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(職業教育)體育與健康 版權信息
- ISBN：9787568515153
- 條形碼：9787568515153 ; 978-7-5685-1515-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
(職業教育)體育與健康 內容簡介
《體育與健康/新世紀中等職業教育基礎類課程規劃教材》并不是簡單地將體育與健康教育合并在一起，而是關注學生如何通過體育鍛煉來增強體能，掌握基本的體育與健康的知識和技能，提高身體健康水平，以良好的心理狀態和社會適應能力來完成學習任務。中職生正處在身心趨于成熟的青年時期，是接受教育、自我完善的階段。因此，我們應力求通過體育活動不斷增強中職生的體質，在他們順利完成學業的同時，培養他們的健康意識，使他們自覺地參與體育活動，并掌握正確的體育鍛煉以及身心健康的自我診斷與評價方法，在體育運動中強健體魄、完善人格、接受知識、培養能力、塑造價值、提升素質。
(職業教育)體育與健康 目錄
**章 中職生要樹立正確的健康觀
一、身體健康對中職生生活和事業的重要性
二、中職生要樹立全面的健康觀
第二章 中職生身體生長發育的特征
一、身體形態發育的特征
二、青少年身體機能與身體素質的發育特征
三、青少年性發育、心理發育、智力發展特征
四、青春期體育鍛煉促進學生健康的模式
第三章 中職生要科學評價自己的身體
一、科學評價身體發育水平
二、科學評價標準體重
三、科學評價肺呼吸機能
四、科學評價身體素質
第四章 中職生要正確認識健美與健康
一、追求健美是一種文明
二、健康是健美的基礎
三、健美的標準
四、加強體育鍛煉是體型健美的*好方法
第五章 體育鍛煉對人體系統的影響
一、體育鍛煉對精神系統的影響
二、體育鍛煉對血液循環系統的影響
三、體育鍛煉對呼吸系統的影響
四、體育鍛煉對運動系統的影響
五、體育鍛煉能提高身體素質，提高基本活動能力
第六章 體育鍛煉對智慧與健康的影響
一、智慧與健康可以兼長并進
二、體育鍛煉能促進智力發展
三、勤奮用腦，促進健康
第七章 體育鍛煉的科學原則
一、生命在于運動
二、體育鍛煉要遵循科學的原則
三、體育鍛煉要講究科學的方法
第八章 體育鍛煉的主要方式
一、田徑
二、體操
三、武術
四、球類
五、游泳
六、健身跑
七、氣功
第九章 體育鍛煉的衛生常識
一、準備活動和整理運動
二、極點
三、出汗與飲水
四、體育場地
第十章 體育鍛煉損傷的預防與處理
一、預防運動損傷的意義
二、造成運動損傷的主要原因
三、運動損傷的預防措施
四、常見運動傷病的處理
五、運動性疾病的防治
六、運動性疾病的預防原則
第十一章 體育與精神文明相互促進
一、體育的基本概念與特質
二、精神文明孕育體育
三、體育促進精神文明
第十二章 職業體育與職業體育測試
一、實施職業體育的意義
二、職業體育測試
第十三章 中職生生活模式與健康
一、生活模式的定義
二、學會休息
三、要講究用腦衛生
四、運動——現代生活模式的組成部分
五、煙、酒對身體的危害
第十四章 中職生要利用環境促進健康
一、利用自然力鍛煉身體
二、增強耐寒能力
第十五章 中職生的精神與心理健康
一、心理衛生的思想起源
二、從“心”認識健康
二、學會心理自我調節
三、調節神經、加強修養、促進健康
第十六章 中職生**的健康知識
一、勤運動
二、暢神志
三、慎起居
四、節飲食
五、適環境
第十七章 遺傳、優生與健康
一、什么是遺傳
二、什么是遺傳學
三、遺傳學的發展
四、遺傳學在體育領域的作用
五、優生與人體健康
參考文獻
附錄一 世界主要大型運動競賽簡介
附錄二 國家學生體質健康標準（2014年修訂）
展開全部
(職業教育)體育與健康 作者簡介
龐玉昆，大連電子學校高級講師，從教15年，主要講授中職生體育與健康課程、負責學校大型活動的組織策劃及學校體育場館設計；發表論文十余篇，專利一項，主持完成國家級課題1項，市級課題1項。
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