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名中醫(yī)教你輕松降血壓 版權(quán)信息
- ISBN：9787554305980
- 條形碼：9787554305980 ; 978-7-5543-0598-0
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
名中醫(yī)教你輕松降血壓 本書特色
關(guān)于高血壓的養(yǎng)生保健與飲食療法的書籍已經(jīng)非常多，對(duì)普及高血壓防治常識(shí)
及方法起到了很好的作用。仔細(xì)閱讀該類書籍的內(nèi)容，卻發(fā)現(xiàn)基本上大同小異，比
如高血壓患者該怎么吃飯，怎么喝水，怎么睡覺，怎么運(yùn)動(dòng)，等等，都忽略了一個(gè)
問題，即高血壓病人之間的差異，比如，有的高血壓患者需要吃清涼的食品，而有
的則適合吃溫補(bǔ)的食品，有的適合運(yùn)動(dòng)，有的則不適合運(yùn)動(dòng)。為什么會(huì)有這么大的
差距？這是由高血壓患者的體質(zhì)差異和病情差異決定的。如果能夠識(shí)別這些差異，
則高血壓患者的養(yǎng)生保健會(huì)更加精準(zhǔn)，更加個(gè)體化，更加有效。而能夠識(shí)別這種差
異的方法，只有中醫(yī)的辨證論治。
辨證論治，是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，根據(jù)患者的癥狀、體征、舌象、脈象，進(jìn) 關(guān)于高血壓的養(yǎng)生保健與飲食療法的書籍已經(jīng)非常多，對(duì)普及高血壓防治常識(shí)
及方法起到了很好的作用。仔細(xì)閱讀該類書籍的內(nèi)容，卻發(fā)現(xiàn)基本上大同小異，比
如高血壓患者該怎么吃飯，怎么喝水，怎么睡覺，怎么運(yùn)動(dòng)，等等，都忽略了一個(gè)
問題，即高血壓病人之間的差異，比如，有的高血壓患者需要吃清涼的食品，而有
的則適合吃溫補(bǔ)的食品，有的適合運(yùn)動(dòng)，有的則不適合運(yùn)動(dòng)。為什么會(huì)有這么大的
差距？這是由高血壓患者的體質(zhì)差異和病情差異決定的。如果能夠識(shí)別這些差異，
則高血壓患者的養(yǎng)生保健會(huì)更加精準(zhǔn)，更加個(gè)體化，更加有效。而能夠識(shí)別這種差
異的方法，只有中醫(yī)的辨證論治。
辨證論治，是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，根據(jù)患者的癥狀、體征、舌象、脈象，進(jìn)
行綜合分析所形成的一種證候，又叫證型。根據(jù)不同的證候，分別采用不同的治
療方法和措施進(jìn)行干預(yù)，中醫(yī)又叫作同病異治。例如：氣虛證，可用補(bǔ)氣的方法
治療；火熱證，則采用清熱的方法治療；陰虛證，我們采用滋陰的方法治療；等
等。根據(jù)我們多年研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者*常見的證候，主要有氣虛證、陰虛證、
陽虛證、氣郁證、陽亢證、火熱證、痰濕證和血瘀證。有時(shí)在同一個(gè)患者身上會(huì)
出現(xiàn)兩種以上的證候，如氣虛血瘀、痰瘀阻滯、陰虛陽亢等，則治療上要兼顧兩
種方法同時(shí)使用。
本書的*編寫特點(diǎn)就是以中醫(yī)的證候?yàn)楹诵倪M(jìn)行分類，針對(duì)不同的證候，以
臨床案例為切入點(diǎn)，用通俗的語言分別討論各種證候的特征，方便廣大讀者學(xué)習(xí)和
分辨自身的證候類型，再討論該證候的基本知識(shí)，然后詳細(xì)討論該證型高血壓患者
的飲食、運(yùn)動(dòng)、針灸、穴位按摩保健等簡便易行的方法，供讀者在日常養(yǎng)生保健活
動(dòng)中參考應(yīng)用。
名中醫(yī)教你輕松降血壓 內(nèi)容簡介
市場(chǎng)上關(guān)于高血壓的養(yǎng)生保健與飲食療法的書籍已經(jīng)很好多，基本上大同小異，比如高血壓患者該怎么吃飯，怎么喝水，怎么睡覺，怎么運(yùn)動(dòng)，等等，都忽略了一個(gè)問題，即高血壓病人之間的差異，如果能夠識(shí)別高血壓患者的體質(zhì)差異和病情差異，則高血壓患者的養(yǎng)生保健會(huì)更加精準(zhǔn)，更加個(gè)體化，更加有效。 辨證論治，是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，根據(jù)患者的癥狀、體征、舌象、脈象，進(jìn)行綜合分析所形成的一種證候，又叫證型。根據(jù)不同的證候，分別采用不同的治療方法和措施進(jìn)行干預(yù)，中醫(yī)又叫作同病異治。根據(jù)我們多年研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者很常見的證候，主要有氣虛證、陰虛證、陽虛證、氣郁證、陽亢證、火熱證、痰濕證和血瘀證。有時(shí)在同一個(gè)患者身上會(huì)出現(xiàn)兩種以上的證候，如氣虛血瘀、痰瘀阻滯、陰虛陽亢等，則治療上要兼顧兩種方法同時(shí)使用。本書將從食療、運(yùn)動(dòng)、理療和足浴四個(gè)方面由淺入深為你講述八大類高血壓的正確調(diào)養(yǎng)和防治辦法。
名中醫(yī)教你輕松降血壓 目錄
002 認(rèn)識(shí)高血壓
002 血壓的形成
003 高血壓如何定義
004 什么是收縮壓和舒張壓
005 正常血壓參考值
007 很多人不知道自己患上了高血壓
008 頭暈
008 頭痛
008 四肢麻木
008 煩躁、心悸、失眠
008 注意力不集中，記憶力減退
009 耳鳴
009 出血
009 腎功能異常
010 高血壓會(huì)受家族遺傳的影響
011 助長高血壓的生活方式
011 高壓
011 肥胖
012 運(yùn)動(dòng)不足
012 喝酒抽煙
012 “重口味”
013 中醫(yī)看病需要辨證
016 認(rèn)識(shí)氣虛證高血壓
018 氣虛證高血壓的飲食調(diào)理
019 淮山蓮香豆?jié){
020 木耳淮山
021 淮山雞肉煲湯
022 豬瘦肉蓮子湯
023 扁豆西紅柿沙拉
024 銀耳紅棗蓮子糖水
025 氣虛證高血壓有哪些生活注意事項(xiàng)
026 適合氣虛證高血壓患者的運(yùn)動(dòng)
027 氣虛證高血壓的艾灸療法
028 氣虛證高血壓的按摩療法
029 氣虛證高血壓的足浴療法
030 氣虛證高血壓的降壓中藥
032 氣虛證高血壓的中草藥茶飲
032 黃芪紅棗茶
032 黃芪黨參枸杞子茶
033 人參麥冬茶
033 黨參黃芪蜂蜜茶
036 認(rèn)識(shí)陰虛證高血壓
038 陰虛證高血壓應(yīng)該怎么吃
040 黑豆生蠔粥
041 干貝茯神麥冬煲豬瘦肉
042 冰糖梨子燉銀耳
043 蛤蜊炒絲瓜
044 海參干貝蟲草煲雞肉
045 粉蒸鴨塊
046 五香豆腐絲
047 陰虛證高血壓日常生活那些事
048 陰虛證高血壓患者的運(yùn)動(dòng)指南
049 陰虛證高血壓的艾灸療法
050 陰虛證高血壓的按摩療法
051 陰虛證高血壓的足浴療法
052 陰虛證高血壓的降壓中藥
054 陰虛證高血壓的中草藥茶飲
054 麥冬竹葉茶
054 玉竹西洋參茶
055 西洋參桂圓茶
055 桂圓枸杞子麥冬茶
058 認(rèn)識(shí)痰濕證高血壓
060 合理膳食輔助降壓
061 薏仁茶樹菇排骨湯
062 蕓豆赤小豆鮮蓮藕湯
063 赤小豆葛根老黃瓜湯
064 芡實(shí)銀耳湯
065 姜絲蒸冬瓜
066 絲瓜蝦皮湯
067 痰濕證高血壓居家調(diào)養(yǎng)
068 痰濕證高血壓有哪些運(yùn)動(dòng)方式
069 痰濕證高血壓的刮痧療法
070 痰濕證高血壓的拔罐療法
071 痰濕證高血壓的足浴療法
072 痰濕證高血壓的降壓中藥
074 痰濕證高血壓的中草藥茶飲
074 金錢草茵陳茶
074 薏仁茶
075 雞骨草甘草茶
075 甘草玉米須茶
078 認(rèn)識(shí)肝陽上亢證高血壓
080 肝陽上亢證高血壓如何調(diào)整飲食
081 天麻雞肉飯
082 黑木耳拌海蜇絲
083 苦瓜玉米蛋盅
084 蔥香芹菜玉米粥
085 黑芝麻拌萵筍絲
086 肝陽上亢證高血壓的日常保健
087 如此運(yùn)動(dòng)可降壓
088 肝陽上亢證高血壓的拔罐療法
089 肝陽上亢證高血壓的按摩療法
091 肝陽上亢證高血壓的足浴療法
092 肝陽上亢證高血壓的降壓中藥
094 肝陽上亢證高血壓的中草藥茶飲
094 決明子玫瑰荷葉茶
094 山楂決明子菊花茶
095 金銀花薄荷茶
095 枸杞子菊花茶
098 認(rèn)識(shí)肝火亢盛證高血壓
100 肝火亢盛證高血壓的食養(yǎng)方
101 苦瓜干貝燉龍骨
102 西紅柿炒凍豆腐
103 排骨玉米蓮藕湯
104 秋葵雞肉沙拉
105 蓮藕炒秋葵
106 茭白木耳炒鴨蛋
107 肝火亢盛證高血壓日常須知
108 肝火亢盛證高血壓的運(yùn)動(dòng)方案
109 肝火亢盛證高血壓的按摩療法
110 肝火亢盛證高血壓的刮痧療法
111 肝火亢盛證高血壓的足浴療法
112 肝火亢盛證高血壓的降壓中藥
114 肝火亢盛證高血壓的中草藥茶飲
114 山楂菊花茶
114 桑葉枇杷葉茶
115 菊花雪梨茶
115 合歡菊花茶
118 認(rèn)識(shí)腎陰虛證高血壓
120 腎陰虛證高血壓要這樣吃
121 茶樹菇核桃仁小炒肉
122 番茄炒淮山
123 枸杞子牛膝煮綠豆
124 銀耳雙紅羹
125 核桃蘋果拌菠菜
126 芝麻桑葚奶
127 淮山陳皮枸杞子甲魚湯
128 腎陰虛證高血壓的日常生活
129 適合腎陰虛證高血壓的運(yùn)動(dòng)
130 腎陰虛證高血壓的艾灸療法
131 腎陰虛證高血壓的按摩療法
132 腎陰虛證高血壓的足浴療法
133 腎陰虛證高血壓的降壓中藥
134 腎陰虛證高血壓的中草藥茶飲
134 靈芝烏發(fā)茶
134 山茱萸五味子茶
135 石斛枸杞子茶
135 黃精首烏桑寄生茶
138 認(rèn)識(shí)肝郁證高血壓
140 肝郁證高血壓的營養(yǎng)配餐
141 木瓜蓮子燉銀耳
142 彩椒黃瓜炒鴨肉
143 蛤蜊炒毛豆
144 黃豆香菜湯
145 胡蘿卜雞肉茄丁
146 肝郁證高血壓日常起居注意事項(xiàng)
147 肝郁證高血壓可以這樣運(yùn)動(dòng)
148 肝郁證高血壓的艾灸療法
149 肝郁證高血壓的按摩療法
150 肝郁證高血壓的足浴療法
151 肝郁證高血壓的降壓中藥
152 肝郁證高血壓的中草藥茶飲
152 玫瑰香附茶
152 檸檬薰衣草茶
153 迷迭香玫瑰茶
153 陳皮烏梅枸杞子茶
156 認(rèn)識(shí)血瘀證高血壓
158 血瘀證高血壓的飲食調(diào)養(yǎng)
159 韭菜花炒蝦仁
160 淡菜竹筍筒骨湯
161 肉末燒魔芋結(jié)
162 山楂銀耳豆?jié){
163 花椒生姜粥
164 柑橘生姜蘇打汁
165 牛肉洋蔥蔬菜湯
166 血瘀證高血壓的生活起居調(diào)節(jié)
167 血瘀證高血壓的運(yùn)動(dòng)調(diào)治
168 血瘀證高血壓的艾灸療法
169 血瘀證高血壓的拔罐療法
170 血瘀證高血壓的足浴療法
171 血瘀證高血壓的降壓中藥
173 血瘀證高血壓的中草藥茶飲
173 益母草紅糖茶
173 荷葉丹參山楂茶
174 銀杏葉川芎紅花茶
174 丹參山楂三七茶
175 藏紅花茶
175 益母草茶
附錄 常見的降壓中成藥
176 降壓片
176 心脈通片
177 杜仲平壓片
177 銀杏葉提取物片
178 清腦降壓片
178 牛黃降壓丸
179 愈風(fēng)寧心滴丸
179 麝香心腦通膠囊
180 血塞通軟膠囊
180 松齡血脈康膠囊
002 血壓的形成
003 高血壓如何定義
004 什么是收縮壓和舒張壓
005 正常血壓參考值
007 很多人不知道自己患上了高血壓
008 頭暈
008 頭痛
008 四肢麻木
008 煩躁、心悸、失眠
008 注意力不集中，記憶力減退
009 耳鳴
009 出血
009 腎功能異常
010 高血壓會(huì)受家族遺傳的影響
011 助長高血壓的生活方式
011 高壓
011 肥胖
012 運(yùn)動(dòng)不足
012 喝酒抽煙
012 “重口味”
013 中醫(yī)看病需要辨證
016 認(rèn)識(shí)氣虛證高血壓
018 氣虛證高血壓的飲食調(diào)理
019 淮山蓮香豆?jié){
020 木耳淮山
021 淮山雞肉煲湯
022 豬瘦肉蓮子湯
023 扁豆西紅柿沙拉
024 銀耳紅棗蓮子糖水
025 氣虛證高血壓有哪些生活注意事項(xiàng)
026 適合氣虛證高血壓患者的運(yùn)動(dòng)
027 氣虛證高血壓的艾灸療法
028 氣虛證高血壓的按摩療法
029 氣虛證高血壓的足浴療法
030 氣虛證高血壓的降壓中藥
032 氣虛證高血壓的中草藥茶飲
032 黃芪紅棗茶
032 黃芪黨參枸杞子茶
033 人參麥冬茶
033 黨參黃芪蜂蜜茶
036 認(rèn)識(shí)陰虛證高血壓
038 陰虛證高血壓應(yīng)該怎么吃
040 黑豆生蠔粥
041 干貝茯神麥冬煲豬瘦肉
042 冰糖梨子燉銀耳
043 蛤蜊炒絲瓜
044 海參干貝蟲草煲雞肉
045 粉蒸鴨塊
046 五香豆腐絲
047 陰虛證高血壓日常生活那些事
048 陰虛證高血壓患者的運(yùn)動(dòng)指南
049 陰虛證高血壓的艾灸療法
050 陰虛證高血壓的按摩療法
051 陰虛證高血壓的足浴療法
052 陰虛證高血壓的降壓中藥
054 陰虛證高血壓的中草藥茶飲
054 麥冬竹葉茶
054 玉竹西洋參茶
055 西洋參桂圓茶
055 桂圓枸杞子麥冬茶
058 認(rèn)識(shí)痰濕證高血壓
060 合理膳食輔助降壓
061 薏仁茶樹菇排骨湯
062 蕓豆赤小豆鮮蓮藕湯
063 赤小豆葛根老黃瓜湯
064 芡實(shí)銀耳湯
065 姜絲蒸冬瓜
066 絲瓜蝦皮湯
067 痰濕證高血壓居家調(diào)養(yǎng)
068 痰濕證高血壓有哪些運(yùn)動(dòng)方式
069 痰濕證高血壓的刮痧療法
070 痰濕證高血壓的拔罐療法
071 痰濕證高血壓的足浴療法
072 痰濕證高血壓的降壓中藥
074 痰濕證高血壓的中草藥茶飲
074 金錢草茵陳茶
074 薏仁茶
075 雞骨草甘草茶
075 甘草玉米須茶
078 認(rèn)識(shí)肝陽上亢證高血壓
080 肝陽上亢證高血壓如何調(diào)整飲食
081 天麻雞肉飯
082 黑木耳拌海蜇絲
083 苦瓜玉米蛋盅
084 蔥香芹菜玉米粥
085 黑芝麻拌萵筍絲
086 肝陽上亢證高血壓的日常保健
087 如此運(yùn)動(dòng)可降壓
088 肝陽上亢證高血壓的拔罐療法
089 肝陽上亢證高血壓的按摩療法
091 肝陽上亢證高血壓的足浴療法
092 肝陽上亢證高血壓的降壓中藥
094 肝陽上亢證高血壓的中草藥茶飲
094 決明子玫瑰荷葉茶
094 山楂決明子菊花茶
095 金銀花薄荷茶
095 枸杞子菊花茶
098 認(rèn)識(shí)肝火亢盛證高血壓
100 肝火亢盛證高血壓的食養(yǎng)方
101 苦瓜干貝燉龍骨
102 西紅柿炒凍豆腐
103 排骨玉米蓮藕湯
104 秋葵雞肉沙拉
105 蓮藕炒秋葵
106 茭白木耳炒鴨蛋
107 肝火亢盛證高血壓日常須知
108 肝火亢盛證高血壓的運(yùn)動(dòng)方案
109 肝火亢盛證高血壓的按摩療法
110 肝火亢盛證高血壓的刮痧療法
111 肝火亢盛證高血壓的足浴療法
112 肝火亢盛證高血壓的降壓中藥
114 肝火亢盛證高血壓的中草藥茶飲
114 山楂菊花茶
114 桑葉枇杷葉茶
115 菊花雪梨茶
115 合歡菊花茶
118 認(rèn)識(shí)腎陰虛證高血壓
120 腎陰虛證高血壓要這樣吃
121 茶樹菇核桃仁小炒肉
122 番茄炒淮山
123 枸杞子牛膝煮綠豆
124 銀耳雙紅羹
125 核桃蘋果拌菠菜
126 芝麻桑葚奶
127 淮山陳皮枸杞子甲魚湯
128 腎陰虛證高血壓的日常生活
129 適合腎陰虛證高血壓的運(yùn)動(dòng)
130 腎陰虛證高血壓的艾灸療法
131 腎陰虛證高血壓的按摩療法
132 腎陰虛證高血壓的足浴療法
133 腎陰虛證高血壓的降壓中藥
134 腎陰虛證高血壓的中草藥茶飲
134 靈芝烏發(fā)茶
134 山茱萸五味子茶
135 石斛枸杞子茶
135 黃精首烏桑寄生茶
138 認(rèn)識(shí)肝郁證高血壓
140 肝郁證高血壓的營養(yǎng)配餐
141 木瓜蓮子燉銀耳
142 彩椒黃瓜炒鴨肉
143 蛤蜊炒毛豆
144 黃豆香菜湯
145 胡蘿卜雞肉茄丁
146 肝郁證高血壓日常起居注意事項(xiàng)
147 肝郁證高血壓可以這樣運(yùn)動(dòng)
148 肝郁證高血壓的艾灸療法
149 肝郁證高血壓的按摩療法
150 肝郁證高血壓的足浴療法
151 肝郁證高血壓的降壓中藥
152 肝郁證高血壓的中草藥茶飲
152 玫瑰香附茶
152 檸檬薰衣草茶
153 迷迭香玫瑰茶
153 陳皮烏梅枸杞子茶
156 認(rèn)識(shí)血瘀證高血壓
158 血瘀證高血壓的飲食調(diào)養(yǎng)
159 韭菜花炒蝦仁
160 淡菜竹筍筒骨湯
161 肉末燒魔芋結(jié)
162 山楂銀耳豆?jié){
163 花椒生姜粥
164 柑橘生姜蘇打汁
165 牛肉洋蔥蔬菜湯
166 血瘀證高血壓的生活起居調(diào)節(jié)
167 血瘀證高血壓的運(yùn)動(dòng)調(diào)治
168 血瘀證高血壓的艾灸療法
169 血瘀證高血壓的拔罐療法
170 血瘀證高血壓的足浴療法
171 血瘀證高血壓的降壓中藥
173 血瘀證高血壓的中草藥茶飲
173 益母草紅糖茶
173 荷葉丹參山楂茶
174 銀杏葉川芎紅花茶
174 丹參山楂三七茶
175 藏紅花茶
175 益母草茶
附錄 常見的降壓中成藥
176 降壓片
176 心脈通片
177 杜仲平壓片
177 銀杏葉提取物片
178 清腦降壓片
178 牛黃降壓丸
179 愈風(fēng)寧心滴丸
179 麝香心腦通膠囊
180 血塞通軟膠囊
180 松齡血脈康膠囊
展開全部
名中醫(yī)教你輕松降血壓 作者簡介
主任中醫(yī)師，廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師，國務(wù)院特殊津貼專家，首屆鄧鐵濤中醫(yī)醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者，廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)心血管病專業(yè)委員會(huì)副主任委員。國家中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)學(xué)科“中醫(yī)心病學(xué)”學(xué)術(shù)帶頭人。現(xiàn)任廣東省第二中醫(yī)院副院長。 從事心血管病中醫(yī)臨床研究近40年，在中醫(yī)藥治療高血壓、冠心病、心力衰竭等方面經(jīng)驗(yàn)豐富。創(chuàng)立高血壓“脈脹理論”及血脈辯證法，主編《高血壓中西醫(yī)結(jié)合研究與臨床》《重點(diǎn)專科優(yōu)勢(shì)病種診療規(guī)范》《中西醫(yī)結(jié)合高血壓進(jìn)展》《論脈脹與高血壓》及科普專著《知名中醫(yī)談心腦血管病著重保健》，發(fā)表專業(yè)論文40余篇，發(fā)明治療高血壓、冠心病、心衰的中藥制劑4種。
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