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青少年體育鍛煉常見損傷與防治 版權信息
- ISBN：9787030638366
- 條形碼：9787030638366 ; 978-7-03-063836-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
青少年體育鍛煉常見損傷與防治 本書特色
《青少年體育鍛煉常見損傷與防治》是青少年體育鍛煉系列叢《青少年體育鍛煉常見損傷與防治》的一本，主要內容包括在運動中如何正確地處理急性損傷、慢性損傷的康復及預防損傷的措施。希望《青少年體育鍛煉常見損傷與防治》能夠給青少年在體育鍛煉中提供科學的指導，能夠幫助青少年樹立積極正確的體育鍛煉觀念，減少運動損傷的發生。
《青少年體育鍛煉常見損傷與防治》內容新穎，實用性強，通俗易懂。《青少年體育鍛煉常見損傷與防治》列舉了多個在體育鍛煉中常見的小故事，同時配有簡筆畫，使青少年及其家長能夠更好地理解專業知識，并且能夠解決實際問題。
青少年體育鍛煉常見損傷與防治 內容簡介
本書根據青少年生長發育特征, 介紹運動損傷的概念與分類、運動損傷發生的規律、導致青少年運動損傷的主要原因和青少年運動損傷預防的意義和措施。重點介紹了青少年在健身運動中運動損傷的一般處理方法和常見運動損傷的緊急處理方法。希望能為青少年日常的健身鍛煉提供幫助。
青少年體育鍛煉常見損傷與防治 目錄
目錄
叢書序（林文弢）
前言
**章 運動損傷是什么？ 01
**節 什么是運動損傷 03
第二節 運動損傷分類 04
第二章 運動損傷的因素 09
**節 直接因素 11
第二節 間接因素 14
第三章 運動損傷的現場急救 19
**節 外傷出血性損傷的現場急救 21
第二節 骨折的現場急救 29
第三節 脫位的現場急救 37
第四節 心臟驟停 40
第五節 急性閉合性軟組織損傷 45
第四章 青少年常見運動性病癥的處理 49
**節 過度訓練綜合征 51
第二節 運動中腹痛 54
第三節 肌肉痙攣 58
第四節 中暑 63
第五節 運動性貧血 66
第五章 青少年常見運動損傷的處理 69
**節 肩部、肘部損傷 71
第二節 腰部損傷 82
第三節 骨盆、髖部損傷 85
第四節 膝關節損傷 90
第五節 踝、足底部損傷 99
第六章 如何預防運動損傷？ 111
**節 功能性動作篩查 113
第二節 青少年體適能測試問卷 120
第三節 準備活動和整理活動 122
第四節 合理安排運動負荷 138
第五節 加強保護和自我保護 141
參考文獻 147
附錄 148
附錄1 FMS功能動作篩查表 148
附錄2 青少年體適能測試問卷 149
叢書序（林文弢）
前言
**章 運動損傷是什么？ 01
**節 什么是運動損傷 03
第二節 運動損傷分類 04
第二章 運動損傷的因素 09
**節 直接因素 11
第二節 間接因素 14
第三章 運動損傷的現場急救 19
**節 外傷出血性損傷的現場急救 21
第二節 骨折的現場急救 29
第三節 脫位的現場急救 37
第四節 心臟驟停 40
第五節 急性閉合性軟組織損傷 45
第四章 青少年常見運動性病癥的處理 49
**節 過度訓練綜合征 51
第二節 運動中腹痛 54
第三節 肌肉痙攣 58
第四節 中暑 63
第五節 運動性貧血 66
第五章 青少年常見運動損傷的處理 69
**節 肩部、肘部損傷 71
第二節 腰部損傷 82
第三節 骨盆、髖部損傷 85
第四節 膝關節損傷 90
第五節 踝、足底部損傷 99
第六章 如何預防運動損傷？ 111
**節 功能性動作篩查 113
第二節 青少年體適能測試問卷 120
第三節 準備活動和整理活動 122
第四節 合理安排運動負荷 138
第五節 加強保護和自我保護 141
參考文獻 147
附錄 148
附錄1 FMS功能動作篩查表 148
附錄2 青少年體適能測試問卷 149
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