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行為上癮:拿得起放得下的心理學秘密 版權信息
- ISBN：9787511380661
- 條形碼：9787511380661 ; 978-7-5113-8066-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
行為上癮:拿得起放得下的心理學秘密 本書特色
行為設計心理研究者和踐行者何圣君，心理類實用新作。 一本書帶你突破認知，講透癮性邏輯。在擅于制造欲望的時代，幫助你了解你的注意力是如何被觸發的，哪些心理機制在助推你上癮入坑，為什么即時反饋讓人停不下來，挑戰升級策略如何操控你的行為，為何未完成感讓人心癢難耐，信息沉迷怎樣帶你在網絡迷宮中難以自拔。 通過理解行為上癮的這些公式；帶你看透本質，識破產品經理的套路，讓你輕松跑贏身邊依然沉迷其中的人，獲得拿得起，放得下的能力。 此外，反向利用行為上癮，讓你在學習，工作，育兒場景事半功倍，倍速成為同齡人中的佼佼者！
行為上癮:拿得起放得下的心理學秘密 內容簡介
本書從人類底層心理出發, 全面剖析了聰明絕頂的產品經理們如何利用行為上癮的六大原理, 開發出讓人沉迷、無法自拔的成癮產品。內容包括: 真相: 是什么讓你拿得起卻放不下 ; 認知: 你可能不知道, 這些行為都是上癮等。
行為上癮:拿得起放得下的心理學秘密 目錄
Part 1
突破認知：
你對行為上癮的認知，決定了你能否過好這一生
1.1真相：是什么讓你拿得起卻放不下 _ 004
1.2 認知：你可能不知道，這些行為都是上癮 _ 011
1.3 趨勢：“上癮式設計”，正在奪走你的時間和精力 _ 016
1.4 藥癮：連弗洛伊德也沒逃過的誘惑 _ 022
1.5 行為上癮：比藥癮更可怕的是心癮 _ 028
Part 2
行為上癮原理之一：
行為觸發，你的“首次注意力”是如何被預定的
2.1 行動原理： 所有上癮行為都是一個心理公式 _ 036
2.2 喜好觸發：“總有一款適合你”的舒適區 _ 042
2.3 社會觸發：兩個觸發你心理機制的“強力按鈕” _ 047
2.4 個體觸發：你是如何在不知不覺間進入角色的 _ 053
2.5 小復盤：這就是你與行為上癮的**次“邂逅” _ 059
Part 3
行為上癮原理之二：
輕松“入坑”，這些心理機制在悄悄助推
3.1 新手福利：從拒絕到上癮的魔法 _ 066
3.2 “損失厭惡”：小恩小惠VS無休止付出 _ 071
3.3 沉沒成本：5塊錢就能買到的“極致體驗” _ 077
3.4 盲盒心理：不確定的獎勵讓你沉迷 _ 083
3.5 小復盤：“入坑”，輕松開始的代價 _ 089
Part 4
行為上癮原理之三：
即時反饋，讓你停不下來的魔力
4.1 即時反饋：是什么讓你 1分鐘看一次手機 _ 096
4.2 迷戀小概率事件：到底有多少人可以靠老虎
機“一夜暴富” _ 102
4.3 差點就贏：“再來一次就抓到娃娃了” _ 108
4.4 隨機獎勵：不確定的“得到”為何令人興奮 _ 113
4.5 小復盤：這些設計讓你停不下來 _ 119
Part 5
行為上癮原理之四：
挑戰升級，上癮式策略讓你欲罷不能
5.1 “爽點”技術：網絡小說作家爆紅的秘密 _ 128
5.2 用戶體系：是什么讓你被“綁架”還感恩戴德 _ 133
5.3 心流體驗：滿足強迫癥的極度舒適感 _ 139
5.4 稟賦效應：諾貝爾獎得主告訴你人們如何上癮 _ 145
5.5 小復盤：這些心理術讓你迷失在“打怪升級”的路上 _ 151
Part 6
行為上癮原理之五：
未完成感讓人心癢難耐
6.1 未竟之事：懸念是一劑勾魂藥 _ 158
6.2 認知缺口：為何換種剪輯方式就能讓人通宵追劇 _ 164
6.3 不可預知：興奮感讓你充滿期待 _ 170
6.4 默認選項：“讀心歌單”讓你摘不下耳機 _ 176
6.5 小復盤：蔡格尼克效應的詛咒與解法 _ 181
Part 7
行為上癮原理之六：
社交元素，讓人難以自拔的網絡迷宮
7.1 網絡社交：無形網絡網住有形眾生 _ 188
7.2 互惠裂變：銷售界為之顫栗的營銷“核武器” _ 194
7.3 社群社交：讓你“大癮癮于世”的虛擬組織 _ 200
7.4 知識社交：平臺幫你處理知識焦慮 _ 206
7.5 小復盤：社交是人類永恒的話題 _ 213
Part 8
清醒思考：
有效脫癮——讓你拿得起、放得下的行為訓練
8.1 習慣的力量：讓一個好習慣代謝掉一個壞習慣 _ 222
8.2 微習慣的力量：瓦解上癮習慣的獨家“秘訣” _ 228
8.3 環境的力量：為什么只有 5%的士兵毒癮復發 _ 235
8.4 工具的力量：番茄工作法VS印象筆記 _ 241
8.5 小復盤：四種力量幫你拿得起、放得下 _ 247
Part 9
奪回主動權：
讓自己對有意義的事“成癮”
9.1 游戲化學習：利用團隊小環境互相激發正向反饋 _ 254
9.2 游戲化工作：用鼓勵進步的行為積分系統促發積極性 _ 259
9.3 游戲化育兒：虛擬獎品和游戲學習平臺
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行為上癮:拿得起放得下的心理學秘密 作者簡介
互聯網獨角獸企業運營經理 人氣作家，已出版《營銷心理學》、《博弈心理學》 從一個普通素人，到考出MBA，以平均1年1本書的速度實現人生逆襲 曾作為項目負責人獨立完成過一億元人民幣的荷蘭項目 鉆研實用心理學，致力于將心理學運用到日常工作和生活中。不僅有豐富的實戰經驗，更具有深厚的理論功底。自媒體矩陣發表有關心理等方面專欄文章累計300多萬人次
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