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感恩日記 版權信息
- ISBN：9787510460463
- 條形碼：9787510460463 ; 978-7-5104-6046-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
感恩日記 本書特色
這是一本鼓舞人心的回憶錄，它基于開創性研究成果。 《紐約時報》暢銷書作家、國際知名記者賈尼斯•卡普蘭（Janice Kaplan）即使擁有令人稱羨的生活，賈尼絲仍然充滿抱怨，“不知感恩”。為了改變現狀，她開始了為期一年的書寫感恩日記之旅。一年后，奇跡發生了。發自內心的感恩，觸發了賈尼絲的內心革命，她得以修復自己的婚姻，并感恩丈夫的付出；正向思考拉近了她與孩子的親密關系；積極的態度，明顯提升了她的工作效率；同時，感恩也讓她與自己和解，紓解了久積的壓力；改善了睡眠和健康狀況；并且不知不覺還瘦了5公斤！ 作者用一年的時間，以感恩之心對待生活，于是獲得了看待世界的新視角。她將會在書里告訴你如何改變婚姻、家庭生活、工作、健康和每一天的人生體驗。
感恩日記 內容簡介
△這本書被《時代周刊》評為媲美桑德伯格《向前一步》的女性必讀書目。 △著名主播青音、深圳讀書會秘書長鄒亞麗、關系心理學家胡慎之、暢銷書作家趙格羽、復旦大學心理系教授張學新等感恩推薦。 △內含一眾好萊塢明星私家訪談：“金剛狼”休·杰克曼、“詹姆斯·邦德”丹尼爾·克雷格、《心靈捕手》主演馬特·達蒙、好萊塢著名導演克林特·伊斯特伍德。
感恩日記 目錄
前言 請寫下“我對今天心存感恩的1件事”
第1章 時光深處，感恩之舟起航
感恩那位愿意早起為你做早餐的人
關注歲月的饋贈，避開生活的“皺紋”
買個漂亮的日記本，讓書寫感恩成為一種習慣
第2章 重新愛上那個與我同床共枕、共享財產的男人
結婚后，我就是世界上*幸福的人了？
愛他，就讓他常常感受到
真幸運，有他陪我看風景
*好的婚姻關系：時而雷雨交加，時而陽光燦爛
幸福婚姻的秘密：接納對方原來的樣子
第3章 如何培養懂得感恩的孩子
無條件欣賞、接納孩子是良好溝通的開始
家長的控制欲越強，孩子越迷茫
培養感恩之心的*佳方式——讓孩子親身體驗
感恩，*深情的教養
“不用回報我，但把愛傳下去”
第4章 與其抱怨，不如抱愿
與其抱怨玫瑰上的刺，不如感激刺叢里長出了玫瑰
要知道，現在擁有的，正是你曾經渴望的
*懂得感恩的人幸福感*高
我請奧巴馬總統給他的女兒們寫封信
*動人的感恩發自內心，而不是大腦
第5章 斷舍離，獲自在人生
相比物品，人們從體驗中獲得的快樂更加持久
鉆石恒久遠？不，它只會越來越小
人們無法在購物中心買到對宇宙的感恩
經驗的我VS記憶的我
假期、派對和精彩的夜晚都會隨風而逝？
第6章 相信我，感恩可以讓賬戶里的錢變多
不管你在哪里，你總會遇到比自己更有錢的人
在這個世界溫柔待你時，不要忘記說謝謝
是什么讓我們變得“幸運”和“不幸”？
快樂來自于擁有足夠多，而非過多
為什么金錢常讓夫妻互相遠離？
第7章 工作中心懷感恩的人，更容易獲得成就感
我擁有的快樂越多，就越接近完美
職場中，你是否快樂取決于你的態度
關注快樂的事可以讓工作變得有趣
“不能怪我，我天生沒有樂觀基因”
你說“謝謝”的樣子帥極了
我們可能對工作寄予了過高期望
第8章 沃頓商學院*受歡迎的成功課
感謝是工作中*可持續的激勵因素
感恩式的領導風格——溫暖而不軟弱
一份“謝謝你”的小禮物擁有巨大能量
感恩不應求回報，但確實會產生經濟效益
第9章 每個女人都需要一場內心革命
對消極反應來說，感恩可能是一種解毒劑
感恩“嚇跑”了我的偏頭痛
花點時間充分體驗具體化的感恩
“我有兩條胳膊、兩條腿，我在呼吸，生活真美好”
第10章 走進萬物之光，讓自然做你的老師
大自然具有療愈的力量
戶外散步15分鐘，短期記憶改善20%
通往萬物*明晰的路徑，就是那莽莽森林
第11章 感恩，會讓我更瘦一些嗎？
我很美，但還需要再瘦10磅！
我找到了法國女人不長胖的原因
在胃里裝滿感恩，而非食物
拜拜，體重秤
第12章 又見面了，快樂時光！
我那位懂得感恩的“酒鬼”朋友
同時失去3個女兒的母親，還有重新快樂的理由嗎？
身患絕癥的奧運獎牌獲得者：感恩可以擊敗絕望
憤怒于不遂心的事，只會浪費時間和能量
心懷感恩，捕捉萬物之美
第13章 *好的感恩是一種行動
如果命運之手偏轉幾度
公益整形手術：修復的不僅是面容，還有自尊
跨過山河大海，感恩是一切的答案
當宇宙給了我一個微笑，我決定心懷感恩還以微笑
第14章 訓練每時每刻捕捉美好和快樂的能力
凡·高的感謝信：潔白杏花里的深情
我們可以停下來欣賞生活中的美好時刻嗎？
不要被無法控制或尚未完成的事情逼瘋自己
結語 帶著美好的心情過好每一天，我們可以創造出人生中*棒的一年
致謝
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感恩日記 相關資料
青 音 著名主播、心理專家、心聯網科技 CEO 感恩是一種能力，那是見人、見自己、見天地之后的誠懇與謙卑。懂得感恩，使人高貴！ 胡慎之 關系心理學家、向日葵心理創辦人 溫柔的力量是很強大的，這種力量包含著包容感恩和愉悅。當我們感覺到被溫柔對待，是因為我們溫柔又帶著敬畏對待著外面的世界。感恩，療愈自己的開始。 趙格羽 暢銷書作家、羽珠寶創始人 溫柔是什么呢？溫柔不是溫馴、柔弱，不是乖乖女、病弱西施，溫柔背后有強大的靈魂和開闊的眼界，這種強大和開闊讓我們懂得感恩，收獲從容，更加游刃有余。 張學新 復旦大學心理系教授、著名心理學家 發現已經擁有的美好，就是感恩。在《感恩日記》中，賈尼絲向人們示范如何探究幸福，在感恩中獲得積極的心理體驗。學會感恩吧，生活會更快樂！ 魏無心 女友傳媒《錦尚》雜志主編 我們常常要的太多，而付出太少；抱怨太多，而感恩太少——負能量就是這樣產生的。《感恩日記》教我們怎么對貪嗔癡怨進行“斷舍離”，或許生活不可能一切都好，但一切可以更美好。 鄒亞麗 深圳讀書會秘書長、智慧女人工作坊創始人 每個女人都需要一場內心革命。感恩會讓你取得這場革命的*終勝利。在胃里裝滿感恩，它會讓你變瘦；在心里裝滿感恩，它會讓你變富；在眼里裝滿感恩，它會讓你變美。每個女人都應該有一本感恩日記，它會讓你更具魅力和影響力！ 亞當·格蘭特 沃頓商學院教授、《沃頓商學院*受歡迎的成功課》 （Give and Take）作者 這是一部教我們學習如何為生活帶來更多感恩的讀物，動人心弦、令人深思，且不乏趣味；這是一部感恩的科學與經驗指南。 簡·格林 《紐約時報》暢銷書《海灘別墅》（The Beach House） 作者 賈尼絲寫了一部溫暖動人、鼓舞人心的好書，闡述了我們可以心懷感恩的方式，以及感恩對我們生活的改變。 杰奎琳·米查德 《紐約時報》暢銷書*名《海洋深處》 （The Deep End of The Ocean）作者 這個世界上真的可以有一部書，教女人如何心懷感恩地生活嗎？在了解了賈尼絲的“感恩之年”后，我知道答案是“可以”！ 《時代周刊》（Time Magazine） 如果你喜歡謝麗爾·桑德伯格的《向前一步》（Lean In），那么，你就不應該錯過賈尼絲·卡普蘭的《感恩日記》。 《書單》（Booklist） 《感恩日記》鼓舞人心，令人愉悅。毫無疑問，它給讀者帶來了更多積極的生活態度。 《科克斯書評》（Kirkus） 賈尼絲對生活心懷感恩的計劃適合我們每一個人。書中以談話式口吻鼓舞人心，讀她的文字，就如同和一位自己過得好，并且希望你也過得好的好朋友聊天。賈尼絲的方法簡單且行之有效，可以輕松地應用在即使是*忙碌的生活方式中。 《出版商周刊》（Publishers Weekly） 賈尼絲的研究極富洞察力，且佐以令人信服的調查和積極思考的實用 技巧。她用親身經歷告訴讀者如何積極地思考，讓生活更美滿，讓人生更幸福。 《美國道路》（American Way） 賈尼絲用一年的時間，懷著感恩的心去生活，采訪了醫生、心理學家、哲學家、藝術家和好萊塢一流的演員，以幫助你感恩生活，并有所回報。
感恩日記 作者簡介
[美]賈尼斯·卡普蘭(Janice Kaplan) 賈尼絲•卡普蘭(Janice Kaplan)，畢業于耶魯大學，《紐約時報》暢銷書作者，美國最受歡迎的出版物《大觀雜志》主編。 賈尼絲寫作（包括合著）并出版過14本書，包括曾高居《紐約時報》暢銷榜的《我會再與你相見》（I’ll See You Again）、《我的盛世年華》(Mine Are Spectacular!)、《目擊死亡》(Looks to Die For)和《殺人者》(A Job to Kill For)等。 身為知名雜志女主編，賈尼絲與包括奧巴馬總統在內的主要政治人物合作，并采訪了芭芭拉·史翠珊、馬特·達蒙和丹尼爾·克雷格等明星。 由她策劃、主導的感恩研究，贏得了《名利場》雜志、《人物》雜志、福克斯新聞頻道、哥倫比亞廣播公司等國際知名媒體一致的贊譽和報道。 她是一個受歡迎的演說家，在全國各地的會議和活動中，她鼓舞人心的、有趣的和充滿活力的演講贏得了盛贊。
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