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中圖價(jià):¥19.9
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跑步上癮 版權(quán)信息
- ISBN：9787568047890
- 條形碼：9787568047890 ; 978-7-5680-4789-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
跑步上癮 本書特色
“跑步是我的生活，也是我的人生。”鄭素素通過親身經(jīng)歷，分享她如何由一個(gè)酒精上癮的某品牌的市場(chǎng)營銷人員減掉20磅，跑進(jìn)健康人生。本書作者分享如何通過長跑，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的恐懼，從而克服心理障礙，挑戰(zhàn)自己，突破底線！
跑步上癮 內(nèi)容簡(jiǎn)介
因?yàn)榕懿剑钗业那楦斜纫郧案鼮樨S富；更因?yàn)榕懿剑艺J(rèn)識(shí)許多志同道合的朋友，通過了解他們的人生故事，使我的閱歷愈來愈有味道。尤其看見身體或精神有障礙的跑友不斷透過跑步見證人生的正能量，令我看見生命的曙光，更讓我想用筆桿，扶起那些想放棄自己生命的人！
跑步上癮 目錄
推薦序
序言
**篇 跑者的初衷
從酒精上癮到跑步（上）/ 2
從酒精上癮到跑步（下）/ 5
威士忌與馬拉松 / 8
跑出健美正能量 / 11
跑步的初衷 / 15
日跑夜跑，你精神有問題嗎？ / 19
如果愛，如果不愛 / 22
跑步就是燃燒自己 / 25
愿我無知，赤子之心不變 / 28
第 二篇 跑進(jìn)內(nèi)心恐懼
跑者的憂郁 / 32
跑進(jìn)恐懼 / 35
雷雨中**次脫跑 / 37
棄賽是懦弱的表現(xiàn)？ / 40
不正常的跑者 / 44
左右腳的對(duì)話 / 48
全然痛，才明白樂 / 51
意外，找上了跑者 / 54
嘍啰跑者 / 58
不是逆來順受的跑者 / 61
為什么跑者要買保險(xiǎn)？ / 63
下雨，就不跑了嗎？ / 66
停下來的勇氣 / 68
輸?shù)闷?/ 71
領(lǐng)跑員：跳脫、跑步、沉醉 / 75
乞求明燈的鐵女子 / 77
主宰雨中步伐的那位是誰 / 79
第 三篇 跑出身體極限
跑山，對(duì)自己的生命負(fù)責(zé) / 84
跑步，生命的救贖 / 87
跑者生病又如何？ / 90
輸在起跑線，不等于必定輸在終點(diǎn) / 93
人生“超級(jí)”馬拉松的精神 / 96
“冰封”香港地區(qū)一百千米越野賽，零下五度的蛻變 / 99
“冰封”一百千米比賽后的三個(gè)月 / 102
婆娑樹影，綿綿人情：薄扶林越野挑戰(zhàn)賽 / 105
毅行者：你沒法一邊憂慮，一邊快樂 / 108
毅行者：挑戰(zhàn)自己，不設(shè)底線！ / 111
港大百周年慈善環(huán)島跑 / 114
赤子心，赤足跑 / 117
跑者 ? 不是跑者的二三事 / 120
渣馬比賽開始前的倒數(shù)日子──從心態(tài)到飲食 / 123
香港地區(qū)超級(jí)馬拉松：挑戰(zhàn)相同的風(fēng)景 / 126
香港地區(qū)超級(jí)馬拉松：如果怯，何以愛？——說說運(yùn)
動(dòng)的純粹 / 129
夏天的馬拉松備戰(zhàn)訓(xùn)練 / 133
冬天的馬拉松訓(xùn)練 / 137
跑步時(shí)，我孤獨(dú)，但不寂寞 / 140
第四篇 跑步時(shí)，我孤獨(dú)，但不寂寞
以跑，游歷自己
引子 跑步是為了擴(kuò)大生命的可能 / 146
• 二月東京馬拉松（上）
人生**個(gè)馬拉松 / 149
• 二月東京馬拉松（下）
以支援者身份重踏舊地 / 154
• 名古屋女子馬拉松
幸福知多少？ / 159
• “運(yùn)動(dòng) ? 沖繩”之石垣島馬拉松（上）
深度認(rèn)識(shí)沖繩 / 164
• “運(yùn)動(dòng) ? 沖繩”之石垣島馬拉松（下）
跑在零污染的小島上 / 168
• 韓國春川馬拉松
紅葉、黃花繞巖湖 / 172
• 新加坡馬拉松
四分鐘的意義 / 176
• “夸父追日”Chi Running
二百二十千米環(huán)臺(tái)北接力跑 / 180
• 臺(tái)北女子馬拉松
沒大志，完成炎夏的半馬 / 186
• 貴陽國際馬拉松（上）
貴陽人文體驗(yàn) / 189
• 貴陽國際馬拉松（下）
飲食、住宿與比賽 / 194
• 西樵山二十四小時(shí)超馬
遇見*真的你們 / 202
以跑，心靈相遇 / 207
Scott Jurek ：與超馬之神的越野精神之旅 / 208
陳家豪：陽光教練 / 215
施sir ：“癲傻”一百八十千米。再不瘋狂便老了！ / 217
Gary Lui(AustSports Association 創(chuàng)辦人 ) ：鐵人路上
的愛與恨 / 221
Healthy Wong(Foodsport 膳動(dòng)衡創(chuàng)辦人 ) ：以跑步去
關(guān)愛 / 225
Vivien Cheng（“綠惜地球”小區(qū)協(xié)作總監(jiān)）：環(huán)保事
業(yè)的大女子 / 228
亞必：從跑者的創(chuàng)傷后遺癥，體味難得的幸福 / 231
阿 Kim ／加力首領(lǐng)：致無私的業(yè)余賽跑策劃人 / 233
葉伯：未開的花，未跑的路 / 237
后記 / 239
展開全部
跑步上癮 作者簡(jiǎn)介
鄭素素 自知平凡小女子，卻愿意為了夢(mèng)想，窮追猛打，幾近遍體鱗傷。供職于某品牌市場(chǎng)營銷工作、跑資六年的跑者；三年前開始以自由寫作為副業(yè)，現(xiàn)為《am730》報(bào)紙、《GoOut》、《Sportihealth》、《體路》、《Fitz.hk 》跑步專欄作者及《運(yùn)動(dòng)筆記》（香港地區(qū)）特約記者。
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