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戒了吧,拖延癥 版權信息
- ISBN：9787512670464
- 條形碼：9787512670464 ; 978-7-5126-7046-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
戒了吧,拖延癥 內容簡介
日常生活和工作中，有人做事拖拖拉拉，猶豫不決，干一會兒就想玩一會兒，久而久之，就患上了拖延癥。在心理學上，有個專業的名詞很好地形容了這種心態——*后通牒效應。簡單來說，這種效應指的是對于不需要馬上完成的任務，人們總是習慣于在*后期限即將到來時，才努力去完成。 拖延是阻礙我們提高工作效率的殺手。可能有的人會說，這件事情我自己實在不喜歡去做。事實上，真實的原因是自己并沒有能力把當前的事情做好。這樣一來，往往就會形成一種循環，越不愿意做的事情，就會拖延著不做。如果實在被逼急了，時間緊迫時，就會處于敷衍應付的狀態中，草草完成了事。這樣一來，自然談不上做事的質量，更無法提高自己的能力。而*終我們也不會得到更好的發展機會，這樣一來，我們還得繼續做自己不喜歡的事情。在這樣的惡性循環里，我們很難出人頭地，做出一番轟轟烈烈的事業來。
戒了吧,拖延癥 目錄
**章 讓自己愛上工作，你便不會再拖延
相信自己一定能做好
任何時候都不要迷失了方向
工作也有樂趣，只是你沒有發現
敢去想，你才敢于行動
點燃你的做事熱情
面對你熱愛的事業，你還會拖延嗎？
破除職場迷茫，讓自己不再拖延
第二章 保持專注力，你才能不再拖延
因為專注，所以專業
*重要的事情*先做
做自己感興趣的事你才會有專注力
專注于工作，絕不忽悠自己
每一刻都要專注于工作
不要因為完美主義而放棄去做
不分心就很難有拖延
休息好，你才能更專注
管理時間，讓自己更高效
第三章 不再空想，行動可以治療一切拖延
不再拖延，做了再說
成功者都是敢想敢做
敢于行動，便沒有困難
懶惰只會讓你更加拖延
只有行動者才能抓住機遇
成功沒有捷徑，投機取巧也是拖延
抓住當下就好
不怕失敗，大膽地去嘗試
路都是自己走出來的
保持行動，你總會贏
……
第四章 有了目標，拖延便很難滋生
第五章 堅持下去，你才能真正戒掉拖延
第六章 不再拖延，讓自己全力以赴
相信自己一定能做好
任何時候都不要迷失了方向
工作也有樂趣，只是你沒有發現
敢去想，你才敢于行動
點燃你的做事熱情
面對你熱愛的事業，你還會拖延嗎？
破除職場迷茫，讓自己不再拖延
第二章 保持專注力，你才能不再拖延
因為專注，所以專業
*重要的事情*先做
做自己感興趣的事你才會有專注力
專注于工作，絕不忽悠自己
每一刻都要專注于工作
不要因為完美主義而放棄去做
不分心就很難有拖延
休息好，你才能更專注
管理時間，讓自己更高效
第三章 不再空想，行動可以治療一切拖延
不再拖延，做了再說
成功者都是敢想敢做
敢于行動，便沒有困難
懶惰只會讓你更加拖延
只有行動者才能抓住機遇
成功沒有捷徑，投機取巧也是拖延
抓住當下就好
不怕失敗，大膽地去嘗試
路都是自己走出來的
保持行動，你總會贏
……
第四章 有了目標，拖延便很難滋生
第五章 堅持下去，你才能真正戒掉拖延
第六章 不再拖延，讓自己全力以赴
展開全部
戒了吧,拖延癥 節選
《戒了吧，拖延癥》： 任何時候都不要迷失了方向 在工作中，一時的迷茫是難免的。近幾年流行的一句話替每個人的迷茫找到了注解——誰的青春不迷茫。但迷茫又是一種負面的情愫，迷茫會使一個人變得漫無目的，變得沒有方向，如果他不能夠擺脫這種迷茫，那么*后等待他的將是平庸。 迷茫的人找不到生活的出口，所以被困在其中。而很多時候，不是我們不去尋找，而是我們沒有目標，所以才在痛苦里迂回，在迷惘中徘徊。生活簡單而又繁復地困著自己，找不到一個可以呼吸的口。愛情里，自己像顆棋子，進退不由自己；工作中，自己像個機器被人來回控制，所以才迷茫。 有的迷茫是人生沒有目標，而有的迷茫是人生選錯了目標。關于錯誤的目標，有這樣一個笑話： 夜晚，一個人在房間里四處搜索著什么東西。有一個人問道：“你在尋找什么呢？” “我丟了一個金幣。”他回答。 “你把它丟在房間的中間，還是墻邊？”第二個人問。 “都不是。我把它丟在了房間外面的草地上了。”他又回答。 “那你為什么不到外面去找呢？” “因為那里沒有燈光。” 你肯定會覺得這個人很可笑。然而，我們中也有許多人每天都在錯誤的地方尋找自己想要的東西。 成功在一開始僅僅是一個選擇。你選擇什么樣的目標，就會有什么樣的成就，就會有什么樣的人生。選擇的目標在引領著人生的航向在駛向成功的彼岸。失卻了目標，努力一萬倍也只是徒勞。 而要解決迷茫的方法也很簡單，那就是給自己找一顆人生中的北極星，也就是說，給自己的人生找好一個大方向。 我們都知道，北極星是野外活動、古代航海方向的一個很重要指標，另外也是小至觀星入門之辨認方向星座，大至天文攝影、觀測室赤道儀的準確定位等皆為十分重要的參照物。由于北極星*靠近正北的方位，千百年來地球上的人們也靠它的星光來導航。 比塞爾是西撒哈拉沙漠中的一顆明珠，每年有數以萬計的旅游者來到這兒。可是在肯·萊文發現它之前，這里還是一個封閉而落后的地方。這里的人沒有一個走出過大漠，據說不是他們不愿離開這塊貧瘠的土地，而是嘗試過很多次都沒有走出去。 肯·萊文當然不相信這種說法。他用手語向這里的人問原因，結果每個人的回答都一樣：從這里無論向哪個方向走，*后都還是轉回出發的地方。為了證實這種說法，他做了一次試驗，從比塞爾村向北走，結果三天半就走了出來。 比塞爾人為什么走不出來呢？肯·萊文非常納悶，*后他只得雇一個比塞爾人，讓他帶路，看看到底是為什么。他們帶了半個月的水，牽了兩峰駱駝，肯·萊文收起指南針等現代設備，只拄一根木棍跟在后面。 十天過去了，他們走了大約八百英里的路程，第十一天的早晨，他們果然又回到了比塞爾。這一次肯·萊文終于明白了，比塞爾人之所以走不出大漠，是因為他們根本就不認識北斗星，不知道東西南北。 ……
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