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高級體適能與運動處方 版權信息
- ISBN：9787561267776
- 條形碼：9787561267776 ; 978-7-5612-6777-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
高級體適能與運動處方 內容簡介
本書為適應健康大環境的需要，滿足人民對健康新需求，進而提高國民健康素養。為體育相關專業的學生掌握體適能的評定方法和為不同個體制訂個性化運動處方方案制訂而編著。共分為10章，運動鍛煉的益處、風險與慢性疾病；健康評估與風險分層；體適能與健康；健康體適能測試及評定；運動處方概述與基本原理；運動處方制訂之指標測試及評定標準；個性化運動處方制訂；運動處方實施效果評估；特殊人群的運動處方；0章 運動相關法律責任。 本書可作為本科院校體育系相關專業教材使用，也用于從事相關專業人員參考閱讀。
高級體適能與運動處方 目錄
第1章 運動鍛煉的益處、風險與慢性疾病
1．1 運動鍛煉的益處
1．2 運動不足可能導致的疾病
1．3 運動風險
1．4 慢性疾病
1．5 科學運動新理念——運動是良醫
第2章 健康評估與風險分層
2．1 健康評估概述
2．2 健康評估的內容及程序
2．3 健康評估的指標與參考標準
2．4 健康風險分層
2．5 運動測試以及基于危險分層的測試建議
2．6 基于危險分層的運動測試和醫務監督的建議
2．7 心臟病患者的危險分層
2．8 代謝性疾病癥狀評定
第3章 體適能與健康
3．1 體適能概念與健康概述
3．2 體適能的分類
3．3 體適能的目標
3．4 有利于增進健康和增強體適能的行為
3．5 體質、體適能、健康的關系
3．6 健康體適能管理
第4章 健康體適能測試及評定
4．1 健康體適能測試的目的及功效
4．2 體適能測試的基本原理
4．3 心肺血管機能
4．4 肌肉力量和肌肉耐力
4．5 柔韌性
4．6 身體成分測試
4．7 全面健康體適能評價
第5章 運動處方概述與基本原理
5．1 運動處方的概念與概述
5．2 運動處方制訂考慮要點及實施原則
5．3 運動處方主要內容
5．4 運動處方制訂信息系統設計
5．5 有氧運動（心血管耐力）運動處方的組成
5．6 肌肉力量和肌肉耐力運動處方的組成
5．7 柔韌性運動處方的組成
5．8 神經肌肉控制運動處方的組成
5．9 改善啟動和堅持運動處方實施的策略
第6章 運動處方制訂的指標測試及評定標準
6．1 運動測試前評估
6．2 身體形態、生理生化指標測試
6．3 運動測試禁忌癥
6．4 知情同意書
6．5 運動測試及臨床指標評定（心肺耐力測試，肌肉力量／肌耐力測試，柔韌性測試）
6．6 神經肌肉訓練
第7章 個性化運動處方制訂
7．1 運動處方涵蓋的內容
7．2 運動處方制訂流程
7．3 運動處方基本要素
7．4 出具個性化運動處方
7．5 運動處方實施
7．6 運動處方實施過程中的醫務監督
7．7 運動處方修改和微調
第8章 運動處方實施效果評定
8．1 運動處方實施效果評定概述
8．2 運動處方實施效果評定方式
8．3 運動處方實施效果評定指標
8．4 運動處方實施效果評定報告
……
第9章 特殊人群的運動處方制訂
第10章 運動相關法律責任
附錄
參考文獻
1．1 運動鍛煉的益處
1．2 運動不足可能導致的疾病
1．3 運動風險
1．4 慢性疾病
1．5 科學運動新理念——運動是良醫
第2章 健康評估與風險分層
2．1 健康評估概述
2．2 健康評估的內容及程序
2．3 健康評估的指標與參考標準
2．4 健康風險分層
2．5 運動測試以及基于危險分層的測試建議
2．6 基于危險分層的運動測試和醫務監督的建議
2．7 心臟病患者的危險分層
2．8 代謝性疾病癥狀評定
第3章 體適能與健康
3．1 體適能概念與健康概述
3．2 體適能的分類
3．3 體適能的目標
3．4 有利于增進健康和增強體適能的行為
3．5 體質、體適能、健康的關系
3．6 健康體適能管理
第4章 健康體適能測試及評定
4．1 健康體適能測試的目的及功效
4．2 體適能測試的基本原理
4．3 心肺血管機能
4．4 肌肉力量和肌肉耐力
4．5 柔韌性
4．6 身體成分測試
4．7 全面健康體適能評價
第5章 運動處方概述與基本原理
5．1 運動處方的概念與概述
5．2 運動處方制訂考慮要點及實施原則
5．3 運動處方主要內容
5．4 運動處方制訂信息系統設計
5．5 有氧運動（心血管耐力）運動處方的組成
5．6 肌肉力量和肌肉耐力運動處方的組成
5．7 柔韌性運動處方的組成
5．8 神經肌肉控制運動處方的組成
5．9 改善啟動和堅持運動處方實施的策略
第6章 運動處方制訂的指標測試及評定標準
6．1 運動測試前評估
6．2 身體形態、生理生化指標測試
6．3 運動測試禁忌癥
6．4 知情同意書
6．5 運動測試及臨床指標評定（心肺耐力測試，肌肉力量／肌耐力測試，柔韌性測試）
6．6 神經肌肉訓練
第7章 個性化運動處方制訂
7．1 運動處方涵蓋的內容
7．2 運動處方制訂流程
7．3 運動處方基本要素
7．4 出具個性化運動處方
7．5 運動處方實施
7．6 運動處方實施過程中的醫務監督
7．7 運動處方修改和微調
第8章 運動處方實施效果評定
8．1 運動處方實施效果評定概述
8．2 運動處方實施效果評定方式
8．3 運動處方實施效果評定指標
8．4 運動處方實施效果評定報告
……
第9章 特殊人群的運動處方制訂
第10章 運動相關法律責任
附錄
參考文獻
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