中圖網小程序
一鍵登錄
更方便
本類五星書更多>
-
>
圖說武當秘技系列:武當密傳短棍
-
>
國際象棋入門 修訂本
-
>
西北八門拳技蹤述
-
>
健身氣功圖解:八段錦 五禽戲 易筋經 六字訣
-
>
實用武術擒拿訓練教程:擒拿解脫和反擒拿
-
>
武當流通門技擊闡秘
-
>
武當流通門武功闡秘
體能鍛煉理論與方法 版權信息
- ISBN：9787568521901
- 條形碼：9787568521901 ; 978-7-5685-2190-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
體能鍛煉理論與方法 內容簡介
四十年經濟高速發展的中國，社會生產和生活方式發生了巨大變化，現代文明病也隨之爆發。我國社會現代文明病總的趨勢是發病率逐年上升，發病群體的平均年齡越來越低。導致現代文明病的主要原因是個體身體活動的減少。我國青少年體能水平連續20多年下降的趨勢還沒有得到遏止。我們編寫的這本教材主要關注普通人群的體能提高，特別是對大學生體能鍛煉涉及的各種問題進行闡述。 大學階段是建立健康生活方式的關鍵時期，進入大學的青年學子，他們更需要重新提高身體的機能，為今后的工作、生活打下堅實的身體基礎。 《體能鍛煉理論與方法（第2版）》是大學生體能鍛煉的理論教材，通過該書的學習，希望能喚起學生對身體健康的關注，提高學生對身體的管理能力。
體能鍛煉理論與方法 目錄
**章 體能鍛煉的基礎理論
**節 什么是體能
第二節 人體的生長發育
第三節 我國青少年體能現狀
第四節 政府的干預
第五節 提高體能的益處
第六節 不同年齡階段體能鍛煉的注意事項
第二章 體能的評價方法
**節 心肺系統耐力的評價方法
第二節 肌肉力量的評價方法
第三節 肌肉耐力的評價方法
第四節 柔韌性測試
第五節 其他體能指標測試
第六節 身體成分的測量
第三章 體能鍛煉方法
**節 體能鍛煉過程的劃分
第二節 選擇體能鍛煉項目要考慮的因素
第三節 提高心肺功能
第四節 肌肉力量鍛煉方法
第五節 在運動中展現自己
第六節 運動與體重控制
第四章 體能鍛煉與當代科技的結合
**節 體能訓練的新理論
第二節 體能訓練相關APP及網站
第五章 運動與損傷
**節 運動損傷發生的原因
第二節 運動損傷的預防原則
第三節 常見運動項目的損傷及其預防
第四節 常見運動損傷的處置
第六章 體能鍛煉中的營養
**節 人體健康與能量
第二節 營養與健康
第三節 常見食物與營養
第四節 營養與運動
第五節 健身運動與營養
**節 什么是體能
第二節 人體的生長發育
第三節 我國青少年體能現狀
第四節 政府的干預
第五節 提高體能的益處
第六節 不同年齡階段體能鍛煉的注意事項
第二章 體能的評價方法
**節 心肺系統耐力的評價方法
第二節 肌肉力量的評價方法
第三節 肌肉耐力的評價方法
第四節 柔韌性測試
第五節 其他體能指標測試
第六節 身體成分的測量
第三章 體能鍛煉方法
**節 體能鍛煉過程的劃分
第二節 選擇體能鍛煉項目要考慮的因素
第三節 提高心肺功能
第四節 肌肉力量鍛煉方法
第五節 在運動中展現自己
第六節 運動與體重控制
第四章 體能鍛煉與當代科技的結合
**節 體能訓練的新理論
第二節 體能訓練相關APP及網站
第五章 運動與損傷
**節 運動損傷發生的原因
第二節 運動損傷的預防原則
第三節 常見運動項目的損傷及其預防
第四節 常見運動損傷的處置
第六章 體能鍛煉中的營養
**節 人體健康與能量
第二節 營養與健康
第三節 常見食物與營養
第四節 營養與運動
第五節 健身運動與營養
展開全部
體能鍛煉理論與方法 作者簡介
徐堅，男，碩士研究生畢業，副教授，擔任大連理工大學體育教學部副主任，同時擔任“大連理工大學暨大連市體育局體質健康監測與研究中心”主任。研究領域：運動對不同人群的健康促進/兒童運動能力發展。
書友推薦
- >
羅曼·羅蘭讀書隨筆-精裝
- >
詩經-先民的歌唱
- >
李白與唐代文化
- >
我與地壇
- >
新文學天穹兩巨星--魯迅與胡適/紅燭學術叢書(紅燭學術叢書)
- >
月亮虎
- >
巴金－再思錄
- >
回憶愛瑪儂
本類暢銷
