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長(zhǎng)大了就會(huì)變好嗎?

包郵 長(zhǎng)大了就會(huì)變好嗎?

出版社:江西人民出版社出版時(shí)間:2019-07-01
開(kāi)本: 20cm 頁(yè)數(shù): 10,260頁(yè)
讀者評(píng)分:5分5條評(píng)論
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長(zhǎng)大了就會(huì)變好嗎? 版權(quán)信息

  • ISBN:9787210113348
  • 條形碼:9787210113348 ; 978-7-210-11334-8
  • 裝幀:簡(jiǎn)裝本
  • 冊(cè)數(shù):暫無(wú)
  • 重量:暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi):>

長(zhǎng)大了就會(huì)變好嗎? 本書(shū)特色

★成年不等于長(zhǎng)大,生活出的難題,不會(huì)因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)而自然消失。
★關(guān)于親密關(guān)系、情緒管理和自我成長(zhǎng),你需要自己去提出問(wèn)題,才有可能找到解決的辦法。
★在這個(gè)過(guò)程里,你可以借助心理學(xué)這個(gè)工具,在更加深遠(yuǎn)的目光的注視下,審視內(nèi)心,做出決定。
★追求幸福是一種能力,這本書(shū)的使命,是幫助你掌握這項(xiàng)能力。

不管是這本書(shū),還是開(kāi)創(chuàng)這個(gè)公眾號(hào)(KnowYourself),在我看來(lái)重要的一件事,都不是給出答案,而是提出重要且正確的問(wèn)題。
比如我想過(guò)上好生活,但我現(xiàn)在無(wú)法擺脫焦慮,怎么辦?錯(cuò)誤的問(wèn)題是——你為什么過(guò)成現(xiàn)在這樣?正確的問(wèn)題是——你認(rèn)為什么是好生活?
我們通過(guò)向用戶提供一些參考和指引,幫助他們提出建設(shè)性的問(wèn)題,*終通過(guò)自己的思考,找到一個(gè)答案。
但我們的書(shū),更適用于那些準(zhǔn)備好了要改變的人。其實(shí)一個(gè)人會(huì)不會(huì)改變或者會(huì)不會(huì)變好,很多時(shí)候是由多個(gè)因素決定的,比如這個(gè)人的修復(fù)力怎么樣?他身邊支持性環(huán)境、支持性關(guān)系怎么樣?他的自我反思能力怎么樣等等?那些希望改變的人,會(huì)用各種方法在生活中找到能夠支持他改變的東西。
而我們所做的,只是希望能把這個(gè)過(guò)程變得更容易一些。
——KnowYourself創(chuàng)始人 錢(qián)莊

長(zhǎng)大了就會(huì)變好嗎? 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書(shū)是一本心理成長(zhǎng)類(lèi)的圖書(shū)。當(dāng)今世界隨著城市化進(jìn)程的加快和教育的普及, 社會(huì)生活的巨大變化極大地改變了人們對(duì)于“成年”的認(rèn)知。很多人在22歲, 甚至25歲時(shí)還在校園里讀書(shū), 這與一百年, 甚至五十年前大多人的生活方式都不同。那時(shí)的人們?cè)谶@個(gè)年齡大多已經(jīng)成家立業(yè), 有了孩子。社會(huì)生活的改變使人們心理成熟的年歷推遲到了三十歲左右。

長(zhǎng)大了就會(huì)變好嗎? 目錄

  序
  18-25歲:也許是一生中*困難的時(shí)候I

  Chapter1親密關(guān)系
  愛(ài)情的到來(lái)和消失,能被自我管理嗎?
  愛(ài)是感覺(jué),還是選擇002
  想在你面前做真實(shí)的我,也想為你變成更好的我
  如何在愛(ài)中平衡真實(shí)和成長(zhǎng)013
  你們的戀情有多認(rèn)真
  如何科學(xué)地在關(guān)系中互給承諾022
  TA是真的不愛(ài)你,還是不懂怎么表達(dá)愛(ài)
  表達(dá)愛(ài)的五種方式,你做到了幾種033
  "我都這么生氣了,你就不能說(shuō)句話嗎?"
  親密關(guān)系中的溝通僵局042
  依賴無(wú)能:"我就是不喜歡依賴別人"
  他們?yōu)槭裁丛谇楦兄腥绱耸桦x053
  "我為什么無(wú)法擁有一段穩(wěn)定的親密關(guān)系"
  什么是缺乏主動(dòng)控制力061
  "TA曾經(jīng)很愛(ài)我,為什么在一起之后百般挑剔"
  你可能愛(ài)上了一個(gè)*愛(ài)自己的人070
  你不是喜歡痛苦,你只是習(xí)慣了痛苦
  如何停止喜歡不喜歡你的人080
  一段感情有可能徹底改變我們嗎?是的
  依戀損傷:親密關(guān)系中的心理創(chuàng)傷089
  出軌后,其實(shí)多數(shù)人還是選擇了不分開(kāi)
  如何修復(fù)出軌后的關(guān)系098
  你還在想前任嗎?
  什么樣的復(fù)合會(huì)成功111

  Chapter2情緒
  不被情緒控制,要從捕捉它們開(kāi)始
  你識(shí)別情緒的能力怎么樣123
  停止煎熬的方法,是不再對(duì)抗
  如何跳出心的困境133
  "我要快樂(lè)"不應(yīng)該是你唯一的目標(biāo)
  如何處理生活中的負(fù)面情緒143
  壓力過(guò)大的十種表現(xiàn),你中了幾條
  如何科學(xué)地應(yīng)對(duì)壓力156
  "我為我的存在感到深深的羞恥"
  人類(lèi)*負(fù)面的情緒是什么167
  "后來(lái)遇到許多人,可我都覺(jué)得不如你"
  放不下過(guò)去怎么辦177
  抑郁的人,比一般人更能看清現(xiàn)實(shí)
  但快樂(lè)需要一些自我欺騙187

  Chapter3自我成長(zhǎng)
  為什么說(shuō)原生家庭不是決定你的唯一因素
  每個(gè)人都有天生的精神胚胎200
  還不了解自己,卻已經(jīng)要做出人生的選擇
  了解自己的四種狀態(tài),你是哪種?212
  你為何沒(méi)有足夠的安寧感
  淺談客體恒常性221
  "為了逃避可能的失敗,我選擇主動(dòng)原地躺下"
  你是一個(gè)不敢努力的人嗎?231
  "一言不合就拉黑"
  越著急離開(kāi)的人,越放不下過(guò)去241
  他們不愿意改變,其實(shí)是你自己不愿意改變
  如何不做被動(dòng)的承受者250
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長(zhǎng)大了就會(huì)變好嗎? 節(jié)選

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出版社: 江西人民出版社
ISBN:9787210113348
版次:1
商品編碼:12640596
品牌:果麥
包裝:平裝
開(kāi)本:32
出版時(shí)間:2019-07-01
用紙:輕型紙

產(chǎn)品特色

編輯推薦
★成年不等于長(zhǎng)大,生活出的難題,不會(huì)因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)而自然消失。
★關(guān)于親密關(guān)系、情緒管理和自我成長(zhǎng),你需要自己去提出問(wèn)題,才有可能找到解決的辦法。
★在這個(gè)過(guò)程里,你可以借助心理學(xué)這個(gè)工具,在更加深遠(yuǎn)的目光的注視下,審視內(nèi)心,做出決定。
★追求幸福是一種能力,這本書(shū)的使命,是幫助你掌握這項(xiàng)能力。

不管是這本書(shū),還是開(kāi)創(chuàng)這個(gè)公眾號(hào)(KnowYourself),在我看來(lái)重要的一件事,都不是給出答案,而是提出重要且正確的問(wèn)題。
比如我想過(guò)上好生活,但我現(xiàn)在無(wú)法擺脫焦慮,怎么辦?錯(cuò)誤的問(wèn)題是——你為什么過(guò)成現(xiàn)在這樣?正確的問(wèn)題是——你認(rèn)為什么是好生活?
我們通過(guò)向用戶提供一些參考和指引,幫助他們提出建設(shè)性的問(wèn)題,*終通過(guò)自己的思考,找到一個(gè)答案。
但我們的書(shū),更適用于那些準(zhǔn)備好了要改變的人。其實(shí)一個(gè)人會(huì)不會(huì)改變或者會(huì)不會(huì)變好,很多時(shí)候是由多個(gè)因素決定的,比如這個(gè)人的修復(fù)力怎么樣?他身邊支持性環(huán)境、支持性關(guān)系怎么樣?他的自我反思能力怎么樣等等?那些希望改變的人,會(huì)用各種方法在生活中找到能夠支持他改變的東西。
而我們所做的,只是希望能把這個(gè)過(guò)程變得更容易一些。
——KnowYourself創(chuàng)始人 錢(qián)莊
內(nèi)容簡(jiǎn)介
這是KnowYourself的第二本書(shū)。《所以,一切都是童年的錯(cuò)嗎?》解析了原生家庭的影響,這一本則要聊一聊成年初顯期。
開(kāi)始脫離原生家庭、但還沒(méi)有完全獨(dú)立的年輕人會(huì)有各種各樣的煩惱:還不知道自己是誰(shuí),卻要做出人生選擇;沒(méi)有安全感;總覺(jué)得TA不愛(ài)我;害怕自己一事無(wú)成……
更重要的是,似乎沒(méi)有人可以再指引方向了,一切都要自己做決定。
心理學(xué)是一種可以借助的工具,讓你在更深遠(yuǎn)的目光的注視下,審視內(nèi)心,帶著覺(jué)察、清醒地做出決定,選擇“像我自己”的生活方式。
知道自己為何到了如今這個(gè)境遇里,成為當(dāng)下這個(gè)人,知道自己要往哪里去——你會(huì)體會(huì)到選擇命運(yùn)的切實(shí)的存在感、踏實(shí)的滿足感,會(huì)更有可能讓自己擁有追求幸福生活的能力。
作者簡(jiǎn)介
  
  作者KnowYourself主創(chuàng)們
  創(chuàng)立并運(yùn)營(yíng)中國(guó)頭部的泛心理學(xué)社區(qū)與平臺(tái),于全網(wǎng)聚集超過(guò)700萬(wàn)用戶。
  擁有在國(guó)內(nèi)全面、專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)內(nèi)容體系,主要聚焦原生家庭、情緒管理、自我發(fā)展、親密關(guān)系、人際關(guān)系、生涯規(guī)劃六大板塊。
  以幫助青年人自我探索為己任,希望聯(lián)結(jié)大的力量,支持青年人的心理健康與自我發(fā)展,努力在全社會(huì)倡導(dǎo)以"身心健康"取代"身體健康"的新健康觀。

  插畫(huà)師曹鴿子
  作家、藝術(shù)家,生于北京,現(xiàn)居紐約。
  2014年發(fā)起"紐約女孩孤獨(dú)"項(xiàng)目,已出版小說(shuō)《我要全世界的愛(ài)》,兒童繪本《孤獨(dú)的茉莉》。
  文字,藝術(shù),愛(ài)情和火,都只是獲得世界的一種方式而已,曹鴿子如是說(shuō)。

目錄
  
  序
  18-25歲:也許是一生中*困難的時(shí)候I

  Chapter1親密關(guān)系
  愛(ài)情的到來(lái)和消失,能被自我管理嗎?
  愛(ài)是感覺(jué),還是選擇002
  想在你面前做真實(shí)的我,也想為你變成更好的我
  如何在愛(ài)中平衡真實(shí)和成長(zhǎng)013
  你們的戀情有多認(rèn)真
  如何科學(xué)地在關(guān)系中互給承諾022
  TA是真的不愛(ài)你,還是不懂怎么表達(dá)愛(ài)
  表達(dá)愛(ài)的五種方式,你做到了幾種033
  "我都這么生氣了,你就不能說(shuō)句話嗎?"
  親密關(guān)系中的溝通僵局042
  依賴無(wú)能:"我就是不喜歡依賴別人"
  他們?yōu)槭裁丛谇楦兄腥绱耸桦x053
  "我為什么無(wú)法擁有一段穩(wěn)定的親密關(guān)系"
  什么是缺乏主動(dòng)控制力061
  "TA曾經(jīng)很愛(ài)我,為什么在一起之后百般挑剔"
  你可能愛(ài)上了一個(gè)*愛(ài)自己的人070
  你不是喜歡痛苦,你只是習(xí)慣了痛苦
  如何停止喜歡不喜歡你的人080
  一段感情有可能徹底改變我們嗎?是的
  依戀損傷:親密關(guān)系中的心理創(chuàng)傷089
  出軌后,其實(shí)多數(shù)人還是選擇了不分開(kāi)
  如何修復(fù)出軌后的關(guān)系098
  你還在想前任嗎?
  什么樣的復(fù)合會(huì)成功111

  Chapter2情緒
  不被情緒控制,要從捕捉它們開(kāi)始
  你識(shí)別情緒的能力怎么樣123
  停止煎熬的方法,是不再對(duì)抗
  如何跳出心的困境133
  "我要快樂(lè)"不應(yīng)該是你唯一的目標(biāo)
  如何處理生活中的負(fù)面情緒143
  壓力過(guò)大的十種表現(xiàn),你中了幾條
  如何科學(xué)地應(yīng)對(duì)壓力156
  "我為我的存在感到深深的羞恥"
  人類(lèi)*負(fù)面的情緒是什么167
  "后來(lái)遇到許多人,可我都覺(jué)得不如你"
  放不下過(guò)去怎么辦177
  抑郁的人,比一般人更能看清現(xiàn)實(shí)
  但快樂(lè)需要一些自我欺騙187

  Chapter3自我成長(zhǎng)
  為什么說(shuō)原生家庭不是決定你的唯一因素
  每個(gè)人都有天生的精神胚胎200
  還不了解自己,卻已經(jīng)要做出人生的選擇
  了解自己的四種狀態(tài),你是哪種?212
  你為何沒(méi)有足夠的安寧感
  淺談客體恒常性221
  "為了逃避可能的失敗,我選擇主動(dòng)原地躺下"
  你是一個(gè)不敢努力的人嗎?231
  "一言不合就拉黑"
  越著急離開(kāi)的人,越放不下過(guò)去241
  他們不愿意改變,其實(shí)是你自己不愿意改變
  如何不做被動(dòng)的承受者250

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精彩書(shū)摘
  
  18-25歲:也許是一生中*困難的時(shí)候

  成年初顯:充滿不確定的必經(jīng)之路
  "我媽媽在我這個(gè)年紀(jì)時(shí),已經(jīng)訂婚了。他們那一代人,在這個(gè)年紀(jì),對(duì)于自己的人生要做些什么至少已經(jīng)有了一些想法。而我呢?我還在讀書(shū),學(xué)了兩個(gè)沒(méi)有什么對(duì)口工作的專(zhuān)業(yè)(政治學(xué)和中文),手指上還沒(méi)有戒指,不知道我是誰(shuí),至于未來(lái)想做什么,就更是沒(méi)有頭緒……不過(guò),雖然壓力很大,我也必須承認(rèn)這是一個(gè)激動(dòng)人心的年紀(jì)。有時(shí),當(dāng)我想到遙遠(yuǎn)的未來(lái),我能從那種空白中感受到一些其他的東西。我會(huì)意識(shí)到,前面沒(méi)有什么東西可以讓我依靠,因此我從現(xiàn)在開(kāi)始不得不依靠自己;我也意識(shí)到,沒(méi)有任何方向,正意味著我必須鍛造出屬于自己的方向。"(Kristen,22歲)

  上一代人,在18-25歲期間,通常已經(jīng)完成了婚姻/家庭、事業(yè)的選擇。這個(gè)階段對(duì)那時(shí)的人們來(lái)說(shuō),只是一個(gè)簡(jiǎn)單的、進(jìn)入穩(wěn)定的成人角色的過(guò)渡階段。他們很少(或者延后了很多年才)體會(huì)到我們這一代人在這個(gè)時(shí)期里經(jīng)歷的掙扎和陣痛。
  我們面臨的情形則完全不同--*近半個(gè)多世紀(jì)以來(lái),在城市化水平高的地方,婚姻和生育年齡普遍推遲到了25歲以后。在校讀書(shū)的時(shí)間增長(zhǎng)也是近幾十年來(lái)發(fā)生的社會(huì)變化之一,大學(xué)畢業(yè)后接受更高程度的教育變得越來(lái)越普遍。成人期該做出的許多承諾和責(zé)任都被推遲了,而從青春期開(kāi)始的、人們對(duì)于自身角色的探索和實(shí)驗(yàn),則持續(xù)開(kāi)展。事實(shí)上,對(duì)這一代人來(lái)說(shuō),在成年初顯期,我們對(duì)于自身角色的探索要比青春期更加劇烈。18-30歲,尤其是18-25歲這個(gè)階段,變成了一個(gè)獨(dú)特的、與其他階段有著顯著差異的生命階段。頻繁的變化、對(duì)人生可能性的探索是這個(gè)階段*顯著的特征。而到了這個(gè)時(shí)期的末尾,也就是臨近30歲時(shí),大部分人都已經(jīng)做出了對(duì)一生有持續(xù)后果的人生選擇。研究顯示,當(dāng)成年人在后來(lái)回顧"自己一生中發(fā)生過(guò)哪些*重要的事件"時(shí),他們經(jīng)常追溯到那些在這個(gè)時(shí)期發(fā)生的事。
  18-25歲既不是青春期,也不是成年早期,而是一個(gè)特殊的時(shí)期。在這個(gè)階段,人們已經(jīng)開(kāi)始擺脫完全的依附狀態(tài),但又還沒(méi)有完全承擔(dān)起成年人應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。人生許多未知都還在發(fā)生,幾乎沒(méi)有什么是確定的,而對(duì)于自己人生獨(dú)立探索的程度之廣闊,是其他任何階段都無(wú)法企及的。
  心理學(xué)家Keniston這樣描述這段時(shí)間:這個(gè)階段的年輕人身上,始終存在一種"自我和社會(huì)之間的張力",以及"對(duì)于被完全社會(huì)化的拒絕"。

  一生中*混亂的階段
  美國(guó)人口局1997年的數(shù)據(jù)顯示,在12-17歲,有超過(guò)95%的人和父母一起居住,超過(guò)98%的人沒(méi)有結(jié)婚,只有少于10%的人有孩子,超過(guò)95%的人在上學(xué),這是18歲以前的標(biāo)準(zhǔn)化生活規(guī)范。而到了30歲,另一種標(biāo)準(zhǔn)化的生活規(guī)范又會(huì)出現(xiàn),在30歲以上的人中,超過(guò)75%的人已經(jīng)結(jié)婚,大約75%已經(jīng)成為父母,而只有少于10%的人還在上學(xué)(現(xiàn)在的情況可能已經(jīng)發(fā)生了一些改變)。
  然而,在這兩個(gè)人生階段之間,尤其是18-25歲,一個(gè)人很難單純從年齡估計(jì)出TA在其他人口學(xué)維度上的狀態(tài)。TA可能結(jié)婚了,也可能沒(méi)有,可能還在上學(xué),也可能沒(méi)有。這種難以預(yù)測(cè),顯然體現(xiàn)了這個(gè)階段的實(shí)驗(yàn)性的特征。心理學(xué)家JeffreyJensenArnett引用了另一位學(xué)者TalcottParsons在1942年提出的概念therolelessrole(完全沒(méi)有找到角色的身份)來(lái)描述人在成年初顯期的狀態(tài)。這個(gè)階段里,他們還比較少受到例如丈夫/妻子、父親/母親這樣的角色身份的限制。而這種無(wú)限制的狀態(tài),帶來(lái)了他們生活狀態(tài)的難測(cè)性。
  在這個(gè)階段,個(gè)體的生活狀態(tài)、角色身份是不穩(wěn)定的,混亂的。美國(guó)的數(shù)據(jù)顯示,有大約1/3的成年初顯期的個(gè)體會(huì)在高中畢業(yè)后進(jìn)入大學(xué)讀書(shū),在大學(xué)讀書(shū)的這幾年里,他們過(guò)著一種"獨(dú)立生活"以及"繼續(xù)依賴父母"兩方面狀態(tài)混合在一起的生活。例如,他們有時(shí)在宿舍或出租房里居住,有時(shí)又回家居住。這種狀態(tài)被社會(huì)學(xué)家們稱(chēng)為"半自治"狀態(tài)(semiautonomy),因?yàn)樗麄兂袚?dān)了一部分獨(dú)立生活的責(zé)任,同時(shí)把另外一些責(zé)任留給了父母和其他成年人。
  在成年初顯期,人們離開(kāi)父母家獨(dú)自居住的原因主要是全職工作和與戀人同居,只有不到10%的男性和30%的女性一直到結(jié)婚前都住在家里。成年初顯期,是一個(gè)人搬家次數(shù)*頻繁的人生階段。這些變化顯然和這個(gè)階段的探索性特征有關(guān),因?yàn)樗鼈兺ǔ0l(fā)生在一個(gè)階段的探索結(jié)束,另一階段探索開(kāi)始之前(比如結(jié)束學(xué)業(yè),開(kāi)始新工作等)。
  到了接近30歲的那幾年,也就是成年初顯期(emergingadulthood)向成年早期(youngadulthood)過(guò)渡的幾年里,這種混亂、不穩(wěn)定的狀態(tài)才會(huì)得到緩解。人們通常在25-30歲間做出一些對(duì)自己的一生都會(huì)有持續(xù)影響的決定,比如伴侶的選擇、事業(yè)道路的明確等等。

  什么因素能讓人感到自己終于是成年人
  一系列研究顯示,處于成年初顯期的人,從自身的主觀感受上也會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)有完全成為一個(gè)成年人。甚至到二十八九歲和三十一二歲,還有接近1/3的人感覺(jué)自己沒(méi)有"完全進(jìn)入成年期"。大部分人覺(jué)得自己在一些方面進(jìn)入了成年期,而在另一些方面還沒(méi)有。他們覺(jué)得自己既不像處于青春期,也不像是成年人,他們處于兩者之間。
  我們可能會(huì)以為,人們之所以會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)有完全成年,是受到了我們前文談到的那些不穩(wěn)定因素的影響。我們會(huì)覺(jué)得,也許對(duì)年輕人來(lái)說(shuō),要讓他們?cè)讷@得穩(wěn)定的住所、完成學(xué)業(yè)、找到事業(yè)發(fā)展的道路以及結(jié)婚(或者至少有一段長(zhǎng)期穩(wěn)定的戀人關(guān)系)之前,他們很難覺(jué)得自己完全成年。但事實(shí)上,這些因素和年輕人的自我認(rèn)知關(guān)系很小。
  那么,究竟是什么因素,能夠讓我們覺(jué)得我們真正成年了呢?
  研究發(fā)現(xiàn),個(gè)體主義相關(guān)的特質(zhì),尤其是以下三個(gè)特質(zhì)對(duì)"我們認(rèn)為自己是否成年"有著*為重要的影響:

  1.接受自己對(duì)自己該負(fù)起的責(zé)任(havebeenacceptingresponsibilityforone'sself)
  2.獨(dú)立地做出決定(makingindependentdecisions)
  3.實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立(becomingfinanciallyindependent)

  這幾個(gè)特質(zhì)的重要性,反映出在成年初顯期,個(gè)人發(fā)展的重點(diǎn)是成為一個(gè)"自給自足"的人(aself-su?cientperson)。只有在這一點(diǎn)實(shí)現(xiàn)之后,我們才會(huì)發(fā)生主觀感受上的改變。
  需要注意的是,"成為父母"這一點(diǎn),雖然在成年初顯期不太常見(jiàn),但成年初顯期的年輕人一旦成為父母,就會(huì)極大影響到他們的主觀體驗(yàn),成年初顯期的各種探索會(huì)立刻被父母這一身份所限制。因?yàn)槌蔀楦改钢,這些個(gè)體的關(guān)注重點(diǎn)從為自己負(fù)責(zé),轉(zhuǎn)向了為他們的孩子負(fù)責(zé)。這個(gè)因素能極大縮短年輕人探索、實(shí)驗(yàn)的時(shí)間,快速實(shí)現(xiàn)主體感覺(jué)上的"完全成年"。

  我們?cè)诔赡瓿躏@期要完成哪些自我探索
  在成年初顯期,我們主要應(yīng)在三個(gè)方面完成自我身份的探索:愛(ài)、工作和世界觀。自我身份的形成涉及在這三個(gè)方面嘗試各種可能,然后逐步做出那些影響會(huì)持續(xù)更久的決定(比如選定事業(yè)發(fā)展的道路,選定更長(zhǎng)期的伴侶等)。
  在愛(ài)情方面,美國(guó)的青少年通常在12-14歲開(kāi)始約會(huì),但那時(shí)他們離嚴(yán)肅的婚姻考慮還很遠(yuǎn),他們成群地開(kāi)展約會(huì),經(jīng)常參加派對(duì)、舞會(huì)等。對(duì)青少年來(lái)說(shuō),約會(huì)能夠帶來(lái)陪伴,以及對(duì)于浪漫愛(ài)情和性的初體驗(yàn)。但很少有人能和青春期的戀人走到*后。而到了成年初顯期,關(guān)于愛(ài)的探索變得更加親密和嚴(yán)肅。此時(shí),約會(huì)更多地會(huì)在一對(duì)一的情況下開(kāi)展,約會(huì)帶來(lái)的娛樂(lè)休閑不再被看重,年輕人開(kāi)始更多地探索情感、身體上彼此親密的可能性。
  在這個(gè)年齡階段,大部分人的浪漫關(guān)系會(huì)比青春期更持久,也更有可能出現(xiàn)性行為,同居也可能會(huì)出現(xiàn)。因此,在青春期,愛(ài)的探索是嘗試性和短暫性的,青少年們問(wèn)自己的問(wèn)題是:此時(shí)此地,我更享受和誰(shuí)待在一起?而在成年初顯期,愛(ài)的探索涉及更深層次的親密感,這個(gè)階段的人該問(wèn)自己的問(wèn)題是:考慮到我自己是哪個(gè)類(lèi)型的人,我希望選擇什么類(lèi)型的人作為我一生的伴侶?
  事業(yè)也是這個(gè)階段的關(guān)鍵詞。年輕人正是在成年初顯期接受了一定程度的教育和訓(xùn)練,這些教育和訓(xùn)練提供了他們未來(lái)成人生涯中收入和事業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)。在這個(gè)階段,他們的工作經(jīng)驗(yàn)是為未來(lái)的工作角色/身份做準(zhǔn)備的。他們開(kāi)始考慮,這些工作經(jīng)驗(yàn)會(huì)如何為未來(lái)在整個(gè)成人期想要從事的工作奠定基礎(chǔ)。他們需要問(wèn)自己:我擅長(zhǎng)做什么工作?什么樣的工作我長(zhǎng)期做也會(huì)覺(jué)得滿意?我有哪些機(jī)會(huì)去獲得*適合我的領(lǐng)域內(nèi)的工作?
  在成年初顯期,一個(gè)有意識(shí)的年輕人會(huì)充分嘗試多種多樣的課程和專(zhuān)業(yè),以此為未來(lái)做準(zhǔn)備。在美國(guó),大學(xué)生轉(zhuǎn)專(zhuān)業(yè)是非常普遍的現(xiàn)象,甚至轉(zhuǎn)專(zhuān)業(yè)不止一次。他們通過(guò)這種方式,感受各種可能的職業(yè)未來(lái),放棄不被自己看好的專(zhuān)業(yè),然后追求其他的。此外,如今本科學(xué)位以上的教育也變得越來(lái)越普遍。碩士、博士學(xué)習(xí)為年輕人轉(zhuǎn)變職業(yè)方向再一次提供了機(jī)會(huì)。年輕人在設(shè)計(jì)自己的教育道路時(shí),不應(yīng)該盲目出于隨大流的心理做選擇,而要想清楚自己想要通過(guò)這個(gè)選擇獲得怎樣的未來(lái)。
  不過(guò),不管是愛(ài)還是工作,在成年初顯期,人們對(duì)于它們的探索都不會(huì)是,也不該只是為未來(lái)做準(zhǔn)備。更多時(shí)候,人們也是為了在自己受到"成年人的責(zé)任"的束縛之前,獲得更廣闊的人生經(jīng)歷。此時(shí),長(zhǎng)期固定的角色身份和承諾還沒(méi)有出現(xiàn),年輕人還有機(jī)會(huì)實(shí)驗(yàn)一些很難有機(jī)會(huì)的事。對(duì)于那些渴望大量浪漫和性經(jīng)歷的人來(lái)說(shuō),成年初顯期是探索的好時(shí)機(jī)--此時(shí)父母的監(jiān)視下降了,又還沒(méi)有到社會(huì)期望的婚姻年齡。此外,這個(gè)階段也是人們嘗試不同尋常的工作和教育的好時(shí)機(jī),間隔年、支教等經(jīng)歷在這個(gè)年齡階段的發(fā)生是*多的,遠(yuǎn)多于其他任何一個(gè)人生階段。
  比起為你未來(lái)想要做出的長(zhǎng)期選擇做直接的準(zhǔn)備,獲得更多元、更多彩的經(jīng)歷和體驗(yàn)十分重要。它讓你在進(jìn)入長(zhǎng)期、不變的選擇之前,更明白自己喜歡什么、不喜歡什么,從而讓你為自己做出更好的決定。而成年初顯期是經(jīng)歷這些的黃金時(shí)期,錯(cuò)過(guò)將很令人遺憾。
  而在價(jià)值觀方面,心理學(xué)家WilliamPerry研究發(fā)現(xiàn),成年初顯期,世界觀的改變是認(rèn)知發(fā)展中*核心的部分。他指出,成年初顯期的年輕人在進(jìn)入高校時(shí),往往攜帶著他們?cè)趦和诤颓嗌倌昶趯W(xué)到的世界觀,而高校里的教育則會(huì)向他們展現(xiàn)出多種不同的世界觀。在這個(gè)過(guò)程中,年輕人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始質(zhì)疑自己過(guò)去的想法。大部分年輕人在大學(xué)畢業(yè)時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己獲得了和自己過(guò)去不同的世界觀,同時(shí),這個(gè)世界觀還會(huì)在未來(lái)被不斷地修正。研究顯示,越高程度的教育水平,越會(huì)帶來(lái)對(duì)世界觀的探索和重新考量。
  需要指出的是,成年初顯期的自我探索,并不總是愉快的。對(duì)于愛(ài)的探索可能以失望、理想破滅、被拒絕為結(jié)局。對(duì)于工作的探索可能以無(wú)法找到理想的工作為結(jié)局。對(duì)于世界觀的探索可能帶來(lái)對(duì)兒時(shí)信念的顛覆,有時(shí)自己所信仰的一切都被摧毀了,新的信念卻還沒(méi)有建立起來(lái)。
  此外,這也是一生中*孤獨(dú)的時(shí)期。在成年初顯期,年輕人對(duì)于自己身份的探索往往是自己一個(gè)人開(kāi)展的。他們已經(jīng)不再有原生家庭的日常陪伴,但也還沒(méi)有組建新的家庭。19-29歲的美國(guó)人,是除了老年人之外,所有年齡階段中,在閑暇時(shí)間獨(dú)自一人的情況*多的;也是在所有40歲以下的人中,獨(dú)自完成課業(yè)、工作的情況*多的。簡(jiǎn)而言之,這個(gè)年齡段,獨(dú)身一人是常常出現(xiàn)、不可避免的情況。
  這個(gè)年齡段也是各種高危行為高發(fā)的年齡,例如酒駕、危險(xiǎn)性行為等。他們受到的監(jiān)管比起青少年來(lái)更少,又沒(méi)有被成年人的身份角色所約束。數(shù)據(jù)顯示,進(jìn)入婚姻、生育孩子之后,人們的高危行為會(huì)顯著降低。

  年齡并不是一個(gè)固化的標(biāo)準(zhǔn)
  調(diào)查結(jié)果顯示,18-25歲的年輕人,大部分不認(rèn)同自己已經(jīng)完全成年,而超過(guò)30歲的人,大部分都認(rèn)同自己已經(jīng)完全成年。
  盡管如此,我們必須強(qiáng)調(diào),年齡只是一個(gè)粗略的預(yù)測(cè)方式。18歲是一個(gè)明確的分界線,是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人在這一年結(jié)束了高中的學(xué)習(xí),離開(kāi)了父母的家,獲得了法律賦予的成人權(quán)利。但是,從成年初顯期到成年早期的轉(zhuǎn)換,年齡就不再是明確的分界了。有的人在19歲就完全達(dá)到了成年人的狀態(tài),也有29歲的人仍然沒(méi)有達(dá)到。大部分人會(huì)在30歲前后完成這個(gè)過(guò)程。
  通過(guò)這篇文章,相信你已經(jīng)看到,成年初顯期是一個(gè)沒(méi)有什么確定性的階段。一切都是蓄勢(shì)待發(fā),一切都是懸而未決。需要指出,每個(gè)人在這個(gè)階段經(jīng)歷的探索程度是各不相同的。沒(méi)有必要在看完文章后,因?yàn)橛X(jué)得自己錯(cuò)過(guò)了許多而惶恐。成年初顯期*好的地方之一,可能就是它沒(méi)有限制,也沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)范式存在。每個(gè)人都可以根據(jù)自己的意愿以及條件,追求自己想要且能夠追求的東西。
  *后,送給所有處于成年初顯期的人一句話:
  Takeyourtimeandbepatient.Lifeitselfwilleventuallyanswerallthosequestionsitonceraisedforyou.(慢慢來(lái),不要急,生活給你出了難題,可也終有一天會(huì)給出答案。)

長(zhǎng)大了就會(huì)變好嗎? 作者簡(jiǎn)介

  作者KnowYourself主創(chuàng)們
  創(chuàng)立并運(yùn)營(yíng)中國(guó)頭部的泛心理學(xué)社區(qū)與平臺(tái),于全網(wǎng)聚集超過(guò)700萬(wàn)用戶。
  擁有在國(guó)內(nèi)全面、專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)內(nèi)容體系,主要聚焦原生家庭、情緒管理、自我發(fā)展、親密關(guān)系、人際關(guān)系、生涯規(guī)劃六大板塊。
  以幫助青年人自我探索為己任,希望聯(lián)結(jié)大的力量,支持青年人的心理健康與自我發(fā)展,努力在全社會(huì)倡導(dǎo)以"身心健康"取代"身體健康"的新健康觀。

  插畫(huà)師曹鴿子
  作家、藝術(shù)家,生于北京,現(xiàn)居紐約。
  2014年發(fā)起"紐約女孩孤獨(dú)"項(xiàng)目,已出版小說(shuō)《我要全世界的愛(ài)》,兒童繪本《孤獨(dú)的茉莉》。
  文字,藝術(shù),愛(ài)情和火,都只是獲得世界的一種方式而已,曹鴿子如是說(shuō)。

  • 主題:

    這本書(shū)成為我年度最?lèi)?ài)的一本書(shū)了。學(xué)到了非常多的東西。

    2023/1/8 13:11:11
    讀者:ztw***(購(gòu)買(mǎi)過(guò)本書(shū))
  • 主題:

    這本書(shū)真的可以解決生活中遇到的許多問(wèn)題,書(shū)中也有很多關(guān)于愛(ài)情的東西,正在或者想要談戀愛(ài)的朋友都可以讀一讀

    2023/1/2 13:58:46
    讀者:ztw***(購(gòu)買(mǎi)過(guò)本書(shū))
  • 主題:

    印刷挺清晰的。

    2021/8/12 1:14:17
    讀者:ztw***(購(gòu)買(mǎi)過(guò)本書(shū))
  • 主題:長(zhǎng)大了,會(huì)變好的

    長(zhǎng)大了,就會(huì)變好了嗎 小時(shí)候,總盼望著長(zhǎng)大。長(zhǎng)大就不用寫(xiě)作業(yè),想吃什么吃什么,想玩什么游戲玩什么游戲,誰(shuí)都沒(méi)權(quán)利管我。 但是長(zhǎng)大,更多的是迷茫和無(wú)助。 后來(lái)才知道,這叫成年初顯期。 在這本書(shū)里面,各類(lèi)情感狀況分析,從里面看到了我好友們的不同影子,從中也找到了自己。 其實(shí)很推薦缺愛(ài)的小伙伴看一下,和很多朋友聊天發(fā)現(xiàn)大家童年并不是很幸福,導(dǎo)致成年以后在各類(lèi)感情都有問(wèn)題,自備、敏感、脆弱、多疑、焦慮。 讀完這本書(shū),最大的感觸就是,喜歡就好好溝通,不要為了別人迷失了自己。 共勉。

    2021/7/26 9:32:04
    讀者:掬水月***(購(gòu)買(mǎi)過(guò)本書(shū))
  • 主題:

    看著封皮就很好看的亞子,感受到了它的吸引力

    2021/5/4 10:06:13
    讀者:ztw***(購(gòu)買(mǎi)過(guò)本書(shū))
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