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心理學入門3:受益一生的情緒控制心理學/心理學入門系列 版權信息
- ISBN：9787521602906
- 條形碼：9787521602906 ; 978-7-5216-0290-6
- 裝幀：80g輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
心理學入門3:受益一生的情緒控制心理學/心理學入門系列 本書特色
情緒無所不在，卻又難以捉摸。平日里，我們不會用專業的視角看待情緒，卻無時無刻不與情緒打交道。我們為什么會哭，為什么會笑？有人總是不由自主地情緒失控；有人從不表達情緒，卻在暗中攻擊他人……人活在情緒之中，有時候控制情緒，有時候又被情緒所控制。本書圍繞“情緒”這一主題，從八個方面來闡述情緒心理學，包括基本情緒、情緒的外部表現、自我意識情緒、情緒的變化、情緒的生理基礎、情緒共存、情緒與身體健康以及調節情緒的方法。本書拋棄理論以及學科的條條框框，從日常生活的情境出發，分析案例，揭示規律，盡量做到深入淺出、通俗易懂，幫助讀者掌握情緒心理學的專業知識，學會調控自己的情緒。
心理學入門3:受益一生的情緒控制心理學/心理學入門系列 內容簡介
人有喜怒哀樂，喜怒哀樂便是情緒。情緒無所不在，卻又難以捉摸。本書圍繞“情緒”這一主題，從八個方面來闡述情緒心理學，從基本情緒、自我意識情緒、情緒的生理基礎、情緒的外部表現、情緒的變化到多種情緒共存、情緒與身體健康以及調節情緒的方法。
心理學入門3:受益一生的情緒控制心理學/心理學入門系列 目錄
**章 喜怒哀懼驚惡——人的基本情緒
快樂是什么——*簡單的難題
憤怒的小鳥——你為什么生氣
不可回避的悲傷——不開心的真相
人為什么會害怕——恐懼本質
哎呀媽呀，蟲子——驚訝
來自本能的反感——厭惡情緒
第二章 誰的表情亮了——情緒的外部表現
氣得臉都綠了——面部表情
臉紅是為什么——害羞或緊張
鳳辣子先聲奪人——聽的是語調
誠實的身體——小動作里有情緒
第三章 次級情緒并不次——自我意識情緒
尬聊尬舞尬朋友——人生無處不尷尬
同情他人還是自己——同情心
“情”到深處*傷人——羞愧感
埋在心底的監視器——內疚感
對自己感到滿意——自豪感
恨人有笑人無——嫉妒作祟
第四章 無處不在的小淘氣——情緒變化
談一場戀愛——心情就像過山車
表演情緒——生活如同戲劇
職場是否需要偽裝——職場情緒
失控的齊達內——運動員情緒
第五章 情緒的真正主人——大腦
腦電信號里的喜悲——腦電圖知我心
識別七情六欲——研究情緒高科技
管好你的杏仁核——情緒控制總樞紐
迷你化工廠——精悍的下丘腦
讓我歡喜讓我憂——被神經遞質左右
第六章 品嘗情緒里的酸甜苦辣——情緒共存
悲喜交加——情緒的排列組合
好惡并存地愛著——適度的厭惡
悲傷也幸福——測量幸福感
感激還是怨恨父母——熱鍋上的家庭
第七章 委屈身體委屈心——情緒與身體健康
一焦慮就胃疼——腸胃也有情緒
壞情緒制造機——日常壓力山大
好心情提高免疫力——情緒與免疫系統
心情太好也不成——情緒與冠心病
一步之遙——抑郁情緒與抑郁癥
第八章 天天都有好心情——情緒調節
得失只在一念之間——認知調節
暗中攻擊——憤怒需要表達
笑吧，親愛的——笑容的治愈力量
動起來——不要再45°仰望天空了
展開全部
心理學入門3:受益一生的情緒控制心理學/心理學入門系列 作者簡介
隋巖，知名作家，國家三級心理咨詢師，獲得應用心理學學士學位。代表作有《變態心理學》《重口味心理學》《心理學與生活》《我沒病，我只是特立獨行》《心理學與說話技巧》等。
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