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協和醫院孕產專家懷孕營養百科 版權信息
- ISBN：9787557830588
- 條形碼：9787557830588 ; 978-7-5578-3058-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
協和醫院孕產專家懷孕營養百科 本書特色
很多孕媽媽往往會陷入各種誤區，比如：有些孕媽媽總是擔心營養攝取不夠，于是大量進補，導致營養過剩，造成自身體重的過度增加，甚至引發妊娠期高血壓等疾。挥行┰袐寢屢驗闆]有掌握孕期各階段的營養補充要點，錯過了為胎兒提供所需營養的時機；還有些孕媽媽因為食欲不佳、節食等原因導致營養不足，影響到胎兒的生長發育……因此，孕媽媽和家人應當掌握必需的孕期營養知識，遵循科學合理的飲食方案。 那么，孕期應該如何吃、如何補，孕媽媽和胎兒才能更健康呢？《協和醫院孕產專家：懷孕營養百科》為孕媽媽提供了科學、合理、全面的指導，使優生更有保障。書中從孕前和懷孕的10個月入手，給出了每個月的營養補充要點和飲食指導，幫助孕媽媽更有針對性地補充營養。針對孕媽媽每個月的營養需求，該書不僅推薦了營養美味的菜譜，給出一日三餐的飲食建議等，還介紹了孕期的飲食誤區，幫助孕媽媽避免因飲食上的疏忽造成對胎兒的傷害。針對孕媽媽每個月可能遇到的不適或疾病，書中給出了相應的應對措施，還對孕期生活的其他方面給予了細致的指導，讓孕期生活更健康。 愿該書成為孕媽媽的得力助手！
協和醫院孕產專家懷孕營養百科 內容簡介
本書為孕媽媽孕期全程營養飲食提供科學指導方案。備孕怎么吃才能為胎兒發育打好基礎，懷孕期間孕媽媽怎么吃才能營養均衡等，針對這些孕媽媽們關注的營養話題，馬良坤醫生憑借豐富經驗給出了科學的答案。
協和醫院孕產專家懷孕營養百科 目錄
**章 做好懷孕準備，事半功倍補充營養從孕前開始孕前營養不容忽視遵循健康的飲食計劃補充維生素及時補充葉酸現在就減少飲酒量提前考慮咖啡因的問題遠離不利于受孕的食物孕前飲食重點指導男性多吃有助于提高精子質量的食物備孕的女性多吃“天然雌激素”食品體虛的女性多吃補氣血的食物體內有濕氣的女性多吃祛濕的食物認識食物屬性，補充營養事半功倍肉類、蛋類、乳品谷類水果類、堅果類蔬菜、菌類孕前調理，積極備孕讓體內環境“清暢”排宿便清肺、潤肺利尿、益腎要少吃有毒素的食物助孕食譜……
第二章 這些營養素，整個孕期都需要第三章 孕1月，營養充足利于受孕第四章 孕2月，孕吐來啦第五章 孕3月，飲食不要強求第六章 放下忐忑，隨心而食第七章 孕5月，營養均衡*重要第八章 孕6月，少吃多餐是關鍵第九章 孕7月，有針對性地增加營養第十章 孕8月，少食多餐，避免腸胃不適第十一章 孕9月，控制飲食，預防肥胖第十二章 孕10月，為分娩補充足夠的能量第十三章 緩解孕期不適的飲食營養攻略
展開全部
協和醫院孕產專家懷孕營養百科 作者簡介
馬良坤，北京協和醫院孕產專家，女，博士，副主任醫師，副教授，中國優生科學協會理事。對圍產保健、產科的合并癥和并發癥以及危重處理、產科健康教育以及產科遺傳咨詢、羊水穿刺等產前篩查和診斷都有豐富的臨床經驗。
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