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空杯:歸零的哲學(xué) 版權(quán)信息
- ISBN：9787519500856
- 條形碼：9787519500856 ; 978-7-5195-0085-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
空杯:歸零的哲學(xué) 本書特色
失敗時(shí)，我們忘記歸零或無(wú)意歸零；成功時(shí)，我們不愿歸零或沒(méi)有勇氣歸零。其實(shí)，所有的成敗相對(duì)于前一秒都是一種過(guò)去。執(zhí)迷于過(guò)去，必恐懼于未來(lái)。其實(shí)空即是零，意味著一無(wú)所有，也意味著無(wú)限可能。每一次的倒空與歸零，都是一次重新開(kāi)始的機(jī)會(huì)，一次獲得更大成功的可能。
本書以生動(dòng)地說(shuō)理，豐富的案例，深入淺出地闡述了“空杯”哲學(xué)的真意與價(jià)值，教會(huì)我們?nèi)绾螆?jiān)持“空杯心態(tài)”，學(xué)會(huì)放空、清零、吐故納新，讓人生不斷煥發(fā)新的生機(jī)。
空杯:歸零的哲學(xué) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書從“物欲歸零”“心態(tài)歸零”“壓力歸零”三個(gè)方向出發(fā), 解讀“空杯”這一積極的人生哲學(xué), 告訴讀者當(dāng)人生被嚴(yán)重?cái)D壓時(shí)如何調(diào)試心態(tài)、整理心靈, 如何把“歸零”當(dāng)成一種生活的常態(tài), 以更輕松健康的心態(tài)去工作與生活。
空杯:歸零的哲學(xué) 目錄
—— **篇 ——
物欲歸零：素簡(jiǎn)是人生*好的狀態(tài)
**章 將名利放置于人生合適的位置
01 人生之禍大多由不知足而起 / 003
02 放下了名利心，就放下了各種煩惱 / 008
03 練就一顆平常心，看淡名利才能不被名利所擾 / 011
04 與其追虛逐妄，不如追尋名副其實(shí) / 015
第二章 生活越素簡(jiǎn)，內(nèi)心越自由
01 為人生做減法，過(guò)簡(jiǎn)約的生活 / 019
02 生活需要取舍，著力于重要的事 / 023
03 回歸平淡生活，享受人生真滋味 / 026
04 真正會(huì)生活的人，懂得為生命留白 / 030
第三章 有底線地追求想要的一切
01 潔身自好，選擇無(wú)愧良心的事業(yè) / 034
02 取本分之財(cái)，戒無(wú)名之酒，無(wú)功不受祿 / 039
03 投機(jī)取巧是一種短視行為 / 042
04 縱使無(wú)人喝彩，也要堅(jiān)守自己的人生 / 046
—— 第二篇 ——
心態(tài)歸零：靜下心來(lái)，找回迷失的自己
第四章 別急著成功，也別急著失望
01 浮躁是一種不可取的生活態(tài)度 / 053
02 人生會(huì)遇到無(wú)數(shù)難事，從容是**法則 / 058
03 努力在當(dāng)下，才能有*好的未來(lái) / 062
第五章 身處順境去發(fā)現(xiàn)陰影，身處逆境去尋找光亮
01 人生的境遇從來(lái)都不是絕對(duì)的 / 066
02 人不可居一時(shí)之功而得意忘形 / 071
03 逆境是毀滅還是成全，皆在于你的選擇 / 076
04 一切榮辱，可以重重托起，也可以輕輕放下 / 081
第六章 人生苦樂(lè)，不去糾結(jié)，不會(huì)煩惱
01 過(guò)好當(dāng)下的每一天，讓快樂(lè)順其自然而來(lái) / 085
02 不必對(duì)每件事都抱有目的，單純?yōu)榱丝鞓?lè)做事 / 089
03 別將精力消耗在不切實(shí)際的憂慮中 / 093
04 平和地看待得與失 / 097
05 動(dòng)態(tài)地看待生活，沒(méi)有什么一成不變 / 101
第七章 擁有進(jìn)退有度的豁達(dá)
01 選擇退讓，不因膽怯，只是寬容 / 105
02 提升人生的格局，不爭(zhēng)眼前得失 / 110
03 進(jìn)時(shí)有規(guī)劃，不慌不貪 / 114
04 執(zhí)著地追求，智慧地變通 / 119
05 有些退后是為了更好地前進(jìn) / 122
第八章 將自我迷失清空，活出喜歡的樣子
01 認(rèn)清世界之前，先認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己 / 126
02 過(guò)失面前，用自我反省替代怨天尤人 / 131
03 幸福感源于內(nèi)心的積極營(yíng)造 / 136
04 坦然地面對(duì)煩惱、面對(duì)自己 / 141
05 別讓他人的生活方式，影響你的幸福方式 / 145
第九章 學(xué)習(xí)和周圍的一切和解：不怨怒，不強(qiáng)求
01 你想要?jiǎng)e人怎么對(duì)你，你就要怎么對(duì)待別人 / 148
02 感恩的心是無(wú)價(jià)的珍寶 / 152
03 忘記對(duì)他人的怨憤 / 156
04 別讓憤怒控制你的做事方式 / 162
—— 第三篇 ——
壓力歸零：張弛有度，過(guò)一種更健康的生活
第十章 從逃避到正視：直面你的壓力源
01 現(xiàn)實(shí)的壓力：正確認(rèn)識(shí)，合理紓解 / 171
02 內(nèi)心的恐懼：逃避不如直面 / 176
03 外界的否定：從容對(duì)待他人的看法 / 180
04 繁重的人際：學(xué)會(huì)合理拒絕 / 185
第十一章 運(yùn)用積極的自我暗示，給自己正向力量
01 每個(gè)人都會(huì)受到心理暗示的影響 / 190
02 堅(jiān)信自己可以勝任工作，告訴自己“我可以” / 194
03 利用信念的強(qiáng)大影響，鍛煉內(nèi)心力量 / 199
04 擺脫自卑對(duì)身心的束縛 / 204
05 不在想象中夸大事情的嚴(yán)重性 / 211
第十二章 掌握生活減壓小技巧，張弛有度更健康
01 每天專心做一件與工作無(wú)關(guān)的小事 / 215
02 適合舒緩久坐辦公室壓力的小動(dòng)作 / 218
03 運(yùn)用呼吸運(yùn)動(dòng)減緩壓力 / 221
04 讀好書，少煩惱 / 225
05 正確運(yùn)用冥想，為心靈解壓 / 229
06 聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，舒緩緊張的情緒 / 233
07 一日三餐，吃出健康，吃光壓力 / 236
物欲歸零：素簡(jiǎn)是人生*好的狀態(tài)
**章 將名利放置于人生合適的位置
01 人生之禍大多由不知足而起 / 003
02 放下了名利心，就放下了各種煩惱 / 008
03 練就一顆平常心，看淡名利才能不被名利所擾 / 011
04 與其追虛逐妄，不如追尋名副其實(shí) / 015
第二章 生活越素簡(jiǎn)，內(nèi)心越自由
01 為人生做減法，過(guò)簡(jiǎn)約的生活 / 019
02 生活需要取舍，著力于重要的事 / 023
03 回歸平淡生活，享受人生真滋味 / 026
04 真正會(huì)生活的人，懂得為生命留白 / 030
第三章 有底線地追求想要的一切
01 潔身自好，選擇無(wú)愧良心的事業(yè) / 034
02 取本分之財(cái)，戒無(wú)名之酒，無(wú)功不受祿 / 039
03 投機(jī)取巧是一種短視行為 / 042
04 縱使無(wú)人喝彩，也要堅(jiān)守自己的人生 / 046
—— 第二篇 ——
心態(tài)歸零：靜下心來(lái)，找回迷失的自己
第四章 別急著成功，也別急著失望
01 浮躁是一種不可取的生活態(tài)度 / 053
02 人生會(huì)遇到無(wú)數(shù)難事，從容是**法則 / 058
03 努力在當(dāng)下，才能有*好的未來(lái) / 062
第五章 身處順境去發(fā)現(xiàn)陰影，身處逆境去尋找光亮
01 人生的境遇從來(lái)都不是絕對(duì)的 / 066
02 人不可居一時(shí)之功而得意忘形 / 071
03 逆境是毀滅還是成全，皆在于你的選擇 / 076
04 一切榮辱，可以重重托起，也可以輕輕放下 / 081
第六章 人生苦樂(lè)，不去糾結(jié)，不會(huì)煩惱
01 過(guò)好當(dāng)下的每一天，讓快樂(lè)順其自然而來(lái) / 085
02 不必對(duì)每件事都抱有目的，單純?yōu)榱丝鞓?lè)做事 / 089
03 別將精力消耗在不切實(shí)際的憂慮中 / 093
04 平和地看待得與失 / 097
05 動(dòng)態(tài)地看待生活，沒(méi)有什么一成不變 / 101
第七章 擁有進(jìn)退有度的豁達(dá)
01 選擇退讓，不因膽怯，只是寬容 / 105
02 提升人生的格局，不爭(zhēng)眼前得失 / 110
03 進(jìn)時(shí)有規(guī)劃，不慌不貪 / 114
04 執(zhí)著地追求，智慧地變通 / 119
05 有些退后是為了更好地前進(jìn) / 122
第八章 將自我迷失清空，活出喜歡的樣子
01 認(rèn)清世界之前，先認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己 / 126
02 過(guò)失面前，用自我反省替代怨天尤人 / 131
03 幸福感源于內(nèi)心的積極營(yíng)造 / 136
04 坦然地面對(duì)煩惱、面對(duì)自己 / 141
05 別讓他人的生活方式，影響你的幸福方式 / 145
第九章 學(xué)習(xí)和周圍的一切和解：不怨怒，不強(qiáng)求
01 你想要?jiǎng)e人怎么對(duì)你，你就要怎么對(duì)待別人 / 148
02 感恩的心是無(wú)價(jià)的珍寶 / 152
03 忘記對(duì)他人的怨憤 / 156
04 別讓憤怒控制你的做事方式 / 162
—— 第三篇 ——
壓力歸零：張弛有度，過(guò)一種更健康的生活
第十章 從逃避到正視：直面你的壓力源
01 現(xiàn)實(shí)的壓力：正確認(rèn)識(shí)，合理紓解 / 171
02 內(nèi)心的恐懼：逃避不如直面 / 176
03 外界的否定：從容對(duì)待他人的看法 / 180
04 繁重的人際：學(xué)會(huì)合理拒絕 / 185
第十一章 運(yùn)用積極的自我暗示，給自己正向力量
01 每個(gè)人都會(huì)受到心理暗示的影響 / 190
02 堅(jiān)信自己可以勝任工作，告訴自己“我可以” / 194
03 利用信念的強(qiáng)大影響，鍛煉內(nèi)心力量 / 199
04 擺脫自卑對(duì)身心的束縛 / 204
05 不在想象中夸大事情的嚴(yán)重性 / 211
第十二章 掌握生活減壓小技巧，張弛有度更健康
01 每天專心做一件與工作無(wú)關(guān)的小事 / 215
02 適合舒緩久坐辦公室壓力的小動(dòng)作 / 218
03 運(yùn)用呼吸運(yùn)動(dòng)減緩壓力 / 221
04 讀好書，少煩惱 / 225
05 正確運(yùn)用冥想，為心靈解壓 / 229
06 聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，舒緩緊張的情緒 / 233
07 一日三餐，吃出健康，吃光壓力 / 236
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空杯:歸零的哲學(xué) 作者簡(jiǎn)介
蔚嵐，學(xué)者，資深撰稿人，深諳中國(guó)哲學(xué)精髓，關(guān)注情感、心理與職業(yè)成長(zhǎng)。擅從宏觀的視角，理性的筆觸，深度解讀情感疑難雜癥、人生紛繁謎題，為精神松綁，為人生護(hù)航。
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