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大學生心理健康 版權(quán)信息
- ISBN：9787562485056
- 條形碼：9787562485056 ; 978-7-5624-8505-6
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學生心理健康 內(nèi)容簡介
《大學生心理健康》基于項目化教學的理念，注重教材的實踐性、實用性，涵蓋了大學生在校學習、生活期間面臨的主要心理問題，是大學生心理健康教育課程的推薦教材，也是關(guān)注自身成長與心理健康的青年朋友和教育工作者的有益讀本！洞髮W生心理健康》根據(jù)培養(yǎng)目標、特點和要求，較全面、系統(tǒng)地介紹了大學生心理健康的基本知識，既可作為各高校大學生心理咨詢、輔導、教學的公共課通用教材，也可作為大學生自我修養(yǎng)、心理保健的通俗讀本或課外讀物，同時也可作為教育工作者、廣大家長、心理愛好者的參考資料。
大學生心理健康 目錄
章緒論
節(jié)心理健康概述
第二節(jié)大學生心理健康分析
第三節(jié)大學生心理健康教育的目標和基本途徑
第二章環(huán)境適應(yīng)
節(jié)適應(yīng)概述
第二節(jié)適應(yīng)不良及其原因
第三節(jié)適應(yīng)心理問題與調(diào)適
第三章學會學習
節(jié)學習概述
第二節(jié)大學生的學習
第三節(jié)大學生學習中的心理困擾及調(diào)適
第四章情緒管理
節(jié)情緒概述
第二節(jié)大學生的情緒
第三節(jié)情緒控制與調(diào)節(jié)
附錄情緒穩(wěn)定性測驗
第五章完善自我
節(jié)自我意識概述
第二節(jié)大學生自我意識的發(fā)展
第三節(jié)大學生自我意識的完善
大學生心理健康目錄
第六章人際交往
節(jié)人際交往概述
第二節(jié)人際交往能力的培養(yǎng)
第三節(jié)大學生常見人際交往心理問題及應(yīng)對
第七章健全人格
節(jié)人格概述
第二節(jié)健康人格的塑造
第三節(jié)人格障礙及應(yīng)對
第八章網(wǎng)絡(luò)利用
節(jié)網(wǎng)絡(luò)與大學生
第二節(jié)大學生網(wǎng)絡(luò)心理障礙及調(diào)適
第九章慎涉愛河
節(jié)愛情概述
第二節(jié)培養(yǎng)健康的戀愛心理
第三節(jié)大學生戀愛心理問題及應(yīng)對
第十章挫折應(yīng)對
節(jié)挫折概述
第二節(jié)大學生的挫折心理反應(yīng)
第三節(jié)大學生挫折承受力及其培養(yǎng)
第十一章理性競爭
節(jié)大學生競爭的心理準備
第二節(jié)影響大學生競爭力的主要因素
第三節(jié)大學生競爭心理問題及調(diào)試
第十二章敢于創(chuàng)新
節(jié)創(chuàng)新概述
第二節(jié)大學生創(chuàng)新能力的特點
第三節(jié)大學生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)
第十三章善于合作
節(jié)大學生合作心理概述
第二節(jié)大學生合作能力的培養(yǎng)
第三節(jié)大學生常見合作心理問題及調(diào)適
第十四章求職擇業(yè)
節(jié)求職擇業(yè)的心理概述
第二節(jié)求職擇業(yè)的能力培養(yǎng)
第三節(jié)求職擇業(yè)的心理問題及調(diào)適
第十五章心理咨詢
節(jié)心理咨詢概述
第二節(jié)樹立健康的心理咨詢觀
第三節(jié)大學生心理咨詢的特點和作用
參考文獻
節(jié)心理健康概述
第二節(jié)大學生心理健康分析
第三節(jié)大學生心理健康教育的目標和基本途徑
第二章環(huán)境適應(yīng)
節(jié)適應(yīng)概述
第二節(jié)適應(yīng)不良及其原因
第三節(jié)適應(yīng)心理問題與調(diào)適
第三章學會學習
節(jié)學習概述
第二節(jié)大學生的學習
第三節(jié)大學生學習中的心理困擾及調(diào)適
第四章情緒管理
節(jié)情緒概述
第二節(jié)大學生的情緒
第三節(jié)情緒控制與調(diào)節(jié)
附錄情緒穩(wěn)定性測驗
第五章完善自我
節(jié)自我意識概述
第二節(jié)大學生自我意識的發(fā)展
第三節(jié)大學生自我意識的完善
大學生心理健康目錄
第六章人際交往
節(jié)人際交往概述
第二節(jié)人際交往能力的培養(yǎng)
第三節(jié)大學生常見人際交往心理問題及應(yīng)對
第七章健全人格
節(jié)人格概述
第二節(jié)健康人格的塑造
第三節(jié)人格障礙及應(yīng)對
第八章網(wǎng)絡(luò)利用
節(jié)網(wǎng)絡(luò)與大學生
第二節(jié)大學生網(wǎng)絡(luò)心理障礙及調(diào)適
第九章慎涉愛河
節(jié)愛情概述
第二節(jié)培養(yǎng)健康的戀愛心理
第三節(jié)大學生戀愛心理問題及應(yīng)對
第十章挫折應(yīng)對
節(jié)挫折概述
第二節(jié)大學生的挫折心理反應(yīng)
第三節(jié)大學生挫折承受力及其培養(yǎng)
第十一章理性競爭
節(jié)大學生競爭的心理準備
第二節(jié)影響大學生競爭力的主要因素
第三節(jié)大學生競爭心理問題及調(diào)試
第十二章敢于創(chuàng)新
節(jié)創(chuàng)新概述
第二節(jié)大學生創(chuàng)新能力的特點
第三節(jié)大學生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)
第十三章善于合作
節(jié)大學生合作心理概述
第二節(jié)大學生合作能力的培養(yǎng)
第三節(jié)大學生常見合作心理問題及調(diào)適
第十四章求職擇業(yè)
節(jié)求職擇業(yè)的心理概述
第二節(jié)求職擇業(yè)的能力培養(yǎng)
第三節(jié)求職擇業(yè)的心理問題及調(diào)適
第十五章心理咨詢
節(jié)心理咨詢概述
第二節(jié)樹立健康的心理咨詢觀
第三節(jié)大學生心理咨詢的特點和作用
參考文獻
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大學生心理健康 節(jié)選
《大學生心理健康》： 一、適應(yīng)不良現(xiàn)象 大學生活是一個從單純走向成熟，從依賴走向獨立的裂變時期。剛剛踏人大學校門的新生，單純、幼稚卻又渴望長大、成熟，這是人生的“第二斷乳期”。要獲得成熟與相對獨立，他們不得不扔掉單純的率性以及與生俱來的依賴心理！ ∶恳幻髮W生都曾有過關(guān)于大學生活美妙的聯(lián)想：幽靜的林蔭道，一眼望不到盡頭的階梯教室，笑聲朗朗的宿舍樓……然而，對于涉世未深的大學生來說，要在短時間里適應(yīng)大學生活，無疑是對自己心理素質(zhì)和能力的考驗。在這一時期很多大學生感到迷茫、困惑，這種現(xiàn)象常常被人們稱之為“大一現(xiàn)象”。 研究證明，大學生適應(yīng)不良的現(xiàn)象中，抑郁、強迫、焦慮占30%-60%。由于每個學生的生活經(jīng)歷不同、人格特點的差異與應(yīng)激和自我調(diào)適能力的不同，在適應(yīng)新生活的過程中會顯示出明顯的差異性。有人對廣州地區(qū)12所高校800名學生的心理狀態(tài)進行抽樣調(diào)查，結(jié)果表明：新生從陷入“彷徨迷失”到“走出困境”這段時間，34%的學生需要3-5個月就可以完成，53%的學生需要1-2年時間，還有13%學生需要的時間更長。也就是說，有些學生在整個大學期間都存在適應(yīng)不良的問題。據(jù)有關(guān)方面統(tǒng)計，在近年來因各種原因休學、退學的大學生中，由于心理問題而導致休學、退學的學生人數(shù)已占休學、退學學生總?cè)藬?shù)的50%左右，并有繼續(xù)上升的趨勢！ ∫话銇碚f，新生群體的心理健康水平略低于普通人群，尤其在強迫、抑郁、焦慮、恐怖、偏執(zhí)等癥狀上表現(xiàn)顯著！ ∪雽W之初，大學新生心理上的種種不適應(yīng)一般表現(xiàn)在以下幾個方面： 。1）對一切都感到無所適從。這些同學沒有認識到自己需要在大學階段如何成長，如何全面發(fā)展，結(jié)果蹉跎歲月、迷茫、彷徨、浪費時間、無所事事、無所用心、失魂落魄等！ 。2）跨過了高考這個門檻后，當面對更廣闊、復雜的生活時，不但沒有從心理上和生理上作好迎接更大困難的準備，反而放松了對自己的要求，幻想著能輕松度日，表現(xiàn)出懶散、散漫等現(xiàn)象！ 。3）有些同學在高考中沒有把握好，與理想大學或?qū)I(yè)失之交臂，或因與同學相比感到在中學時的學習優(yōu)勢消失，使得精神頹廢，表現(xiàn)出失落感、自卑感等！ 。4）由于對新的生活環(huán)境的不適應(yīng)而產(chǎn)生失望感。無論是食堂飯菜、作息時間，還是學校管理等都不能適應(yīng)，以致產(chǎn)生失望感和壓抑感；甚至因為“水土不服”而產(chǎn)生軀體疾病，如頭痛、胃疼、食欲不振、失眠等。 （5）因初來乍到，人生地不熟，師生關(guān)系、同學關(guān)系還不協(xié)調(diào)，加上中學時期只顧埋頭學習，缺乏各種人際交往知識和技能，各種人際關(guān)系不適應(yīng)而產(chǎn)生孤獨感和恐懼感等！ ∪雽W后期，有些大學生還不能適應(yīng)生活環(huán)境和學習、交往等，就會出現(xiàn)一些嚴重的適應(yīng)不良問題，甚至是心理障礙或心理疾病。如強迫行為、焦慮、抑郁、恐怖、偏執(zhí)等！ 《、適應(yīng)不良的類型 適應(yīng)不良會影響大學生的生活和學習，也阻礙大學生的進步和發(fā)展。大學生適應(yīng)不良現(xiàn)狀可以分為以下幾種類型： 1.成長的失落大學新生進入大學后，生活環(huán)境、生活條件、人際關(guān)系、學習方式與方法都與中學時期大不相同。這一系列變化，逐漸打破了他們原有的習慣、心理結(jié)構(gòu)與心理定勢。但在他們原有的心理上還殘留有依賴性、理想化、盲目自信等心理特征，表現(xiàn)為留戀家庭、父母、同學和中學環(huán)境等。由于盲目地向往未來，容易隨心所欲地把生活理想化，一旦遇到問題就會引發(fā)復雜的心理矛盾。由于擺不正個人與社會、個人與集體的關(guān)系和位置，盲目自信很可能變得自我膨脹或自暴自棄。如此種種心理反應(yīng)都會引起大學生成長過程中的失落感。 2.生活的陋習現(xiàn)代大學生的生活可謂“豐富多彩”，如抽煙、喝酒、通宵上網(wǎng)等，這些不良生活習慣在一定程度上影響了他們的心理和生理健康。所謂“習與性成”就是指長期的某種習性會形成一定的性格，于是“積習難改”，所以生活的陋習會給大學生帶來很多麻煩甚至危害！ 3.社交的困惑大學生活中*棘手的問題莫過于人際關(guān)系適應(yīng)不良。大學生的交往觸角很多很廣，他們積極主動地把觸角伸向老師、同學、校外、社會，渴望從這些“無字之書”中獲得真正意義上的交往體驗和真知灼見。然而，一室難以交往，何談走向社會。交往中的語言藝術(shù)、溝通技巧的缺乏和認知偏差帶給他們更多的是打擊和困惑，從而產(chǎn)生了社交上的恐懼和孤獨感。 4.厭學、逃學有些大學生缺乏明確的學習目標、理想，缺乏學習動力而形成混日子的心理，一味追求享樂、瀟灑，得過且過，沒有上進心、進取心。有些學生學習習慣不良，方法不當，計劃不周，成績不佳，出現(xiàn)“掛科”的次數(shù)多到無法應(yīng)付的地步，對學習索然無味、失去信心導致厭學或逃學，東游西逛混日子。 5.貧困的重壓大學生中有一個特殊貧困生群體，因為家庭困境使他們生活艱辛，吃、穿、住、行都不如別人，心理適應(yīng)能力弱的大學生就會產(chǎn)生自卑、焦慮、抑郁、失眠等不良隋緒，或者怨天尤人、責怪父母，或者嫉妒、仇富，或者感到無奈、無助，陷入極度的煩惱、困惑與苦悶之中。 6.擇業(yè)的彷徨就業(yè)是人生的重要轉(zhuǎn)折點，也是目前大學生們*為關(guān)心的問題。在求職擇業(yè)過程中，有部分就業(yè)觀念陳舊的畢業(yè)生面對人才市場會感到困惑，抱著“鐵飯碗”“銀飯碗”“金飯碗”思想不放，對求職、擇業(yè)過程產(chǎn)生種種矛盾心態(tài)。迷茫和困惑干擾了他們正確的就業(yè)心態(tài)，彷徨和無奈使他們成為游離在高校附近的“校漂族”，錯失了不少較好的就業(yè)機會！
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