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廚房新主義:虎哥的懶人食譜 版權(quán)信息
- ISBN：9787559111647
- 條形碼：9787559111647 ; 978-7-5591-1164-7
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
廚房新主義:虎哥的懶人食譜 本書(shū)特色
全書(shū)共100 個(gè)食譜，50 個(gè)飲品，50 個(gè)快手健康料理。
每一個(gè)食譜的步驟都十分簡(jiǎn)單，精簡(jiǎn)到極致；3步享受網(wǎng)紅店級(jí)飲品5步搞定健康營(yíng)養(yǎng)餐
食材都是市場(chǎng)常見(jiàn)且容易采購(gòu)的；
配方通過(guò)作者無(wú)數(shù)次調(diào)整，配比精準(zhǔn)到克，避免新手的無(wú)所適從； 營(yíng)養(yǎng)健康，享受美食達(dá)人級(jí)料理搭配;
圖片風(fēng)格以簡(jiǎn)單干凈為主，步驟清晰明了，店級(jí)美味立等可取
廚房新主義:虎哥的懶人食譜 內(nèi)容簡(jiǎn)介
職場(chǎng)人的忙碌與健康的生活總是相悖的，一個(gè)職場(chǎng)出身的作者才能真正體會(huì)和了解職場(chǎng)人對(duì)于速度與美味的要求，健康與工作的平衡。虎哥就是這樣善解人意地推出了他的第二本食譜書(shū)。全書(shū)共100個(gè)食譜，50個(gè)快手營(yíng)養(yǎng)料理，50個(gè)佐餐飲品，每一個(gè)食譜的步驟都十分簡(jiǎn)單，精簡(jiǎn)到極致，配方通過(guò)作者無(wú)數(shù)次調(diào)整，配比精準(zhǔn)到克，避免新手的無(wú)所適從。讓倍感疲憊的職場(chǎng)人可以在家享受店級(jí)營(yíng)養(yǎng)與健康的生活。平均5步搞定的快手餐食，健康營(yíng)養(yǎng)，有吃有喝有品位，滿(mǎn)足你靈敏的味覺(jué)，挑剔的胃！
廚房新主義:虎哥的懶人食譜 目錄
part1.速度輕食沙拉
泰式雞絲沙拉 三文魚(yú)沙拉卷 素面朝天沙拉 牛肉藜麥沙拉 砸金蛋沙拉 搖滾水果沙拉 百花盛宴沙拉 彩虹沙拉 雞腿肉意面沙拉 大蝦薄荷沙拉
part2.快煮雜糧蓋飯
快手新疆手抓飯 五杯雞雜糧蓋飯 鹵肉雜糧飯 尖椒茄子雜糧蓋飯 虎式麻婆豆腐雜糧飯 牛肉金針菇雜糧蓋飯 茄汁大蝦雜糧蓋飯 泰式菠蘿炒飯 印度黃油雞雜糧蓋飯 剩菜剩飯新生命part3.百變卷餅
金槍魚(yú)玉米卷餅 黑椒牛肉卷餅 豆腐香菇卷餅 火腿芝心卷餅 泡菜羊肉卷餅 蔬果卷餅 培根蛋卷餅 五香雞肉卷餅 香橙鴨卷餅 素什錦卷餅
part4.創(chuàng)意西班牙塔帕斯
芒果牛肉塔帕斯 大蝦芒果塔帕斯 雞肉蔓越莓塔帕斯 檸檬豬肉塔帕斯 口蘑塔帕斯 培根西梅塔帕斯 三文魚(yú)牛油果塔帕斯 夏威夷塔帕斯 魚(yú)香茄子塔帕斯 雞蛋塔帕斯part5.能量甜點(diǎn)
藍(lán)莓山藥 只屬于你 意大利無(wú)油餅干 燕麥能量棒 花生黑巧軟糖 “綠巨人”抹茶能量球 黑醋栗蛋白糖 摩卡生巧 酸奶莓慕斯杯 年輪核桃
part6.暖心燉品
圣誕水果紅酒 花膠燉奶 姜汁撞奶 小吊梨湯 綠豆海帶湯 糖冬瓜薏米水 紫米亞麻籽米糊 臟臟燉奶 豬骨玉米湯 南瓜椰奶凍part7.特調(diào)咖啡
阿芙卡朵 橙香冰咖啡 玫瑰拿鐵 抹茶拿鐵 漂浮冰摩卡 五谷雜糧拿鐵 薰衣草蜂蜜拿鐵 椰香冰咖啡 蜘蛛網(wǎng)咖啡 紫薯拿鐵（常溫）
part8.特調(diào)茶飲
桂圓紅棗姜茶 綠茶百香果多多 芒果芝士奶蓋 蝶豆花抹茶奶蓋（溫） 玫瑰荔枝氣泡水 茉莉花綠茶奶蓋 檸檬薄荷冷泡茶 檸檬迷迭香紅茶 薏苡仁椰子奶蓋 小青柑菊花奶蓋part9.思慕雪
紫薯椰香思慕雪 熱帶風(fēng)情思慕雪 抹茶紅豆思慕雪 摩卡奧利奧思慕雪 芒果核桃思慕雪 螺旋藻思慕雪 雜莓南瓜思慕雪 白巧樹(shù)莓思慕雪 香蕉巧克力思慕雪 可可碎片思慕雪
part10.陽(yáng)光蔬果汁
清蔬防感冒果汁 健康果汁 黃瓜西紅柿蔬果汁 解酒蔬果汁 蘋(píng)果胡蘿卜汁 蘋(píng)果撞姜 水手蔬果汁 西瓜檸檬汁 陽(yáng)光蔬果汁 元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)早安蔬果汁
富平創(chuàng)源 佳能EOS M100
泰式雞絲沙拉 三文魚(yú)沙拉卷 素面朝天沙拉 牛肉藜麥沙拉 砸金蛋沙拉 搖滾水果沙拉 百花盛宴沙拉 彩虹沙拉 雞腿肉意面沙拉 大蝦薄荷沙拉
part2.快煮雜糧蓋飯
快手新疆手抓飯 五杯雞雜糧蓋飯 鹵肉雜糧飯 尖椒茄子雜糧蓋飯 虎式麻婆豆腐雜糧飯 牛肉金針菇雜糧蓋飯 茄汁大蝦雜糧蓋飯 泰式菠蘿炒飯 印度黃油雞雜糧蓋飯 剩菜剩飯新生命part3.百變卷餅
金槍魚(yú)玉米卷餅 黑椒牛肉卷餅 豆腐香菇卷餅 火腿芝心卷餅 泡菜羊肉卷餅 蔬果卷餅 培根蛋卷餅 五香雞肉卷餅 香橙鴨卷餅 素什錦卷餅
part4.創(chuàng)意西班牙塔帕斯
芒果牛肉塔帕斯 大蝦芒果塔帕斯 雞肉蔓越莓塔帕斯 檸檬豬肉塔帕斯 口蘑塔帕斯 培根西梅塔帕斯 三文魚(yú)牛油果塔帕斯 夏威夷塔帕斯 魚(yú)香茄子塔帕斯 雞蛋塔帕斯part5.能量甜點(diǎn)
藍(lán)莓山藥 只屬于你 意大利無(wú)油餅干 燕麥能量棒 花生黑巧軟糖 “綠巨人”抹茶能量球 黑醋栗蛋白糖 摩卡生巧 酸奶莓慕斯杯 年輪核桃
part6.暖心燉品
圣誕水果紅酒 花膠燉奶 姜汁撞奶 小吊梨湯 綠豆海帶湯 糖冬瓜薏米水 紫米亞麻籽米糊 臟臟燉奶 豬骨玉米湯 南瓜椰奶凍part7.特調(diào)咖啡
阿芙卡朵 橙香冰咖啡 玫瑰拿鐵 抹茶拿鐵 漂浮冰摩卡 五谷雜糧拿鐵 薰衣草蜂蜜拿鐵 椰香冰咖啡 蜘蛛網(wǎng)咖啡 紫薯拿鐵（常溫）
part8.特調(diào)茶飲
桂圓紅棗姜茶 綠茶百香果多多 芒果芝士奶蓋 蝶豆花抹茶奶蓋（溫） 玫瑰荔枝氣泡水 茉莉花綠茶奶蓋 檸檬薄荷冷泡茶 檸檬迷迭香紅茶 薏苡仁椰子奶蓋 小青柑菊花奶蓋part9.思慕雪
紫薯椰香思慕雪 熱帶風(fēng)情思慕雪 抹茶紅豆思慕雪 摩卡奧利奧思慕雪 芒果核桃思慕雪 螺旋藻思慕雪 雜莓南瓜思慕雪 白巧樹(shù)莓思慕雪 香蕉巧克力思慕雪 可可碎片思慕雪
part10.陽(yáng)光蔬果汁
清蔬防感冒果汁 健康果汁 黃瓜西紅柿蔬果汁 解酒蔬果汁 蘋(píng)果胡蘿卜汁 蘋(píng)果撞姜 水手蔬果汁 西瓜檸檬汁 陽(yáng)光蔬果汁 元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)早安蔬果汁
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廚房新主義:虎哥的懶人食譜 作者簡(jiǎn)介
謝鵬，別名：虎虎生味兒。新西蘭留學(xué)生活14年，奧克蘭大學(xué)市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)碩士研究生。北京新盒子美食工作室主理人之一，深圳BLEND咖啡部落合伙人。中央電視臺(tái)，北京電視臺(tái)等各大衛(wèi)視美食特約嘉賓，《方太生活家》《昕薇》《睿族》雜志專(zhuān)訪(fǎng)人物，供稿人。和眾多明星同臺(tái)參與品牌線(xiàn)下活動(dòng)，擔(dān)任瑞士木屋品牌宣傳大使，北川半兵衛(wèi)，尼雅紅酒，松下，膳魔師，艾麥，各大中外品牌簽約美食達(dá)人。佳能，藍(lán)帶坊，好侍深度合作嘉賓。全網(wǎng)粉絲200萬(wàn)，專(zhuān)注，幽默的風(fēng)格，活躍在美食生活自媒體領(lǐng)取，傳達(dá)簡(jiǎn)單樂(lè)活的生活態(tài)度。
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