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職場媽媽平衡術-90分幸福法則-(全兩冊) 版權信息
- ISBN：9787519262143
- 條形碼：9787519262143 ; 978-7-5192-6214-3
- 裝幀：精裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
職場媽媽平衡術-90分幸福法則-(全兩冊) 本書特色
本書分為兩部分
*部分：職場媽媽平衡術--90分幸福法則，從審視現狀、時間管理、心理調適、情緒管理、自我提升、婚姻保鮮、家庭管理、改善親子關系、培養友誼、發現自我等10個方面，提供了平衡職場與生活的方法，用專業的指導幫助職場媽媽擺脫糟糕的現狀，過上幸福生活。
第二部分：精美的手賬--職場媽媽幸福日記，幫助你記錄每一次改變，見證你成長的每一步。《職場媽媽幸福日記》包括自我測試表、本周待辦事項、一周時間追蹤記錄表等實用版塊，幫你科學規劃這10周，1周解決1個問題，讓你在每日“幸福箴言”的鼓舞下，一步一步改變自己的現狀，做*好的自己。
職場媽媽平衡術-90分幸福法則-(全兩冊) 內容簡介
該書采用互動模式進行編寫，作者針對職場媽媽們所面臨的工作問題，與伴侶、孩子和朋友建立和諧的關系，踐行自我護理，以及如何管理我們的家庭等方面的內容逐一進行介紹，并給出了切實可行的建議。比如，按照優先順序重新安排自己的工作日程，對當前的生活做出改變，重新步入新的生活軌跡，讓職場媽媽們不再因身兼多職而變得焦躁不安。
者杰西卡·特納是《華爾街日報》所推薦的暢銷書籍《邊緣時刻》（The Fringe Hours）的作者。她是三個孩子的媽媽，也是一位工作忙碌的作家、博主。她鼓勵女性關注自己，為自己的想做的事情騰出時間，為此，她在工作之余，堅持健身、做手工，努力拓展自己的朋友圈，工作、生活兩不誤。這樣掛的人生，她是如何做到的？在本書中，她分享了她的經驗。
職場媽媽平衡術-90分幸福法則-(全兩冊) 目錄
目錄
01現在的生活也許不是你想要的/
正視你的生活，正視你擁有的一切/
盤點現實生活中存在的問題
02成功只青睞有準備的人
為什么要設定目標
正確地設定目標
追蹤你的時間
03啟探尋內心之旅
職場媽媽的內心是復雜的
給職場媽媽的15條情緒管理建議
你很堅強
04愛別人，也要愛自己
學著照顧自己
優先考慮自己，并學會自己照顧自己
05愛生活，愛工作
了解你想工作的原因
正確認識你的工作價值
在工作中獲得成就感
工作讓你成為更好的媽媽
06婚姻，是需要經營一輩子的事業
良好的溝通
主動交流與傾聽
相信你的伴侶
共度美好時光
肌膚之親
表現出善良和禮貌
向你的伴侶尋求幫助
克服怨恨
不要指責
學會寬恕
慷慨相待
07為人父母就是一場修行
培養你與孩子的感情
好媽媽的13條標準
08打造溫馨的家，安放所有美好
培養一種習慣
有序地進行收拾整理
尋求幫助和服務
保持良好的生活作風
打造優雅的家居環境
珍惜你的勤勞之家
09職場媽媽不是一座孤島，我們也需要朋友
工作中的友情
與其他孩子的父母建立友誼
與鄰居們建立和睦友好關系
建立互惠互利的友誼關系
朋友，是生命中不可或缺的人
10過自己喜歡的生活，做*好的自己
致謝
注釋
01現在的生活也許不是你想要的/
正視你的生活，正視你擁有的一切/
盤點現實生活中存在的問題
02成功只青睞有準備的人
為什么要設定目標
正確地設定目標
追蹤你的時間
03啟探尋內心之旅
職場媽媽的內心是復雜的
給職場媽媽的15條情緒管理建議
你很堅強
04愛別人，也要愛自己
學著照顧自己
優先考慮自己，并學會自己照顧自己
05愛生活，愛工作
了解你想工作的原因
正確認識你的工作價值
在工作中獲得成就感
工作讓你成為更好的媽媽
06婚姻，是需要經營一輩子的事業
良好的溝通
主動交流與傾聽
相信你的伴侶
共度美好時光
肌膚之親
表現出善良和禮貌
向你的伴侶尋求幫助
克服怨恨
不要指責
學會寬恕
慷慨相待
07為人父母就是一場修行
培養你與孩子的感情
好媽媽的13條標準
08打造溫馨的家，安放所有美好
培養一種習慣
有序地進行收拾整理
尋求幫助和服務
保持良好的生活作風
打造優雅的家居環境
珍惜你的勤勞之家
09職場媽媽不是一座孤島，我們也需要朋友
工作中的友情
與其他孩子的父母建立友誼
與鄰居們建立和睦友好關系
建立互惠互利的友誼關系
朋友，是生命中不可或缺的人
10過自己喜歡的生活，做*好的自己
致謝
注釋
展開全部
職場媽媽平衡術-90分幸福法則-(全兩冊) 作者簡介
杰西卡·特納，《華爾街日報》暢銷書作家，流行生活方式博客the Mom Creative的創始人。她是一個屢獲殊榮的營銷專業人士，演說家和自由撰稿人。她曾多次出現在The Today Show, O Magazine, Pregnancy & Newborn Magazine, Better Homes and Gardens等期刊、媒體上。
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