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心理學(xué)與自我療愈:暢銷2版 版權(quán)信息
- ISBN：9787521608946
- 條形碼：9787521608946 ; 978-7-5216-0894-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
心理學(xué)與自我療愈:暢銷2版 本書特色
本書是精心撰寫的幫助人們提高心理健康意識，增強心理調(diào)節(jié)能力的通俗讀物。讓每個人掌握了一定的心理學(xué)知識和科學(xué)方法，在一定意義上都可以做自己的心理醫(yī)生，在接受專業(yè)人士的幫助時，也更容易進入治療狀態(tài)，取得更好的治療效果。
心理學(xué)與自我療愈:暢銷2版 內(nèi)容簡介
本書多角度探討了現(xiàn)代人常見的各種不良情緒，剖析了自卑、憤怒、焦慮、憂郁、拖延等各種心理問題的內(nèi)在根源，提供了簡單可行的心理療愈方法，同時闡明了在社會、家庭以及個人生活中如何應(yīng)對心理問題，為深受心理問題困擾的人提供了切實有效的解決方案和參考指南。
心理學(xué)與自我療愈:暢銷2版 目錄
**部分 直面自我，打開沉寂已久的心門
**章 你并不是心理門診的唯一患者/003
**節(jié) 現(xiàn)代人的心理狀態(tài)呈現(xiàn)出亞健康的趨勢/003
第二節(jié) 心理問題與精神疾病的界限在哪里/007
第三節(jié) 你究竟在害怕什么/011
第二章 做自己，不囿于別人的期許/015
**節(jié) “我想做”與“他/她希望我這樣做”/016
第二節(jié) 傾聽內(nèi)心深處的聲音/021
第三節(jié) 接納自我，勇于放手與改變/025
第四節(jié) 溝通是門藝術(shù)，無關(guān)智商高低/030
第二部分 自我療愈，心病還須心藥醫(yī)
第三章 內(nèi)向不是病 /037
**節(jié) 被動攻擊型人格/038
第二節(jié) 自卑與自負(fù)/042
第三節(jié) 安全感的真實面目/047
第四節(jié) 并不全是你的錯/052
第四章 我們因何迷茫 /058
**節(jié) 有種青春叫作迷茫/059
第二節(jié) 迷茫并不全是壞事/063
第三節(jié) 穿越迷茫的重重迷霧/067
第五章 憤怒與痛苦相生相惜 /073
**節(jié) 憤怒不是你的錯/074
第二節(jié) 你為什么會憤怒/079
第三節(jié) 沖動是魔鬼/082
第四節(jié) 憤怒過后是更大的痛苦/088
第六章 拖延癥，不是病的“病”/093
**節(jié) 我們?yōu)槭裁磿涎?095
第二節(jié) 戰(zhàn)勝拖延，長路漫漫/100
第三節(jié) 告別拖延，讓生活更有效率/104
第七章 你所誤解的強迫癥 /111
**節(jié) “真假”強迫癥/112
第二節(jié) 強迫癥并不是“強迫”/117
第三節(jié) 習(xí)慣和強迫癥的區(qū)別/121
第四節(jié) 順其自然的“森田療法”/125
第八章 孤獨的人并不可恥 /131
**節(jié) 品味孤獨/132
第二節(jié) 外向的人也可能是孤獨的/136
第三節(jié) 孤獨是把雙刃劍/141
第四節(jié) 孤獨和寂寞/146
第九章 你抑郁了嗎 /150
**節(jié) 抑郁情緒與抑郁癥/151
第二節(jié) 一萬個抑郁的理由/153
第三節(jié) 抑郁，我該拿你怎么辦/158
第三部分 積極應(yīng)對，化被動為主動
第十章 心態(tài)決定一切 /165
**節(jié) 藝術(shù)療法/166
第二節(jié) 轉(zhuǎn)換心態(tài)，自我療愈/171
第十一章 戀愛和婚姻 /175
**節(jié) 秀恩愛，你在秀什么/176
第二節(jié) 婚姻是愛情的墳?zāi)惯是延續(xù)/180
第三節(jié) 選擇你愛的人還是愛你的人/184
第十二章 職場與人際交往 /189
**節(jié) 遭遇“控制狂”上司/190
第二節(jié) 避免做別人的“情緒垃圾桶”/194
第三節(jié) 面對請求，如何委婉地說“不”/198
第四節(jié) 緊張情緒該如何調(diào)節(jié)/203
第五節(jié) 如何讓自己更有效率/207
第六節(jié) 人際交往中要有同理心/211
第七節(jié) 與人交往，“玻璃心”不可取/216
展開全部
心理學(xué)與自我療愈:暢銷2版 作者簡介
魏冰冰，河南鄭州人。教育工作者，博覽群書，對心理學(xué)領(lǐng)域持續(xù)關(guān)注，潛心寫作，作品包括《心理學(xué)與演講力》《微行為心理學(xué)》等。
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