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走出人生低谷的36個心理技巧 版權信息
- ISBN：9787516824603
- 條形碼：9787516824603 ; 978-7-5168-2460-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
走出人生低谷的36個心理技巧 本書特色
每個人的人生都會遇到低谷。處在人生低谷，人們會陷入一個接一個的心理陷阱，負面情緒會從這些心理陷阱中不斷滋生，將人的意志消磨殆盡。這時候，我們*需要的就是一本能幫我們走出低谷期心理困境的書，這本書既要具備專業性，又要具備通俗性。這就是這本《走出人生低谷的36個心理技巧》。 作為一本走出人生低谷的方向指南，《走出人生低谷的36個心理技巧》整合了不同的案例來告訴你世界各國的人們是如何面走出人生低谷，成功實現逆風翻盤的。 本書準備了36種心理技巧，足夠讓你輕松應對任何低谷。無論是生活中的挫折，還是感情失敗，抑或是工作中的苦惱，都可以在這里找到相匹配的鑰匙，開啟走出低谷的大門，走向屬于自己的詩和遠方。
走出人生低谷的36個心理技巧 內容簡介
這是一本寫給所有失意者的心理自助書！用更專業的心理學技巧，幫你搞定人生的每一道難關，擁有強大的心理復原力！ 36個心理技巧，即學即用，對人生低谷期的各種糟糕情緒各個擊破！ 收錄幾十個古今中外名人走出人生低谷、成功逆風翻盤的真實案例，從心理學的角度進行深度剖析，讓讀者一看就懂，一學就會，走出心理困境，成為生活的強者。
走出人生低谷的36個心理技巧 目錄
Chapter 1 走出人生低谷的心理暗示不是你不能，而是你不相信自己——自信：從無畏走向自信，從自信走向從容 003知謙遜，方能致遠——謙遜：沒有處理不了的關系，只有過分計較的心理 007細節決定成敗，嚴謹助人成功——嚴謹：沒有做不成的事，只有被輕視的細節 012保持樂觀，人生才能一路精彩——樂觀：愿你如陽光，明媚不憂傷 018用積極的態度裝點你的人生——積極：當你能飛的時候不要放棄飛 023人生的低谷需要一顆進取心才能填滿——進取：勇于進取才不畏艱難 028
Chapter 2 擺脫心理困境的錦囊妙計惹不起，躲得起——回避法：回避外部刺激，轉移興奮中心 035換個角度看問題——轉視法：角度不同，世界將大不一樣 040幽默是走出心理困境的階梯——幽默法：用幽默武裝自己的心情 045自我宣泄，告別負能量——宣泄法：宣泄那些無處安放的情緒 050失之東隅，收之桑榆——補償法：補償缺陷，轉弱為強 055化失敗為動力，做生活的強者——堅持法：困難和苦難面前不輕言放棄 061
Chapter 3 克服人生阻礙的心靈品格拋棄舊式是通向新人生的捷徑——放棄：學會放棄，才能擁有更好的自己 069重拾勇氣，無所畏懼——勇氣：不懼失敗，大不了從頭再來 074堅定信念，當堅持時要堅持——堅持：人生*重要的就是要堅持不懈 078突破單點，集中力量才能做好事——專注：你無法擊敗敵人，是因為你沒有集中
“火力” 082一個良好的心態比一千種失敗的理由更重要——心態：你以為的低谷也許并非真正的低谷 087
Chapter 4 認清自我才能不懼低谷理性做事，不偏離現實的“軌道”——理性：多理性做事，少意氣用事 093感性做人，彰顯人格魅力——感性：有情有義做人，“墻倒”眾人幫 097心有主見，人生便有了方向——主見：你得有主見，才能有遠見 103心態平和方能人生順暢——平和：內心平和，世界亦待你平和 109精誠所至，金石為開——真誠：真誠會讓人生之路更順暢 115
Chapter 5 走出人生低谷的情緒管理人生，要學會接受——接受：學會接受，相信一切都是*好的安排 121把心中的壓抑傾訴出去——傾訴：傾訴心聲，釋放壓力 127寬恕自己是一生的功課——寬恕：給自己一個改過自新的機會 131與其怨天尤人，不如充實自己——充實：充實自我才能自我增值 135用理想沖淡悲傷——理想：做從低谷爬坡的理想騎手 139
Chapter 6 走出人生低谷的潛在能力做好從頭再來的準備——清空：“歸零”之后再沖鋒 147人生應該具有一顆忍耐之心——忍耐：忍耐是人生不可缺少的品質 155能控制情緒的人，才能控制自己的人生——控制情緒：做自己的主人 158想要看清事實，必須經歷一些疼痛——看清事實：人生低谷只是人生的轉折點罷了 164知識可以為你插上飛躍低谷的翅膀——積累知識：為走出低谷積蓄力量 168改變自我是完善自己的**步——改變自我：與其改變環境，不如改變自己 173信任讓心不再孤單——信任：信任是一條紐帶，它可以拉近人們的心 178讓感恩永存心底——感恩：生活將賜予你快樂 183送人玫瑰，手有余香——奉獻：走出低谷的繩索 189
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走出人生低谷的36個心理技巧 作者簡介
金圣榮，著名心理學專家，百萬暢銷書作家，成名作《FBI讀心術》至今已暢銷120余萬冊，并榮獲全國暢銷圖書獎。另外還著有研究身體語言的《微表情心理學》、《特工心理學》、《魔術師心理操控術》；有研究大眾心理學的《超級情緒自控術》、《榮格心理術》、《超神奇的心理減壓法》；有研究美國心理學的《心理學掌控世界》、《CIA讀心術》、《讓生活更快樂的哈佛實用心理學》等作品。
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