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改了吧.直脾氣 版權(quán)信息
- ISBN：9787511379092
- 條形碼：9787511379092 ; 978-7-5113-7909-2
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
改了吧.直脾氣 本書特色
脾氣不好，其實是一種心理疾病。為了自己解脫，把氣撒在別人身上，說到底，就是-種自私的表現(xiàn)。
發(fā)脾氣之前要知道，生氣會讓人丑陋。很多時候冷靜下來，你會發(fā)現(xiàn)其實并不值得。
會發(fā)怒是因為你的能力不足以駕馭你的脾氣。事實上當(dāng)你足夠強(qiáng)大時，你會發(fā)現(xiàn)，沒有什么值得讓你按耐不住。
改了吧.直脾氣 內(nèi)容簡介
我們常說：“你有氣就撒出來，別憋著，否則會憋壞了身體。”多數(shù)人時常被這樣的觀念“統(tǒng)治”著，也讓直脾氣“統(tǒng)治”著我們的生活，從而毀掉我們美好的生活與和諧的人際關(guān)系。一位知名的心臟病專家指出，雖然人在憤怒時把怒氣發(fā)泄出來會讓自己覺得精力充沛，但是腎上腺素的激增也可能產(chǎn)生類似毒品的作用。當(dāng)你把怒火發(fā)泄出來覺得很爽的時候，其實會對你的健康造成危害。為此，要想不讓直脾氣危害到你，甚至影響你下一代的身心健康，就要懂得去控制和疏導(dǎo)自己，別輕易動怒。
改了吧.直脾氣 目錄
**章 找出直脾氣的源頭，給你的心靈“滅滅火”
直脾氣是智慧不夠的產(chǎn)物
憤怒本質(zhì)上多源于無能
別讓一時的憤怒毀了你的整個人生
制怒于將起，忘怒于瞬間
化怒氣為力量，激發(fā)你的潛能
問題能讓人動怒，但動怒卻解決不了問題
氣憤時，請別做任何決定
不沖動，恢復(fù)理智后再行動
意氣用事者，常將弱點暴露給對手
將自制當(dāng)成一種習(xí)慣
第二章 你的脾氣，決定了你擁抱幸福的能力
欲獲幸福必先擁有好情緒
生氣是對自我施予的一種酷刑
不急躁，耐心一點事情就順了
善于取舍，請別與自己較勁
祛除浮躁，別錯過人生路上的花香鳥語
流言如煙散，何必太計較
莫因小事將生活扣上死結(jié)
及時清除你的心靈灰塵
修煉你的耐性，別讓衰老找上你
遠(yuǎn)離過激情緒化的行為
第三章 和別人斗氣，就是和自己過不去
莫逞一時口舌之快讓怨恨扎根
保管好快樂的鑰匙，別將它輕易交給旁人
怨恨別人，苦的只會是自己的心
與他人爭執(zhí)，是一場永輸無贏的較量
寬大為懷，以微笑回應(yīng)他人的挑釁
要提升氣場，先修煉氣量
外表逞強(qiáng)的人，內(nèi)心都在投降
拓寬你的眼界，不要斤斤計較
寬恕是清除怒火的靈丹妙藥
成不了心態(tài)的主人，必淪為情緒的奴隸
扔掉沉重的“面具”，不和別人爭面子
第四章 控制情緒不生氣，為你的怒氣換一條“跑道”
發(fā)脾氣是一種慢性毒藥
生氣，就是與自己較勁
為怒氣找一個合適的發(fā)泄通道
合理的情緒宣泄方式，能減輕你的壓力
學(xué)會幽默，讓怒氣迅速消失
低頭生氣，不如抬頭爭氣
將別人扔過來的“垃圾”做成“墊腳石”
人生不是競賽，不要執(zhí)著于與人比較
換個角度看問題，迅速轉(zhuǎn)移你的直脾氣
發(fā)怒之前，先考慮后果
……
第五章 心若知足事常泰，再累別讓心太累
第六章 不沉溺過去，不焦灼現(xiàn)在，不妄想未來
第七章 心寬路不堵：懂謙和能忍讓，跟直脾氣說“拜拜”
第八章 給心靈“排排毒”，為壓抑的怒火找個釋放的出口
第九章 盯緊夢想不迷惘，充實的人生不動怒
直脾氣是智慧不夠的產(chǎn)物
憤怒本質(zhì)上多源于無能
別讓一時的憤怒毀了你的整個人生
制怒于將起，忘怒于瞬間
化怒氣為力量，激發(fā)你的潛能
問題能讓人動怒，但動怒卻解決不了問題
氣憤時，請別做任何決定
不沖動，恢復(fù)理智后再行動
意氣用事者，常將弱點暴露給對手
將自制當(dāng)成一種習(xí)慣
第二章 你的脾氣，決定了你擁抱幸福的能力
欲獲幸福必先擁有好情緒
生氣是對自我施予的一種酷刑
不急躁，耐心一點事情就順了
善于取舍，請別與自己較勁
祛除浮躁，別錯過人生路上的花香鳥語
流言如煙散，何必太計較
莫因小事將生活扣上死結(jié)
及時清除你的心靈灰塵
修煉你的耐性，別讓衰老找上你
遠(yuǎn)離過激情緒化的行為
第三章 和別人斗氣，就是和自己過不去
莫逞一時口舌之快讓怨恨扎根
保管好快樂的鑰匙，別將它輕易交給旁人
怨恨別人，苦的只會是自己的心
與他人爭執(zhí)，是一場永輸無贏的較量
寬大為懷，以微笑回應(yīng)他人的挑釁
要提升氣場，先修煉氣量
外表逞強(qiáng)的人，內(nèi)心都在投降
拓寬你的眼界，不要斤斤計較
寬恕是清除怒火的靈丹妙藥
成不了心態(tài)的主人，必淪為情緒的奴隸
扔掉沉重的“面具”，不和別人爭面子
第四章 控制情緒不生氣，為你的怒氣換一條“跑道”
發(fā)脾氣是一種慢性毒藥
生氣，就是與自己較勁
為怒氣找一個合適的發(fā)泄通道
合理的情緒宣泄方式，能減輕你的壓力
學(xué)會幽默，讓怒氣迅速消失
低頭生氣，不如抬頭爭氣
將別人扔過來的“垃圾”做成“墊腳石”
人生不是競賽，不要執(zhí)著于與人比較
換個角度看問題，迅速轉(zhuǎn)移你的直脾氣
發(fā)怒之前，先考慮后果
……
第五章 心若知足事常泰，再累別讓心太累
第六章 不沉溺過去，不焦灼現(xiàn)在，不妄想未來
第七章 心寬路不堵：懂謙和能忍讓，跟直脾氣說“拜拜”
第八章 給心靈“排排毒”，為壓抑的怒火找個釋放的出口
第九章 盯緊夢想不迷惘，充實的人生不動怒
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