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認知學習:焦慮時代如何高效學習

包郵 認知學習:焦慮時代如何高效學習

作者:王鵬
出版社:中國科學技術出版社出版時間:2020-06-01
開本: 21cm 頁數: 262頁
本類榜單:成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥34.1(4.9折) 定價  ¥69.0 登錄后可看到會員價
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認知學習:焦慮時代如何高效學習 版權信息

  • ISBN:9787504686480
  • 條形碼:9787504686480 ; 978-7-5046-8648-0
  • 裝幀:一般純質紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>>

認知學習:焦慮時代如何高效學習 本書特色

知識不見得是認知, 只有少數認知能給你帶來關鍵影響! 好看的皮囊是天給的,但有趣的靈魂卻可以修煉。 不論潮流怎么變化,沒有哪個理財產品的收益率比提升自我認知更高。

認知學習:焦慮時代如何高效學習 內容簡介

本書內容可以分為三部分。內容談到了“時間應該怎么度過”“巔峰績效是在什么情況下創造的”“為什么你的努力沒有用”這些話題, 在未來的時代, 你究竟如何調整自己的“認知觀”? 怎么規劃你的學習? 又希望獲得怎樣的成就? 等內容。

認知學習:焦慮時代如何高效學習 目錄

前言
如何在這個時代從容地學習 
在未來,學習如何學習變得更加重要 
本世界級書籍帶來的啟示
如何運用本書 
**章 時間究竟應該怎么度過
時間是一口鍋 
哲學一:活在眼前,融入當下 
哲學二:凝結“時間晶體”,在有限中活出無限 
試一試你行不行:靜坐&冥想 
第二章 達到巔峰績效的不二法門
向偏執狂學習 
世界級的理念——“深度” 
“深度”到底是個什么樣的狀態 
在日常生活中進入“深度”狀態的五個方法 
進入“深度”狀態需要做的準備 
互聯世界解毒針劑 
試一試你行不行:“無屏”靜默 
第三章 怎樣才能成為一個高手
你和“腦王”楊易的大腦真的不一樣嗎 
怎樣讓大腦“重新布線” 
“刻意練習”與“天真練習”的五個區別 
刻意練習的六條黃金法則 
你沒有成為高手是不科學的 
試一試你行不行:突破“基因”限制 
第四章 用黃金思維圈發現元認知
被基因限制住的思考模式 
跳出“**反應” 
發現“Why”的力量——心智核武器 
用“How”來搞定真問題 
掌握黃金思維圈,發現元認知 
試一試你行不行:學會和自己對話,發現元認知 
第五章 使用番茄工作法,讓產出翻倍
拖延癥的本質 
那個番茄 
扎克伯格的番茄工作法 
路線圖和狂飆突進 
三張白紙和四個番茄 
打斷后的處理辦法 
工作量比想象的要少得多 
試一試你行不行:現在就做 
第六章 不可能失敗的習慣養成方法
動力和毅力都不可靠 
習慣養成的兩條科學法則 
小得不可思議的習慣 
個需要注意的事項 
通過改變心智模式去除壞習慣 
試一試你行不行:利用微步驟做以前不敢做的事情 
第七章 讀什么樣的書和怎樣讀書才能成為高手
留一點時間給紙質書 
建構正確的知識體系 
書能被讀完嗎 
總有些書是大部分書的基礎 
應選書籍類型 
假裝你要寫本書 
試一試你行不行:一個月、 字、專業文章 
第八章 從知道到做到
僅僅知道是不夠的 
與“內心戲”對話,讓覺察協助你執行 
用高效執行原則推動執行 
把大象裝進冰箱 
試一試你行不行: 成為一個特立獨行的執行驅動者 
第九章 把我們的人生變成反脆弱的人生
反脆弱的概念 
Why:為什么你要成為一個反脆弱的人 
How:我們應該怎么做 
What:你應該去做什么 
試一試你行不行:結構性的改變 
第十章 一套反脆弱的“三一學習方法”
一套把信息變本事的方法 
簡單、反脆弱的“三一學習法” 
用狂飆突進的方式深度學習 
如何給你的學習注入“反脆弱”因子 
“三一學習法”的操作案例 
后記
參考書目推介
參考文獻
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認知學習:焦慮時代如何高效學習 作者簡介

王鵬,國內知名管理咨詢專家,三味管理顧問公司創始人、總經理,北京豐聯管理顧問公司創始人、副董事長、知識總監,中國文化書院發展研究院產業中心主任,多家大學和機構特聘講師。從事人才成長研究近20年,多次應邀做關于個人成長、時間管理、個人管理有效性方面的課程和分享。研究領域橫跨管理學、心理學、社會學、產業經濟發展等多個領域,總結出一套快速學習和個人成長的方法。主持參與了與近百個各類企事業單位乃至政府單位的咨詢項目,客戶包括聯想集團、中國科學院、平安保險集團、河南美都集團、江蘇普靈仕集團、北京海龍集團、北京王致和食品集團等。

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