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讓寶寶睡得好 版權信息
- ISBN：9787122350381
- 條形碼：9787122350381 ; 978-7-122-35038-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
讓寶寶睡得好 本書特色
新生兒一天睡眠至少20有小時，即使是6歲的孩子每天睡眠時間也接近或超過12小時，可以說孩子整個童年至少有一半時間是花在睡眠上的。睡眠不僅是寶寶發育的基本需要，學習睡眠方面的自我調節能力也是寶寶通往獨立的必經之路。對父母而言，孩子的睡眠質量幾乎決定了一個家庭的身心幸福指數：家有夜哭郎，不僅寶寶自己睡不好，爸爸媽媽的身心也會面臨巨大挑戰，干擾生活的方方面面。
在《讓寶寶睡得好》中，布教授按照孩子的月齡，依序描述了從出生到5歲孩子在睡眠模式方面會出現的發展、變化與挑戰，并以“幫助孩子發展睡眠方面的自我調節能力”作為著眼點，給父母們提供了專業細致而充滿溫情的解決建議。
如果能夠靜下心來學習并踐行布教授的理念，相信全家實現睡整覺的愿景指日可待。
新生兒一天睡眠至少20有小時，即使是6歲的孩子每天睡眠時間也接近或超過12小時，可以說孩子整個童年至少有一半時間是花在睡眠上的。睡眠不僅是寶寶發育的基本需要，學習睡眠方面的自我調節能力也是寶寶通往獨立的必經之路。對父母而言，孩子的睡眠質量幾乎決定了一個家庭的身心幸福指數：家有夜哭郎，不僅寶寶自己睡不好，爸爸媽媽的身心也會面臨巨大挑戰，干擾生活的方方面面。
在《讓寶寶睡得好》中，布教授按照孩子的月齡，依序描述了從出生到5歲孩子在睡眠模式方面會出現的發展、變化與挑戰，并以“幫助孩子發展睡眠方面的自我調節能力”作為著眼點，給父母們提供了專業細致而充滿溫情的解決建議。
如果能夠靜下心來學習并踐行布教授的理念，相信全家實現睡整覺的愿景指日可待。
讓寶寶睡得好 內容簡介
1.原著作者布雷澤爾頓教授，是美國聞名遐邇的兒科醫生，名氣上甚至超過西爾斯。 Joshua D. Sparrow是哈佛大學兒童醫院精神心理科主任。
2.從不同階段寶寶睡眠模式發展的特征出發，介紹如何幫助孩子發展睡眠方面的自我調節能力，角度新、實用性好。
3.內容可操作性很強。
4.作品風格專業而充滿溫情，支持父母育兒的自信，符合高知媽媽群的心理需求。
讓寶寶睡得好 目錄
**章 睡眠對寶寶為何如此重要
睡眠不僅是寶寶發育的基本需求，學習睡眠也是寶寶通往獨立的必經之路。
父母們共同的困惑 / 003
睡眠對寶寶的意義 / 004
理解寶寶的睡眠模式是基礎 / 005
第二章 掌握0～5歲發展關鍵點，整夜安眠不是夢
父母需要耐受焦慮，同時幫助孩子逐步發展出睡眠方面的自我調節能力。
出生前 / 009
能夠調節自己適應媽媽的作息節律 / 009
具備處理噪聲和強光的能力 / 010
新生兒 / 011
氣質類型塑造了寶寶的睡眠模式 / 012
通過切換“睡眠-覺醒”狀態保護自己 / 013
自我安撫有助于入睡及保持睡眠 / 015
3周 / 019
“睡眠-覺醒”狀態切換開始有跡可循 / 019
通過黃昏哭鬧釋放過載的神經壓力 / 020
逐步形成某種睡眠模式 / 021
睡大床or睡小床 / 024
是時候學習醒后重新入睡了 / 025
開啟睡前儀式 / 027
4個月 / 029
通過互動和玩耍延長清醒期 / 029
學習夜醒后獨自入睡 / 032
對同遭世界的興趣遠大于吃奶 / 034
頻繁夜醒再度出現 / 035
7～8個月 / 038
夜醒后也要操練爬行技能 / 039
比“認生”前更加難以忍受黑暗 / 039
10個月 / 041
世界如此精彩有什么理由去睡覺呢 / 041
新一輪夜醒高峰期到來 / 042
12個月 / 043
通過惹麻煩吸引父母的注意力 / 043
不斷試探并挑戰睡前儀式 / 044
日常變化會導致寶寶夜醒增多 / 045
2～3歲 / 047
伴隨獨立意識發展夜醒再次出現 / 047
可能會經歷1～2次夜驚 / 048
精神緊張時可能出現夢游 / 050
4～5歲 / 051
逐步放棄午睡習慣 / 051
被自己的攻擊性嚇得做噩夢 / 051
第三章 睡眠問題及解決方法
在睡眠問題上，永遠不要給孩子壓力，永遠不要小題大做，永遠不要“越俎代庖”。
睡前儀式 / 057
為什么需要睡前儀式 / 057
怎么做睡前儀式 / 057
遇到挑戰怎么辦 / 060
睡前故事 / 061
睡前沖突 / 063
為何睡前容易起沖突 / 063
入睡前恐懼如何安撫 / 064
尿床與睡眠 / 065
5歲以前尿床不是問題 / 065
尿床的可能原因是什么 / 066
需要尋求專業幫助的情況 / 070
與父母同睡一張床 / 072
為何選擇與寶寶同睡 / 072
對寶寶會有什么影響 / 074
如何循序漸進地分床 / 076
從嬰兒床到小床 / 078
寶寶何時可以睡小床 / 078
晨間早醒 / 079
為何會早醒 / 079
怎么辦 / 080
小睡 / 082
小睡需求因年齡而異 / 082
如何幫助寶寶小睡 / 083
撞頭 / 085
為何會撞頭 / 085
何時需要尋求專業幫助 / 088
夜驚 / 090
夜驚是做噩夢嗎 / 090
夜驚是癲癇發作嗎 / 091
夜驚時為什么不要叫醒孩子 / 091
夜驚有危險嗎 / 092
夜驚會導致其他問題嗎 / 093
夜驚通常在什么年齡出現 / 093
噩夢 / 094
為何噩夢對小孩子影響更大 / 094
噩夢何時會出現 / 095
如何幫助做噩夢的孩子 / 098
睡眠與安全 / 100
在嬰兒床里 / 101
在父母的大床上 / 104
在車里 / 105
睡眠呼吸暫停 / 106
發生在嬰兒 / 106
發生在大孩子 / 108
夢游 / 111
何為夢游 / 111
怎么辦 / 112
打鼾 / 115
會有什么影響 / 115
可能的原因是什么 / 115
嬰兒猝死綜合征 / 117
說夢話 / 119
磨牙 / 120
入睡困難 / 121
夜醒 / 123
嗜睡癥 / 124
致謝 / 126
睡眠不僅是寶寶發育的基本需求，學習睡眠也是寶寶通往獨立的必經之路。
父母們共同的困惑 / 003
睡眠對寶寶的意義 / 004
理解寶寶的睡眠模式是基礎 / 005
第二章 掌握0～5歲發展關鍵點，整夜安眠不是夢
父母需要耐受焦慮，同時幫助孩子逐步發展出睡眠方面的自我調節能力。
出生前 / 009
能夠調節自己適應媽媽的作息節律 / 009
具備處理噪聲和強光的能力 / 010
新生兒 / 011
氣質類型塑造了寶寶的睡眠模式 / 012
通過切換“睡眠-覺醒”狀態保護自己 / 013
自我安撫有助于入睡及保持睡眠 / 015
3周 / 019
“睡眠-覺醒”狀態切換開始有跡可循 / 019
通過黃昏哭鬧釋放過載的神經壓力 / 020
逐步形成某種睡眠模式 / 021
睡大床or睡小床 / 024
是時候學習醒后重新入睡了 / 025
開啟睡前儀式 / 027
4個月 / 029
通過互動和玩耍延長清醒期 / 029
學習夜醒后獨自入睡 / 032
對同遭世界的興趣遠大于吃奶 / 034
頻繁夜醒再度出現 / 035
7～8個月 / 038
夜醒后也要操練爬行技能 / 039
比“認生”前更加難以忍受黑暗 / 039
10個月 / 041
世界如此精彩有什么理由去睡覺呢 / 041
新一輪夜醒高峰期到來 / 042
12個月 / 043
通過惹麻煩吸引父母的注意力 / 043
不斷試探并挑戰睡前儀式 / 044
日常變化會導致寶寶夜醒增多 / 045
2～3歲 / 047
伴隨獨立意識發展夜醒再次出現 / 047
可能會經歷1～2次夜驚 / 048
精神緊張時可能出現夢游 / 050
4～5歲 / 051
逐步放棄午睡習慣 / 051
被自己的攻擊性嚇得做噩夢 / 051
第三章 睡眠問題及解決方法
在睡眠問題上，永遠不要給孩子壓力，永遠不要小題大做，永遠不要“越俎代庖”。
睡前儀式 / 057
為什么需要睡前儀式 / 057
怎么做睡前儀式 / 057
遇到挑戰怎么辦 / 060
睡前故事 / 061
睡前沖突 / 063
為何睡前容易起沖突 / 063
入睡前恐懼如何安撫 / 064
尿床與睡眠 / 065
5歲以前尿床不是問題 / 065
尿床的可能原因是什么 / 066
需要尋求專業幫助的情況 / 070
與父母同睡一張床 / 072
為何選擇與寶寶同睡 / 072
對寶寶會有什么影響 / 074
如何循序漸進地分床 / 076
從嬰兒床到小床 / 078
寶寶何時可以睡小床 / 078
晨間早醒 / 079
為何會早醒 / 079
怎么辦 / 080
小睡 / 082
小睡需求因年齡而異 / 082
如何幫助寶寶小睡 / 083
撞頭 / 085
為何會撞頭 / 085
何時需要尋求專業幫助 / 088
夜驚 / 090
夜驚是做噩夢嗎 / 090
夜驚是癲癇發作嗎 / 091
夜驚時為什么不要叫醒孩子 / 091
夜驚有危險嗎 / 092
夜驚會導致其他問題嗎 / 093
夜驚通常在什么年齡出現 / 093
噩夢 / 094
為何噩夢對小孩子影響更大 / 094
噩夢何時會出現 / 095
如何幫助做噩夢的孩子 / 098
睡眠與安全 / 100
在嬰兒床里 / 101
在父母的大床上 / 104
在車里 / 105
睡眠呼吸暫停 / 106
發生在嬰兒 / 106
發生在大孩子 / 108
夢游 / 111
何為夢游 / 111
怎么辦 / 112
打鼾 / 115
會有什么影響 / 115
可能的原因是什么 / 115
嬰兒猝死綜合征 / 117
說夢話 / 119
磨牙 / 120
入睡困難 / 121
夜醒 / 123
嗜睡癥 / 124
致謝 / 126
展開全部
讓寶寶睡得好 作者簡介
T.貝里·布雷澤爾頓 （1918-2018）
波士頓兒童醫院兒童發展中心創始人
哈佛大學兒科學榮譽教授
布朗大學兒科學與發展人類學教授
T.貝里·布雷澤爾頓 （1918-2018）
波士頓兒童醫院兒童發展中心創始人
哈佛大學兒科學榮譽教授
布朗大學兒科學與發展人類學教授
布雷澤爾頓教授是世界兒科學和兒童發展心理學領域公認的重量級學者，曾擔任美國兒童發展研究會會長。他制訂的貝里量表——新生兒行為評估量表（NBAS）如今在世界范圍內被廣泛應用。2013年，為表彰他在兒科學領域做出的卓越貢獻，奧巴馬授予布雷澤爾頓教授“美國總統公民勛章”。
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