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修心三不:不抱怨不生氣不失控 版權(quán)信息
- ISBN：9787511379139
- 條形碼：9787511379139 ; 978-7-5113-7913-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
修心三不:不抱怨不生氣不失控 內(nèi)容簡介
本書分別從三個方面詳細闡述了“抱怨”“生氣”“失控”對人生各個方面的危害, 諸如影響人際關(guān)系、阻礙事業(yè)發(fā)展、影響婚姻生活、使不良情緒無止境地蔓延、喪失積極進取的勇氣等
修心三不:不抱怨不生氣不失控 目錄
不抱怨——心態(tài)好了，運氣來了
**章 別讓抱怨摧毀了你的生活
抱怨是世界上*沒有價值的語言
抱怨往往來自心理暗示
怨天尤人不如改變心態(tài)
別把抱怨當成習慣
不要抱怨生活的不公平
吃虧有時是種福
失去可能是另一種獲得
第二章 停止抱怨，享受幸福的人生
內(nèi)心期待什么就能做成什么
生命的本質(zhì)在于追求快樂
活著，就是一種幸福
活在當下，不透支生活的煩惱
看淡得失，也就減少了痛苦
永遠保持一顆年輕的心
超越人生的痛苦
第三章 與其抱怨別人，不如修正自己
抱怨生活之前，先認清你自己
問題的99% 是自己造成的
問題面前*需要改變的是自己
你對了，整個世界都對了
修正自己才能提高能力
改變態(tài)度，你就可能成為強者
第四章 積極的人生，行動遠勝于抱怨
等待永遠是美好的*大敵人
抱怨失敗不如用行動接近成功
清理抱怨，清理行動障礙
讓問題止于自己的行動
敢做有時比會做更重要
做自己命運的主宰
瞻前顧后只能使你停滯不前
不生氣——脾氣好了，福氣來了
**章 戒貪嗔癡，拔除生氣的根
人生有關(guān)隘
欲過度則為貪
活著絕不是為了賺錢
心熱如火，眼冷似灰
心中不染銅臭
怒氣會惡性傳染
莫生氣
心靈從容方富足
第二章 不生氣，心寬了事兒就小了
以恕己之心恕人
化怨恨為寧靜
多個對手多堵墻
以愛回報恨
寬心是財富
點亮心燈一盞
換個視角看人生
心寬壽自延，量大智自裕
第三章 不較真兒，人活著可別太累
世上本無事，庸人自擾之
把生活當情人，允許他發(fā)個小脾氣
生命短促，不要過于顧忌小事
人生的快樂不在于擁有的多，而在于計較的少
拋開煩惱，別跟自己較勁
生氣不如“消”氣，不必在意太多
第四章 要寬容，不要拿別人的錯誤懲罰自己
寬容是善意的責任
人的心胸就好比芥子
放開胸懷得到的是整個世界
遇謗不辯，沉默即寬容
多一些磅礴大氣，少一些小肚雞腸
克服狹隘，豁達的人生更美好
不失控——情緒好了，人氣來了
**章 情緒不失控，人生才不失控
情緒是一種力量
無論是好是壞，情緒都有傳染性
情緒平衡時，你才是充滿能量的人
情緒影響了你的行為
情緒可以改變命運
好情緒造就好人生
第二章 管理好情緒，才能管理好人生
舒解情緒，防止樂極生悲
生氣等于慢性自殺
做情緒的調(diào)節(jié)師
走出情緒的死角
你只需要接納你自己
不要讓他人影響你的情緒
第三章 不失控的世界，好情緒幫你打開另一扇窗
情緒爆發(fā)是怎么回事
這些人為什么會失控
馴服不受控的情緒
恐懼的消極影響
不要懷疑自己的能力
不要被恐懼束縛手腳
第四章 掌控好情緒，做情緒真正的主人
別讓抱怨成為習慣
消除迷惘，讓情緒放松
學會給自己減壓
警惕社交焦慮癥
面對困境，先安撫情緒
控制思維，調(diào)動你的快樂情緒
展開全部
修心三不:不抱怨不生氣不失控 節(jié)選
修正自己才能提高能力 上帝問人，世界上什么事*難。人說掙錢*難，上帝搖頭。人說哥德巴赫猜想，上帝又搖頭。又說我放棄，你告訴我吧。上帝神秘地說是認識自己并且修正自己的弱點。的確，那些富于思想的哲學家也都這么說。 發(fā)現(xiàn)自己的弱點并克服它確實很難。理由繁多，因人而異，但是所有理由都源于兩點：害怕發(fā)現(xiàn)弱點，害怕修正自己。 就像一個不規(guī)則的木桶一樣，任何一個區(qū)域都有“*短的木板”，它有可能是某個人，或是某個行業(yè)，或是某件事情。聰明的人應該把它迅速找出來，并抓緊做長補齊，否則它帶給你的損失可能是毀滅性的。很多時候，往往就是因為一個環(huán)節(jié)出了問題而毀了所有的努力。 對于個人來說，下面的弱點是人們*有可能出現(xiàn)的短板。 1. 惡習 毫無疑問，不良的習慣可以說是每個人*大的缺陷之一，因為習慣會透過一再的重復，由細線變成粗線，再變成繩索，再經(jīng)過強化重復的動作，繩索又變成鏈子，*后，定型成了不可遷移的不良個性。 人們在分分秒秒中無意識地培養(yǎng)習慣，這是人的天性。因此，讓我們仔細回顧一下，我們平時都培養(yǎng)了什么習慣？因為有可能這些習慣使我們臣服，拖我們的后腿。 諸如懶散、看連續(xù)劇、嗜酒如命以及其他各式各樣的習慣，有時要浪費我們大量的時間，而這些無聊的習慣占用的時間越多，留給我們自己可利用的時間就越少。 這時的不良習慣就像寄生在我們身上的病毒，慢慢地吞噬著我們的精力與生命，這時的習慣就成了一個人*大的缺陷，成了阻礙個人成功的主要因素。 所以，習慣有時是很可怕的，習慣對人類的影響，遠遠超過大多數(shù)人的理解，人類的行為95% 是透過習慣作出的。事實上，成功者與失敗者之間唯一的差別在于他們擁有不一樣的習慣。一個人的壞習慣越多，離成功就越遠。 2. 犯錯 通常人們都不把犯錯誤看成一種缺陷，甚至把“失敗是成功之母”當成自己的至理名言。 如果一個人在同一個問題上接連不斷地犯錯誤，比如健忘，這是任何一個成功人士都不能容忍的。一個不會在失敗中吸取教訓的人是不配把“失敗是成功之母”掛在嘴邊的。 不管是否具備吸取教訓的意識還是能力，它都是一個人獲取成功道路上的致命缺陷。 這有一些人不管是在學習還是在工作中，犯錯誤的頻率總是比一般人高。他們做事情總是馬虎大意、毛毛糙糙。 對他們而言，把一件事做錯比把一件事做對容易得多，而且每當出現(xiàn)錯誤時，他們通常的反應都只是：“真是的，又錯了，真是倒霉。 把犯錯歸結(jié)為壞運氣是他們一向的態(tài)度，或許他們沒有責任心，做事不夠仔細認真，或許他們沒有找到做事的正確方式，但無論出于哪一點，如果他們沒有改正錯誤，這都將給他們的成功帶來巨大的障礙。 3. 馬虎 一位偉人曾經(jīng)說過：“輕率和疏忽所造成的禍患將超乎人們的想象！痹S多人之所以失敗，往往因為他們馬虎大意、魯莽輕率。 在賓夕法尼亞州的一個小鎮(zhèn)上，曾經(jīng)因為筑堤工程質(zhì)量要求不嚴格，石基建設(shè)和設(shè)計不符，結(jié)果導致許多居民死于非命——堤岸潰決，全鎮(zhèn)都被淹沒。建筑時小小的誤差，可以使整幢建筑物倒塌；不經(jīng)意拋在地上的煙蒂，可以使整幢房屋甚至整個村莊化為灰燼。 鑒于我們這些可知的和未可知的缺點，我們一定要學會修正自己，這本身就是一種能力。 4. 不謹言慎行 自己的謹慎言行對于成功是必要的，人們的語言有時比匕首還厲害。一則法國諺語說，語言的傷害比刺刀的傷害更可怕。那些溜到嘴邊的刺人的反駁，如果說出來，可能會使對方傷心痛肺。 孔子認為：“君子欲訥于言而敏于行！奔淳幼鋈，總是行動在人之前，語言在人之后？酥谱约，懂言慎行是做事*基本的功夫。 法國哲學家羅西法古說：“如果你要得到仇人，就表現(xiàn)得比你的朋友優(yōu)越；如果你要得到朋友，就要讓你的朋友表現(xiàn)得比你優(yōu)越。” 而在這個世界上，那些謙虛豁達能夠克制自己的人總能贏得更多的知己，那些妄自尊大、小看別人、高看自己的人總是令別人反感，*終在交往中使自己到處碰壁。 所以無論在什么情況下我們都要學會克制自己、修正自己。只有這樣，我們才能夠提高自己的能力，才能修復我們生活中的一切“短板”，才會受到別人的歡迎，才能做好我們要做的事。 改變態(tài)度，你就可能成為強者 有這樣一個故事： 一天，一只老虎躺在樹下睡大覺。一只小老鼠從樹洞里爬出來時，不小心碰到了老虎的爪子，把它驚醒了。 老虎非常生氣，張開大嘴就要吃它，小老鼠嚇得簌簌發(fā)抖，哀求道：“求求你，老虎先生，別吃我，請放過我這一次吧！日后我一定會報答你的。” 老虎不屑地說：“你一只小小的老鼠怎么可能幫得了我呢？” 但它*后還是把老鼠放走了，因為它覺得一只小小的老鼠還不夠自己塞牙縫的。 不久，這只老虎出去覓食時被獵人設(shè)置的網(wǎng)罩住了。它用力掙扎，使出渾身力氣，但網(wǎng)太結(jié)實了，越掙扎綁得越緊。于是它大聲吼叫，小老鼠聽到了它的吼聲，就趕緊跑了過去。 “別動，尊敬的老虎，讓我來幫你，我會幫你把網(wǎng)咬開的。” 小老鼠用它尖銳的牙齒咬斷了網(wǎng)上的繩結(jié)，老虎終于從網(wǎng)里逃脫出來。 “上次你還嘲笑我呢，”老鼠說，“你覺得我太弱小了，沒法報答你。你看，現(xiàn)在不正是一只弱小的小老鼠救了大老虎的性命嗎？” 讀完這個故事，我們不難想到，在這個世界上，從來就沒有誰注定就是強者，也沒有誰注定就是弱者。強大如老虎，在獵人的陷阱里，它就變成了弱者；弱小如老鼠，在結(jié)實的網(wǎng)繩前，擁有鋒利牙齒的它就變成了強者。 你或許自以為是弱者：貌不驚艷，技不如人，出身貧寒，資質(zhì)平平，在人才輩出的社會里就像“多一個不多，少一個不少”的那個人。如果你這么想，你就錯了，甚至連上文所述的那個自信滿懷的老鼠都不如。 我們每一個人，特別是妄自菲薄的人，切不可把強者的標準定得太高，而對自身的長處視而不見。 你不要死盯著自己學習不好、沒錢、不漂亮等不足的一面，你還應看到自己身體健康、會唱歌、文章寫得好等不被外人和自己留意或發(fā)現(xiàn)的強項。 事實上，你不是個天生的弱者，每個人都有自己的長處和短處，你為什么只看到自己不足，而沒有看到自己的閃光之處呢？ 纖細孱弱的小草，自然無法與偉岸挺拔的勁松相提并論。然而，春寒料峭中，是小草那片淡淡的嫩綠，讓大地展現(xiàn)出勃勃的生機。 潺潺而流的溪水，當然不能與奔騰浩渺的江河同日而語。然而，深山河谷中，是小溪那份執(zhí)著的奔流，讓大地充滿了無限的活力。 小草不因其柔弱而萎縮，小草自有一種信念；小溪不因其涓細而卻步，小溪自有一種自信……你，同樣不是弱者，只要你認識自己的力量，爆發(fā)自己的熱能，你就是生活的強者。 只要在認識自己中不斷創(chuàng)造自己，不斷完善自己，又何必要那么多的惆悵、自卑和嘆息。 仰起你自信的臉龐，即使你現(xiàn)在還是小草、小溪、小鳥、小舟，甚至陰暗角落里那粒不為人所知的塵埃，總有一天，你可以成為萬眾矚目的強者。 ……
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