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跑步上癮 版權信息
- ISBN：9787568047890
- 條形碼：9787568047890 ; 978-7-5680-4789-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
跑步上癮 本書特色
“跑步是我的生活，也是我的人生。”鄭素素通過親身經歷，分享她如何由一個酒精上癮的某品牌的市場營銷人員減掉20磅，跑進健康人生。本書作者分享如何通過長跑，發現自己內心的恐懼，從而克服心理障礙，挑戰自己，突破底線！
跑步上癮 內容簡介
因為跑步，令我的情感比以前更為豐富；更因為跑步，我認識許多志同道合的朋友，通過了解他們的人生故事，使我的閱歷愈來愈有味道。尤其看見身體或精神有障礙的跑友不斷透過跑步見證人生的正能量，令我看見生命的曙光，更讓我想用筆桿，扶起那些想放棄自己生命的人！
跑步上癮 目錄
推薦序
序言
**篇 跑者的初衷
從酒精上癮到跑步（上）/ 2
從酒精上癮到跑步（下）/ 5
威士忌與馬拉松 / 8
跑出健美正能量 / 11
跑步的初衷 / 15
日跑夜跑，你精神有問題嗎？ / 19
如果愛，如果不愛 / 22
跑步就是燃燒自己 / 25
愿我無知，赤子之心不變 / 28
第 二篇 跑進內心恐懼
跑者的憂郁 / 32
跑進恐懼 / 35
雷雨中**次脫跑 / 37
棄賽是懦弱的表現？ / 40
不正常的跑者 / 44
左右腳的對話 / 48
全然痛，才明白樂 / 51
意外，找上了跑者 / 54
嘍啰跑者 / 58
不是逆來順受的跑者 / 61
為什么跑者要買保險？ / 63
下雨，就不跑了嗎？ / 66
停下來的勇氣 / 68
輸得起 / 71
領跑員：跳脫、跑步、沉醉 / 75
乞求明燈的鐵女子 / 77
主宰雨中步伐的那位是誰 / 79
第 三篇 跑出身體極限
跑山，對自己的生命負責 / 84
跑步，生命的救贖 / 87
跑者生病又如何？ / 90
輸在起跑線，不等于必定輸在終點 / 93
人生“超級”馬拉松的精神 / 96
“冰封”香港地區一百千米越野賽，零下五度的蛻變 / 99
“冰封”一百千米比賽后的三個月 / 102
婆娑樹影，綿綿人情：薄扶林越野挑戰賽 / 105
毅行者：你沒法一邊憂慮，一邊快樂 / 108
毅行者：挑戰自己，不設底線！ / 111
港大百周年慈善環島跑 / 114
赤子心，赤足跑 / 117
跑者 ? 不是跑者的二三事 / 120
渣馬比賽開始前的倒數日子──從心態到飲食 / 123
香港地區超級馬拉松：挑戰相同的風景 / 126
香港地區超級馬拉松：如果怯，何以愛？——說說運
動的純粹 / 129
夏天的馬拉松備戰訓練 / 133
冬天的馬拉松訓練 / 137
跑步時，我孤獨，但不寂寞 / 140
第四篇 跑步時，我孤獨，但不寂寞
以跑，游歷自己
引子 跑步是為了擴大生命的可能 / 146
• 二月東京馬拉松（上）
人生**個馬拉松 / 149
• 二月東京馬拉松（下）
以支援者身份重踏舊地 / 154
• 名古屋女子馬拉松
幸福知多少？ / 159
• “運動 ? 沖繩”之石垣島馬拉松（上）
深度認識沖繩 / 164
• “運動 ? 沖繩”之石垣島馬拉松（下）
跑在零污染的小島上 / 168
• 韓國春川馬拉松
紅葉、黃花繞巖湖 / 172
• 新加坡馬拉松
四分鐘的意義 / 176
• “夸父追日”Chi Running
二百二十千米環臺北接力跑 / 180
• 臺北女子馬拉松
沒大志，完成炎夏的半馬 / 186
• 貴陽國際馬拉松（上）
貴陽人文體驗 / 189
• 貴陽國際馬拉松（下）
飲食、住宿與比賽 / 194
• 西樵山二十四小時超馬
遇見*真的你們 / 202
以跑，心靈相遇 / 207
Scott Jurek ：與超馬之神的越野精神之旅 / 208
陳家豪：陽光教練 / 215
施sir ：“癲傻”一百八十千米。再不瘋狂便老了！ / 217
Gary Lui(AustSports Association 創辦人 ) ：鐵人路上
的愛與恨 / 221
Healthy Wong(Foodsport 膳動衡創辦人 ) ：以跑步去
關愛 / 225
Vivien Cheng（“綠惜地球”小區協作總監）：環保事
業的大女子 / 228
亞必：從跑者的創傷后遺癥，體味難得的幸福 / 231
阿 Kim ／加力首領：致無私的業余賽跑策劃人 / 233
葉伯：未開的花，未跑的路 / 237
后記 / 239
展開全部
跑步上癮 作者簡介
鄭素素 自知平凡小女子，卻愿意為了夢想，窮追猛打，幾近遍體鱗傷。供職于某品牌市場營銷工作、跑資六年的跑者；三年前開始以自由寫作為副業，現為《am730》報紙、《GoOut》、《Sportihealth》、《體路》、《Fitz.hk 》跑步專欄作者及《運動筆記》（香港地區）特約記者。
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