掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
2021年國家統一法律職業資格考試案例分析指導用書(全2冊)
-
>
新東方(2021)十天搞定考研詞匯(便攜版)
-
>
安全生產管理 2019版中級
-
>
馬克思主義基本原理概論 自學考試學習讀本 (2018年版)
-
>
中國近現代史綱要自學考試學習讀本(2018年版)
-
>
長篇小說:格列佛游記
-
>
普通話水平測試專用教材
買過本商品的人還買了
定向培養士官生體育教程 版權信息
- ISBN：9787566717696
- 條形碼：9787566717696 ; 978-7-5667-1769-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
定向培養士官生體育教程 本書特色
《定向培養士官生體育教程》分為體育理論編、身體素質編、運動技能編、體育健康編4個部分，共16章。主要內容包括：定向培養士官生體育理論，力量素質、耐力素質、速度素質、靈敏素質、柔韌素質等身體素質的訓練方法與訓練項目，體操、田徑、游泳、團隊協作、實戰對抗等項目的基本動作、基本技術、訓練方法，準備活動與整理放松、體適能與運動處方、體育衛生與運動損傷等基本知識。
《定向培養士官生體育教程》既可以作為定向培養士官生體育課程教學用書，也可作為定向培養士官生體能訓練參考書。
定向培養士官生體育教程 內容簡介
本書分為體育基礎知識編、身體素質訓練編、技能訓練編、運動損傷與防治編4部分共16章。主要內容包括定向培養士官體育概論、身體素質訓練、力量素質訓練、耐力素質訓練、速度素質訓練、靈敏素質訓練、柔韌素質訓練、體操訓練、田徑訓練、游泳訓練、團隊協作訓練、實戰對抗訓練等內容。
定向培養士官生體育教程 目錄
**編 體育理論
**章 定向培養士官生體育概述
**節 定向培養士官生體育的產生和現狀
第二節 定向培養士官生體育的目的與任務
第三節 定向培養士官生體育的特點
第二章 定向培養士官生體育理論概述
**節 定向培養士官生體育的理論基礎
第二節 定向培養士官生體育的原則
第三節 定向培養士官生體育的規律
第三章 定向培養士官生體育訓練理論概述
**節 定向培養士官生體育訓練的理論基礎
第二節 定向培養士官生體育訓練的原則
第三節 定向培養士官生體育訓練的規律
第二編 身體素質
第四章 力量素質
**節 力量素質訓練方法
第二節 力量素質訓練項目
第三節 力量素質訓練輔助活動與注意事項
第五章 耐力素質
**節 耐力素質訓練方法
第二節 耐力素質訓練項目
第三節 耐力素質訓練輔助活動與注意事項
第六章 速度素質
**節 速度素質訓練方法
第二節 速度素質訓練項目
第三節 速度素質訓練輔助活動與注意事項
第七章 靈敏素質
**節 靈敏素質訓練方法
第二節 靈敏素質訓練項目
第三節 靈敏素質訓練輔助活動與注意事項
第八章 柔韌素質
**節 柔韌素質訓練方法
第二節 柔韌素質訓練項目
第三節 柔韌素質訓練輔助活動與注意事項
第三編 運動技能
第九章 體操
**節 單杠
第二節 雙杠
第三節 支撐跳躍
第十章 田徑
**節 短跑
第二節 中長跑
第三節 定向越野跑
第四節 障礙跑
第十一章 游泳
**節 蛙泳
第二節 自由泳
第三節 仰泳
第四節 武裝泅渡
第十二章 團隊協作
**節 信任背摔
第二節 搶花炮
第三節 拔河
第四節 兩人三足
第十三章 實戰對抗
**節 五步拳
第二節 擒敵拳
第三節 散打
第四編 體育健康
第十四章 準備活動與整理放松
**節 準備活動
第二節 整理放松
第十五章 體適能與運動處方
**節 體適能
第二節 運動處方
第十六章 體育衛生與運動損傷
**節 體育衛生與保健
第二節 常見運動性疾病
第三節 運動損傷急救與預防
**章 定向培養士官生體育概述
**節 定向培養士官生體育的產生和現狀
第二節 定向培養士官生體育的目的與任務
第三節 定向培養士官生體育的特點
第二章 定向培養士官生體育理論概述
**節 定向培養士官生體育的理論基礎
第二節 定向培養士官生體育的原則
第三節 定向培養士官生體育的規律
第三章 定向培養士官生體育訓練理論概述
**節 定向培養士官生體育訓練的理論基礎
第二節 定向培養士官生體育訓練的原則
第三節 定向培養士官生體育訓練的規律
第二編 身體素質
第四章 力量素質
**節 力量素質訓練方法
第二節 力量素質訓練項目
第三節 力量素質訓練輔助活動與注意事項
第五章 耐力素質
**節 耐力素質訓練方法
第二節 耐力素質訓練項目
第三節 耐力素質訓練輔助活動與注意事項
第六章 速度素質
**節 速度素質訓練方法
第二節 速度素質訓練項目
第三節 速度素質訓練輔助活動與注意事項
第七章 靈敏素質
**節 靈敏素質訓練方法
第二節 靈敏素質訓練項目
第三節 靈敏素質訓練輔助活動與注意事項
第八章 柔韌素質
**節 柔韌素質訓練方法
第二節 柔韌素質訓練項目
第三節 柔韌素質訓練輔助活動與注意事項
第三編 運動技能
第九章 體操
**節 單杠
第二節 雙杠
第三節 支撐跳躍
第十章 田徑
**節 短跑
第二節 中長跑
第三節 定向越野跑
第四節 障礙跑
第十一章 游泳
**節 蛙泳
第二節 自由泳
第三節 仰泳
第四節 武裝泅渡
第十二章 團隊協作
**節 信任背摔
第二節 搶花炮
第三節 拔河
第四節 兩人三足
第十三章 實戰對抗
**節 五步拳
第二節 擒敵拳
第三節 散打
第四編 體育健康
第十四章 準備活動與整理放松
**節 準備活動
第二節 整理放松
第十五章 體適能與運動處方
**節 體適能
第二節 運動處方
第十六章 體育衛生與運動損傷
**節 體育衛生與保健
第二節 常見運動性疾病
第三節 運動損傷急救與預防
展開全部
書友推薦
- >
煙與鏡
- >
中國歷史的瞬間
- >
上帝之肋:男人的真實旅程
- >
名家帶你讀魯迅:故事新編
- >
二體千字文
- >
朝聞道
- >
月亮與六便士
- >
山海經
本類暢銷
