包郵大學生心理健康

作者：鄭冬冬主編

出版社：重慶大學出版社出版時間：2018-07-01

開本： 16開 頁數： 239

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版權信息
內容簡介
目錄
節選

大學生心理健康版權信息

ISBN：9787562485056
條形碼：9787562485056 ; 978-7-5624-8505-6
裝幀：暫無
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
教材
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研究生/本科/專科教材

大學生心理健康內容簡介

　　《大學生心理健康》基于項目化教學的理念，注重教材的實踐性、實用性，涵蓋了大學生在校學習、生活期間面臨的主要心理問題，是大學生心理健康教育課程的推薦教材，也是關注自身成長與心理健康的青年朋友和教育工作者的有益讀本。《大學生心理健康》根據培養目標、特點和要求，較全面、系統地介紹了大學生心理健康的基本知識，既可作為各高校大學生心理咨詢、輔導、教學的公共課通用教材，也可作為大學生自我修養、心理保健的通俗讀本或課外讀物，同時也可作為教育工作者、廣大家長、心理愛好者的參考資料。

大學生心理健康目錄

章緒論
節心理健康概述
第二節大學生心理健康分析
第三節大學生心理健康教育的目標和基本途徑
第二章環境適應
節適應概述
第二節適應不良及其原因
第三節適應心理問題與調適
第三章學會學習
節學習概述
第二節大學生的學習
第三節大學生學習中的心理困擾及調適
第四章情緒管理
節情緒概述
第二節大學生的情緒
第三節情緒控制與調節
附錄情緒穩定性測驗
第五章完善自我
節自我意識概述
第二節大學生自我意識的發展
第三節大學生自我意識的完善
大學生心理健康目錄
第六章人際交往
節人際交往概述
第二節人際交往能力的培養
第三節大學生常見人際交往心理問題及應對
第七章健全人格
節人格概述
第二節健康人格的塑造
第三節人格障礙及應對
第八章網絡利用
節網絡與大學生
第二節大學生網絡心理障礙及調適
第九章慎涉愛河
節愛情概述
第二節培養健康的戀愛心理
第三節大學生戀愛心理問題及應對
第十章挫折應對
節挫折概述
第二節大學生的挫折心理反應
第三節大學生挫折承受力及其培養
第十一章理性競爭
節大學生競爭的心理準備
第二節影響大學生競爭力的主要因素
第三節大學生競爭心理問題及調試
第十二章敢于創新
節創新概述
第二節大學生創新能力的特點
第三節大學生創新能力的培養
第十三章善于合作
節大學生合作心理概述
第二節大學生合作能力的培養
第三節大學生常見合作心理問題及調適
第十四章求職擇業
節求職擇業的心理概述
第二節求職擇業的能力培養
第三節求職擇業的心理問題及調適
第十五章心理咨詢
節心理咨詢概述
第二節樹立健康的心理咨詢觀
第三節大學生心理咨詢的特點和作用
參考文獻

展開全部

大學生心理健康節選

　　《大學生心理健康》：　　一、適應不良現象　　大學生活是一個從單純走向成熟，從依賴走向獨立的裂變時期。剛剛踏人大學校門的新生，單純、幼稚卻又渴望長大、成熟，這是人生的“第二斷乳期”。要獲得成熟與相對獨立，他們不得不扔掉單純的率性以及與生俱來的依賴心理�！　∶恳幻髮W生都曾有過關于大學生活美妙的聯想：幽靜的林蔭道，一眼望不到盡頭的階梯教室，笑聲朗朗的宿舍樓……然而，對于涉世未深的大學生來說，要在短時間里適應大學生活，無疑是對自己心理素質和能力的考驗。在這一時期很多大學生感到迷茫、困惑，這種現象常常被人們稱之為“大一現象”。　　研究證明，大學生適應不良的現象中，抑郁、強迫、焦慮占30%-60%。由于每個學生的生活經歷不同、人格特點的差異與應激和自我調適能力的不同，在適應新生活的過程中會顯示出明顯的差異性。有人對廣州地區12所高校800名學生的心理狀態進行抽樣調查，結果表明：新生從陷入“彷徨迷失”到“走出困境”這段時間，34%的學生需要3-5個月就可以完成，53%的學生需要1-2年時間，還有13%學生需要的時間更長。也就是說，有些學生在整個大學期間都存在適應不良的問題。據有關方面統計，在近年來因各種原因休學、退學的大學生中，由于心理問題而導致休學、退學的學生人數已占休學、退學學生總人數的50%左右，并有繼續上升的趨勢�！　∫话銇碚f，新生群體的心理健康水平略低于普通人群，尤其在強迫、抑郁、焦慮、恐怖、偏執等癥狀上表現顯著�！　∪雽W之初，大學新生心理上的種種不適應一般表現在以下幾個方面：　�。�1）對一切都感到無所適從。這些同學沒有認識到自己需要在大學階段如何成長，如何全面發展，結果蹉跎歲月、迷茫、彷徨、浪費時間、無所事事、無所用心、失魂落魄等。　　（2）跨過了高考這個門檻后，當面對更廣闊、復雜的生活時，不但沒有從心理上和生理上作好迎接更大困難的準備，反而放松了對自己的要求，幻想著能輕松度日，表現出懶散、散漫等現象�！　。�3）有些同學在高考中沒有把握好，與理想大學或專業失之交臂，或因與同學相比感到在中學時的學習優勢消失，使得精神頹廢，表現出失落感、自卑感等�！　。�4）由于對新的生活環境的不適應而產生失望感。無論是食堂飯菜、作息時間，還是學校管理等都不能適應，以致產生失望感和壓抑感；甚至因為“水土不服”而產生軀體疾病，如頭痛、胃疼、食欲不振、失眠等。　�。�5）因初來乍到，人生地不熟，師生關系、同學關系還不協調，加上中學時期只顧埋頭學習，缺乏各種人際交往知識和技能，各種人際關系不適應而產生孤獨感和恐懼感等�！　∪雽W后期，有些大學生還不能適應生活環境和學習、交往等，就會出現一些嚴重的適應不良問題，甚至是心理障礙或心理疾病。如強迫行為、焦慮、抑郁、恐怖、偏執等�！　《⑦m應不良的類型　　適應不良會影響大學生的生活和學習，也阻礙大學生的進步和發展。大學生適應不良現狀可以分為以下幾種類型：　　1.成長的失落大學新生進入大學后，生活環境、生活條件、人際關系、學習方式與方法都與中學時期大不相同。這一系列變化，逐漸打破了他們原有的習慣、心理結構與心理定勢。但在他們原有的心理上還殘留有依賴性、理想化、盲目自信等心理特征，表現為留戀家庭、父母、同學和中學環境等。由于盲目地向往未來，容易隨心所欲地把生活理想化，一旦遇到問題就會引發復雜的心理矛盾。由于擺不正個人與社會、個人與集體的關系和位置，盲目自信很可能變得自我膨脹或自暴自棄。如此種種心理反應都會引起大學生成長過程中的失落感�！　�2.生活的陋習現代大學生的生活可謂“豐富多彩”，如抽煙、喝酒、通宵上網等，這些不良生活習慣在一定程度上影響了他們的心理和生理健康。所謂“習與性成”就是指長期的某種習性會形成一定的性格，于是“積習難改”，所以生活的陋習會給大學生帶來很多麻煩甚至危害。　　3.社交的困惑大學生活中*棘手的問題莫過于人際關系適應不良。大學生的交往觸角很多很廣，他們積極主動地把觸角伸向老師、同學、校外、社會，渴望從這些“無字之書”中獲得真正意義上的交往體驗和真知灼見。然而，一室難以交往，何談走向社會。交往中的語言藝術、溝通技巧的缺乏和認知偏差帶給他們更多的是打擊和困惑，從而產生了社交上的恐懼和孤獨感�！　�4.厭學、逃學有些大學生缺乏明確的學習目標、理想，缺乏學習動力而形成混日子的心理，一味追求享樂、瀟灑，得過且過，沒有上進心、進取心。有些學生學習習慣不良，方法不當，計劃不周，成績不佳，出現“掛科”的次數多到無法應付的地步，對學習索然無味、失去信心導致厭學或逃學，東游西逛混日子�！　�5.貧困的重壓大學生中有一個特殊貧困生群體，因為家庭困境使他們生活艱辛，吃、穿、住、行都不如別人，心理適應能力弱的大學生就會產生自卑、焦慮、抑郁、失眠等不良隋緒，或者怨天尤人、責怪父母，或者嫉妒、仇富，或者感到無奈、無助，陷入極度的煩惱、困惑與苦悶之中�！　�6.擇業的彷徨就業是人生的重要轉折點，也是目前大學生們*為關心的問題。在求職擇業過程中，有部分就業觀念陳舊的畢業生面對人才市場會感到困惑，抱著“鐵飯碗”“銀飯碗”“金飯碗”思想不放，對求職、擇業過程產生種種矛盾心態。迷茫和困惑干擾了他們正確的就業心態，彷徨和無奈使他們成為游離在高校附近的“校漂族”，錯失了不少較好的就業機會�！　　�

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