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中國傳統養生學 版權信息
- ISBN：9787500930617
- 條形碼：9787500930617 ; 978-7-5009-3061-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
中國傳統養生學 內容簡介
《中國傳統體育養生學/體育院校通用教材》分為上、下篇兩部分，上篇講授養生學的一般理論，下篇介紹一些流傳較廣、符合科學養生規律、有一定傳統特色的養生功法，授課教師可以從中選擇一些內容進行教學。由于功法技術復雜程度一般，重在實踐和體悟，亦可進行自學，所以從這個意義上講，也適用于社會上的一般愛好者。
中國傳統養生學 目錄
上篇
**章 中國傳統養生學概述
**節 中國傳統養生學概念
第二節 中國傳統養生思想概要
第三節 中國傳統養生學主要的養生方法
第二章 傳統體育養生學概述
**節 傳統體育養生學的概念和內涵
第二節 傳統體育養生學的內容和分類
第三節 傳統體育養生的特點和功能
第三章 傳統體育養生學的歷史淵源
**節 古代養生活動的發端
第二節 養生理論與方法的初步形成
第三節 傳統養生理論和煉養術的充實與發展
第四節 傳統體育養生學的興盛時期
第五節 傳統體育養生學的轉型與新生
第四章 傳統體育養生的理論基礎
**節 傳統體育養生的整體觀
第二節 陰陽學說在傳統體育養生中的應用
第三節 五行學說在傳統體育養生中的應用
第四節 臟腑學說在傳統體育養生中的應用
第五節 經絡學說在傳統體育養生中的應用
第六節 精、氣、神學說是傳統體育養生之本
第五章 傳統體育養生學與現代科學
**節 傳統體育養生的生理學分析
第二節 傳統體育養生的心理學分析
第三節 傳統體育養生的社會學分析
第六章 傳統體育養生功法鍛煉的基本原則和要領
**節 傳統體育養生功法鍛煉的基本原則
第二節 傳統體育養生功法鍛煉的基本要領
第七章 傳統體育養生功法的教學
**節 傳統體育養生功法的教學特點
第二節 傳統體育養生功法的教學階段
第三節 傳統體育養生功法的教學方法
第四節 傳統體育養生功法教學課的結構與特點
第五節 傳統養生功法圖解知識、文字敘述和看圖方法
第八章 傳統體育養生功法交流展示的組織與評判
**節 交流展示活動的組織工作
第二節 交流展示活動的評判
第九章 傳統體育養生學的科研方法
**節 傳統體育養生思想的研究
第二節 傳統體育養生功法的整理研究
第三節 傳統體育養生功法的鍛煉效果研究
下篇
第十章 導引養生功法
**節 放松功
第二節 內養功
第三節 站樁功
第四節 簡編馬王堆導引術
第五節 練功十八法
第六節 舒心平血功
第十一章 健身氣功功法
**節 健身氣功易筋經
第二節 健身氣功五禽戲
第三節 健身氣功六字訣
第四節 健身氣功八段錦
第十二章 武術健身功法
**節 少林強壯功
第二節 太極樁功
第三節 養生太極棒
第十三章 按摩拍打功法
**節 自我保健按摩
第二節 部位拍打導引
第三節 足部保健按摩法
附錄：傳統體育養生學主要典籍資料簡介
**章 中國傳統養生學概述
**節 中國傳統養生學概念
第二節 中國傳統養生思想概要
第三節 中國傳統養生學主要的養生方法
第二章 傳統體育養生學概述
**節 傳統體育養生學的概念和內涵
第二節 傳統體育養生學的內容和分類
第三節 傳統體育養生的特點和功能
第三章 傳統體育養生學的歷史淵源
**節 古代養生活動的發端
第二節 養生理論與方法的初步形成
第三節 傳統養生理論和煉養術的充實與發展
第四節 傳統體育養生學的興盛時期
第五節 傳統體育養生學的轉型與新生
第四章 傳統體育養生的理論基礎
**節 傳統體育養生的整體觀
第二節 陰陽學說在傳統體育養生中的應用
第三節 五行學說在傳統體育養生中的應用
第四節 臟腑學說在傳統體育養生中的應用
第五節 經絡學說在傳統體育養生中的應用
第六節 精、氣、神學說是傳統體育養生之本
第五章 傳統體育養生學與現代科學
**節 傳統體育養生的生理學分析
第二節 傳統體育養生的心理學分析
第三節 傳統體育養生的社會學分析
第六章 傳統體育養生功法鍛煉的基本原則和要領
**節 傳統體育養生功法鍛煉的基本原則
第二節 傳統體育養生功法鍛煉的基本要領
第七章 傳統體育養生功法的教學
**節 傳統體育養生功法的教學特點
第二節 傳統體育養生功法的教學階段
第三節 傳統體育養生功法的教學方法
第四節 傳統體育養生功法教學課的結構與特點
第五節 傳統養生功法圖解知識、文字敘述和看圖方法
第八章 傳統體育養生功法交流展示的組織與評判
**節 交流展示活動的組織工作
第二節 交流展示活動的評判
第九章 傳統體育養生學的科研方法
**節 傳統體育養生思想的研究
第二節 傳統體育養生功法的整理研究
第三節 傳統體育養生功法的鍛煉效果研究
下篇
第十章 導引養生功法
**節 放松功
第二節 內養功
第三節 站樁功
第四節 簡編馬王堆導引術
第五節 練功十八法
第六節 舒心平血功
第十一章 健身氣功功法
**節 健身氣功易筋經
第二節 健身氣功五禽戲
第三節 健身氣功六字訣
第四節 健身氣功八段錦
第十二章 武術健身功法
**節 少林強壯功
第二節 太極樁功
第三節 養生太極棒
第十三章 按摩拍打功法
**節 自我保健按摩
第二節 部位拍打導引
第三節 足部保健按摩法
附錄：傳統體育養生學主要典籍資料簡介
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