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薩巴廚房.早午餐 版權信息
- ISBN：9787518424658
- 條形碼：9787518424658 ; 978-7-5184-2465-8
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
薩巴廚房.早午餐 本書特色
想要曼妙的身姿、健康的身體、舒心的美食……但又深陷快節奏的生活，經常與時間賽跑，很少有時間去享用一頓美好的早餐或午餐。 為此，我們從全新的角度出發，精心制作這本早午餐菜譜，注重合理的營養搭配，烹飪簡單且健康低卡，為你的身體減輕負擔，讓烹飪變成一種享受。 在周末睡足懶覺的同時，安心輕松地做一頓豐盛別致的早午餐，來款待你疲憊一周的身體吧。
薩巴廚房.早午餐 內容簡介
想要曼妙的身姿、健康的身體、舒心的美食……但又深陷快節奏的生活，經常與時間賽跑，很少有時間去享用一頓美好的早餐或午餐。 為此，我們從全新的角度出發，精心制作這本早午餐菜譜，注重合理的營養搭配，烹飪簡單且健康低卡，為你的身體減輕負擔，讓烹飪變成一種享受。 在周末睡足懶覺的同時，安心輕松地做一頓豐盛別致的早午餐，來款待你疲憊一周的身體吧。
薩巴廚房.早午餐 目錄
初步了解全書
早午餐的理念
早午餐應該吃什么
*合理的飲食結構
良好的飲食習慣
CHAPTER1 喝口稀的*舒心 香菇火腿年糕湯 酸辣湯 白菜土豆粉絲湯 味噌湯 南瓜蝦仁濃湯 蘿卜絲鯽魚湯 鴨血粉絲湯 番茄雞蛋疙瘩湯 椰汁紅豆芋圓湯 菠菜吐司濃湯 堅果芝麻糊 糙米薏仁糊 秋葵鮮蝦雞蛋羹 紅棗銀耳蓮子羹 綠豆百合蓮子羹 紫薯牛奶羹 小米山藥羹 玉米雞蛋牛肉羹 什錦豆腐羹 鹵汁豆腐腦 雜蔬酸湯面 枸杞酒釀小圓子 美玲養顏粥 玉米雜糧粥 牛奶香蕉燕麥粥 生滾蝦仁窩蛋粥 生滾魚片粥 菠菜豬肝粥 香菇雞蓉燕麥粥 CHAPTER2 愜意輕主食 南瓜紅豆餅 玉米菜餅 楓糖漿華夫餅 土豆蔬菜餅 快手肉夾饃 菠菜口袋餅 雞肉蔬菜餅 紅燒素排面 番茄龍利魚意面 鮮蝦云吞面 什錦炒面 干炒牛河 青豆牛肉通心粉 香菇雞肉飯 西葫蘆肉松米餅 黑米粢飯團 五彩飯團 辣白菜炒飯 韭菜蝦仁鍋貼 豬肉大蔥包 蒸燒麥 抱蛋牛肉煎餃 云吞皮雞蛋杯 黃金饅頭 紅糖堅果發糕 炙烤雞胸三明治 牛油果雞蛋貝果三明治 巨無霸漢堡 楓糖雜果法棍 黃金吐司卷 吐司比薩 CHAPTER3 輕食助力好身材 烤南瓜雞肉沙拉 秋葵雞胸肉沙拉 泰式大蝦西柚沙拉 鮮蝦芒果沙拉 日式金槍魚沙拉 火腿圓白菜沙拉 土豆雞蛋沙拉 蓮藕沙拉 豆腐沙拉盒 鷹嘴豆拌德式白腸 雞肉百葉包 鮮蝦手卷壽司 魔芋結厚蛋燒 菜餅烘蛋 千張蔬菜卷 脆筍拌佛手 焗烤雜蔬 CHAPTER4 美食也要美飲配 玫瑰花桂圓生姜茶 桂花干棗姜茶 枸杞蜂蜜柚子茶 蜂蜜蘆薈椰果茶 板栗燕麥豆漿 核桃黑芝麻豆漿 蓮香豆漿 糯米黑豆漿 香芒豆漿 金橘紅豆漿 山藥枸杞奶 玉米牛奶汁 陳皮烏梅飲 菠菜番茄飲 胡蘿卜香芹蘋果汁 維生素果蔬飲 雪梨香橙汁 活力果汁 梨樂多 番石榴火龍果汁 蘆薈檸檬汁 百香青檸雪梨汁 牛油果酸奶汁
CHAPTER1 喝口稀的*舒心 香菇火腿年糕湯 酸辣湯 白菜土豆粉絲湯 味噌湯 南瓜蝦仁濃湯 蘿卜絲鯽魚湯 鴨血粉絲湯 番茄雞蛋疙瘩湯 椰汁紅豆芋圓湯 菠菜吐司濃湯 堅果芝麻糊 糙米薏仁糊 秋葵鮮蝦雞蛋羹 紅棗銀耳蓮子羹 綠豆百合蓮子羹 紫薯牛奶羹 小米山藥羹 玉米雞蛋牛肉羹 什錦豆腐羹 鹵汁豆腐腦 雜蔬酸湯面 枸杞酒釀小圓子 美玲養顏粥 玉米雜糧粥 牛奶香蕉燕麥粥 生滾蝦仁窩蛋粥 生滾魚片粥 菠菜豬肝粥 香菇雞蓉燕麥粥 CHAPTER2 愜意輕主食 南瓜紅豆餅 玉米菜餅 楓糖漿華夫餅 土豆蔬菜餅 快手肉夾饃 菠菜口袋餅 雞肉蔬菜餅 紅燒素排面 番茄龍利魚意面 鮮蝦云吞面 什錦炒面 干炒牛河 青豆牛肉通心粉 香菇雞肉飯 西葫蘆肉松米餅 黑米粢飯團 五彩飯團 辣白菜炒飯 韭菜蝦仁鍋貼 豬肉大蔥包 蒸燒麥 抱蛋牛肉煎餃 云吞皮雞蛋杯 黃金饅頭 紅糖堅果發糕 炙烤雞胸三明治 牛油果雞蛋貝果三明治 巨無霸漢堡 楓糖雜果法棍 黃金吐司卷 吐司比薩 CHAPTER3 輕食助力好身材 烤南瓜雞肉沙拉 秋葵雞胸肉沙拉 泰式大蝦西柚沙拉 鮮蝦芒果沙拉 日式金槍魚沙拉 火腿圓白菜沙拉 土豆雞蛋沙拉 蓮藕沙拉 豆腐沙拉盒 鷹嘴豆拌德式白腸 雞肉百葉包 鮮蝦手卷壽司 魔芋結厚蛋燒 菜餅烘蛋 千張蔬菜卷 脆筍拌佛手 焗烤雜蔬 CHAPTER4 美食也要美飲配 玫瑰花桂圓生姜茶 桂花干棗姜茶 枸杞蜂蜜柚子茶 蜂蜜蘆薈椰果茶 板栗燕麥豆漿 核桃黑芝麻豆漿 蓮香豆漿 糯米黑豆漿 香芒豆漿 金橘紅豆漿 山藥枸杞奶 玉米牛奶汁 陳皮烏梅飲 菠菜番茄飲 胡蘿卜香芹蘋果汁 維生素果蔬飲 雪梨香橙汁 活力果汁 梨樂多 番石榴火龍果汁 蘆薈檸檬汁 百香青檸雪梨汁 牛油果酸奶汁
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薩巴廚房.早午餐 作者簡介
薩巴廚房主編：薩巴蒂娜 薩巴廚房 薩巴廚房是國內知名美食圖書工作室。從2001年至今，18年來始終堅持將實用、健康、簡單、貼近百姓的美食內容，用上佳的品質呈現給每一個讀者，打造了包括《從小愛吃的菜》《米飯殺手》《沙拉花園》等圖書在內的數十本美食類暢銷書。 其中，《好湯好菜》《沙拉花園》榮獲世界美食與美酒圖書大獎；《沙拉花園》銷量破十萬；《沙拉花園》《像女王一樣吃早餐》《超簡單！烤箱料理》等圖書榮登當當五星圖書榜，更有多部作品位列暢銷圖書榜，深受廣大讀者的好評。 薩巴廚房主編薩巴蒂娜，原名高欣茹，她將繼續與薩巴廚房團隊一起，結合中國讀者的生活實際需求，通過美食圖書、視頻等形式，向讀者傳播健康、簡單的美食理念。
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