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10分鐘中醫保健家庭療法系列叢書10分鐘中醫保健家庭療法健腦術(10分鐘中醫保健家庭療法系列叢書) 版權信息
- ISBN：9787521416046
- 條形碼：9787521416046 ; 978-7-5214-1604-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
10分鐘中醫保健家庭療法系列叢書10分鐘中醫保健家庭療法健腦術(10分鐘中醫保健家庭療法系列叢書) 本書特色
本書是《10分鐘針灸特色療法系列叢書》的其中一本，全書共分為五章，分別介紹了各種各樣的健腦術、按摩健腦法、手療健腦法、健腦運動操和氣功健腦法等內容，附錄部分則介紹了食療益智方法和穴位參考圖。各部分內容均力求簡便易懂，高效實用，并配以精美的插圖，以求形象直觀，便于讀者理解運用。
10分鐘中醫保健家庭療法系列叢書10分鐘中醫保健家庭療法健腦術(10分鐘中醫保健家庭療法系列叢書) 內容簡介
本書是《10分鐘針灸特色療法系列叢書》的其中一本，全書共分為五章，分別介紹了各種各樣的健腦術、按摩健腦法、手療健腦法、健腦運動操和氣功健腦法等內容，附錄部分則介紹了食療益智方法和穴位參考圖。各部分內容均力求簡便易懂，高效實用，并配以精美的插圖，以求形象直觀，便于讀者理解運用。
10分鐘中醫保健家庭療法系列叢書10分鐘中醫保健家庭療法健腦術(10分鐘中醫保健家庭療法系列叢書) 目錄
**章 按摩健腦術
一、10分鐘指壓穴位健腦術
二、10分鐘耳穴壓丸益智法
三、10分鐘推拿耳郭健腦術
四、10分鐘摩足健腦術
五、10分鐘指壓勞宮穴健腦術
六、10分鐘醒神推運印堂法
七、10分鐘健腦按揉眉弓法
八、10分鐘健腦醒神對按太陽法
九、10分鐘健腦按揉百會法
十、10分鐘浴頭健腦術
十一、10分鐘健腦醒神四指歸提法
十二、10分鐘健腦五指拿推法
十三、10分鐘后頸按摩健腦術
十四、10分鐘鳴天鼓健腦術
十五、10分鐘醒神干洗臉法
十六、10分鐘消除精神性疲勞的按摩法
十七、10分鐘消除煩惱的按摩手法
十八、10分鐘醒神明目法
十九、10分鐘自我整體按摩健腦術
二十、10分鐘健腦自我按摩七法
二十一、10分鐘醒腦提神按摩法
第二章 手療健腦術
一、10分鐘手掌刺激健腦術
二、10分鐘健腦旋轉運動療法
三、10分鐘健腦刷手法
四、10分鐘活動手指健腦術
五、10分鐘健腦手操療法
六、10分鐘健腦手棒療法
七、10分鐘健腦對指運動法
八、10分鐘拔指健腦術
九、10分鐘握拳健腦術
十、10分鐘捻按手指健腦術
十一、10分鐘健腦手部揪捏療法
十二、10分鐘健腦單手變指法
十三、10分鐘健腦指掌運動療法
十四、10分鐘健腦交掌運動療法
十五、10分鐘健腦翻掌運動療法
十六、10分鐘健腦手印療法
第三章 健腦運動操
一、10分鐘健腦自強術
二、10分鐘健腦“真向法”
三、10分鐘健腦瑜伽體操
四、10分鐘健腦八段錦
五、10分鐘下巴運動健腦法
六、10分鐘打哈欠與伸懶腰健腦法
七、10分鐘健腦運動操
八、10分鐘健腦頭項轉動操
九、10分鐘單側益智操
第四章 氣功健腦術
一、10分鐘智能功內功
二、10分鐘延年益智功
三、10分鐘健腦功法
四、10分鐘超覺靜思健腦法
五、10分鐘真氣運行法
六、10分鐘益智動靜功
七、10分鐘腦保健功
八、10分鐘強身醒腦三田合一法
九、10分鐘強身健腦三球自一功
十、10分鐘安神水火既濟功
十一、10分鐘醒腦功
十二、10分鐘健腦安神330運手功
十三、10分鐘還精補腦功
十四、10分鐘調息爽慧功
十五、10分鐘健腦氣功
十六、1O分鐘意念強記功
十七、10分鐘松靜助睡功
第五章 其他健腦術
一、10分鐘梳頭健腦術
二、10分鐘冷刺激健腦術
三、10分鐘促進血液循環健腦術
四、10分鐘沐浴祛躁健腦術
五、10分鐘鍛煉注意力健腦術
六、10分鐘玩益智玩具促思維健腦術
七、10分鐘搞小發明健腦術
八、10分鐘賞花健腦術
九、10分鐘音樂健腦術
十、10分鐘書畫健腦術
十一、10分鐘下棋玩牌健腦術
十二、10分鐘散步健腦術
十三、10分鐘慢跑健腦術
十四、10分鐘遛鳥健腦術
十五、10分鐘干擦身健腦術
附 錄
附錄一 食療益智方法
附錄二 穴位參考圖
展開全部
10分鐘中醫保健家庭療法系列叢書10分鐘中醫保健家庭療法健腦術(10分鐘中醫保健家庭療法系列叢書) 作者簡介
郭長青，在北京中醫藥大學教授,曾獲各種獎勵四項，撰寫論文30篇，主編專著20本，參加編寫19本，主持參加科研課題12項。主持國家重點基礎研究“973”課題一項，教育部博士點課題1項，以及國家中醫藥管理局課題數項。
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