力 -163
幫助他做個(gè)好父親 -166
第 10 章?? 被動(dòng)攻擊型男性的職場(chǎng)危機(jī)
解析職場(chǎng)上的被動(dòng)攻擊行為 -171
不斷找借口 -173
蓄意阻撓 -174
把事情搞砸 -178
侮辱他人 -181
拒絕做出決定 -183
推卸責(zé)任 -184
總想走捷徑 -185
喜歡與女上司作對(duì) -186
解析被動(dòng)攻擊型組織機(jī)構(gòu) -187
后?? 記 -191
致?? 謝 -197
展開全部
警惕你身邊的隱形攻擊者 節(jié)選
被動(dòng)攻擊，又稱“隱形攻擊”。 其實(shí)能夠把“被動(dòng)攻擊”這個(gè)概念說(shuō)清楚的人并不多，但是被動(dòng)攻擊這種行為在我們的生活中又比比皆是，無(wú)論是在親密關(guān)系里，還是在職場(chǎng)關(guān)系中。 如果簡(jiǎn)單解釋“被動(dòng)攻擊”的話，那就是一個(gè)人用消極的、惡劣的、隱蔽的方式發(fā)泄自己的情緒，以此來(lái)攻擊令他不滿意的人和事情。 它不是一種直接的攻擊方式，比如責(zé)怪、抱怨、憤怒，甚至肢體的攻擊，而更多是一些隱秘的行為，比如冷戰(zhàn)、敷衍、不作為、不合作、不負(fù)責(zé)。 我們經(jīng)常說(shuō)的“陽(yáng)奉陰違”，也是被動(dòng)攻擊的一種方式。 被動(dòng)攻擊，在精神分析里是一種心理防御方式，同時(shí)一定伴隨著壓抑、不滿等情緒。 中國(guó)有句古話叫“蔫人出豹子”。那些看似沒有殺傷力的人，往往會(huì)有意想不到的攻擊力。 所以有時(shí)候，你在和“好人”“老實(shí)人”相處的時(shí)候，盡管他們做事非常完美，卻會(huì)讓你覺得很不舒服。這可能是你已經(jīng)在被“被動(dòng)攻擊”了。 在親密關(guān)系中，被動(dòng)攻擊是特別傷人的，會(huì)讓被如此對(duì)待的一方有一種“鈍刀子割肉”的折磨感。 電影《無(wú)問(wèn)西東》里的班主任許老師為了報(bào)恩和兌現(xiàn)承諾，被迫和太太劉淑芬結(jié)了婚。在兩人的婚姻生活中，許太太被人稱為“悍婦”，而許老師對(duì)所有人都和善客氣、滿面春風(fēng)，唯獨(dú)對(duì)自己的妻子視而不見、冷若冰霜，內(nèi)心十分排斥與妻子親近，甚至鄙視妻子，想要離開。 他的妻子忍受不了這種可怕的冷暴力，于是吵、鬧，像潑婦一樣滿院子追打他。即使如此，他既不還手也不還口。 比起被冷漠對(duì)待，我們情愿跟對(duì)方大吵一架，至少這樣不會(huì)讓自己那么痛苦和折磨。 在關(guān)系中，被被動(dòng)攻擊的一方經(jīng)常會(huì)有一種體驗(yàn)，那就是：對(duì)方好像也沒做什么，但往往自己會(huì)感到莫名憤怒和難受，覺得都是自己的錯(cuò)。 那么，我們?cè)趺粗缹?duì)方是在被動(dòng)攻擊呢？ 一般來(lái)說(shuō)，使用被動(dòng)攻擊的人，往往有三種“武器”：依賴、疾病和拖延。 **種被動(dòng)攻擊的方式是：依賴。 你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人特別依賴你，把所有的東西都扔在你身上的時(shí)候，你會(huì)感覺到像被卡住一樣，特別是你的任何行為都沒有滿足到對(duì)方的話，你會(huì)感覺到很愧疚。 “依賴”的被動(dòng)攻擊方式在成年子女和父母之間經(jīng)常發(fā)生。 比如，一些父母把自己的一切期待放在孩子身上，依賴孩子去幫自己實(shí)現(xiàn)，實(shí)際上這是一種不負(fù)責(zé)的行為，更是對(duì)孩子本身的一種攻擊。 第二種被動(dòng)攻擊的方式是：疾病。 我有一位男性來(lái)訪者很有意思。他的家人對(duì)他有非常高的期待，希望他能夠成為家里的頂梁柱，為家族光宗耀祖。他很愿意滿足父母的期待，但是他的身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，不允許他去做一些對(duì)家族有更大貢獻(xiàn)的事情。 如果從心理學(xué)的某一個(gè)角度來(lái)看，生病好像是可以讓他“獲益”的。 一方面，他可以委婉拒絕別人對(duì)他的期待，不是說(shuō)他不愿意做，而是說(shuō)他的身體不允許；另一方面，他也用自己的方式對(duì)父母表達(dá)了深深的不滿：“你們憑什么要我來(lái)做這件事情？” 他告訴我，他的父母很愛他，他也很愛自己的父母，但是細(xì)聊下來(lái)，我發(fā)現(xiàn)他其實(shí)對(duì)自己的父母充滿恨意——因?yàn)樗獮榧彝ジ冻鎏啵运麑?duì)父母有一種深層次的恨和憤怒。 當(dāng)他無(wú)法表達(dá)這種恨和憤怒時(shí)，就會(huì)以讓自己生病的方式來(lái)拒絕父母對(duì)自己的期待。 第三種被動(dòng)攻擊的方式是：拖延。 拖延其實(shí)很容易理解，就是你明明答應(yīng)對(duì)方一件事情，但是到后來(lái)不去做，或者不兌現(xiàn)了。比如，有一個(gè)人跟你約好了見面的時(shí)間，但他每一次都會(huì)遲到。 有一位女性來(lái)訪者跟我說(shuō)，她的丈夫?qū)λ貏e好，每當(dāng)她要丈夫送自己去哪里或者接自己下班時(shí)，他都會(huì)非常愉快地答應(yīng)。然而，他次次都會(huì)莫名其妙地遲到，而且遲到的理由大都讓她沒辦法生氣。 每次看到丈夫特別真誠(chéng)地跟自己道歉，即使她感到很焦慮、很生氣，也不好意思去責(zé)怪他。 后來(lái)我們經(jīng)過(guò)仔細(xì)討論，發(fā)現(xiàn)當(dāng)她丈夫遲到以后，實(shí)際上更多的時(shí)間或事態(tài)發(fā)展便會(huì)由她丈夫來(lái)掌控，于是她便會(huì)產(chǎn)生失控感和焦慮感。 我問(wèn)她：“你在等他的時(shí)候，有什么樣的感覺？”她說(shuō)：“我很憤怒，但是我只能把這種憤怒壓在心里。雖然見到他時(shí)，我會(huì)說(shuō)他兩句，但看到他很真誠(chéng)道歉的樣子，我覺得責(zé)怪他是錯(cuò)誤的，甚至?xí)a(chǎn)生愧疚感。” 我問(wèn)她：“你經(jīng)常要你丈夫去接你，那么他就必須要放下一些東西，放下他手頭上的事情來(lái)滿足你。他會(huì)為此拒絕你嗎？” 她說(shuō)：“他好像從來(lái)沒有拒絕過(guò)我。” 我說(shuō)：“如果他不愿意來(lái)接你，你會(huì)怎樣對(duì)待他？” 其實(shí)很明顯，丈夫表面愉快地答應(yīng)了妻子，實(shí)際是以遲到這種被動(dòng)攻擊的方式來(lái)表達(dá)自己的不滿；同樣，他也需要把自己那些不好的感受，比如委屈、憤怒等情緒壓抑起來(lái)。 很多時(shí)候，我們無(wú)法說(shuō)清楚被動(dòng)攻擊的具體行為，即使感到不舒服，也不知道如何表達(dá)，所以經(jīng)常會(huì)莫名其妙地出現(xiàn)一些問(wèn)題，導(dǎo)致事情無(wú)法順利完成。 在這本《警惕你身邊的隱形攻擊者》中，作者能夠具體地描述、識(shí)別和解析被動(dòng)攻擊的行為，同時(shí)給予我們更多應(yīng)對(duì)被動(dòng)攻擊的技巧和策略。 讀完此書，你會(huì)覺得很“解恨”，并且能夠長(zhǎng)舒一口氣：“原來(lái)不是我的錯(cuò)！”在書里，你將清楚地知道，憤怒、嫉妒、怨恨——這些情緒都是有權(quán)利表達(dá)的。 如果你正處在一個(gè)受到被動(dòng)攻擊的狀態(tài)，那么你可以看看這本書，這樣你能夠厘清你所處的關(guān)系中發(fā)生了什么，也能夠理解你內(nèi)心中的一些感受。原來(lái)不是你過(guò)分苛求，不是你不講道理，也不是你做錯(cuò)了，而是因?yàn)樗说脑颍阕屪约阂恢痹诔惺苤N種打擊。 當(dāng)然，當(dāng)你將被動(dòng)攻擊行為揭露出來(lái)時(shí)，施加攻擊的一方未必會(huì)承認(rèn)，但是你能夠把自己內(nèi)心的感受（包括憤怒）表達(dá)出來(lái)，由此對(duì)方的被動(dòng)攻擊行為也就失效了。從被動(dòng)攻擊轉(zhuǎn)為主動(dòng)攻擊，是調(diào)整關(guān)系狀態(tài)的一種手段，并且不會(huì)再讓你有被折磨感。 如果關(guān)系中的一方經(jīng)常使用被動(dòng)攻擊的方式和你相處，或者他總是在隱蔽地表達(dá)自己的不滿，那么你一定會(huì)被“憋壞”。如果被動(dòng)攻擊者能和你大吵一架，把他隱藏的攻擊性表達(dá)出來(lái)，你內(nèi)心的感受便會(huì)平衡。 讀此書，能夠幫助你從很細(xì)節(jié)的方面認(rèn)識(shí)被動(dòng)攻擊行為，以及男性使用被動(dòng)攻擊的動(dòng)機(jī)和其背后的內(nèi)在需求。 其實(shí)女性和男性在很多地方是一致的，因?yàn)槲覀兌际侨祟悾伎赡茉?jīng)在權(quán)威或者控制的關(guān)系下生活過(guò)，比如童年時(shí)被暴力對(duì)待后，我們都是敢怒不敢言。 比如，一個(gè)小孩子，如果他遇到一個(gè)脾氣暴躁的媽媽，他往往會(huì)用慢動(dòng)作來(lái)做事——吃飯慢，做作業(yè)慢……其實(shí)從那時(shí)起，他就學(xué)會(huì)了用這種安全的方式來(lái)表達(dá)自己的攻擊性。當(dāng)然，如果父母能夠意識(shí)到孩子是在用行動(dòng)表達(dá)他的不滿，他們就可以換一種方式和孩子相處。 如果一個(gè)孩子一直用被動(dòng)攻擊的方式來(lái)對(duì)待父母的話，那么當(dāng)他成年后，在人際關(guān)系中就有可能變成一個(gè)無(wú)法跟他人合作的人。 因此，我們需要主動(dòng)了解更多有關(guān)被動(dòng)攻擊行為所造成的影響，在識(shí)別這種行為的同時(shí)，我們也要設(shè)置好關(guān)系中的邊界，進(jìn)行有效溝通，化解人與人之間的沖突和矛盾，從而建立起合作型的人際關(guān)系模式。 這樣，無(wú)論是在親情、愛情，還是友情中，我們都能獲得更好的溝通體驗(yàn)與更融洽、更親密的人際關(guān)系。
警惕你身邊的隱形攻擊者 作者簡(jiǎn)介
臨床心理學(xué)家，阿爾伯特??愛因斯坦醫(yī)學(xué)院蒙特菲奧里醫(yī)學(xué)中心精神病學(xué)副教授。多年來(lái)，他一直專注于精神病學(xué)研究，并發(fā)表過(guò)大量學(xué)術(shù)論文。
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