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最受歡迎的全民健身項目指導用書:瑜伽四色 版權信息
- ISBN：9787547217177
- 條形碼：9787547217177 ; 978-7-5472-1717-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
最受歡迎的全民健身項目指導用書:瑜伽四色 本書特色
馬玉建編著的這本《瑜伽（彩圖版）》是“*受歡迎的全民健身項目指導用書”系列之一。全書共分五章，內容包括瑜伽的發展、瑜伽練習中的自我保護、瑜伽的三大練習方法、練瑜伽的基本體式，量身定做的瑜伽課程。本書內容注重實用性、可操作性，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會瑜伽健身的方法，同時還能夠學到保健方面的基本知識。
最受歡迎的全民健身項目指導用書:瑜伽四色 內容簡介
本書詳實地敘述了瑜伽的發展、瑜伽練習中的自我保護、瑜伽的三大練習方法、練瑜伽的基本體式，并為廣大健身愛好者中的瑜伽愛好者量身定做瑜伽課程。
最受歡迎的全民健身項目指導用書:瑜伽四色 目錄
**章 什么是瑜伽
何為瑜伽
瑜伽的起源
瑜伽的衍生物
第二章 練瑜伽時，怎樣做好自我保護
瑜伽的利弊
展開全部
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