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青少年足球技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練圖解 版權(quán)信息
- ISBN：9787115513823
- 條形碼：9787115513823 ; 978-7-115-51382-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
青少年足球技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練圖解 本書特色
《青少年足球技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練圖解》是青少年足球技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練指南。全書共分六部分，從足球基本功訓(xùn)練、傳球與控球、控球與射門、盤帶、防守、配合訓(xùn)練等方面細(xì)致講解了每個技術(shù)動作的指導(dǎo)要點，采用專業(yè)小球員示范技術(shù)動作并展示連貫動作的方法指導(dǎo)讀者更好地理解和掌握足球基礎(chǔ)技術(shù)。《青少年足球技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練圖解》適合青少年足球教練、青少年球員和足球愛好者閱讀與學(xué)習(xí)。
青少年足球技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練圖解 內(nèi)容簡介
《青少年足球技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練圖解》是青少年足球技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練指南。全書共分六部分，從足球基本功訓(xùn)練、傳球與控球、控球與射門、盤帶、防守、配合訓(xùn)練等方面細(xì)致講解了每個技術(shù)動作的指導(dǎo)要點，采用專業(yè)小球員示范技術(shù)動作并展示連貫動作的方法指導(dǎo)讀者更好地理解和掌握足球基礎(chǔ)技術(shù)。《青少年足球技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練圖解》適合青少年足球教練、青少年球員和足球愛好者閱讀與學(xué)習(xí)。
青少年足球技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練圖解 目錄
CONTENTS
●8人制足球介紹 10
第 一部分
基本功訓(xùn)練
基礎(chǔ)篇
1 熱身運動① 12
2 熱身運動② 14
3 顛球練習(xí)① 16
4 顛球練習(xí)② 18
5 嘗試挑球 20
進(jìn)階練習(xí)1 提升球感練習(xí) 22
進(jìn)階練習(xí)2 傳球游戲 24
進(jìn)階練習(xí)3 躲球游戲 25
提高篇
1 步法練習(xí) 26
2 障礙跑 28
3 用手控球① 30
4 用手控球② 32
進(jìn)階練習(xí)4 折返跑 34
進(jìn)階練習(xí)5 單腳跳手運球 36
進(jìn)階練習(xí)6 接球 38
第二部分
傳球與控球
傳球與控球的3個要點 40
基礎(chǔ)篇
1 腳內(nèi)側(cè)控球 42
2 腳掌控球 44
3 傳球前的控球 46
4 支撐腳前如何控球 48
5 腳弓出球① 50
6 腳弓出球② 52
7 腳背正面踢球① 54
8 腳背正面踢球② 56
9 腳背外側(cè)踢球① 58
10 腳背外側(cè)踢球② 60
進(jìn)階練習(xí)7 上前控球雙人傳球 62
進(jìn)階練習(xí)8 帶球過人后對面?zhèn)髑?63
進(jìn)階練習(xí)9 默契配合雙人傳球 64
進(jìn)階練習(xí)10 掌握正確的踢球姿勢 65
接空中球和踢空中球的3個要點 66
提高篇
1 大腿接球 68
2 胸部接球 70
3 接反彈球 72
4 組合動作接球 74
5 腳背正面踢球 （空中球） 76
6 腳背內(nèi)側(cè)踢球 （弧線球） 78
進(jìn)階練習(xí)11 雙人空中球接球練習(xí) 80
進(jìn)階練習(xí)12 顛球轉(zhuǎn)接球練習(xí) 81
進(jìn)階練習(xí)13 練習(xí)如何用腳背正面踢球擊中球門橫梁 82
進(jìn)階練習(xí)14 練習(xí)如何用腳背內(nèi)側(cè)踢出弧線球 83
進(jìn)階練習(xí)15 用腳的各個觸球部位踢球 84
第三部分
控球與射門
控球與射門的3個要點 86
基礎(chǔ)篇
1 接前面來球射門 88
2 接側(cè)面來球射門 90
3 接身后球后射門① 92
4 接身后球后射門② 94
進(jìn)階練習(xí)16 撞墻球的控球和射門 96
進(jìn)階練習(xí)17 跑動中的控球與射門 98
配合傳中球射門的
3個要點 100
提高篇
1 腳弓推射① 102
2 腳弓推射② 104
3 凌空抽射 106
4 頭頂球射門 108
進(jìn)階練習(xí)18 射門練習(xí) （地滾球） 110
進(jìn)階練習(xí)19 射門練習(xí) （空中球） 111
進(jìn)階練習(xí)20 2對1射門練習(xí) 112
進(jìn)階練習(xí)21 2對2直接射門練習(xí) 114
第四部分盤帶
盤帶的3個要點 116
基礎(chǔ)篇
1 向前盤帶 118
2 向側(cè)面盤帶 120
3 “Z”字形盤帶 122
4 帶球轉(zhuǎn)身 124
進(jìn)階練習(xí)22 用三角路障練習(xí)各種盤帶技術(shù) 126
進(jìn)階練習(xí)23 盤帶練習(xí) 128
進(jìn)階練習(xí)24 模仿帶球 129
假動作的4個要點 130
提高篇
1 虛晃假動作 132
2 剪刀腳假動作 134
3 腳弓·腳背外側(cè)穿襠假動作 136
4 橫向擺脫 向前加速 138
5 腳掌扣球變向 140
6 克魯伊夫轉(zhuǎn)身 142
7 馬賽回旋 144
進(jìn)階練習(xí)25 假動作練習(xí) 146
進(jìn)階練習(xí)26 假動作與射門 148
第五部分防守
防守中優(yōu)先考慮的4個要點 150
基礎(chǔ)篇
1 基本姿勢與盯人技巧 152
2 搶截球 154
3 防止對手轉(zhuǎn)身→停在對手前面 156
4 搶球 158
5 迅速轉(zhuǎn)身防守 160
進(jìn)階練習(xí)27 1對1防守 162
進(jìn)階練習(xí)28 盯人練習(xí) 164
守門員的4個基本技巧 166
基礎(chǔ)篇
1 守門員的身體姿勢和選位 168
2 接球 （空中球） 170
3 接球 （地滾球） 172
4 接球 （左右側(cè)射門） 174
5 擲球 176
6 空中球 178
進(jìn)階練習(xí)29 守門員的移動和接球技巧練習(xí) 180
第六部分配合訓(xùn)練
配合訓(xùn)練的6個要點 182
基礎(chǔ)篇
1 進(jìn)攻：交叉掩護(hù)配合① 184
2 進(jìn)攻：交叉掩護(hù)配合② 186
3 進(jìn)攻：疊瓦式跑動① 188
4 進(jìn)攻：疊瓦式跑動② 190
5 進(jìn)攻：二過一 192
6 進(jìn)攻：擲（界外）球 194
7 防守：逼近與補位① 196
8 防守：逼近與補位② 198
9 防守：逼近與補位③ 200
進(jìn)階練習(xí)30 加入教練和守門員，進(jìn)行2對2訓(xùn)練 202
進(jìn)階練習(xí)31 加入守門員的3對3配合訓(xùn)練 204
●主編·示范·寫作指導(dǎo) 206
●8人制足球介紹 10
第 一部分
基本功訓(xùn)練
基礎(chǔ)篇
1 熱身運動① 12
2 熱身運動② 14
3 顛球練習(xí)① 16
4 顛球練習(xí)② 18
5 嘗試挑球 20
進(jìn)階練習(xí)1 提升球感練習(xí) 22
進(jìn)階練習(xí)2 傳球游戲 24
進(jìn)階練習(xí)3 躲球游戲 25
提高篇
1 步法練習(xí) 26
2 障礙跑 28
3 用手控球① 30
4 用手控球② 32
進(jìn)階練習(xí)4 折返跑 34
進(jìn)階練習(xí)5 單腳跳手運球 36
進(jìn)階練習(xí)6 接球 38
第二部分
傳球與控球
傳球與控球的3個要點 40
基礎(chǔ)篇
1 腳內(nèi)側(cè)控球 42
2 腳掌控球 44
3 傳球前的控球 46
4 支撐腳前如何控球 48
5 腳弓出球① 50
6 腳弓出球② 52
7 腳背正面踢球① 54
8 腳背正面踢球② 56
9 腳背外側(cè)踢球① 58
10 腳背外側(cè)踢球② 60
進(jìn)階練習(xí)7 上前控球雙人傳球 62
進(jìn)階練習(xí)8 帶球過人后對面?zhèn)髑?63
進(jìn)階練習(xí)9 默契配合雙人傳球 64
進(jìn)階練習(xí)10 掌握正確的踢球姿勢 65
接空中球和踢空中球的3個要點 66
提高篇
1 大腿接球 68
2 胸部接球 70
3 接反彈球 72
4 組合動作接球 74
5 腳背正面踢球 （空中球） 76
6 腳背內(nèi)側(cè)踢球 （弧線球） 78
進(jìn)階練習(xí)11 雙人空中球接球練習(xí) 80
進(jìn)階練習(xí)12 顛球轉(zhuǎn)接球練習(xí) 81
進(jìn)階練習(xí)13 練習(xí)如何用腳背正面踢球擊中球門橫梁 82
進(jìn)階練習(xí)14 練習(xí)如何用腳背內(nèi)側(cè)踢出弧線球 83
進(jìn)階練習(xí)15 用腳的各個觸球部位踢球 84
第三部分
控球與射門
控球與射門的3個要點 86
基礎(chǔ)篇
1 接前面來球射門 88
2 接側(cè)面來球射門 90
3 接身后球后射門① 92
4 接身后球后射門② 94
進(jìn)階練習(xí)16 撞墻球的控球和射門 96
進(jìn)階練習(xí)17 跑動中的控球與射門 98
配合傳中球射門的
3個要點 100
提高篇
1 腳弓推射① 102
2 腳弓推射② 104
3 凌空抽射 106
4 頭頂球射門 108
進(jìn)階練習(xí)18 射門練習(xí) （地滾球） 110
進(jìn)階練習(xí)19 射門練習(xí) （空中球） 111
進(jìn)階練習(xí)20 2對1射門練習(xí) 112
進(jìn)階練習(xí)21 2對2直接射門練習(xí) 114
第四部分盤帶
盤帶的3個要點 116
基礎(chǔ)篇
1 向前盤帶 118
2 向側(cè)面盤帶 120
3 “Z”字形盤帶 122
4 帶球轉(zhuǎn)身 124
進(jìn)階練習(xí)22 用三角路障練習(xí)各種盤帶技術(shù) 126
進(jìn)階練習(xí)23 盤帶練習(xí) 128
進(jìn)階練習(xí)24 模仿帶球 129
假動作的4個要點 130
提高篇
1 虛晃假動作 132
2 剪刀腳假動作 134
3 腳弓·腳背外側(cè)穿襠假動作 136
4 橫向擺脫 向前加速 138
5 腳掌扣球變向 140
6 克魯伊夫轉(zhuǎn)身 142
7 馬賽回旋 144
進(jìn)階練習(xí)25 假動作練習(xí) 146
進(jìn)階練習(xí)26 假動作與射門 148
第五部分防守
防守中優(yōu)先考慮的4個要點 150
基礎(chǔ)篇
1 基本姿勢與盯人技巧 152
2 搶截球 154
3 防止對手轉(zhuǎn)身→停在對手前面 156
4 搶球 158
5 迅速轉(zhuǎn)身防守 160
進(jìn)階練習(xí)27 1對1防守 162
進(jìn)階練習(xí)28 盯人練習(xí) 164
守門員的4個基本技巧 166
基礎(chǔ)篇
1 守門員的身體姿勢和選位 168
2 接球 （空中球） 170
3 接球 （地滾球） 172
4 接球 （左右側(cè)射門） 174
5 擲球 176
6 空中球 178
進(jìn)階練習(xí)29 守門員的移動和接球技巧練習(xí) 180
第六部分配合訓(xùn)練
配合訓(xùn)練的6個要點 182
基礎(chǔ)篇
1 進(jìn)攻：交叉掩護(hù)配合① 184
2 進(jìn)攻：交叉掩護(hù)配合② 186
3 進(jìn)攻：疊瓦式跑動① 188
4 進(jìn)攻：疊瓦式跑動② 190
5 進(jìn)攻：二過一 192
6 進(jìn)攻：擲（界外）球 194
7 防守：逼近與補位① 196
8 防守：逼近與補位② 198
9 防守：逼近與補位③ 200
進(jìn)階練習(xí)30 加入教練和守門員，進(jìn)行2對2訓(xùn)練 202
進(jìn)階練習(xí)31 加入守門員的3對3配合訓(xùn)練 204
●主編·示范·寫作指導(dǎo) 206
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青少年足球技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練圖解 作者簡介
堀池巧，1965年9月6日出生于靜岡縣。小學(xué)時屬于清水FC俱樂部，高中就讀于清水東高中，大學(xué)就讀于順天堂大學(xué)，在此期間成為日本知名足球運動員。畢業(yè)后效力于讀賣俱樂部（現(xiàn)Tokyo Verdy）。1992年，隨著J聯(lián)賽的舉行加盟了清水心跳隊，司職后衛(wèi)，成為全隊的中心。1998 ～ 1999年效力于大阪櫻花俱樂部，最后又回到了清水心跳隊，1999年退役。 1986年，還在上大學(xué)的堀池巧入選國家足球隊，而后成為正式球員。在國際性A級賽事中，他共為日本國家足球隊出場58次。 退役后，他擔(dān)任足球節(jié)目《Yabecchi FC》的解說員，受到了大家的歡迎。現(xiàn)任藤枝東FC青少年足球隊的教練。
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