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不那么堅強也沒關系 版權信息
- ISBN：9787569933307
- 條形碼：9787569933307 ; 978-7-5699-3330-7
- 裝幀：90g膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
不那么堅強也沒關系 本書特色
1.來自潛意識大師的30張心靈處方，解開心靈枷鎖，坦然面對負面情緒，學會自我疏導，不再封閉自我、一個人苦撐 2.精致小開本+治愈系插圖，養眼又暖心，方便隨身攜帶 3.井上醫生特有的親切、溫柔的語言風格，不故作高深，暖融融的心理疏導指南
不那么堅強也沒關系 內容簡介
總是拼盡全力、責任感極強的你，一定深得他人信賴，經常被他人依靠，被他人需要。而正是由于這種被需要，你的工作開始變得越來越多。即便如此，你依然不會去依靠別人，依然不會向別人撒嬌示弱。雖然早已精疲力竭，但你可能還是會在內心這樣自責：“遇到這點兒挫折就氣餒了，這樣的我還真是弱小又沒用啊。”對如此善良的你，我有一些話想要送給你：“無論如何，都請不要再繼續這樣努力下去了。一直以來都如此努力的你，真的已經很好很好了。請你好好地接受自己，認可自己，贊美自己。另外，從現在開始，你要慢慢地學會借助他人的力量。要知道，借助他人的力量來讓自己成長，這真的不是一件不好的事。”親愛的，你值得被愛，從來都值得。你是這世界上專享的、奇跡一般的存在。
不那么堅強也沒關系 目錄
無可替代的珍貴的你/001
變成易幸福體質的方法/004
不必一個人拼盡全力/008
把想說的話說出來/012
怎樣建立良好的人際關系/016
無論如何都很討厭的人/022
當人際關系變得錯綜復雜/026
享受孤獨/030
當你沒有自信的時候/034
每天為自己加油打氣/038
珍惜“一小步”的前進/044
平息憤怒和焦躁的情緒/048
讓內心不再悲鳴/052
和壓力相處的方式/056
一種叫作“憂郁”的寶物/060
從忌妒的枷鎖中解放出來/066
熱愛現在的自己/070
無懼年齡/074
洗滌過去的痛苦/078
致被離別所傷的你/082
遇不到命中注定的人/088
尋找屬于自己的幸福/092
加深夫妻間的牽絆/096
親子關系的煩惱/100
致苦于選擇醫生的你/104
重要的人突然病倒了/110
學會接受重要的人的離世/114
擁抱悲傷/118
創造美好命運/122
讓自己的人生無悔/125
結語/130
展開全部
不那么堅強也沒關系 節選
不必一個人拼盡全力 總是拼盡全力的你，內心其實早已疲憊不堪。我相信，這樣拼命的你，一定是一個比別人更加細膩、更加溫柔、更加富有責任感的人。 也正因如此，你也一定經常被他人依靠，被他人需要。而正是由于這種被需要，你的工作開始變得越來越多。努力如你，不管是多么繁重的工作，總會微笑著圓滿完成。于是慢慢地，你開始給大家留下了一種“只要把工作交給她就一定沒問題”的印象，身邊的同事也會開始漸漸地把越來越多的工作拜托給你。 而善良又極富責任感的你，為了不辜負身邊人的期待，只能讓自己更加拼命。即便如此，你依然不會去依靠別人，依然不會向別人撒嬌示弱。雖然早已精疲力竭，但你可能還是會在內心這樣自責 ：“遇到這點兒挫折就氣餒了，這樣的我還真是弱小又沒用啊。” 對如此善良的你，我有一些話想要送給你 ： “無論如何，都請不要再繼續這樣努力下去了。一直以來都如此努力的你，真的已經非常優秀了。請你好好地接受自己，認可自己，贊美自己。另外，從現在開始，你要慢慢地學會借助他人的力量。要知道，借助他人的力量來讓自己成長，這真的不是一件不好的事。” 就像在合氣道這樣的武術世界里，*大化發揮出自身力量的秘訣也并非是窮盡自己本身的力量，而是借力（借助對手的力量）。就像我，如果有人可以幫我做我不擅長的事情，我會很樂意地向他們尋求幫助。 我的觀念就是，硬要做一些自己做不到的事情，其實就是在浪費我們的時間和精力，就是在浪費我們寶貴的人生。 如果你現在已經拼盡全力，身心俱疲，請先給自己一個結實的擁抱，告訴自己 ：“一直以來，你真的很努力了。”“你非常厲害！”“你已經很棒了！”……然后，在接下來的人生旅途中，請你一定好好地學習如何借助他人的力量。 當疲憊的心開始慢慢恢復的時候，請一定要試著找一個屬于你自己的“能量伙伴”。其實“能量伙伴”也好，其他名號也好，都只不過是個稱謂而已。他可以是工作上和你互補的人，也可以是讓你感到心安、給你勇氣和信心的人，可以是你的同事、朋友，也可以是你的家人、戀人。 我相信，比別人加倍努力的你，一定會找到一個和你一樣優秀的能量伙伴。放松緊繃的神經，用一顆誠摯的心去感受，你就會驚奇地發現，你的能量伙伴其實就在你身邊等待著你。
不那么堅強也沒關系 作者簡介
[日] 井上裕之 心理醫生、齒學博士、經營學博士。 1963年出生于北海道，畢業于東京齒科大學，后在紐約大學留學。2012年被約瑟夫·墨菲基金會授予“公認潛意識大師”的稱號，是世界上首位獲此殊榮者。 目前主要工作為經營自己的井上牙科醫院，同時懷著“給遇到困難的人更多勇氣和希望”的夢想，在日本國內外四處進行心理治療和演講，被人們親切地稱為“不僅能治愈牙齒，更能治愈心靈的醫生”。 著作有《墨菲教你用潛意識發現*強大的自己》《自己創造奇跡的方法》《不那么完美也沒關系》《不那么溫柔也沒關系》《不那么堅強也沒關系》等，其著作累計發行量突破120萬冊。
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